Durante a gravidez, você às vezes sente que suas articulações estão um pouco frouxas ou se sente um pouco instável ao caminhar? Ou sente que consegue se abaixar e realizar pequenas tarefas com mais facilidade do que antes? O responsável por tudo isso é o hormônio chamado relaxina. Como o nome sugere, sua principal função é relaxar o corpo, ou seja, torná-lo mais flexível. Hoje, vamos falar sobre esse nosso amigo, o que ele faz e como cuidar de nós.
Em termos simples, o que é Relaxin?
A relaxina é um hormônio que desempenha um papel muito importante em nosso sistema reprodutivo, especialmente durante a gravidez. Sua principal função é relaxar os ligamentos e músculos do corpo, ajudando-os a se esticarem e se tornarem mais flexíveis.
Esse hormônio, a relaxina, é produzido pelo seu corpo mesmo quando você não está grávida, ou seja, durante o seu ciclo menstrual normal. Nesse período, sua função é:
- Relaxando o útero.
- Preparar a parede uterina para a implantação de um embrião.
- Impedir que o útero se contraia desnecessariamente.
Se a gravidez não ocorrer durante esse ciclo menstrual, os níveis de relaxina diminuirão novamente. No entanto, se a gravidez ocorrer, os níveis de relaxina permanecerão altos e continuarão a aumentar durante o primeiro trimestre da gravidez. Durante esse período, é esse hormônio que ajuda o corpo a se expandir para acomodar o bebê em crescimento no útero.
Coisas incríveis para fazer para relaxar durante a gravidez.
A relaxina é como uma super-heroína durante a gravidez. Ela prepara o corpo para o parto de maneiras incríveis. Vamos dar uma olhada nas principais funções que ela desempenha.
| A função do hormônio relaxina | Explicado de forma simples |
|---|---|
| Preparando o útero | O embrião fertilizado chega e cria um ambiente adequado para a implantação na parede uterina. |
| Auxiliando no desenvolvimento da placenta | Após a implantação do embrião, a placenta ajuda o bebê a se desenvolver, fornecendo os nutrientes e o oxigênio de que ele precisa. |
| Prevenção de contrações prematuras | Relaxa os músculos do útero e previne o parto prematuro. |
| Tornar o corpo flexível | À medida que o bebê cresce, os ligamentos e músculos da pélvis e do abdômen relaxam, permitindo que o útero aumente de tamanho. |
| Relaxamento dos vasos sanguíneos | Durante a gravidez, o volume sanguíneo do corpo aumenta. Os vasos sanguíneos relaxam para acomodar esse aumento. |
| Auxílio no parto | Conforme o trabalho de parto se aproxima, a pélvis relaxa, amolece e ajuda o colo do útero a dilatar, facilitando a saída do bebê. |
Que desconfortos podemos sentir devido ao relaxamento?
Não "sentimos" o hormônio relaxina em nossos corpos. Isso significa que não podemos dizer: "Ah, agora tenho relaxina demais no meu corpo". No entanto, ela pode ter alguns efeitos indiretos sobre nós devido à sua função. Não se preocupe, na maioria das vezes são coisas normais.
- Dor e instabilidade nas articulações: A relaxina pode causar dor em algumas pessoas devido ao afrouxamento dos ligamentos ao redor da pélvis e da coluna vertebral. Isso é chamado de Dor Pélvica Relacionada à Gravidez (DPR) . Pode causar dor ao subir escadas, virar-se na cama ou vestir calças com uma perna levantada. Você também pode sentir instabilidade e desequilíbrio ao caminhar.
O mais importante é que, como suas articulações estão mais frouxas devido à relaxina, você deve evitar levantar pesos e fazer exercícios que exerçam muita pressão sobre o corpo durante a gravidez. Caso contrário, há um alto risco de entorses nas articulações e ligamentos.
- Problemas digestivos:A relaxina relaxa os músculos do útero, assim como os músculos do trato digestivo. Isso pode fazer com que os alimentos se movam um pouco mais lentamente, o que pode causar problemas como prisão de ventre, inchaço e indigestão .
- Alterações no controle urinário: Com o relaxamento do assoalho pélvico, algumas pessoas podem apresentar um leve escape de urina ao tossir ou rir.
Se você estiver sentindo esse tipo de desconforto, é muito importante conversar com seu médico sobre isso.
Quais são os sintomas da dor na cintura pélvica (DCP)?
Veja se você tem essas dores.
| Área dolorida | Descrição |
|---|---|
| Na altura do quadril, à frente. | Sinto dor na região do osso púbico. |
| Lombar | Dor em um ou ambos os lados das costas. |
| Na parte interna da coxa | Sinto dor na parte interna da coxa. |
| Períneo | Sensação de dor na região entre a vagina e o ânus. |
A relaxina permanece no corpo após o parto?
Sim! Isso é algo que muitas pessoas não sabem. Embora os níveis de relaxina caiam repentinamente após o parto, eles não desaparecem completamente. Pode levar vários meses, talvez até um ano , para retornar aos níveis pré-gravidez.
Principalmente se você estiver amamentando , o hormônio relaxina pode permanecer no corpo por mais algum tempo.
Isso significa que, mesmo depois de ter um bebê, suas articulações e ligamentos ainda estão um pouco frouxos. Portanto, não comece exercícios intensos ou levantamento de peso imediatamente. Dê ao seu corpo tempo para se recuperar. O ideal é conversar com seu médico sobre isso e perguntar quais exercícios são apropriados.
É problemático se os níveis de relaxina aumentarem ou diminuírem?
Isso ainda está sendo pesquisado, então é difícil afirmar com certeza. Mas alguns estudos descobriram que níveis muito altos de relaxina podem estar ligados ao parto prematuro. Há também especulações de que níveis muito baixos de relaxina podem estar ligados a doenças como esclerodermia e endometriose, que causam o espessamento e endurecimento da pele. Mas essas relações ainda não foram confirmadas.
Mensagem principal
- A relaxina é um hormônio natural muito importante que prepara o corpo para o parto durante a gravidez.
- Esse hormônio faz com que suas articulações e ligamentos fiquem mais frouxos, portanto, evite levantar objetos pesados e fazer exercícios extenuantes durante a gravidez e nos meses após o parto.
- A dor pélvica (DP) é comum, mas se a dor for intensa ou causar desconforto, não deixe de informar seu médico .
- A relaxina ainda está presente no corpo após o parto, então dê tempo para o seu corpo se recuperar. Não volte a fazer todas as suas atividades antigas de uma vez.
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