Você torceu o pulso? (Torção no pulso) Fique atento a isso!

Você já caiu e bateu o pulso com força? Ou talvez estivesse brincando ou fazendo outra coisa e, de repente, sentiu como se tivesse torcido o pulso? Talvez tenha havido inchaço e dor. Muitas pessoas já passaram por isso. Então, hoje vamos falar sobre entorses de pulso, ou como os médicos chamam , entorses de pulso . Não se preocupe, geralmente é algo que pode ser tratado com procedimentos simples.

O que significa torcer o pulso?

Em termos simples, uma entorse é uma lesão nos ligamentos do nosso corpo. Agora você deve estar se perguntando o que são esses ligamentos. Os ligamentos são como faixas fortes e elásticas que mantêm nossos ossos unidos e ajudam a manter nossas articulações no lugar. Eles são muito flexíveis e resistentes.

Você sabia que só no nosso pulso existem 8 pequenos ossos, e cerca de 20 ligamentos que os mantêm unidos? Uma entorse no pulso ocorre quando, por algum motivo, um ou mais desses ligamentos são esticados além de seus limites e se rompem. O ligamento mais comumente afetado por entorses é o ligamento escafolunar , que conecta os ossos escafoide e semilunar no nosso pulso.

A maioria das entorses de pulso são lesões leves. Trata-se apenas de uma pequena distensão dos ligamentos. Mas, às vezes, esses ligamentos podem romper. Aí a lesão é um pouco mais grave.

Uma entorse geralmente causa dor. Você pode ter dificuldade para mover ou usar o pulso lesionado. No entanto, a maioria das entorses de pulso pode ser tratada em casa com repouso, gelo e analgésicos de venda livre.

No entanto, se a dor no pulso e outros sintomas não diminuírem após alguns dias de tratamento caseiro, você definitivamente deve consultar um médico, certo?

Quais são os sintomas de uma entorse no pulso?

Se você sofreu uma entorse no pulso, pode apresentar um ou mais destes sintomas:

• Dor no pulso: Esta é a principal. A dor pode aumentar ao mover a mão ou levantar algo.
• Inchaço: Você poderá notar inchaço no local da lesão.
• Hematomas ou descoloração: Às vezes, pode parecer um hematoma, ficando azul ou roxo.
• Dificuldade em movimentar o pulso: Sensação de dificuldade para mover, dobrar ou esticar o braço.

Quais são as causas de entorses no pulso?

Uma entorse pode ocorrer se os ligamentos do punho forem puxados ou torcidos além de seus limites. As causas mais comuns são:

• Desvantagens:Principalmente quando tentamos nos proteger estendendo as mãos e colocando-as no chão ao cairmos. Imagine, você escorrega na rua e, de repente, sua mão bate no chão, e todo o peso recai sobre o seu pulso, certo? Numa situação dessas, é muito fácil torcê-lo.
• Acidentes esportivos: Podem acontecer ao pegar uma bola jogando críquete, vôlei, netball ou até mesmo durante exercícios na academia.
• Acidentes: Lesões no pulso também podem ocorrer em situações como acidentes de carro.

Essas são as causas mais comuns. No entanto, muito raramente, certas condições médicas também podem causar estresse nos ligamentos do punho, provocando uma entorse. Por exemplo:

• Algumas infecções .
• Doenças inflamatórias articulares como a artrite reumatoide .
• Artrite psoriásica .

Uma entorse no pulso pode causar complicações?

Na maioria das vezes, uma simples entorse não causa grandes complicações. No entanto, quando o pulso sofre uma entorse, outras lesões podem ocorrer simultaneamente. Essas são consideradas as principais complicações.

• Fraturas ósseas: Às vezes, um osso do punho pode quebrar ou fraturar juntamente com uma entorse. Isso é especialmente comum em fraturas do punho chamadas de "fraturas de Colles" e "fraturas de Smith".
• Distensões ou entorses musculares.
• Lesões nos tendões.
• Lesão nervosa.

Por isso, recomenda-se consultar um médico se a dor não diminuir em alguns dias. Assim, ele poderá verificar se há outros danos como esse.

Como um médico pode ter certeza de que se trata de uma entorse?

Ao consultar um médico, ele ou ela primeiro examinará seu pulso (exame físico) . Ele ou ela perguntará sobre seus sintomas. Você precisará descrever ao médico exatamente o que estava fazendo antes de seu pulso começar a doer, como a dor começou, etc.

O médico pedirá então que você mova o pulso para frente e para trás, dobre-o e estique-o. Isso se chama verificação da amplitude de movimento . Informe ao médico se sentir dor e onde dói mais.

Que tipo de testes são realizados?

Geralmente, o médico solicita um raio-X do pulso lesionado. Isso pode ajudar a determinar a extensão dos danos aos ligamentos do pulso, bem como quaisquer danos, fraturas ou quebras nos ossos.

Às vezes, especialmente se a lesão for considerada grave, seu médico pode solicitar uma ressonância magnética (RM) ou uma tomografia computadorizada (TC) . Esses exames podem mostrar com mais clareza os danos aos tecidos moles, como ligamentos e tendões.

O que é o "sinal de Terry Thomas"?

É um nome um tanto estranho, não é? Em alguns tipos de entorses de pulso, forma-se um pequeno espaço entre dois ossos do pulso. É por isso que é chamado de "sinal de Terry Thomas". Existia um comediante britânico chamado Terry Thomas. Ele tinha um pequeno espaço entre os dois dentes superiores. É por isso que esse espaço no pulso recebeu o nome em homenagem a ele. Como a maioria das pessoas não conhece Terry Thomas hoje em dia, os médicos às vezes o chamam de "sinal de David Letterman" ou "sinal de Madonna". Isso é algo que os médicos usam para diagnosticar doenças.

O que pode ser feito para tratar uma entorse no pulso?

Na maioria dos casos, você pode tratar uma entorse no pulso em casa. O mais importante é evitar atividades que sobrecarreguem o pulso, como esportes ou atividades que envolvam muita energia física. Analgésicos de venda livre, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs, como ibuprofeno e diclofenaco) ou paracetamol, podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Mas lembre-se: é sempre melhor consultar um médico antes de tomar analgésicos por mais de 10 dias.

É muito importante seguir o método RICE assim que você começar a sentir dor ou outros sintomas. Vamos ver o que é o método RICE?

• R (Repouso): Pare de fazer qualquer atividade que tenha causado a lesão. Não coloque muito peso no pulso até que ele se recupere.
• I (Gelo) - Aplicar gelo: Envolva alguns cubos de gelo, uma bolsa de gelo do congelador ou uma compressa de gelo em uma toalha fina e aplique no pulso lesionado por cerca de 15 minutos. Repita várias vezes ao dia. Não aplique o gelo diretamente sobre a pele, pois pode causar queimaduras.
• C (Compressão): Você pode envolver o pulso com uma bandagem elástica para ajudar a reduzir o inchaço. Mas lembre-se: não aperte demais, para que não fique desconfortável, dolorido ou reduza o fluxo sanguíneo para a mão e os dedos.
• E (Elevação) - Elevação: Tente manter o pulso e a mão acima do nível do coração sempre que possível. Você pode colocar um travesseiro sobre eles.

Importante: Se os seus sintomas não melhorarem após alguns dias de tratamento caseiro, consulte um médico.

Seu médico pode recomendar o uso de uma tala ou órtese no pulso lesionado. Isso se chama imobilização e ajuda a manter o pulso em posição neutra até que ele se recupere. Seu médico lhe dirá por quanto tempo você deverá usá-la.

Uma entorse no pulso requer cirurgia?

É muito raro uma entorse no pulso exigir cirurgia. No entanto, se você torcer o pulso em uma queda ou acidente e tiver outras lesões graves (por exemplo, um osso quebrado, um tendão rompido), a cirurgia pode ser necessária para reparar o dano.

Se for necessária cirurgia, ela pode ser realizada por meio de uma técnica minimamente invasiva chamada artroscopia . Isso significa que o cirurgião faz uma pequena incisão no seu pulso e insere uma pequena câmera (artroscópio) através dela para examinar os ossos e ligamentos. Em seguida, utilizando instrumentos muito delicados, o cirurgião repara a articulação do pulso e os ligamentos danificados.

No entanto, se a lesão for muito grave, pode ser necessária uma cirurgia aberta . Nesse caso, o cirurgião faz uma incisão na parte de trás do pulso, coloca os ossos no lugar e repara os ligamentos danificados.

Quanto tempo leva para uma lesão no pulso sarar?

Geralmente, uma entorse no pulso leva algumas semanas para cicatrizar completamente. No entanto, assim que o tratamento começar, sintomas como dor e inchaço devem começar a diminuir gradualmente. Para uma recuperação mais rápida, é importante repousar e seguir o tratamento exatamente como o médico recomendou.

É possível prevenir entorses no pulso?

Se você tomar alguns cuidados, poderá prevenir em grande parte as entorses de pulso.

Seja praticando esportes ou outras atividades físicas:

• Faça um bom aquecimento antes de começar a jogar ou se exercitar.
• Use equipamento de proteção adequado para o esporte. Por exemplo, alguns esportes utilizam protetores de pulso.
• Quando seu pulso doer, não continue jogando apesar da dor . Se doer, pare e descanse.
• Dê ao seu corpo tempo para descansar e se recuperar após atividades extenuantes.
• Após as atividades, faça um relaxamento e alongue-se .

Para sua segurança geral, lembre-se do seguinte:

• Mantenha sua casa e local de trabalho limpos e livres de objetos que possam escorregar e cair.
• Use sempre ferramentas ou equipamentos adequados para alcançar objetos em locais altos. Nunca suba em cadeiras, mesas ou balcões. Utilize algo como uma pequena escada.
• Se você tem dificuldade para caminhar ou apresenta alto risco de queda, use uma bengala ou um andador .

O que esperar em caso de entorse no pulso?

Recuperação completa após uma entorse no pulsoÉ de se esperar. A maioria das entorses são lesões temporárias. Assim que os ligamentos cicatrizarem, você poderá retomar todas as suas atividades normais.

No entanto, certifique-se de consultar seu médico antes de retomar atividades físicas como esportes. Se você colocar peso sobre o pulso novamente antes que ele esteja completamente cicatrizado, poderá aumentar o risco de novas lesões, complicações e outros tipos de ferimentos.

Quando devo consultar um médico?

Se você cair ou se machucar de alguma outra forma e seu pulso doer, consulte um médico, principalmente se os sintomas não melhorarem após alguns dias.

Em caso de acidente grave ou suspeitar de uma fratura, dirija-se imediatamente a um pronto-socorro.

Que perguntas você deve fazer ao médico?

Ao consultar um médico, é uma boa ideia fazer perguntas como estas:

• Será que sofri uma entorse ou outra lesão?
• Que tipo de tratamento eu preciso?
• Terei que imobilizar meu pulso? Por quanto tempo?
• Vou precisar de cirurgia?
• Quando poderei retomar atividades físicas como esportes?

Mensagem principal

Uma entorse no pulso é uma lesão muito comum. Mas uma entorse é uma experiência dolorosa e angustiante. Se você lesionou o pulso, seja por uma queda ou durante uma atividade física, e está sentindo dor e inchaço, procure um médico o mais rápido possível. O médico poderá diagnosticar a lesão e fornecer o tratamento adequado para que você possa retornar às suas atividades normais o quanto antes.

Lembre-se: não acelere sua recuperação. Seu corpo precisa de tempo para se curar.

Não comece a praticar esportes até que seu médico autorize. Pode ser um pouco preocupante não poder jogar ou treinar por algumas semanas. No entanto, ter paciência até que você esteja completamente recuperado ajudará a prevenir problemas futuros. Desejamos uma rápida recuperação!

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