Você já sentiu que seu desejo sexual diminuiu? Pode parecer difícil falar sobre isso com alguém, mas o mais importante é saber que esse não é um problema exclusivo seu. Muitas pessoas enfrentam essa situação em diferentes momentos da vida. Então, hoje, vamos conversar sobre isso, ou seja, sobre a baixa libido, de uma forma amigável.
Em termos simples, o que é baixa libido?
É muito simples. Acontece quando você sente menos desejo sexual do que antes. Pode ser que você sinta menos vontade de fazer sexo ou que o desejo seja menos intenso. Às vezes, isso é temporário e dura pouco tempo. Mas, para algumas pessoas, pode durar bastante tempo.
Não pense que isso seja incomum. Cerca de 1 em cada 5 homens, e ainda mais mulheres, apresentarão essa condição em algum momento da vida. Embora possa ser causada por hormônios e alterações no corpo, pode acontecer com qualquer pessoa.
Quais são os sintomas dessa condição?
O principal sintoma é a diminuição do desejo sexual. Além disso, verifique se você também apresenta estes sintomas:
- Falta de interesse em qualquer tipo de atividade sexual, incluindo masturbação.
- A frequência com que se pensa em sexo diminui significativamente.
- Sentir-se triste, ansioso ou preocupado com a diminuição do desejo sexual.
Por que isso acontece? Vamos analisar alguns motivos.
Não existe uma única razão para a diminuição da libido, mas sim diversos fatores que podem contribuir para isso. Muitas coisas podem causar esse problema, como a saúde física, a saúde mental, o envelhecimento, o relacionamento e o estresse. Vamos analisar essas razões em detalhes em uma tabela.
| A categoria à qual pertence a razão. | Descrição e exemplos |
|---|---|
| Problemas de saúde física | Algumas condições médicas podem causar diminuição do desejo sexual. Exemplos incluem: diabetes, doenças cardíacas, hipertensão, doença renal crônica, câncer, hipotireoidismo e dor crônica no corpo. |
| Saúde mental e estresse | Os problemas e o estresse que você enfrenta podem afetar diretamente seu desejo sexual. Exemplos incluem problemas de relacionamento (perda de confiança), estresse no trabalho ou problemas familiares, depressão, ansiedade, baixa autoestima e eventos traumáticos, como abuso sexual no passado. |
| Outras razões externas | Efeitos colaterais de certos medicamentos (especialmente aqueles para depressão e hipertensão), consumo excessivo de álcool, tabagismo e uso de drogas. Fumar pode diminuir os níveis de testosterona em homens. Além disso, praticar exercícios físicos em excesso ou não praticar nenhum exercício também pode ser uma causa. |
Quais são as causas que afetam especificamente as mulheres?
Existem vários outros motivos específicos pelos quais o desejo sexual feminino diminui.
- Perimenopausa e menopausa: Durante esse período, os níveis de estrogênio diminuem, o que pode levar a uma redução do desejo sexual.
- Problemas durante a relação sexual: Dor durante a relação sexual, secura vaginal ou dificuldade em atingir o orgasmo podem levar ao medo e ao estresse em relação à atividade sexual e à diminuição do desejo.
- Gravidez, parto e amamentação: É comum experimentar uma diminuição do desejo sexual devido às grandes alterações hormonais, ao desconforto físico e ao estresse mental que ocorrem durante esses períodos.
- Infecções: Infecções temporárias, como candidíase ou infecções do trato urinário (ITU), podem tornar a relação sexual dolorosa.
- Problemas de saúde reprodutiva: Condições como endometriose, TPM (tensão pré-menstrual) e síndrome dos ovários policísticos (SOP) também podem afetar o desejo sexual.
Controle de natalidade e desejo sexual
Alguns métodos contraceptivos hormonais também podem causar diminuição do desejo sexual. Por exemplo, alguns tipos de pílulas anticoncepcionais, a injeção anticoncepcional (Depo-Provera®) e implantes anticoncepcionais podem causar esse efeito.
Causas que afetam especificamente os homens
Existem dois motivos principais para a diminuição do desejo sexual masculino.
- Baixa testosterona: Este é o principal hormônio que controla o desejo sexual masculino. Os níveis desse hormônio podem diminuir com a idade ou devido a outras condições médicas.
- Problemas sexuais: Problemas como disfunção erétil, ejaculação precoce ou ejaculação retardada podem causar ansiedade em relação à atividade sexual e reduzir o desejo.
Como um médico diagnostica essa condição?
Quando você for consultar um médico sobre isso, ele fará algumas perguntas para descobrir a causa. É muito importante dizer a verdade sem constrangimento.
Lembre-se, os médicos fazem esse tipo de pergunta o tempo todo, então eles não vão encarar isso como um problema estranho e exclusivo seu.
Geralmente você pode perguntar sobre coisas como:
- Sobre seus sintomas
- Sobre seu estado de saúde e os medicamentos que você toma.
- Sobre sua vida sexual
- Sobre o seu relacionamento
- Sobre o estresse na vida
- Sobre seus pensamentos e sentimentos em relação ao sexo.
Então, se houver suspeita de algum problema de saúde, pode ser recomendado um exame físico, um exame pélvico para mulheres, um exame de sangue para verificar os níveis hormonais ou uma ultrassonografia.
Quais são os tratamentos para isso?
A boa notícia é que existem muitos bons tratamentos para isso. O melhor tratamento para você dependerá da causa da sua baixa libido. Seu médico de família poderá tratá-la ou encaminhá-la a um especialista, como um ginecologista, urologista, endocrinologista ou psicólogo.
Diversos métodos de tratamento estão listados na tabela abaixo.
| Método de tratamento | Resumindo... |
|---|---|
| Educação e comunicação | Correto sobre como funcionam o sexo e o desejo.Adquirir conhecimento pode reduzir o medo e a ansiedade. Além disso, é muito importante conversar abertamente com seu cônjuge. |
| Gestão do estresse | Reduzir o estresse pode melhorar seu humor e desejo sexual. Práticas como meditação, exercícios físicos e escrever em um diário podem ajudar. |
| Alteração de medicamentos | Se o seu médico determinar que a diminuição da sua libido se deve a um medicamento que você está tomando, ele ou ela lhe dirá para alterar a dosagem ou trocar por outro medicamento. |
| Terapia Hormonal | A terapia hormonal com estrogênio pode ser administrada a mulheres que perderam a libido devido à menopausa e a homens com baixos níveis de testosterona (na forma de comprimidos, adesivos, cremes ou injeções). |
| Psicoterapia | Você pode conversar com um terapeuta para ajudá-lo(a) a lidar com seus problemas emocionais, ansiedade e depressão. A terapia de casal também pode fortalecer seu relacionamento. |
| Terapia sexual | Existem terapeutas sexuais especializados em questões sexuais. Eles podem te ajudar melhor com esse problema. |
Há algo que eu possa fazer para aumentar meu desejo sexual?
Claro! Se você está preocupado(a) com a sua baixa libido, a primeira coisa a fazer é consultar um médico. Além disso, aqui estão algumas coisas que você pode tentar por conta própria.
- Aprenda sobre sexo com fontes confiáveis. Conhecimento preciso é muito importante.
- Converse aberta e honestamente com seu cônjuge. Isso fortalecerá muito o relacionamento entre vocês.
- Acostume-se a um estilo de vida saudável.Pratique exercícios físicos regularmente, alimente-se de forma nutritiva e reduza o consumo de álcool.
- Se você tiver outras condições de saúde, como diabetes ou doença cardíaca, trabalhe com seu médico para controlá-las bem .
O mais importante é que, se esse problema estiver lhe causando estresse ou angústia, não hesite em procurar ajuda médica. A saúde sexual é uma parte importante da sua saúde geral. Não há nada de errado em falar sobre isso.
Mensagem principal
- A baixa libido é uma condição comum que afeta muitas pessoas. Não pense que você está sozinho(a) ao enfrentar esse problema.
- Isso pode ser causado por diversos fatores, como doenças físicas, estresse mental, problemas de relacionamento e medicamentos tomados.
- Se você descobrir exatamente qual é a causa, existem tratamentos muito eficazes.
- Conversar abertamente sobre isso com seu cônjuge é um grande passo para resolver o problema.
- Se essa situação estiver lhe causando sofrimento mental, não hesite em procurar um médico. Essa é a melhor coisa que você pode fazer.
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