O diabetes é uma doença comum que vem sendo muito discutida na nossa sociedade hoje em dia, e algumas pessoas até sentem um certo medo dela. Você provavelmente já ouviu falar muito sobre isso em casa, entre parentes e amigos. Então, hoje, vamos falar sobre o tipo mais comum de diabetes, o diabetes tipo 2. Se for controlado adequadamente, não há motivo para temer, lembre-se disso.
Em termos simples, o que é diabetes tipo 2?
Certo, vamos entender isso de forma bem simples. Os alimentos que ingerimos adicionam açúcar (que chamamos de "glicose") ao nosso sangue. Esse açúcar é o que dá energia ao nosso corpo. Mas precisamos de alguém para enviar esse açúcar para dentro das células do nosso corpo. Essa função é desempenhada por um hormônio chamado "insulina", produzido por um órgão chamado pâncreas. Pense na insulina como uma chave que abre as portas das nossas células.
Um dos dois problemas ocorre no diabetes tipo 2.
1. Resistência à insulina: Às vezes, as células do nosso corpo não respondem adequadamente a essa chave (insulina). É como se a fechadura de uma porta estivesse enferrujada. Então, mesmo com a presença de insulina, as portas das células não se abrem.
2. Deficiência de insulina: Com o tempo, o pâncreas trabalha arduamente para produzir insulina e superar essa resistência. Mas, depois de um tempo, ele fica sobrecarregado e não consegue produzir insulina suficiente.
Por esses dois motivos, o açúcar no sangue não consegue entrar nas células e se acumula na corrente sanguínea. É por isso que chamamos os altos níveis de açúcar no sangue de hiperglicemia . O nível de açúcar no sangue de uma pessoa saudável geralmente fica entre 70 e 99 mg/dL. No entanto, em uma pessoa com diabetes, esse valor pode chegar a 126 mg/dL ou até mais.
Quais são os sintomas dessa doença? Veja se você também os apresenta.
Uma das características únicas do diabetes tipo 2 é que seus sintomas geralmente aparecem muito lentamente. Por isso, algumas pessoas podem nem saber que têm diabetes durante anos. Mas você deve estar atento aos seguintes sintomas.
| Sintoma | Uma explicação simples |
|---|---|
| Sede frequente | Níveis elevados de açúcar no sangue fazem com que os rins trabalhem mais. Isso causa retenção de líquidos e dá a sensação de vontade de beber mais água. |
| Micção frequente | Você precisa urinar com frequência porque bebe muita água e seus rins estão tentando eliminar o excesso de açúcar do seu corpo. |
| Sentindo mais fome do que o normal | Como o açúcar não entra nas células, o corpo não obtém a energia de que precisa. Portanto, ele envia constantemente sinais ao cérebro dizendo "Estou com fome". |
| Sentindo-se cansado o tempo todo | O corpo se sente sem vida e cansado porque as células não conseguem obter o açúcar que produz energia. |
| Cicatrização tardia de feridas | Níveis elevados de açúcar no sangue interferem no fluxo sanguíneo e danificam os nervos, o que pode retardar a cicatrização de feridas. |
| Dormência ou formigamento nos membros | Níveis elevados de açúcar no sangue podem danificar os nervos. Chamamos isso de "neuropatia". |
| Visão turva | Alterações nos níveis de açúcar no sangue podem afetar o cristalino do olho, causando visão turva temporária. |
| Perda de peso sem motivo aparente | Quando as células não conseguem obter açúcar para gerar energia, o corpo começa a degradar músculos e gordura para obter energia. |
Em mulheres, infecções vaginais frequentes por fungos ou infecções do trato urinário (ITU) também podem ser sintomas de diabetes. Se você apresentar um ou mais desses sintomas, é importante consultar seu médico imediatamente para obter orientações.
Por que desenvolvemos diabetes tipo 2? Quais são os fatores de risco?
Não existe uma única causa para o diabetes. É uma combinação de muitos fatores.
O importante é que o diabetes não é uma doença que você tenha culpa. É o resultado de um processo biológico complexo.
O principal motivo é a "resistência à insulina" que mencionamos anteriormente. Os principais fatores que a afetam são os seguintes:
- Genética: Se sua mãe, seu pai ou seus irmãos têm diabetes, você tem um risco maior de desenvolver a doença. Por exemplo, se um dos seus pais tem diabetes, você tem 40% de chance de desenvolvê-la. Se ambos os pais têm, esse número sobe para 70%. Mas isso não significa que você definitivamente desenvolverá a doença. Significa apenas que você precisa ter um pouco mais de cuidado.
- Sobrepeso e obesidade: A gordura visceral, especialmente a que se acumula na região abdominal e ao redor dos órgãos internos, é uma das principais causas de resistência à insulina.
- Falta de exercício: A resistência à insulina também aumenta quando a atividade física diminui.
- Alimentação pouco saudável: Consumir regularmente alimentos altamente processados, ricos em carboidratos e gorduras saturadas também representa um risco.
- Idade: O risco aumenta após os 45 anos.
- Outras condições médicas: Pessoas com condições como pressão alta, níveis elevados de colesterol, diabetes gestacional e síndrome dos ovários policísticos (SOP) também apresentam risco aumentado.
Que complicações podem ocorrer se o diabetes não for controlado?
É aqui que todos nós precisamos concentrar nossos esforços. Mesmo que saibamos que temos diabetes, se não estiver devidamente controlada, com o tempo ela pode danificar os órgãos mais importantes do nosso corpo.
| Sistema corporal afetado | Possíveis complicações |
|---|---|
| Coração e vasos sanguíneos | Doenças cardíacas, AVC, hipertensão. |
| Olhos | Retinopatia, catarata, glaucoma e, eventualmente, cegueira. |
| Rins | Os rins podem ser danificados e eventualmente até mesmo entrar em falência. |
| Sistema nervoso | Dormência, queimação e dor nos membros. Às vezes, até mesmo uma lesão nas pernas pode passar despercebida. |
| Pés | Feridas criadas inadvertidamente podem não ser tratadas, infeccionar e, eventualmente, levar à necessidade de amputar parte do pé. |
Além disso, uma condição perigosa que pode ocorrer repentinamente é chamada de Estado Hiperglicêmico Hiperosmolar (EHH). Nela, o nível de açúcar no sangue permanece muito alto por vários dias, o corpo fica completamente desidratado e a consciência é prejudicada. Trata-se de uma emergência muito perigosa e potencialmente fatal. Caso apresente esses sintomas, você deve ser levado imediatamente para o Pronto Atendimento de Emergência (PAE) de um hospital.
Como o médico diagnostica essa doença com precisão?
Se você suspeita que tem diabetes, seu médico fará alguns exames de sangue simples para confirmar o diagnóstico.
- Teste de glicemia em jejum: Este exame é realizado pela manhã, após cerca de 8 horas de jejum (sem comer ou beber nada). Se o seu nível de açúcar no sangue for igual ou superior a 126 mg/dL, pode ser diabetes.
- Teste de glicemia plasmática aleatória: Este teste pode ser feito a qualquer hora do dia. Se o seu nível de açúcar for igual ou superior a 200 mg/dL, também é um sinal de diabetes.
- Teste de A1C: Este teste mede seus níveis médios de açúcar no sangue nos últimos 2 a 3 meses. Se o valor for igual ou superior a 6,5%, confirma-se o diagnóstico de diabetes.
Esses exames são a única maneira de saber com certeza se você realmente tem diabetes ou não.
Como controlar o diabetes?
Muito bem, agora chegamos à parte mais importante. O diabetes é uma condição que, embora não tenha cura, pode ser muito bem controlada e gerenciada para que se possa levar uma vida saudável e sem complicações . É como um esporte coletivo. Você, seu médico, um nutricionista e sua família precisam trabalhar juntos para alcançar esse objetivo.
Existem três pontos principais:
1. Mudanças no estilo de vida (dieta e exercícios)
2. Medicamentos (remédios)
3. Monitoramento dos níveis de açúcar em casa
1. Mudanças no estilo de vida
Este é o princípio fundamental do tratamento. É difícil controlar isso apenas com medicamentos.
- Alimentação: Não tenha receio de dizer "alimentação", isso não significa apenas comer comida sem graça. Converse com seu médico ou nutricionista para criar uma dieta equilibrada que seja adequada para você. Em geral, é melhor incluir vegetais não amiláceos, alimentos ricos em fibras, proteínas magras (peixe, frango) e gorduras boas (abacate, nozes) na sua alimentação.
- Exercício: Mesmo um exercício simples como uma caminhada rápida de 30 minutos por dia, 5 dias por semana, pode fazer maravilhas para controlar os níveis de açúcar no sangue. Quando nos exercitamos, nossas células se tornam mais sensíveis à insulina.
2. Medicamentos (remédios)
Algumas pessoas têm dificuldade em controlar os níveis de açúcar no sangue mesmo após mudanças no estilo de vida. É nesses casos que o médico prescreve medicamentos.
- Medicamentos orais: Medicamentos comumente prescritos, como a metformina, atuam reduzindo a resistência à insulina no organismo e controlando a produção de açúcar pelo fígado.
- Injeções de insulina: A produção de insulina de algumas pessoas diminui significativamente com o tempo. Nesses casos, elas precisam administrar insulina externamente, por meio de injeções. Iniciar o tratamento com insulina não significa que seu quadro seja grave. É uma maneira muito eficaz de controlar o açúcar no sangue.
3. Monitoramento dos níveis de açúcar em casa
É muito importante medir seus níveis de açúcar no sangue em casa usando um glicosímetro, conforme recomendado pelo seu médico. Isso ajudará você a entender como os alimentos que você ingere, os exercícios que pratica e os medicamentos que toma afetam seus níveis de açúcar no sangue.
A diabetes pode ser completamente curada?
Essa é uma pergunta que muitas pessoas fazem. A resposta curta é "não". O diabetes tipo 2 é uma condição crônica. Isso significa que é algo que permanece conosco por toda a vida.
Embora não tenha cura, a diabetes pode entrar em remissão, o que significa que não há sintomas e os níveis de açúcar no sangue permanecem dentro dos limites normais sem o uso de medicamentos. Algumas pessoas conseguem isso, principalmente por meio da perda de peso e mudanças drásticas no estilo de vida. Mas não é para todos. Além disso, se você voltar aos seus antigos hábitos, seus níveis de açúcar no sangue podem subir novamente.
Portanto, o melhor a fazer é aprender a conviver com isso, em vez de tentar curar.
Mensagem principal
- O diabetes tipo 2 ocorre quando o corpo não consegue usar a insulina adequadamente. Não é algo para se temer, é algo que pode ser bem controlado.
- Sintomas como sede frequente, micção frequente e fadiga podem aparecer gradualmente. Portanto, preste atenção ao seu corpo.
- O gerenciamento da doença é um trabalho em equipe. Você, seu médico e sua família precisam trabalhar juntos.
- Uma boa alimentação e exercícios físicos regulares são a base do tratamento. A medicação é um suporte adicional.
- Ao consultar seu médico regularmente e fazer exames de vista, rins e pés, você pode prevenir complicações graves.
- Esta é uma jornada para a vida toda, mas com o gerenciamento adequado, nada impede você de viver uma vida plena, saudável e feliz.
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