Você costuma sentir tonturas e vertigens? Isso pode ser devido à pressão arterial baixa (hipotensão)!

Você já acordou de repente com tontura e sensação de cabeça leve? Ou se sente cansado e letárgico o dia todo? Embora muitas pessoas pensem que isso é normal, pode ser um sinal de pressão arterial baixa, ou hipotensão. Embora se fale muito sobre pressão alta, também precisamos entender o que é pressão baixa. Então, hoje, vamos falar sobre isso de forma simples.

O que exatamente é pressão arterial baixa (hipotensão)?

Em termos simples, a pressão arterial baixa (hipotensão) ocorre quando a pressão (impulso) criada pelo sangue que circula pelos vasos sanguíneos é muito menor do que o esperado.

Você provavelmente sabe que, quando medimos a pressão, falamos de dois valores.

• O número superior (Sistólica): Refere-se à pressão que seus vasos sanguíneos sentem cada vez que seu coração bate e bombeia sangue.
• Diastólica: Refere-se à pressão nos vasos sanguíneos entre duas batidas do coração, quando o coração está ligeiramente relaxado.

Normalmente, consideramos a pressão arterial de uma pessoa saudável como sendo de 120/80 mmHg (milímetros de mercúrio). Se a sua pressão arterial for inferior a 90/60 mmHg , é considerada pressão arterial baixa (hipotensão).

Quais são os principais tipos de baixa pressão?

Podemos identificar a pressão arterial baixa de duas maneiras principais. Para entender melhor, veja a tabela abaixo.

Quais são os sintomas que uma pessoa com pressão arterial baixa apresenta?

Como mencionado anteriormente, algumas pessoas podem não apresentar quaisquer sintomas, mesmo com pressão arterial baixa. No entanto, caso os sintomas ocorram, podem incluir:

• Tontura ou vertigem: Sensação de flutuar, como se não houvesse nada dentro da cabeça.
• Desmaio ou perda de consciência (síncope): Você pode perder a consciência repentinamente e cair no chão.
• Olhos azuis ou visão turva: Sensação de que tudo está escurecendo ao acordar repentinamente, ou dificuldade para enxergar com clareza.
• Náuseas ou vômitos: Você pode sentir náuseas ou vomitar.
• Sentir-se extremamente cansado ou sem energia: Sentir-se cansado e sem energia o dia todo, mesmo sem fazer nada.
• A respiração torna-se mais rápida e menos profunda.
• Dificuldade de concentração: Perda de foco durante o trabalho.
• Inquietação ou mudanças de comportamento: Você pode se comportar de maneira diferente do habitual, ficando agitado(a).

Nossos corpos são incríveis. Normalmente, quando nossa pressão arterial começa a cair, nosso corpo tenta controlá-la. Ele aumenta nossa frequência cardíaca ou contrai nossos vasos sanguíneos para tentar elevar a pressão. Mas quando nosso corpo não consegue controlá-la dessa forma, começamos a sentir esses sintomas.

Por que a pressão cai dessa forma? Quais são os motivos?

Não existe apenas uma causa para a pressão arterial baixa, mas sim diversos fatores que podem contribuir para o seu desenvolvimento. Vejamos os principais.

• Hipotensão ortostática: Como discutimos anteriormente, isso pode ocorrer devido a uma diminuição repentina do fluxo sanguíneo para o cérebro quando você se levanta de repente.
• Desidratação: Se você não beber água suficiente durante um dia de transpiração intensa, vômitos ou diarreia, seu corpo perde líquidos. Isso pode causar a diminuição do volume sanguíneo, levando à queda da pressão arterial.
• Lesões graves e hemorragias: Quando ocorre uma grande perda de sangue, como em um acidente, a pressão arterial cai repentinamente.
• Gravidez:Durante os primeiros meses de gravidez, as alterações no sistema circulatório da mulher podem causar uma queda na pressão arterial. Normalmente, os níveis voltam ao normal após o nascimento do bebê.
• Alguns medicamentos que você está tomando: Alguns medicamentos para pressão alta, doenças cardíacas e depressão podem causar hipotensão como efeito colateral. Mas lembre-se: nunca interrompa o uso de seus medicamentos sem antes consultar seu médico.
• Doença cardíaca: Quando o coração não consegue bombear o sangue adequadamente devido a condições como batimentos cardíacos irregulares (arritmias), ataques cardíacos e fraqueza do músculo cardíaco, a pressão arterial diminui.
• Problemas hormonais: A pressão arterial baixa também pode ser causada por doenças relacionadas a hormônios, como hipotireoidismo e diabetes.
• Infecção grave (sepse): Quando o corpo fica gravemente infectado, podem ocorrer alterações nos vasos sanguíneos em resposta, causando uma queda perigosa da pressão arterial.
• Alergias graves (anafilaxia): Alergias graves a certos alimentos, medicamentos ou picadas de insetos também podem causar uma queda repentina da pressão arterial.
• Deficiências nutricionais: Quando faltam nutrientes como a vitamina B12 e o folato, pode desenvolver-se anemia, que também pode causar pressão arterial baixa.
• Álcool e drogas: O álcool e algumas drogas também podem causar hipotensão.

Que consequências graves podem ocorrer se você simplesmente ignorar a pressão arterial baixa?

A pressão arterial baixa não costuma ser um grande problema se não houver sintomas. Mas, se houver sintomas, você deve se preocupar, pois pode levar a complicações sérias.

• Quedas e Lesões: Tonturas e vertigens aumentam o risco de quedas. Isso pode levar a fraturas e traumatismos cranianos graves (concussões).
• Choque: Quando a pressão arterial cai muito, órgãos vitais como o cérebro, os rins e o coração não recebem a quantidade necessária de sangue e oxigênio. Isso pode causar danos a esses órgãos e ser fatal.
• Doenças cardíacas e AVC: A pressão arterial baixa significa que o coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue por todo o corpo. Com o tempo, isso pode danificar o coração. Além disso, como o sangue não circula adequadamente, podem se formar coágulos que se deslocam até o cérebro, causando problemas como o AVC.

Como um médico descobre isso?

Se você apresentar sintomas de pressão arterial baixa, o melhor é consultar um médico. É muito fácil descobrir se sua pressão arterial está baixa. Você pode verificar isso observando o aparelho de medição de pressão arterial.

Mas a parte mais difícil é descobrir por que sua pressão arterial está baixa . O médico perguntará sobre seus sintomas, medicamentos que você toma e outras condições médicas. Em seguida, ele poderá solicitar alguns exames para descobrir a causa.

Tratamento e controle da pressão arterial baixa

O mais importante no tratamento é encontrar a causa subjacente da pressão arterial baixa e tratá-la. Por exemplo, se a pressão arterial baixa for um efeito colateral de um medicamento, o médico ajustará a dosagem desse medicamento ou prescreverá um medicamento diferente. Se for causada por desidratação, serão administrados fluidos como soro fisiológico.

Além de tratar a causa, você também pode fazer coisas como estas para controlar os sintomas:

• Alterações na dieta: Algumas pessoas podem receber a recomendação médica de adicionar um pouco mais de sal à sua alimentação. Isso ocorre porque o sal (sódio) pode contribuir para o aumento da retenção de líquidos no organismo e elevar a pressão arterial. No entanto, essa prática só deve ser adotada sob orientação médica. Não é recomendável consumir sal indiscriminadamente.
• Beba água suficiente: Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia. Isso ajudará a manter os níveis de fluidos no corpo e a prevenir a desidratação.
• Meias de Compressão: Essas meias aplicam uma leve pressão nas pernas e nos pés, ajudando a evitar que o sangue se acumule nas pernas e suba, o que pode aumentar a pressão.
• Medicamentos: Em alguns casos, seu médico pode prescrever medicamentos específicos para ajudar a aumentar a pressão arterial.

Se sua pressão arterial estiver baixa, como você pode cuidar de si mesmo?

Além dos tratamentos prescritos pelo seu médico, se você cuidar desses pequenos detalhes no seu dia a dia, poderá evitar em grande parte os sintomas de pressão baixa.

• Levante-se devagar: Ao sair da cama pela manhã, não se levante bruscamente. Primeiro, fique sentado na cama por cerca de um minuto. Depois, levante-se devagar. O mesmo vale para levantar-se de uma cadeira.
• Refeições: Faça refeições pequenas e frequentes em vez de refeições grandes e substanciosas. Algumas pessoas podem sentir uma queda na pressão arterial após uma refeição grande, especialmente se for rica em carboidratos (como arroz e pão).
• Limitar o consumo de álcool: O álcool pode causar desidratação e baixar a pressão arterial, por isso é muito importante limitar a ingestão de álcool.
• Sente-se ao sentir tonturas: Se sentir tonturas ou vertigens, sente-se imediatamente no chão ou numa cadeira, independentemente do que estiver a fazer. Isto é muito importante para a sua segurança, pois pode evitar quedas.

Quando devo consultar um médico? Quando devo ir à Unidade de Tratamento de Emergência (UTE)?

Esta é uma parte muito importante. Você precisa saber quando deve consultar um médico normalmente e quando deve ir ao hospital imediatamente.