Seus dedos do pé são tortos e doloridos? Vamos aprender sobre o dedo em martelo!

Às vezes, você pode ter notado que um ou mais dedos do pé estão curvados para cima no meio, formando um dedo em martelo. Isso pode ser doloroso ao caminhar e dificultar o calçar de sapatos. Embora muitas pessoas pensem que isso é normal, na verdade é uma condição que requer atenção médica. Hoje, falaremos sobre o que é o dedo em martelo , por que ele ocorre e o que pode ser feito a respeito.

O que exatamente é dedo em martelo?

Em termos simples, essa condição ocorre quando os músculos e ligamentos de um dos dedos do pé ficam desequilibrados . Esse desequilíbrio faz com que a articulação do meio do dedo se dobre para cima e fique presa nessa posição. Essa condição é mais comum nos três dedos do meio.

Existem dois tipos principais disso.

Qual a diferença entre dedo em martelo e dedo em malho?

Essas são duas condições semelhantes que ocorrem nos dedos dos pés. Mas há uma pequena diferença. Pense bem: no dedo em martelo , a articulação do meio do dedo se curva para cima. Já no dedo em malho, a articulação mais próxima da ponta do dedo se curva para baixo.

Você também apresenta esses sintomas?

O principal sintoma do dedo em martelo é que um ou mais dedos do pé ficam curvados para cima na articulação do meio. Isso pode causar sintomas como:

• Bolhas e calosidades se formam na parte superior do sapato devido aos dedos dos pés estarem dobrados para cima.
• Dor na articulação onde o dedo se liga ao pé.
• Dor ao caminhar.
• Com o tempo, os dedos dobrados ficam mais rígidos e difíceis de esticar.

Por que isso está acontecendo? Quais são os motivos?

Cada um dos nossos dedos possui um par de músculos que trabalham em conjunto. Quando esses músculos estão em desequilíbrio, há muita pressão sobre os tendões e articulações do dedo. Essa pressão faz com que o dedo se dobre, assumindo a forma de um martelo.

Existem vários motivos principais para isso:

• Sapatos inadequados: Usar sapatos apertados, sapatos pequenos, especialmente sapatos que comprimem os dedos, pode causar essa condição devido ao desequilíbrio nos dedos.
• Sapatos de salto alto: Isso é comum entre mulheres que usam sapatos de bico fino e salto alto. Isso ocorre porque, ao usar esse tipo de sapato, os dedos dos pés são empurrados para a frente, contra a parte da frente do sapato, criando uma pressão excessiva.
• Ter dedos compridos: Algumas pessoas têm o segundo dedo do pé mais comprido que o dedão. Isso pode fazer com que os dedos se dobrem, dificultando a busca por sapatos que se ajustem corretamente.
• Formato do pé: Pessoas com arcos altos ou pés planos também apresentam maior risco.
• Ter um joanete: Um joanete, condição na qual o dedão do pé é puxado para dentro e pressiona os outros dedos, também pode causar dedo em martelo.
• Lesões nos dedos: Essa condição também pode ser causada por um acidente, como um golpe forte ou um dedo quebrado.
• Genes : Algumas pessoas nascem com essa condição. Isso significa que, se alguém na sua família a possui, você tem maior probabilidade de desenvolvê-la.

Quem corre maior risco?

O risco de desenvolver dedo em martelo aumenta com a idade. Além disso, as mulheres são mais propensas a sentir dor devido a essa condição do que os homens, principalmente por causa dos tipos de calçados que usam.

Além disso, algumas condições médicas também podem aumentar esse risco:

• Artrite
• Alcoolismo
• Diabetes
• A doença de Charcot-Marie-Tooth é uma doença que danifica os nervos das mãos e dos pés.

Quais são os tratamentos?

A boa notícia é que existe tratamento para isso. Seu médico irá sugerir o tratamento mais adequado com base no seu caso.

Tratamentos não cirúrgicos

Nos estágios iniciais, a cirurgia não é necessária. Medidas simples como essas podem proporcionar alívio.

• Calçados espaçosos: Use sapatos largos e macios que tenham pelo menos meio centímetro de espaço na frente do seu dedo mais comprido.
• Palmilhas ou inserções especiais: São colocadas dentro dos sapatos para ajudar a alinhar os dedos e reduzir a dor.
• Exercícios específicos: Exercícios que fortalecem e alongam os músculos dos dedos proporcionam alívio.
• Imobilização com fita adesiva ou tala: Mantenha o dedo reto e enrole-o com fita adesiva ou um dispositivo especial (tala) no dedo adjacente.
• Gelo: Em caso de dor e inchaço, aplique uma compressa de gelo envolta em uma toalha por cerca de 15 a 20 minutos.
• Analgésicos: Você pode tomar analgésicos (AINEs), como o ibuprofeno, sob orientação médica.
• Injeções de esteroides: Se a dor e o inchaço forem intensos , o médico poderá aplicar uma injeção na articulação.

Cirurgia

Se o seu dedo em martelo for muito grave, a dor for insuportável, o dedo estiver completamente endurecido ou tiver causado uma ferida aberta, o seu médico poderá sugerir cirurgia. Existem vários tipos de cirurgia:

• Artroplastia: Uma parte da ponta do osso do dedo é removida para endireitar o dedo.
• Artrodese: A articulação dobrada é completamente removida e um fio é inserido para manter o dedo reto até que cicatrize.
• Transferência de tendão: Para ajudar a esticar o dedo, o tendão da parte inferior do dedo é conectado à parte superior do dedo.

Após a cirurgia, você deve seguir rigorosamente as instruções do seu médico. Geralmente, será necessário usar um sapato ou bota ortopédica especial. A fisioterapia também pode ser recomendada após algum tempo.

Exercícios simples que você pode fazer em casa

Esses exercícios fortalecerão os músculos dos seus pés e ajudarão a controlar o dedo em martelo.

1. Enrolar os dedos dos pés: Coloque uma toalha no chão, sente-se em uma cadeira e tente enrolá-la com os dedos dos pés. Você também pode fazer isso usando uma pequena bolinha de gude.

2. Alongamento dos dedos dos pés:Sente-se em uma cadeira, segure o dedo dobrado com a mão e puxe-o suavemente em direção ao tornozelo. Mantenha a posição por cerca de 15 a 30 segundos e depois solte. Repita esse exercício várias vezes ao dia.

3. Elevação dos dedos dos pés: Em pé, apoiando-se em algo como uma mesa, mantenha o equilíbrio e eleve os dedos dos pés, mantendo a posição por cerca de 10 segundos. Repita cerca de cinco vezes.

O que pode acontecer se isso for ignorado?

Se o dedo em martelo não for tratado, outros problemas podem surgir.

• Aumento da ocorrência de pele áspera (calos e calosidades).
• Feridas abertas no dedo que podem se romper e infeccionar.
• Inflamação das bolsas cheias de líquido no pé (bursite).
• Tendinite do pé.

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