Existem dias em que você precisa passar o dia inteiro com dor em alguma parte do corpo? Talvez seja a dor de uma lesão antiga. Ou pode ser uma dor nas costas ou uma dor de cabeça que surge sem motivo aparente. Você não precisa conviver com essa dor o tempo todo. Existem muitas maneiras de controlá-la e ajudá-lo(a) a viver sua vida normalmente. É sobre isso que falaremos hoje.
Em termos simples, o que é o controle da dor?
O controle da dor não se resume a tomar um analgésico para suprimir a dor. É muito mais abrangente do que isso. Em termos simples, o controle da dor é um plano de tratamento que ajuda você a encontrar a causa da sua dor, reduzi-la, controlá-la e viver bem apesar dela . Isso pode incluir diversas coisas.
- Medicamentos (drogas)
- Procedimentos médicos especiais
- Exercício
- Fisioterapia
- Aconselhamento psicológico
Pense bem: em nossas vidas, enfrentamos milhares de doenças e acidentes. Um sintoma comum a quase todos eles é a dor. Algumas dores melhoram em poucos dias. Chamamos essas de dores agudas . Por exemplo, a dor que surge após uma cirurgia. Mas algumas dores persistem por meses ou anos. Chamamos essas de dores crônicas . O controle da dor é muito importante para ambos os tipos.
A dor é algo muito complexo e invisível.
A dor é algo estranho. Ela é sentida de forma diferente por cada pessoa. Além disso, não podemos ver a dor com os olhos. Quando alguém diz: "Minhas costas doem", outra pessoa pode pensar: "Isso é só uma história". Porque a dor não é visível.
Mesmo que a dor que você esteja sentindo não seja visível, ela é real. Não é algo que você imaginou. Portanto, não se preocupe, pensando: "Será que isso só está acontecendo comigo?" ou tenha medo de falar com um médico sobre isso.
O objetivo do tratamento da dor nem sempre é eliminá-la completamente. Às vezes, isso é difícil. Mas o mais importante é que você chegue a um ponto em que consiga controlar a dor, realizar suas atividades diárias, fazer as coisas que gosta e ser feliz . Seu médico ou equipe médica trabalhará com você para criar um plano de tratamento adequado às suas necessidades.
Quem precisa desse tratamento para dor?
Seja dor de curta ou longa duração, qualquer pessoa pode se beneficiar de um plano de controle da dor. Isso é especialmente importante para dores causadas por condições como:
| Condições que podem causar dor |
|---|
| Artrite, lesões musculares e articulares e dores. |
| Doenças autoimunes. Exemplos: doença de Crohn, lúpus, fibromialgia. |
| Lesões por queimadura. |
| Dor causada pelo câncer e pelo tratamento do câncer. |
| Dor neuropática. Exemplos: nervos comprimidos, neuropatia causada por diabetes. |
| Distúrbios de dor crônica. |
| Endometriose. |
| Dores de cabeça e enxaquecas. |
| Doenças e lesões da medula espinhal. |
Com quem devo falar para tratamento da dor?
Se você não sabe o que está causando sua dor, o melhor é consultar primeiro seu médico de atenção primária . Ele poderá solicitar alguns exames e, se necessário, encaminhá-lo a uma equipe de especialistas em tratamento da dor.
Às vezes, especialmente se você tiver dor crônica, pode haver uma equipe de especialistas para ajudá-lo(a). Essa equipe pode incluir:
- Médicos especializados em tratamento da dor.
- Anestesiologistas.
- Médicos especialistas relacionados a outras condições médicas que você tenha (por exemplo, oncologistas para câncer, neurologistas para problemas nos nervos).
- Enfermeiras.
- Conselheiros de saúde mental.
- Fisioterapeutas.
Para identificar sua dor e sua causa, sua equipe médica pode recomendar diversos exames.
| Teste | O que você vê nisso? |
|---|---|
| Exame físico | Você examina seu corpo, procurando áreas de dor e o que as está causando. |
| Exames de sangue e urina | Aprenda sobre doenças infecciosas e outras condições médicas. |
| Exames (ressonância magnética, tomografia computadorizada) | São obtidas imagens nítidas das partes internas do corpo (ossos, músculos, nervos) para verificar se há algum problema. |
| Testes de função nervosa (EMG) | Eles verificam se os nervos estão danificados e se estão funcionando corretamente. |
Quais são os tratamentos disponíveis?
O melhor tratamento para a sua dor varia de pessoa para pessoa. Seu médico pode recomendar um tratamento específico ou uma combinação de tratamentos. Geralmente, ele começa com os tratamentos mais simples e menos arriscados.
Coisas que você pode fazer em casa
Você pode aliviar pequenas lesões musculares e articulares em casa. Consulte seu médico sobre o método RICE (Repouso, Gelo, Compressão e Elevação). Além disso, pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença.
- Controle do peso corporal: Conforme o peso corporal aumenta, a pressão sobre as articulações também aumenta.
- Coma alimentos nutritivos e beba bastante água.
- Durma bem à noite.
- Controlando o estresse.
- Exercícios como caminhada e natação: além de fortalecerem o corpo, são muito benéficos para a saúde mental. No entanto, é fundamental consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física.
Fisioterapia e Terapia Ocupacional
A fisioterapia ajuda a reduzir a dor corrigindo os movimentos e a postura do corpo. A terapia ocupacional ensina como realizar atividades diárias (como se vestir e cozinhar) de uma forma que minimize a dor.
Apoio à saúde mental (Psicoterapia)
É muito comum que a dor crônica cause sentimentos de depressão, ansiedade e estresse. A psicoterapia pode ajudar a mudar a forma como você encara a dor e a lidar com o estresse que a acompanha. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é particularmente útil nesse sentido.
Medicina Complementar e Alternativa
Além dos métodos tradicionais da medicina ocidental, algumas pessoas encontram alívio em tratamentos complementares como este.
- Massagem terapêutica
- Acupuntura
- Meditação
- Ioga
Importante: Antes de iniciar qualquer tratamento adicional como este, é fundamental conversar com seu médico e obter a aprovação dele.
Procedimentos médicos e medicamentos
Existem diversos métodos médicos e medicamentos para controlar a dor.
| Método de tratamento / tipo de medicamento | Uma explicação simples |
|---|---|
| Procedimentos médicos | |
| TENS (Estimulação elétrica nervosa transcutânea) | Bloquear os sinais de dor antes que cheguem ao cérebro usando pequenas ondas elétricas. |
| Injeções de esteroides | Injetar o medicamento diretamente na articulação ou na área onde há dor e inchaço. |
| Bloqueios nervosos | Insensibilizar temporariamente o nervo que transmite a dor. |
| Tipos de drogas | |
| AINEs | Por exemplo: ibuprofeno, diclofenaco. Estes medicamentos reduzem a dor e o inchaço. |
| Paracetamol | No Sri Lanka, o medicamento mais conhecido é o paracetamol. |
| Medicamentos para dor nos nervos | Embora sejam, na verdade, medicamentos anticonvulsivantes ou antidepressivos, são muito eficazes para dores neuropáticas. |
| opioides | Esses são analgésicos muito fortes (ex.: Tramadol, Morfina). No entanto, o risco de dependência é muito alto. Portanto, devem ser usados somente sob estrita supervisão médica. |
Quais são os benefícios e os riscos desses tratamentos?
O principal benefício é que sua qualidade de vida melhorará. Quando a dor diminuir, você sentirá um grande alívio, tanto físico quanto mental.
No entanto, todos os tratamentos apresentam alguns riscos. Por exemplo, mesmo um medicamento comum como o paracetamol pode causar danos ao fígado se tomado em excesso. Drogas como os opioides podem causar dependência. Existe o risco de infecção em procedimentos como cirurgias.
Portanto, antes de iniciar qualquer tratamento, converse abertamente com seu médico sobre os benefícios e os riscos. Não tenha receio de fazer perguntas.
A qualquer momento para consultar um médico.
Se você apresentar algum dos seguintes sintomas, consulte um médico.
- Se você não consegue realizar suas atividades diárias ou fazer as coisas que gosta por causa da dor.
- Se a dor não diminuir após o tratamento, se piorar ou se voltar.
- Se você estiver passando por sofrimento mental, como ansiedade ou depressão, devido à dor.
- Se você não consegue dormir direito por causa da dor.
Viver com dor é um desafio. Mas você não precisa enfrentá-lo sozinho. Existem muitos médicos qualificados e tratamentos que podem te ajudar. A jornada levará algum tempo e você terá que experimentar diferentes tratamentos. Mas, se você se dedicar, com certeza conseguirá controlar sua dor e voltar a aproveitar a vida.
Mensagem principal
- A dor não é algo que você sente sozinho. Não tenha medo de pedir ajuda.
- O principal objetivo do controle da dor é ajudá-lo(a) a viver bem e feliz, mesmo com a dor.
- Não existe um plano de tratamento único que sirva para todos. Converse abertamente com seu médico para desenvolver um plano específico para você.
- Para sua segurança, é essencial seguir cuidadosamente as instruções do seu médico ao usar qualquer medicamento, especialmente analgésicos fortes.
- Não enfrente a dor sozinho. Procure ajuda médica.
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