Você também se sente triste e frustrado o tempo todo? Isso é depressão? (Transtorno Depressivo Maior)

É normal que todos nós nos sintamos tristes, decepcionados e solitários em alguns momentos da vida, não é? Às vezes, quando perdemos um emprego, quando perdemos um ente querido ou quando enfrentamos um grande problema, sentimos muita pressão. Mas essa condição chamada Depressão Clínica ou Transtorno Depressivo Maior é um pouco diferente e é algo com que devemos nos preocupar. Vamos falar sobre isso em detalhes hoje, porque afeta muitas pessoas.

Afinal, o que é exatamente a depressão clínica?

Em termos simples, a depressão clínica é uma condição de saúde mental que afeta nossa mente. Ela é caracterizada por sentimentos prolongados de tristeza, desesperança e uma completa perda de interesse por coisas que antes nos davam prazer. Pense em quanto você gostava de sair com os amigos, assistir a um filme, ler um livro ou se dedicar aos seus hobbies. Mas, quando você entra nesse estado, percebe que nada disso importa.

Essa depressão pode afetar seu sono, apetite e capacidade de pensar com clareza. Para que os médicos diagnostiquem essa condição, esses sintomas devem estar presentes ao longo do dia por pelo menos duas semanas.

A depressão clínica é uma condição crônica, mas geralmente se manifesta em episódios. Cada episódio pode durar semanas ou meses, e você pode ter mais de um episódio ao longo da vida. Isso difere do transtorno depressivo persistente, que é uma depressão leve a moderada que dura pelo menos dois anos.

Existem vários subtipos desse transtorno depressivo maior. Alguns deles são:

• Transtorno Afetivo Sazonal : Trata-se de uma depressão que ocorre com certas mudanças sazonais.
• Depressão pré-natal e pós-parto : Depressão que ocorre durante a gravidez e após o parto.
• Depressão atípica : um transtorno depressivo que apresenta sintomas ligeiramente diferentes da depressão típica.

Muitas pessoas com depressão clínica podem ter outros problemas de saúde mental, tais como:

• Transtorno por Uso de Substâncias
• Síndrome do pânico
• Transtorno de Ansiedade Social
• Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)

Qual a diferença entre sentir-se triste normalmente e essa tal depressão clínica?

É normal sentir tristeza quando temos problemas na vida, quando perdemos um emprego, quando um relacionamento termina. Algumas pessoas até dizem nesses momentos: "Estou me sentindo deprimido(a)". Mas,O Transtorno Depressivo Maior é algo diferente. Nele, não apenas a tristeza e a frustração estão presentes quase todos os dias por pelo menos duas semanas, mas também há uma série de outros sintomas.

Muitas pessoas simplesmente chamam a depressão clínica e o transtorno depressivo maior de "depressão", o que às vezes pode levar à confusão. No entanto, existem diferentes tipos de transtornos depressivos. Por exemplo , o transtorno depressivo persistente e o transtorno disfórico pré-menstrual . Destes, a depressão clínica é considerada o tipo mais grave de depressão.

Quem tem maior probabilidade de desenvolver essa depressão clínica?

Isso pode acontecer com qualquer pessoa. Pode acontecer com crianças, jovens, adultos, qualquer um. No entanto, geralmente começa por volta dos 20 anos. Mas é importante lembrar que pode acontecer em qualquer idade.

Constatou-se que as mulheres são mais propensas a desenvolver depressão clínica do que os homens. Também é mais comum em pessoas que têm poucos relacionamentos íntimos ou que se divorciaram, se separaram ou perderam um parceiro.

Quão comum é essa condição?

A depressão clínica é, na verdade , uma condição de saúde mental muito comum. Estima-se que afete entre 5% e 17% das pessoas em todo o mundo em algum momento de suas vidas. Isso significa que muitos de nós provavelmente estamos passando por isso.

Quais são os sintomas dessa depressão clínica?

Os sintomas da depressão clínica podem variar de leves a graves. No entanto, esses sintomas geralmente duram a maior parte do dia, quase todos os dias, por pelo menos duas semanas .

Os principais sintomas e sinais são:

• Sentir-se muito triste, vazio e sem esperança (humor deprimido). Crianças pequenas e jovens podem parecer irritáveis ​​em vez de tristes.
• Perda total de interesse por coisas e atividades antes prazerosas.
• Aumento ou diminuição do apetite. Isso pode levar ao ganho ou à perda de peso.
• Fala lenta, diminuição dos movimentos corporais e comprometimento do raciocínio (agitação psicomotora).
• Insônia ou hipersonia.
• Perda de energia ou fadiga constante.
• Sentir-se indigno ou excessivamente culpado.
• Concentração reduzida.
• Ter pensamentos sobre morte ou suicídio.

Importante:Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas, por favor, procure ajuda imediatamente. No Sri Lanka, você pode ligar para a linha direta Sumedha no número 1926. Há alguém disponível para ajudá-lo 24 horas por dia.

Por que desenvolvemos depressão clínica? Quais são as causas?

Os pesquisadores ainda não sabem a causa exata da depressão clínica. No entanto, acreditam que diversos fatores contribuem para o quadro. Entre eles:

• Química cerebral: Acredita-se que um desequilíbrio nos neurotransmissores serotonina, norepinefrina e dopamina no cérebro contribua para a depressão. Anteriormente, pensava-se que esses desequilíbrios fossem a causa primária. No entanto, novas pesquisas sugerem que esses desequilíbrios de neurotransmissores são secundários a disfunções nos circuitos neurais mais complexos do cérebro.
• Genética: Se um parente próximo (por exemplo, pai, irmão) tem depressão clínica, você tem cerca de três vezes mais chances de desenvolver a doença do que alguém sem histórico familiar. No entanto, você pode desenvolvê-la mesmo que ninguém na sua família a tenha.
• Desenvolvimento na infância: Experiências adversas na infância (EAI) , como abuso e eventos traumáticos, podem contribuir para o desenvolvimento de depressão clínica mais tarde na vida.
• Eventos estressantes da vida: Experiências difíceis como a morte de um ente querido, traumas severos, divórcio, solidão e falta de apoio podem desencadear a depressão em pessoas propensas a ela.

Como os médicos diagnosticam isso?

Os médicos diagnosticam a depressão clínica com base em uma compreensão completa dos seus sintomas, histórico médico e histórico de saúde mental. Às vezes, dependendo da natureza dos seus sintomas, eles também podem diagnosticar um subtipo específico, como Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) ou Depressão Atípica .

Para receber o diagnóstico de depressão clínica, você precisa apresentar pelo menos cinco dos sintomas que mencionei anteriormente, quase todos os dias, durante a maior parte do dia, por pelo menos duas semanas consecutivas. Dois desses cinco sintomas devem ser humor deprimido e perda de interesse em atividades que você costumava gostar .

Seu médico também precisará descartar outras causas para seus sintomas (por exemplo, outras condições médicas, uso de drogas). Isso pode incluir exames médicos, como exames de sangue.

Além disso, você precisa se certificar de que não teve episódios de hipomania ou mania anteriormente. Porque, se teve, isso pode ser um problema.O transtorno bipolar também pode ocorrer. Entre 5% e 10% das pessoas com depressão clínica desenvolvem posteriormente transtorno bipolar.

Quais são os tratamentos para isso?

A depressão clínica é frequentemente tratada com uma combinação de medicamentos e/ou psicoterapia . Estudos demonstraram que a combinação desses tratamentos é mais eficaz do que qualquer um deles isoladamente.

A psicoterapia consiste em conversar com um profissional de saúde mental , como um psicólogo. Seu terapeuta o ajudará a identificar e modificar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos prejudiciais. Existem muitos tipos de psicoterapia — a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia Interpessoal (TIP) são dois dos métodos mais comuns usados ​​para tratar a depressão clínica. Você pode consultar seu terapeuta uma vez por semana ou a cada duas semanas.

Os antidepressivos são medicamentos que ajudam a corrigir as alterações químicas no cérebro que causam a depressão. Existem vários tipos de antidepressivos. Pode levar algum tempo para encontrar o mais adequado para você, e talvez seja necessário experimentar mais de um tipo. Esses medicamentos podem ter efeitos colaterais, mas eles geralmente diminuem com o tempo.

Para casos graves de depressão clínica que não respondem a outros tratamentos, a terapia eletroconvulsiva (TEC) é muito eficaz. Consiste no envio de uma leve corrente elétrica através do cérebro, provocando uma breve convulsão. A TEC é um tratamento seguro, realizado sob anestesia, portanto, o paciente não sente dor.

Existem outras terapias de estimulação para depressão que não respondem à medicação:

• Estimulação Magnética Transcraniana (EMT)
• Estimulação do Nervo Vago (ENV)
• Cetamina e esquetamina

Quanto tempo leva para começar a se sentir melhor após iniciar o tratamento para depressão?

Ao começar a tomar antidepressivos, você poderá notar alguma melhora nos seus sintomas nas primeiras duas semanas. No entanto, a recuperação completa pode levar de dois a três meses de medicação.

Se o medicamento ainda não fizer efeito após esse período, converse com seu médico. Ele poderá ajustar a dose ou prescrever um medicamento diferente.

Dependendo da gravidade da sua depressão clínica, pode levar várias semanas ou mais até que você comece a se sentir melhor com a psicoterapia. Na maioria dos casos, você pode esperar uma melhora significativa nos seus sintomas após 10 a 15 sessões de terapia.

Podemos prevenir o desenvolvimento dessa depressão clínica?

Embora a depressão clínica nem sempre possa ser prevenida, existem medidas que podemos tomar para ajudar a reduzir o risco:

• Dormir bem e manter um padrão de sono saudável.
• Praticar mecanismos saudáveis ​​de enfrentamento para lidar com o estresse.
• Praticar regularmente atividades de autocuidado, como exercícios físicos, meditação e ioga.
• Gerenciar outras condições de saúde física ou mental que você possa ter.
• Evitar o abuso de álcool e outras drogas.

Se você já teve um episódio de depressão clínica, é mais provável que o tenha novamente. Se você apresenta sintomas de depressão, procure ajuda o mais rápido possível.

Qual é o prognóstico da depressão clínica?

O curso futuro da depressão clínica, ou seja, a perspectiva de recuperação, depende de diversos fatores:

• Gravidade da doença.
• Se deve ou não procurar tratamento.
• Se você tiver quaisquer outras condições mentais ou físicas.

Pessoas com quadros mais leves, que recebem tratamento e que contam com uma forte rede de apoio têm maior probabilidade de recuperação. Já aquelas com outros transtornos mentais ou de personalidade, e aquelas diagnosticadas com 60 anos ou mais, podem ter menor probabilidade de recuperação.

Se não for tratada, a depressão clínica pode durar de 6 a 12 meses.

Infelizmente, cerca de dois terços das pessoas com depressão clínica consideram o suicídio. E entre 10% e 15% das pessoas com essa condição morrem por suicídio.

No entanto, a boa notícia é que a depressão clínica é uma das condições de saúde mental mais tratáveis. Entre 80% e 90% das pessoas que procuram tratamento respondem bem a ele.

Que complicações podem ocorrer se não for tratada?

Se a depressão clínica não for tratada, pode interferir significativamente na sua vida diária e na sua qualidade de vida.

Pessoas com depressão clínica apresentam maior risco de desenvolver transtornos de ansiedade e transtornos por uso de substâncias , o que aumenta ainda mais o risco de suicídio.

A depressão pode agravar ou dificultar o controle de condições físicas preexistentes. Por exemplo:

• Diabetes
• Hipertensão (Pressão Arterial Alta)
• Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)
• Doença arterial coronária

Pessoas com depressão clínica também apresentam maior risco de se envolverem em comportamentos autodestrutivos como forma de lidar com seus sintomas.

Se eu me encontrar numa situação como essa, o que posso fazer?

Além de procurar aconselhamento e tratamento médico profissional, existem também medidas que você pode tomar em casa para ajudar a reduzir seus sintomas:

• Praticar exercícios físicos regularmente.
• Dormir bem à noite (nada menos, nada mais).
• Ter uma alimentação saudável.
• Evitar o consumo de álcool (o álcool é um depressor).
• Passar tempo com aqueles que você ama e se importa.

Quando devo consultar um médico sobre isso?

Se você apresentar sintomas de depressão clínica, consulte um médico ou um profissional de saúde mental . Eles poderão fornecer um diagnóstico preciso e sugerir opções de tratamento adequadas.

Se você iniciou o tratamento para depressão clínica e ele não está funcionando bem, ou se você está apresentando efeitos colaterais desconfortáveis, converse também com seu médico. Ele poderá sugerir um plano de tratamento diferente.

Lembre-se, o Transtorno Depressivo Maior é uma condição de saúde mental muito comum. Pode acontecer com qualquer pessoa, às vezes sem motivo aparente. O melhor é que ele pode ser tratado com sucesso. Se você apresentar sintomas, converse com um médico. Quanto mais cedo você buscar ajuda, mais cedo poderá se recuperar.

Mensagem final para levar para casa

Certo, então deixe-me repassar alguns dos pontos mais importantes que discutimos para ajudar você a se lembrar deles.

• Existem dois tipos de depressão: a tristeza normal e a depressão clínica/transtorno depressivo maior . A depressão é uma doença mental que requer tratamento.
• Isso pode incluir sintomas como tristeza prolongada, perda de interesse em atividades antes apreciadas, alterações no sono/apetite, falta de energia e pensamentos suicidas .
• Isso pode ser influenciado por muitos fatores, como genética, alterações químicas no cérebro e experiências de vida .
• Não se preocupe, existem tratamentos muito eficazes para isso! Medicamentos e psicoterapia (terapia da fala) podem ajudar você a melhorar.
• Se você ou alguém que você conhece apresentar algum desses sintomas, procure atendimento médico. O melhor a fazer é buscar ajuda o quanto antes. Você não está sozinho(a), existem muitas pessoas que podem ajudar.

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