Você já parou para pensar em como é fácil para nós realizarmos nossas tarefas diárias? Levantar de manhã, tomar uma xícara de chá, caminhar, correr, mexer no celular... Hoje vamos falar sobre o herói silencioso por trás de tudo isso: as articulações do nosso corpo. Simplificando, sem elas, seríamos como blocos de madeira, completamente imóveis. Então, vamos aprender tudo sobre essas articulações que nos ajudam tanto.
O que são exatamente essas articulações?
É muito simples. Uma articulação é qualquer lugar no corpo onde dois ossos se encontram. Elas são uma parte muito importante do nosso sistema esquelético. É como uma dobradiça em uma porta. Sem a dobradiça, a porta não abriria nem fecharia. Da mesma forma, sem articulações, nossos membros, dedos e pescoço não seriam capazes de se dobrar ou esticar.
Existem centenas de articulações como essas em nossos corpos. Algumas são articulações que vemos e conhecemos todos os dias, como os joelhos e os cotovelos. Outras são articulações das quais nunca ouvimos falar, como as articulações que conectam os ossos do nosso crânio. Todas elas trabalham juntas para ajudar nossos corpos a funcionar corretamente .
Os médicos classificam as articulações de duas maneiras principais:
1. De acordo com sua funcionalidade: ou seja, de acordo com a distância que percorrem.
2. De acordo com sua composição: isto é, de acordo com os materiais de que são feitos.
Que função as articulações desempenham em nosso corpo?
As articulações dão suporte ao nosso corpo e nos ajudam a sentar, ficar em pé, andar, correr, pular e, em resumo, realizar qualquer movimento. Dividimos as articulações em três categorias principais com base na amplitude de movimento que permitem.
- Sinartroses: Como o nome sugere, essas articulações não se movem . Sua principal função é fornecer um suporte firme. O melhor exemplo são as articulações que conectam os ossos do nosso crânio. Imagine o que aconteceria se os ossos do nosso crânio, que protegem o cérebro, se movessem para frente e para trás? Essas articulações são rígidas e imóveis para evitar esse perigo.
- Anfiartroses: Essas articulações possuem algum grau de movimento . Isso significa que elas nos proporcionam estabilidade e alguma mobilidade. Um bom exemplo disso são as articulações entre as vértebras da nossa coluna. Elas nos permitem inclinar para frente, para trás e para os lados, além de manter a coluna reta.
- Articulações altamente móveis (diartroses): Essas articulações possuem a maior amplitude de movimento em nosso corpo. Elas podem se mover livremente em praticamente qualquer direção. Exemplos incluem o ombro, o quadril, o joelho, o cotovelo e o punho. Essas articulações com grande mobilidade nos auxiliam quando corremos, chutamos uma bola ou dançamos.
De que é feita uma junta?
Uma articulação não é apenas o local onde dois ossos se encontram. É muito mais complexa do que isso. Uma articulação é composta por ossos e um conjunto de tecidos conjuntivos que os mantêm unidos.
Uma junta contém principalmente o seguinte:
- Cartilagem: É como um colchão. As extremidades dos ossos são revestidas por essa cartilagem. Quando dois ossos colidem, é essa cartilagem que os ajuda a se moverem suavemente, sem danificá-los.
- Tendões: São faixas resistentes que conectam nossos músculos aos nossos ossos. Quando queremos dobrar um braço, um músculo se contrai e o osso é puxado através desse tendão, fazendo com que a articulação se dobre.
- Ligamentos: Também são como faixas resistentes, mas conectam um osso a outro. Esses ligamentos ajudam a manter a articulação estável, impedindo que ela se mova demais.
- Nervos: Esses nervos nos ajudam a sentir dor e pressão em uma articulação. Eles também informam ao cérebro a posição da nossa articulação.
As articulações são divididas em três tipos, dependendo da quantidade de tecido conjuntivo que contêm.
1. Articulações Fibrosas
2. Articulações Cartilaginosas
3. Articulações sinoviais
Vamos agora analisar cada um desses tipos separadamente.
Articulações fibrosas
Essas articulações não se movem muito. Algumas não se movem de jeito nenhum. Elas são chamadas de "fibrosas" porque são feitas de um tecido conjuntivo forte, firmemente entrelaçado como fibras. São ricas em uma proteína chamada colágeno .
Existem três tipos dessas articulações fibrosas:
- Suturas: São as articulações que conectam as placas ósseas do nosso crânio, como as costuras de uma roupa.
- Gomfoses: Seus dentes estão presos ao osso da mandíbula por uma articulação como esta.
- Sindesmoses: São articulações que conectam dois ossos próximos um do outro. Por exemplo, a tíbia e a fíbula da nossa perna são conectadas por esse tipo de articulação.
Articulações Cartilaginosas
Os ossos nessas articulações são conectados por uma camada de cartilagem, que atua como um amortecedor entre os dois ossos. Essas articulações podem se mover até certo ponto, mas não muito ou em todas as direções.
Bons exemplos disso são as articulações onde as nossas costelas se conectam ao esterno (o osso no meio do peito). Quando respiramos fundo, o nosso peito sobe e desce devido ao leve movimento dessas articulações. Além disso, a articulação onde as partes direita e esquerda dos nossos ossos pélvicos (sínfise púbica) se conectam na frente do corpo também pertence a esse tipo.
Articulações sinoviais - O tipo de articulação que proporciona a maior amplitude de movimento no corpo!
Essas articulações sinoviais possuem a maior liberdade de movimento em nosso corpo. Elas são formadas de uma maneira muito especial. Encaixam-se em um espaço oco em um osso, onde a extremidade do outro osso se encaixa.
As extremidades dos ossos nessas articulações são revestidas por uma bolsa cheia de um fluido escorregadio chamado líquido sinovial . É como lubrificar uma máquina. Esse fluido ajuda os ossos a se moverem suavemente, reduzindo o atrito e impedindo que se esfreguem uns contra os outros.
Existem 6 tipos principais de articulações sinoviais. Para facilitar a compreensão, vejamos esta tabela.
| Tipo de junta | Como se mudar | Locais no nosso corpo (exemplos) |
|---|---|---|
| Juntas de dobradiça | Só pode abrir e fechar em uma direção (como uma dobradiça de porta). | Joelhos, cotovelos e articulações dos dedos. |
| Juntas esféricas | Um dos ossos possui uma parte esférica acoplada a ele, enquanto o outro possui uma parte em forma de taça. Ele pode girar em praticamente qualquer direção. | Ombro, articulação do quadril. |
| Articulações condilóides | Semelhante a uma articulação esférica, mas não consegue girar 360 graus. Só pode se mover para frente, para trás e para os lados. | O pulso, o local onde os dedos dos pés se juntam ao pé. |
| Juntas de pivô | Você pode girar em torno de si mesmo sem sair do lugar. | Podemos virar a cabeça de um lado para o outro graças a uma articulação no pescoço. |
| Juntas planas | É muito provável que seja formado pelo encontro de dois ossos planos. O movimento ocorre quando um desliza sobre o outro. | Entre os ossinhos do pulso, entre as vértebras da coluna vertebral. |
| Juntas de sela | É formado pela união de dois ossos curvos. Tem a aparência de dois "U"s que se encaixam um no outro. Embora não possa girar, pode se mover em várias direções. | A articulação onde o polegar se conecta à palma da mão. É ela que nos permite agarrar os outros dedos e segurar objetos com firmeza. |
Doenças e lesões comuns que afetam as articulações
Qualquer coisa que danifique nossos ossos ou tecido conjuntivo pode afetar nossas articulações. Alguns exemplos incluem:
Doenças de longa duração
- Artrite: Inflamação das articulações, caracterizada por inchaço e dor nas articulações.
- Osteoartrite: uma condição causada pelo desgaste da cartilagem nas articulações devido ao envelhecimento ou ao uso excessivo.
- Bursite: Inflamação das bolsas cheias de líquido (bursas) nas articulações.
- Tendinite: Inflamação dos tendões.
- Osteoporose: Os ossos ficam frágeis e quebram com facilidade. Embora não seja uma doença articular direta, pode causar danos às articulações devido a fraturas.
Doenças autoimunes
São doenças em que o sistema de defesa do nosso corpo (sistema imunológico) interpreta mal e ataca nossas próprias células saudáveis, especialmente as das articulações.
- Artrite reumatoide
- Artrite psoriásica
- Lúpus
Acidentes e lesões
As articulações também podem ser danificadas por coisas como quedas e acidentes de carro.
- Lesões esportivas
- Fraturas ósseas
- Deslocamentos
- Entorses
Como saber se você tem um problema nas articulações? - Sintomas
Os sintomas podem variar dependendo da condição ou lesão que você tem, mas muitos problemas articulares podem apresentar estes sintomas comuns:
- Dor (especialmente ao movimentar a articulação)
- Inchaço (Inflamação)
- Vermelhidão ou descoloração da pele ao redor da articulação
- Sensação de calor na articulação
- Um estalo ou sensação de clique ao movimentar a articulação.
- Ouvir um som de "tique" ou sensação semelhante.
O mais importante é que, se você continuar apresentando um ou mais desses sintomas, não os ignore. Consulte seu médico para obter orientações.
Como o médico diagnostica essa doença?
Seu médico decidirá quais exames você precisa com base nos seus sintomas. Alguns dos exames mais comuns são:
- Radiografias: Verificar problemas ósseos, fraturas, etc.
- Exames de ultrassom: examinam os tecidos moles (ligamentos, tendões) ao redor da articulação.
- Artroplastia: O líquido dentro da articulação é coletado com uma seringa e analisado para verificar a presença de infecção ou doença.
- Tomografia computadorizada: Obtém imagens 3D de ossos e articulações com maior detalhe do que as radiografias.
- Exames de ressonância magnética (RM): Danos em tecidos moles, como cartilagem, ligamentos e tendões, podem ser vistos com muita clareza.
Como podemos cuidar das nossas articulações?
A melhor maneira de manter as articulações saudáveis é adotar bons hábitos de saúde em geral.
- Tenha uma alimentação nutritiva. Alimentos ricos em cálcio e vitamina D são ótimos para os ossos. Além disso, controlar o peso corporal ajuda a reduzir a pressão sobre as articulações (principalmente joelhos e quadris).
- Faça exercícios regularmente. O corpo e as necessidades de cada pessoa são diferentes. Por isso, escolha um exercício que funcione para você. Exercícios que exercem menos pressão sobre as articulações, como natação, ciclismo, musculação e hidroginástica, são ótimos. O ideal é conversar com seu médico sobre qual exercício é o mais indicado para você.
- Use equipamentos de proteção. Se você pratica esportes ou trabalha em uma atividade perigosa, use equipamentos de proteção adequados (por exemplo, joelheiras, cotoveleiras).
- Faça exames médicos regulares. E se notar alguma alteração ou dor nova nas articulações, consulte um médico imediatamente.
- Use sempre o cinto de segurança ao andar de veículo.Isso ajuda bastante a minimizar os danos às articulações em caso de acidente.
Usamos nossas articulações para tudo o que fazemos ao longo do dia, desde ler este artigo no celular até sentar em uma cadeira depois de um dia cansativo. Elas são as principais ferramentas que dão forma ao nosso corpo e nos ajudam a realizar qualquer movimento. Portanto, é nossa responsabilidade cuidar de nossas preciosas articulações.
Mensagem principal
- Uma articulação é o ponto de encontro entre dois ossos do nosso corpo. Sem elas, não conseguimos nos mover.
- Existem muitos tipos de articulações. Algumas são imóveis (como o crânio), algumas se movem um pouco (como a coluna vertebral) e algumas se movem muito (como o ombro e o joelho).
- Uma alimentação saudável, exercícios físicos adequados e controle de peso são muito importantes para manter as articulações saudáveis.
- Se você tiver dor persistente, inchaço ou outros sintomas incomuns em uma de suas articulações, não ignore e consulte seu médico imediatamente.
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