Será que essa é a causa da sua dor nas costas e no quadril? Vamos conversar sobre a Síndrome do Psoas!

Você sente, às vezes, uma dor estranha na região lombar, na cintura ou na virilha? Talvez essa dor aumente quando você fica em pé ou caminha. Muitas pessoas pensam que se trata de uma dor lombar comum ou de um nervo comprimido. Mas, às vezes, a causa pode ser um problema em um músculo muito importante do nosso corpo, do qual não costumamos falar muito. Se essa condição não for diagnosticada corretamente, pode incomodá-lo por muito tempo. É sobre isso que falaremos hoje.

O que é exatamente a síndrome do psoas?

Em termos simples, a síndrome do psoas é uma condição dolorosa causada por lesão ou pressão excessiva em um ou ambos os músculos psoas do corpo. Às vezes, os médicos também a chamam de "síndrome do iliopsoas".

Você deve estar se perguntando o que é o músculo psoas. Imagine-o como uma longa ponte que conecta a parte inferior das costas à parte superior dos ossos do quadril. Esses dois músculos estão localizados em ambos os lados da coluna vertebral. Esse sistema muscular nos ajuda muito quando ficamos em pé, caminhamos, corremos, levantamos as pernas e nos inclinamos para a frente. Portanto, mesmo uma pequena lesão em um músculo tão importante pode causar muita dor e interferir em nossas atividades diárias.

Mas essa não é uma condição muito comum. É até rara. Muitas vezes, pessoas com essa condição não são diagnosticadas porque os sintomas desaparecem antes que elas procurem um médico. Além disso, os sintomas são muito semelhantes aos de outras condições, como dor nas costas e hérnia, então às vezes pode ser diagnosticada erroneamente. Mas a boa notícia é que a síndrome do psoas geralmente pode ser curada com os mesmos tratamentos usados ​​para outras condições semelhantes.

Quais são os sintomas disso?

O principal e mais comum sintoma da síndrome do psoas é a dor. Essa dor pode ser sentida em diferentes locais e de diferentes maneiras. Vamos analisar quais são essas características.

Essa dor pode, às vezes, ser agravada por suas atividades. Por exemplo, a dor pode piorar ao se levantar depois de ficar sentado por muito tempo , ao caminhar , correr ou tentar ficar em pé com a postura ereta . Algumas pessoas podem sentir a dor irradiar pela perna. Quando a dor é intensa, algumas pessoas podem mancar um pouco ao caminhar ou arrastar a perna no chão por ter dificuldade em apoiar o pé.

Quais são as causas da síndrome do psoas?

A principal causa disso é o esforço excessivo sobre os músculos da região do quadril. Essa condição pode ocorrer com frequência, principalmente em pessoas que praticam esportes.

• Esportes e exercícios: Praticar esportes que envolvem movimentos repetitivos é uma das principais causas disso. Imagine se você fosse um corredor ou um dançarino. Nessas situações, a região do quadril fica constantemente sob pressão.
• Dança
• Correndo
• Atletismo (especialmente salto em altura, corrida com barreiras)
• Hóquei

• Crianças em fase de crescimento: Esse risco é especialmente alto para crianças pequenas que praticam esportes, pois seus corpos estão em rápido crescimento, tornando-as mais suscetíveis a lesões musculares.

• Cirurgia: Essa condição pode ocorrer como um efeito colateral temporário em pessoas que foram submetidas recentemente a uma cirurgia de quadril (especialmente cirurgia de substituição do quadril).

• Outros motivos:Às vezes, essa condição pode ocorrer sem motivo aparente. Além disso, muito raramente, a síndrome do psoas pode ser causada por uma infecção ou câncer em outra parte do corpo que se espalha para esse músculo. Mas esses são casos muito raros.

Como um médico descobre isso?

Quando você consulta um médico com esses sintomas, a primeira coisa que ele ou ela fará é examiná-lo(a) minuciosamente. Isso se chama "exame físico".

O médico examinará seus quadris, pernas e costas. Ele pedirá que você se posicione de diferentes maneiras, movimente o corpo, dobre as pernas e as estique. Ele observará atentamente onde e como você sente a dor neste momento. Ele também fará perguntas como: "Há quanto tempo você sente essa dor?", "A dor piora quando você faz alguma coisa?", "Dói mais de manhã ou à noite?"

Em seguida, o médico fará o que chamamos de "diagnóstico diferencial". Isso significa que ele primeiro se certificará de que você não tem nenhuma outra doença com sintomas semelhantes aos seus. Assim como a polícia elimina suspeitos um a um de uma lista para encontrar o verdadeiro culpado, o médico se certificará de que não há outras doenças antes de concluir que você tem síndrome do psoas.

Aqui estão algumas outras condições que apresentam sintomas semelhantes à síndrome do psoas.

Para garantir que não haja nenhum problema desse tipo, seu médico pode pedir que você faça alguns exames.

• Exames de raio-X: Uma radiografia das costas ou do quadril é feita para verificar problemas ósseos, como artrite.
• Exame de ultrassom: Um exame de ultrassom pode ser realizado para verificar o estado dos músculos e dos tecidos circundantes.
• Ressonância magnética: Se você precisar de uma imagem mais nítida, um exame de ressonância magnética (RM) pode ser recomendado.
• Exames de sangue: Um exame de sangue também pode ser feito para verificar a presença de alguma infecção no organismo.

Quais são os tratamentos para isso?

A melhor parte é que essa condição geralmente tem tratamento. O tratamento depende da causa do problema.

1. Repouso: A primeira coisa a fazer é dar uma pequena pausa na atividade que causou a dor, como esportes ou exercícios. Você precisa dar tempo para seus músculos se recuperarem.

2. Fisioterapia: Este é o principal e mais eficaz tratamento para a Síndrome do Psoas. Um fisioterapeuta irá examinar sua condição e prescrever uma série específica de exercícios. Estes exercícios também são chamados de "alongamentos do psoas" ou "liberação do psoas". Eles atuam alongando gradualmente o músculo psoas, que está tenso e contraído, e liberando-o.

3. Tratamento Manipulativo Osteopático (TMO): Este também é um método de tratamento especializado. Um profissional treinado usa as mãos para movimentar músculos e articulações adequadamente, restaurando o equilíbrio do corpo.

4. Medicação: Seu médico pode prescrever analgésicos ou injeções de cortisona para reduzir a dor e a inflamação.

O que é estabilização do núcleo?

Seu fisioterapeuta pode recomendar um programa de estabilização do core. Isso envolve exercícios que fortalecem os músculos do core, que são os músculos entre a coluna vertebral e a pélvis. Quando esses músculos são fortalecidos, o estresse desnecessário no músculo psoas é reduzido.

Geralmente, com esse tratamento, a dor diminui gradualmente em um ou dois meses, e você pode retomar sua vida normal e suas atividades esportivas. No entanto, não inicie exercícios extenuantes repentinamente sem consultar seu médico.

Perguntas que você pode fazer ao médico

Ao visitar seu médico, não hesite em fazer todas as perguntas que tiver. Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer:

• "Doutor, será que eu realmente tenho síndrome do psoas, ou será que é outro problema?"
• "Precisarei fazer algum exame de imagem?"
• "Que tratamentos preciso? Vou precisar de fisioterapia?"
• "Por quanto tempo devo evitar tocar ou praticar?"
• "Quais são os exercícios mais seguros que posso fazer até que essa condição se cure?"