Você chegou à última e mais importante etapa da sua gravidez. Faltam apenas cerca de três meses para o nascimento do bebê. A alegria e a esperança que você sente neste momento são indescritíveis. Ao mesmo tempo, é muito normal sentir-se cansada, desconfortável e um pouco apreensiva com cada pensamento que lhe vem à mente. Hoje, falaremos em detalhes sobre a última etapa desta jornada, o que está acontecendo com seu corpo e mente e o desenvolvimento do bebê no útero.
O que exatamente é o terceiro trimestre?
Em termos simples, os últimos três meses de gravidez são o que chamamos de terceiro trimestre. Ou seja, o período da 28ª semana até o nascimento do bebê, que ocorre por volta da 40ª semana. Esse período é muito importante para você e para o seu bebê.
Imagine, seu útero estará do tamanho de uma melancia ao final desse período. O peso do bebê está aumentando rapidamente, seus órgãos estão totalmente desenvolvidos e prontos para nascer. Você também terá que lidar com muitas novidades. Dificuldades respiratórias e contrações de Braxton Hicks são comuns durante esse período. Essa também é a melhor época para participar de cursos sobre parto, amamentação e preparar as roupinhas, fraldas e o berço do bebê.
Como estão seus cuidados pré-natais durante esse período?
Durante esta fase final, o seu médico precisará ver você e o seu bebê com mais frequência. Portanto, o número de consultas aumentará ligeiramente. A menos que a sua gravidez seja de alto risco, geralmente será solicitado que você compareça à clínica a cada duas semanas até a 36ª semana e semanalmente durante o último mês .
Durante cada uma dessas consultas, sinta-se à vontade para conversar com seu médico sobre quaisquer novos sintomas ou desconfortos que você esteja sentindo. Tire todas as suas dúvidas. Seu médico certamente verificará o seguinte:
- Sua pressão arterial .
- Seu peso .
- A posição e o tamanho do bebê.
- Altura uterina.
- Frequência cardíaca fetal .
- Uma amostra da sua urina .
- Você também será informado sobre as vacinas que precisa receber.
Conforme a gravidez se aproxima do final, alguns médicos verificam se o colo do útero dilatou e apagou. E por volta da 36ª semana, eles fazem um exame para detectar uma bactéria chamada estreptococo do grupo B (GBS).
Se a sua gravidez for de risco ou se a data prevista para o parto já tiver passado, o seu médico poderá recomendar exames específicos, como o teste de bem-estar fetal ou o perfil biofísico fetal, para verificar a saúde do bebé.
Quais são os sintomas mais comuns no terceiro trimestre?
Você pode se sentir como um balão prestes a estourar durante esse período. Nem todas as pessoas vivenciam isso da mesma forma, mas muitas começam a sentir um pouco mais de dores e desconfortos nessa fase. Seu corpo ainda está crescendo com o bebê e também se preparando para o parto. Como tudo isso está acontecendo ao mesmo tempo, é normal sentir algum desconforto.
Você pode apresentar alguns ou todos os sintomas abaixo.
| Sintoma | O que é isto e como você se sente? |
|---|---|
| Contrações de Braxton Hicks | Isso não se parece com as dores do parto de verdade. Essas dores não pioram progressivamente, nem vêm todas de uma vez. São como cólicas menstruais. Elas diminuem quando você muda de posição, caminha um pouco ou bebe água. Na verdade, é apenas o útero se preparando para o parto. |
| Dificuldade para respirar | Você pode ter dificuldade para respirar fundo durante esse período. O principal motivo é que seus pulmões não conseguem se expandir adequadamente devido ao crescimento do útero. Essa dificuldade pode diminuir à medida que o bebê desce para a sua pélvis (processo chamado de "encaixe"), preparando-o para o parto. |
| Micção frequente | À medida que o bebê desce para a sua pélvis, a cabeça dele pressiona a sua bexiga. Isso pode fazer com que você precise ir ao banheiro com mais frequência. Você também pode ter escapes de um pouco de urina ao rir, tossir ou espirrar. No entanto, se você achar que se trata de líquido amniótico, entre em contato com seu médico imediatamente. |
| Azia | O útero em crescimento pressiona o estômago, fazendo com que os ácidos estomacais subam, o que pode causar azia e indigestão. Isso pode ser controlado comendo pequenas refeições várias vezes ao dia, em vez de grandes refeições de uma só vez. |
| Inchaço corporal (Edema) | A retenção de líquidos e o ganho de peso podem causar inchaço nos tornozelos e pés. Elevar as pernas pode ajudar a reduzir esse inchaço. No entanto, se suas mãos ou rosto incharem repentinamente, procure um médico imediatamente. |
| Varizes e hemorroidas | O aumento do volume sanguíneo no corpo pode causar o inchaço das veias. Isso pode levar ao aparecimento de veias azuladas nas pernas (varizes). Além disso, o inchaço das veias no reto pode causar hemorroidas. |
| Insônia | Entre as frequentes idas ao banheiro e uma barriga crescente que dificulta encontrar uma posição confortável, dormir bem à noite pode ser um desafio. Experimente dormir de lado, preferencialmente do lado esquerdo, com um travesseiro entre as pernas. |
| "Aninhamento" | Isso é maravilhoso. Algumas pessoas sentem um desejo e uma energia incríveis para limpar a casa, preparar o quarto do bebê e manter tudo em ordem durante esse período. Isso se chama "instinto ninho". Mas nem todo mundo se sente assim, e tudo bem se isso não acontecer. |
Lembre-se: se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre um sintoma, não hesite em perguntar ao seu médico.
Como devo cuidar de mim durante esse período?
É normal sentir-se cansada e querer relaxar durante os últimos meses de gravidez. Não se sinta mal por não ter a mesma energia de antes. Tente manter-se o mais ativa possível. Muitas pessoas consideram que exercícios leves, como caminhadas, ioga e natação, são benéficos nesse período.
Além disso, esteja ciente destas coisas:
- Tenha uma dieta nutritiva e equilibrada .
- Beba bastante água .
- Se precisar de ajuda, não hesite em pedir . Seu marido, sua família e seus amigos serão um grande apoio para você neste momento.
Além disso, estas coisas devem ser definitivamente evitadas durante o terceiro trimestre:
- Álcool, cigarros e qualquer medicamento sem prescrição médica.
- Carne crua ou malpassada, peixe com alto teor de mercúrio.
- Leite e queijo não pasteurizados.
- Banheiras de hidromassagem, saunas.
- Esportes e atividades que apresentam alto risco de queda.
Como o bebê se desenvolve no terceiro trimestre?
Este é o período em que o bebê está fazendo os preparativos finais para o mundo exterior. Seu comprimento e peso aumentam rapidamente. De fato, mais da metade do seu peso total é ganho nesses últimos três meses. Seus principais órgãos, especialmente os pulmões e o cérebro, estão em plena maturação.
O mais importante é que o bebê se vire para a posição cefálica (com a cabeça para baixo), que é a posição mais fácil para o parto neste momento.
Quais são as possíveis complicações durante esse período?
Algumas complicações podem surgir durante esse período. Por isso, seu médico irá examiná-la regularmente. Se forem identificadas precocemente, você poderá proteger a si mesma e ao seu bebê com o tratamento adequado.
- Pré-eclâmpsia: uma condição que causa sintomas como pressão alta e proteína na urina.
- Diabetes gestacional: uma condição na qual os níveis de açúcar no sangue aumentam durante a gravidez .
- Trabalho de parto prematuro: o início do trabalho de parto antes das 37 semanas.
- Ruptura prematura de membranas (RPM): a bolsa rompe antes do início do trabalho de parto.
- Restrição de crescimento intrauterino: o crescimento do bebê é menor do que o esperado.
- Apresentação pélvica: O bebê está com as nádegas ou os pés voltados para baixo no momento do parto, em vez da cabeça.
É muito importante comparecer a todos os seus exames clínicos para identificar precocemente condições como essas.
Como sei quando o trabalho de parto está começando?
Este é o maior problema para muitas pessoas, especialmente com o primeiro filho. Pode ser difícil distinguir se o trabalho de parto está realmente começando ou se são contrações de treinamento. Aqui estão alguns dos principais sinais de que o trabalho de parto está começando.
- Contrações: Nas contrações verdadeiras, as contrações tornam-se mais frequentes (por exemplo, uma contração que antes ocorria a cada 10 minutos passa a ocorrer a cada 5 minutos), e a duração de cada contração aumenta.(Por exemplo, o que durava 30 segundos agora dura 60 segundos) e a intensidade da dor aumenta .
- Ruptura da bolsa: Pode parecer que uma grande quantidade de água está saindo repentinamente da vagina ou que está saindo água em pequenas quantidades.
- "Sinal de sangue": Conforme o colo do útero começa a dilatar, pode sair uma secreção mucosa misturada com sangue. Nem todas as mulheres apresentam esse sintoma.
- Desprendimento do tampão mucoso: O tampão mucoso, que protege o útero contra infecções, pode se desprender e sair pela vagina à medida que o trabalho de parto se aproxima. Isso pode acontecer repentinamente ou você pode nem perceber. Não significa necessariamente que você terá um bebê naquele dia, mas é um sinal de que seu corpo está se preparando.
Se você não tiver certeza do que está acontecendo ou tiver alguma dúvida, o melhor é agir com cautela. Ligue imediatamente para seu médico ou para o hospital.
Quando você deve procurar atendimento médico imediato?
É muito importante manter contato com seu médico durante o terceiro trimestre. Se você apresentar algum dos seguintes sintomas, ligue imediatamente para seu médico ou vá ao Pronto-Socorro do hospital.
- Sinais de trabalho de parto prematuro (contrações dolorosas e regulares , ruptura da bolsa amniótica).
- Sangramento vaginal.
- Os movimentos fetais são significativamente menores do que o normal. (A frequência com que o bebê se mexe pode variar de um dia para o outro, mas se o bebê não se mexer por mais tempo do que o habitual, informe o seu médico imediatamente.)
- Dor de estômago intensa.
- Náuseas e vômitos.
- Dor de cabeça intensa e tontura.
Lembre-se: é sempre bom prevenir do que remediar. Em caso de dúvidas, consulte seu médico.
Mensagem principal
- Você está na reta final da gravidez. É normal sentir uma mistura de emoções neste momento, incluindo alegria, medo e expectativa.
- Seu corpo e o bebê continuarão a mudar nos próximos meses. Sintomas como contrações de treinamento e aumento do corrimento vaginal podem ser sinais de que seu corpo está se preparando para o parto.
- Não se esqueça de comparecer a todas as suas consultas de acompanhamento na clínica. Isso ajudará a proteger você e seu bebê.
- Esteja atenta aos sinais do início do trabalho de parto (trabalho de parto verdadeiro, ruptura da bolsa).
- Se você apresentar sangramento vaginal, diminuição dos movimentos do bebê ou outros sintomas graves, procure atendimento médico imediatamente.
- Converse abertamente com seu médico sobre suas preocupações e medos. Isso lhe dará muita força para encarar o fim dessa jornada com confiança.
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