A fase final da gravidez: Tudo sobre o terceiro trimestre!

Você já percorreu um longo caminho durante a gravidez, não é mesmo? Este terceiro trimestre é um período muito especial e um pouco desafiador. É uma época em que você sente toda a emoção de segurar seu bebê, mas também um pouco de medo e cansaço. Resumindo, este é um momento para você e seu pequeno crescerem e se prepararem para o grande dia. Vamos conversar sobre isso em detalhes?

O que é o terceiro trimestre? Quando começa?

Dividimos a gravidez em três partes principais, chamadas trimestres. Um trimestre dura cerca de 12 semanas. O terceiro trimestre corresponde aos últimos três meses de gravidez. Mais precisamente, vai da 28ª à 40ª semana, ou até o nascimento do bebê .

Imagine só, ao final desse período, seu útero estará do tamanho de uma melancia! Você também poderá apresentar novos sintomas, como falta de ar, contrações de Braxton Hicks ou sinais de trabalho de parto falso. O bebê ganha peso muito rapidamente durante esse período e seus órgãos já estão quase completamente desenvolvidos antes de nascerem.

A maioria das principais organizações de saúde concorda que o terceiro trimestre da gravidez começa na 28ª semana. Embora existam algumas pequenas variações, a maioria dos médicos considera a 28ª semana como o início do terceiro trimestre. Este período dura até o nascimento do bebê, que geralmente ocorre entre a 39ª e a 40ª semana.

Cuidados pré-natais que você receberá no terceiro trimestre

Durante esse período, seu médico agendará consultas pré-natais mais frequentes para acompanhar você e o bebê. Isso porque ele quer monitorar a saúde do seu bebê. A menos que sua gravidez seja de alto risco , você geralmente terá consultas pré-natais a cada duas semanas até completar 36 semanas de gestação. Nas últimas quatro semanas, da 36ª à 40ª semana, as consultas serão semanais.

Não se esqueça de informar seu médico sobre quaisquer novos sintomas ou alterações que você esteja percebendo nessas consultas. Este também é um bom momento para tirar suas dúvidas. Assim como nas consultas anteriores, os seguintes itens serão verificados:

• Sua pressão arterial .
• Seu peso .
• A posição e o tamanho do bebê no útero.
• Altura uterina.
• Frequência cardíaca do bebê .
• Sua urina (este exame verifica a presença de substâncias como proteínas).
• Você será informada sobre as vacinas que precisa receber . O médico lhe explicará as vacinas recomendadas durante a gravidez.

No final da gravidez, alguns médicos examinam o colo do útero para verificar se ele começou a dilatar ou a afinar. Eles também costumam fazer um exame para detectar a bactéria estreptococo do grupo B por volta da 36ª semana.

Se a sua gravidez for de alto risco, ou se a data prevista para o parto já tiver passado, o seu médico poderá recomendar um teste de bem-estar fetal ou um perfil biofísico para confirmar melhor a saúde do bebé.

Quais sintomas você pode esperar no terceiro trimestre?

Ao chegar ao terceiro trimestre, você pode sentir como se um balão estivesse prestes a estourar! Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas muitas começam a sentir mais dores e desconfortos nesse período. Isso acontece porque o corpo ainda está crescendo e se preparando para o parto.

Você pode apresentar todos ou alguns destes sintomas:

• Contrações de Braxton Hicks: Elas não são como as dores do trabalho de parto. As dores do trabalho de parto vêm e vão, e se intensificam com o tempo. Mas as contrações de Braxton Hicks são muito leves, irregulares e não aumentam de intensidade. Podem ser semelhantes a cólicas menstruais. Elas diminuem quando você muda de posição ou caminha um pouco. Você também deve beber bastante água .
• Dificuldade para respirar: Inspirar profundamente pode ser um pouco difícil neste momento. O principal motivo é que seus pulmões têm menos espaço para se expandir. Essa dificuldade às vezes diminui à medida que o bebê desce para a pelve, preparando-se para o parto (isso é chamado de "encaixe").
• Micção frequente: Conforme o bebê desce para a sua pélvis, ele pressiona a sua bexiga. Isso pode fazer com que você precise urinar com mais frequência e que haja escapes de urina ao rir, tossir ou espirrar. No entanto, se você sentir que está perdendo líquido amniótico, não deixe de informar o seu médico.
• Azia: O útero em crescimento pode pressionar o estômago, fazendo com que o ácido estomacal suba. É isso que causa azia e indigestão.
• Edema: A retenção de líquidos e o ganho de peso podem causar inchaço nas pernas e tornozelos. Elevar as pernas pode ajudar a reduzir esse inchaço.
• Varizes e hemorroidas: Com o aumento do volume sanguíneo no corpo, as veias podem inchar. Isso pode causar o aparecimento de vasinhos no rosto e nos braços, e a formação de veias dilatadas nas coxas. As hemorroidas também podem surgir quando as veias do reto incham.
• Insônia: Pode ser difícil ter uma boa noite de sono durante esse período devido às frequentes idas ao banheiro e ao desconforto causado pela barriga grande.
• Instinto de ninho: É a sensação de ter muita energia para arrumar a casa e preparar tudo para o bebê antes da chegada dele. Algumas pessoas sentem muita energia nesse período, com vontade de organizar e deixar tudo em ordem. No entanto, mesmo que você não se sinta assim, é normal. Algumas pessoas sentem, outras não.

Lembre-se: se tiver alguma preocupação com qualquer sintoma, não hesite em perguntar ao seu médico. Ele poderá orientá-la adequadamente, especialmente em relação a você e à sua gravidez.

Como cuidar de si mesma no terceiro trimestre?

É normal sentir-se cansada e querer diminuir o ritmo durante os últimos meses de gravidez. Não tem problema se você perdeu a energia. Tente movimentar o corpo e fazer exercícios de uma forma que seja confortável para você. Para muitas pessoas , caminhadas, ioga e natação são úteis nesse período. Além disso, existem outras coisas que você pode fazer para cuidar de si mesma:

• Ter uma alimentação nutritiva e equilibrada .
• Beber bastante água.
• Peça ajuda quando precisar. Seus amigos, familiares e parceiro podem te apoiar durante a gestação e o parto.

Estas são as coisas que você definitivamente não deve fazer durante o terceiro trimestre:

• Álcool, cigarros, drogas e medicamentos sem receita médica.
• Carnes e peixes crus ou malpassados ​​com alto teor de mercúrio.
• Queijos macios e produtos lácteos não pasteurizados.
• Banheiras de hidromassagem, saunas e banhos de vapor.
• Esportes que exercem muita pressão sobre o corpo ou atividades com alto risco de queda.

Sentimentos emocionais durante o terceiro trimestre

Além das sensações físicas, você também pode experimentar uma variedade de sentimentos à medida que a chegada do seu bebê se aproxima. É normal sentir muita alegria e esperança, por um lado, e um pouco de ansiedade e medo, por outro. Além da emoção de ver seu bebê, você também pode sentir um pouco de apreensão em relação ao parto e à maternidade. Lembre-se, cada pessoa vivencia a gravidez de forma diferente. Não existe uma maneira certa ou errada de se sentir. Se precisar de ajuda para lidar com suas emoções, converse com alguém sobre isso.

Como está o desenvolvimento do seu bebê no terceiro trimestre?

Durante esse período, o bebê no útero cresce em comprimento e peso, preparando-se para nascer. Seus principais órgãos continuam a se desenvolver e estão totalmente funcionais no momento do parto. O ideal é que o bebê permaneça no útero até o final da gestação (39 semanas). Nesse último trimestre, o bebê ganha mais da metade do seu peso total. Geralmente, o bebê está em posição cefálica (com a cabeça voltada para baixo). Essa é a melhor posição para o parto.

Meu bebê está completamente desenvolvido com 27 semanas?

Não, um feto não está completamente desenvolvido com 27 semanas. Graças aos avanços da medicina, um bebê nascido com 27 semanas pode sobreviver, mas precisará de intervenções médicas significativas . Bebês prematuros de 27 semanas correm um risco muito maior de complicações, pois muitos de seus órgãos principais ainda não estão totalmente desenvolvidos.

Que complicações podem ocorrer no terceiro trimestre?

Algumas complicações podem ocorrer durante o terceiro trimestre. Algumas das mais comuns são:

• Pré-eclâmpsia: Esta é uma condição que causa outros sintomas, como pressão alta e proteína na urina.
• Diabetes gestacional: Esta é uma condição que causa níveis elevados de açúcar no sangue.
• Trabalho de parto prematuro: o início do trabalho de parto antes das 37 semanas de gestação.
• Ruptura prematura das membranas (RPM): A ruptura da bolsa amniótica antes do início do trabalho de parto.
• Restrição de crescimento intrauterino: O feto está abaixo do percentil 10 para a idade gestacional, conforme avaliação médica.
• Apresentação pélvica: posição em que as pernas ou as nádegas do bebê estão posicionadas para sair pela vagina em vez da cabeça.

Seu médico realiza exames de rotina para detectar essas possíveis complicações precocemente. Portanto, é importante comparecer a todas as consultas e realizar os exames necessários para reduzir o risco de complicações graves.

Como saber se o trabalho de parto começou?

Pode ser um pouco difícil reconhecer os sinais de trabalho de parto, especialmente se esta for sua primeira gravidez. Fique atenta a estes sinais importantes para saber se o trabalho de parto está começando:

• Contrações: Se você realmente entrou em trabalho de parto, suas contrações começarão a ficar mais frequentes e com menor intervalo. Por exemplo, contrações que começavam a cada 10 minutos passarão a ocorrer a cada 5 minutos. Além disso, a duração das contrações aumentará. Isso significa que contrações que começavam a cada 30 segundos passarão a durar 60 segundos. Por fim, a intensidade das contrações aumentará, ou seja, elas se tornarão mais frequentes.
• Ruptura da bolsa: Pode ser sentida como um jato repentino de água fluindo pela vagina ou como um pequeno gotejamento de água saindo.
• Sangramento vaginal: O "sangramento vaginal" é um sangramento que ocorre perto do final da gravidez, quando o colo do útero começa a dilatar. Isso não acontece com todas as mulheres.
• Saída do tampão mucoso: Este "tampão mucoso" atua como uma barreira entre a vagina e o útero. Quando o trabalho de parto começa, ele pode sair pela vagina e ficar na sua roupa íntima. Às vezes, sai como um caroço, mas outras vezes você nem percebe. Ter esse sinal não significa necessariamente que você entrará em trabalho de parto naquele dia. Geralmente acontece quando o corpo está se preparando para dar à luz, mas isso varia de pessoa para pessoa.

Se você nunca sabe o que pode acontecer, é melhor prevenir do que remediar e conversar com seu médico.

Quando devo ligar para o médico no terceiro trimestre?

A comunicação com seu médico durante o terceiro trimestre é mais importante do que nunca. Não hesite em perguntar sobre o que esperar durante esse período, os sinais de trabalho de parto e quais sintomas podem indicar algum problema.

Você deve consultar seu médico se apresentar algum destes sintomas durante os últimos meses de gravidez:

• Sinais de trabalho de parto prematuro (como contrações dolorosas ou ruptura da bolsa).
• Sangramento vaginal.
• Diminuição dos movimentos fetais. (A frequência dos movimentos fetais pode variar, mas se você não sentir nenhum movimento por um período mais longo do que o habitual, entre em contato com seu médico.)
• Dor abdominal intensa.
• Náuseas e vômitos.
• Tonturas e fortes dores de cabeça.

Lembre-se: em caso de dúvidas, é sempre melhor prevenir do que remediar e conversar com seu médico.

Uma mensagem final para levar para casa

Você está agora no terceiro trimestre da gravidez, a etapa final da sua jornada. Conforme você se aproxima do fim dessa jornada, é normal sentir uma mistura de emoções — constrangimento, medo, alegria — todas misturadas. Seu corpo e seu bebê continuam a mudar e crescer nestes últimos meses. Você pode começar a sentir algumas contrações e seu corrimento vaginal pode aumentar. Não se preocupe; na maioria das vezes, é a maneira que seu corpo encontra para se preparar para o parto. Mas se você tiver contrações dolorosas ou sangramento vaginal, ligue para o seu médico imediatamente.

Também é uma boa ideia perguntar ao seu médico o que esperar nas últimas semanas de gravidez. Ao fazer perguntas e discutir suas preocupações com ele, você poderá alcançar com mais confiança o objetivo final dessa jornada da gravidez.

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