Você está sempre cansado? Talvez seja por causa da baixa hemoglobina.

"Oh, doutor, tenho me sentido muito cansado ultimamente. Até mesmo fazer um pouco de trabalho me deixa fraco. Meu corpo parece estar sem energia." Você se identifica com essa história? Talvez você também esteja sofrendo com isso. Uma das principais razões para essa sensação constante de cansaço e fraqueza pode ser a diminuição do nível de hemoglobina no seu organismo. Hoje, vamos falar sobre isso de forma simples, para que todos possam entender.

Em termos simples, o que é hemoglobina?

Imagine que existe um serviço de entregas que transporta oxigênio por todo o nosso corpo. Os veículos desse serviço de entregas são os glóbulos vermelhos no nosso sangue. Assim, a pessoa que transporta os pacotes de oxigênio dentro desse veículo chama-se hemoglobina . A hemoglobina é uma proteína especial encontrada dentro dos glóbulos vermelhos. É ela que leva o oxigênio dos pulmões e o entrega a todas as células do corpo.

Então, o que acontece quando o nível de hemoglobina diminui? É como se os pacotes de oxigênio nos veículos de entrega diminuíssem. Nossas células não recebem oxigênio suficiente para produzir a energia de que precisam. É por isso que começamos a nos sentir cansados, letárgicos e apáticos o tempo todo.

Qual deve ser o nível de hemoglobina?

Os níveis de hemoglobina variam ligeiramente entre homens e mulheres. Geralmente, os níveis saudáveis ​​são os seguintes:

Por que esse nível de hemoglobina está diminuindo?

Existem diversas causas possíveis para a baixa hemoglobina. Elas podem ser divididas em várias categorias principais.

1. Produção insuficiente de glóbulos vermelhos no corpo

Nossa medula óssea é a fábrica que produz glóbulos vermelhos. Se alguma doença interfere no funcionamento dessa fábrica, a produção de glóbulos vermelhos diminui.

• Câncer: Em alguns tipos de câncer, como linfoma , leucemia ou mieloma múltiplo , as células cancerígenas tomam conta da medula óssea e interferem na produção de glóbulos vermelhos.
• Doença Renal Crônica: Nossos rins produzem um hormônio que sinaliza à medula óssea para produzir glóbulos vermelhos. Na doença renal, esse processo fica comprometido.
• Anemia aplásica: ocorre quando a medula óssea é incapaz de produzir células sanguíneas suficientes.
• Certos medicamentos: Os tratamentos de quimioterapia para o câncer ou alguns medicamentos antivirais podem danificar a medula óssea.

2. Sangue que flui para fora ou para dentro do corpo

Se perdermos mesmo que uma pequena quantidade de sangue, perdemos ferro e hemoglobina.

• Menstruação: Algumas mulheres podem apresentar uma diminuição nos níveis de hemoglobina devido ao sangramento intenso durante a menstruação.
• Hemorragia interna: Embora possa não ser possível ver o sangramento dentro do corpo causado por algo como uma úlcera, ele também pode provocar uma diminuição nos níveis de hemoglobina.
• Ferimento: Sangramento causado por uma lesão grave.

3. Destruição rápida de glóbulos vermelhos

Normalmente, uma hemácia vive cerca de 120 dias. No entanto, devido a algumas doenças, essas células se rompem e são destruídas rapidamente.

• Esplenomegalia: O baço é um órgão do nosso corpo que filtra glóbulos vermelhos velhos e danificados. Se o baço inchar devido a certas doenças, ele pode reter e destruir mais glóbulos vermelhos do que o normal.
• Anemia falciforme e talassemias: são doenças hereditárias do sangue que afetam a estrutura da hemoglobina.

4. Deficiências nutricionais

Existem vários nutrientes essenciais necessários para a produção de glóbulos vermelhos e hemoglobina. Se você não os obtiver em quantidade suficiente através da sua alimentação, seus níveis de hemoglobina diminuirão.

• Deficiência de ferro: O ferro é essencial para a produção de hemoglobina. A condição que ocorre quando há deficiência de ferro é chamada de anemia ferropriva .
• Deficiência de vitaminas B12 e B9 (ácido fólico): Essas vitaminas também são essenciais para a produção de glóbulos vermelhos.

Como saber se sua hemoglobina está baixa?

A única maneira de saber com certeza é fazer um exame de sangue . Seu médico solicitará um hemograma completo (HC) . Isso verificará a contagem de glóbulos vermelhos e os níveis de hemoglobina. Às vezes, outros exames, como a eletroforese de hemoglobina , podem ser feitos para descobrir a causa.

O que pode ser feito para restaurar os níveis de hemoglobina?

Isso é tratado encontrando e tratando a causa subjacente da baixa hemoglobina.

O médico irá identificar a causa e prescrever o tratamento adequado. Por exemplo:

• Se você tem deficiência de ferro: Tome suplementos de ferro ou consuma alimentos ricos em ferro.
• Em caso de deficiência vitamínica: Administre comprimidos de vitamina B12 ou ácido fólico.
• Se você tem doença renal: Durante o tratamento da doença, você poderá receber injeções que estimulam a produção de glóbulos vermelhos.
• Em caso de sangramento: É administrado tratamento para estancar o sangramento.
• Em casos graves: Pode ser necessária uma transfusão de sangue.

Coisas que você pode fazer em casa

Além do tratamento, é muito importante ter uma dieta equilibrada, rica em ferro e outros nutrientes.

• Carne vermelha (bovina) e partes como fígado e moela.
• Peixe
• Vegetais e ervas verde-escuras (espinafre, couve, couve-galega, espinafre)
• Leguminosas como lentilhas, grão-de-bico, feijão-verde e ervilhas.
• Frutas secas e nozes, como passas e tâmaras.