A alegria que você sente ao segurar seu bebê nos braços é indescritível, não é? Mas, como mãe de primeira viagem, você provavelmente tem muitas dúvidas e até um pouco de medo. "Como amamentar meu bebê corretamente?", "Será que meu bebê terá leite suficiente?". Talvez você também esteja se perguntando essas coisas. Não se preocupe, esse sentimento é muito normal. Hoje, vamos falar sobre essa experiência tão linda, ou seja, sobre o que você precisa saber sobre amamentação.
O que significa realmente amamentar?
Em termos simples, amamentar é o processo de fornecer ao seu bebê o leite que seu corpo produz. O leite sai quando o bebê pega o seio e suga. Os bebês geralmente começam a mamar nas primeiras horas de vida.
Primeiro, seu corpo produz um tipo especial de leite chamado colostro . É um líquido espesso e amarelado, rico em proteínas e um superalimento que protege o bebê de doenças. É como a primeira vacina do seu bebê. Em cerca de três a cinco dias, esse colostro se transforma em leite maduro. É normal que o bebê perca um pouco de peso nos primeiros dias. Assim que a produção de leite começar a aumentar, o bebê voltará a ganhar peso.
Se possível, recomendamos o aleitamento materno exclusivo durante os primeiros 6 meses de vida do bebê. Após esse período, o ideal é que o bebê continue sendo amamentado por dois anos ou mais, até que os alimentos sólidos sejam introduzidos.
Mas lembre-se, existem muitas maneiras de alimentar seu bebê. Talvez você amamente diretamente. Talvez use uma bomba de leite e alimente com mamadeira. Talvez misture leite materno com fórmula. O mais importante é que seu bebê receba a nutrição necessária para crescer bem. Converse com seu médico sobre isso e escolha o método que funcionar melhor para você e seu bebê.
Como esse leite chega ao bebê?
É um processo realmente incrível. Vamos ver como isso acontece.
1. Primeiro, o bebê se apega ao seu seio.
2. Quando o bebê mama, isso envia um sinal ao cérebro para liberar dois hormônios: prolactina e oxitocina .
3. O hormônio prolactina diz às glândulas produtoras de leite (alvéolos) nas mamas para "produzirem leite".
4. O hormônio oxitocina ajuda o leite produzido a fluir do mamilo através dos ductos lactíferos. Isso é o que chamamos de ejeção do leite.
Em termos simples, é uma questão de "oferta e procura". Se o seu bebê mama mais, seu corpo produz mais leite. Se o seu bebê começa a comer alimentos sólidos e mama menos, seu corpo produz menos leite.
Por isso, extrair leite pode ajudar a manter uma boa produção quando você estiver longe do seu bebê.
Como começar a amamentar?
Seu médico irá ajudá-la com isso logo após o nascimento do bebê. Se você e o bebê estiverem saudáveis, ele irá segurá-lo em seu peito, em contato pele a pele. Esse calor fortalecerá o vínculo entre vocês e incentivará o bebê a mamar.
Depois de um tempo, o bebê começará a vir ao peito sozinho. É uma cena maravilhosa. No hospital, você aprenderá a posicionar o bebê corretamente para mamar.
Em seguida, siga estes passos em cada alimentação:
- Encontre uma posição confortável para você e para o bebê. Segure o bebê junto ao seu corpo.
- Aponte a boca do seu bebê em direção ao seu mamilo. O mamilo deve estar voltado para o nariz do bebê. O queixo do bebê deve estar tocando a parte inferior do seu seio.
- Ajude o bebê a pegar o peito. Abra bem a boca do bebê e permita que ele abocanhe não apenas o mamilo, mas também a maior parte da aréola.
- Deixe o bebê mamar. O bebê vai mamar num ritmo de sucção e pausas. Você ouvirá o bebê engolindo o leite.
- Espere até que o bebê termine de mamar ou até que ele solte a mama.
- Em seguida, coloque o bebê no seu ombro, acaricie suas costas e dê-lhe um abraço.
- Agora ofereça o outro seio ao bebê. Se a barriguinha dele estiver cheia, ele vai desviar o olhar. Isso é normal.
Ao iniciar a próxima mamada, comece pela mama que você drenou menos leite na mamada anterior.
| Sinais de que um bebê está com fome | Sinais de que seu bebê está satisfeito |
|---|---|
| - Acordo bem e olho em volta. | - Desistir da amamentação. |
| - Vira a cabeça de um lado para o outro, procurando o seio. | Muito relaxado e calmo. |
| As mãos estão cerradas, os lábios franzidos e a língua para fora. | - A mão que segurava a alça está estendida. |
| — Ele leva a mão à boca com o punho fechado. | - Desviando o olhar do seio. |
Uma mãe deve ter cuidado com o que come enquanto amamenta?
Sim, com certeza. Assim como durante a gravidez, você precisa ter cuidado com o que come e bebe enquanto amamenta. Mas não existem regras tão rígidas quanto na gravidez. Aqui estão algumas coisas que você deve limitar ou evitar.
| Coisas a evitar/limitar | Razão e conselho |
|---|---|
| Cafeína | A cafeína, presente em bebidas como café, chá e chocolate, pode passar para o seu bebê através do leite materno. O ideal é limitar o consumo de café a 1 ou 2 xícaras por dia. |
| Álcool | O melhor a fazer é parar completamente de beber álcool. Se beber, faça-o pelo menos duas horas antes de amamentar. Isso dará tempo para que a substância seja eliminada do seu organismo. |
| Peixes com alto teor de mercúrio | Peixes grandes como o peixe-espada, o tubarão e o peixe-telha têm altos níveis de mercúrio. Essas substâncias podem passar para o leite materno e causar danos cerebrais ao bebê. Portanto, evite consumir esses tipos de peixe. |
| Nicotina | Fumar reduz o valor nutricional do leite materno e diminui a produção de leite. Fumar perto do bebê pode causar alergias e doenças respiratórias nele. |
| Alguns medicamentos | A maioria dos medicamentos comuns é segura. No entanto, alguns medicamentos podem ser prejudiciais ao seu bebê ou reduzir a sua produção de leite. Portanto, certifique-se de conversar com seu médico antes de tomar qualquer medicamento ou suplemento. |
Que problemas podem surgir durante a amamentação?
A jornada da amamentação nem sempre é tranquila. Você não está sozinha, muitas mães enfrentam esse tipo de problema. Então, não se preocupe.
- ingurgitamento mamário
- Excesso de leite
- Baixa produção de leite
- Ductos de leite obstruídos
- Infecção mamária (Mastite)
- Rachaduras nos mamilos, dor
- Dificuldade em pegar o peito corretamente
O importante é saber que existe ajuda disponível para todos esses problemas. Muitos deles têm solução. Converse com seu médico ou profissional de saúde da família sobre isso.
Meus seios são pequenos demais para produzir leite?
Não. O tamanho dos seios não afeta a sua capacidade de produzir leite. A quantidade de leite que seu corpo produz depende da quantidade que seu bebê mama e da sua saúde geral.
Amamentar é doloroso?
Amamentar não deve ser doloroso. Se estiver sendo, pode ser porque o bebê não está pegando o peito corretamente. Você pode buscar ajuda para isso. Se a dor persistir, converse com seu médico para verificar se há outra causa.
Amamentar é difícil?
Na verdade, amamentar é algo que exige prática. É como aprender a andar de bicicleta. Pode parecer um pouco difícil no início, mas depois que você se acostuma, torna-se muito fácil e natural.
Mensagem principal
- Amamentar é uma experiência de aprendizado tanto para a mãe quanto para o bebê. Dê tempo ao tempo. Não se preocupe se nem tudo correr perfeitamente no início.
- O colostro, o primeiro leite que sai, é um dos presentes mais preciosos que um bebê recebe na vida. Ele protege o bebê de doenças.
- Nunca tenha medo de pedir ajuda se tiver algum problema. Seu médico e seu agente comunitário de saúde estão sempre prontos para ajudá-lo.
- Sua saúde também é muito importante. Beba bastante água, coma alimentos nutritivos e descanse o máximo possível. Só se você estiver feliz e saudável poderá cuidar bem do seu bebê.
- A amamentação é uma oportunidade maravilhosa para construir um vínculo especial e amoroso entre você e seu bebê. Aproveite essa linda experiência.
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