¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu sapa p’unchay hayk’a kutitataq ñawinchista ch’ipiychinchis? Sapa kutillanmi pasakun, rimashaspapas, llank’ashaspapas, librota leespas otaq telefononchista qhawashaspapas, ¿riki? Chiqaptaqa huk kikillanmanta, qhali ruwaymi, chaymi cuerponchikpi pasakun. Ichaqa, ¿yachankichu maytachus kay facil, huch’uy imapas ñawinchispaq ruwanman? Kunan pacha, ñawi ch'ipiymanta rimasunchik.
¿Imapunitaq kay ñawi kuyuriq?
Pisi rimayllapi, ñawi ch’ipiyqa qhali reflejo nisqa, chaytaq naturalmente ruwakun. Imaynan mana samayta yuyarinanchischu, chhaynatan mana reparaspalla ñawinchista ch’iqchikunanchischu. Sistema nervioso autonómico nisqanchismi chayta cuidan. Ichaqa munaspapas ñawi ch’ipiyta atisunmanmi. Chiqamanta kimsa ñankuna kan ñawi ch’ipichinapaq.
- Espontáneo parpadeo: Kay laya ruwasqanchikqa yaqa llapanpim, chaymi pasakun mana musyakuspalla. Chayqa samay hinam.
- Munasqanchikmanta ñawi ch’ipiy: Kaytaqa munaspallanchikmi ruranchik. Kunanpacha ñawi ch’ipiyta munanki chayqa, atiwaqmi, ¿riki? Chayqa.
- Reflejo llimp’i: Kaytaqa reflejo corneal nisqapas ninchikmi. Kayqa pasakun imapas ñawiman llumpay asuykuptin, utaq imapas pasananpaqña kachkaqta piensaspayki. Piensariy ñanpi purichkaptiyki qunqayllamanta hatun ñut’u wayrawan hapichikusqaykipi. Otaq cricket pelota hina imapas uyaykiq qayllanta phawaykachan. Manaraq yuyaykushaspapas ñawiykikunan wisq’akun, ¿riki? Chayqa.
¿Imanasqataq ñawiwan qawayqa ancha allin?
¿Imataq pasanman mana ñawinchikta kichariptinchikqa? Ñawinchikqa ch’akipun, mana allinchu, nanayniyuq ima. Mana chayllachu, rikusqanchispas manañan sut’ichu rikukun, ñawinchispas aswanta infeccionkunawan hap’ichikun. Imaynan carropi limpiaparatakuna, chhaynatan ñawinchista qhali kananpaq yanapawanchis.
Sapa llamkaywanmi kaykunaqa pasakun:
- Ñawikunata harkan ñut’u allpamanta, q’osñimanta, huk peligroso kaqkunamanta ima.
- Waqay (secreciones lacrimal) tukuy ñawi patakunapi mast’arikun, ñawikunata chhullunkayuqta waqaychaspa, mana allin kayta chinkachispa.
- Ñawi ukhumanta wañusqa celulakunata, ch’akisqa waqaykunata, wak q’upakunatapas hurqun .
- Ñawikunaman mutsurishka oxigeno , mikuykunatapash kun .
¿Hayka kutitataq huk runa huk punchawpi ñawinta kicharin?
Kuraq runaqa sapa minuto promediopiqa 14 otaq 17 kutitan ñawinta kicharin. Chayqa 840manta 1.020 kutikama sapa hora. Piensariy sapa punchaw 8 horata puñusqaykipi. ¡Chayqa niyta munan rikch’asqa kachkaspa sapa p’unchaw 13.440manta 16.320 kutita ñawi ch’ipichisqaykita!
Ichaqa kayqa promediollan. Wakin runakunaqa pisillatam ñawinkuta qawanku, wakinñataqmi aswanta ñawinkuta. Sichus parpadeoyki mana normal kawsayniykita hark’anchu chayqa, manan imaraykupas chaymanta llakikunaykipaqchu.
¿Computadorata qhawaspa ñawikunaq llasaynin pisiyanchu?
Arí, ¡absolutamente! Yachaysapa runakunam yacharunku computadorapa pantallanta, tabletapi otaq telefonopi unay tiempo qawaspaqa ñawinchikpa llimpiynin llumpayta pisiyasqanmanta. Promediopiqa 14-17 kutitan sapa minutopi llimp’iykunchis, ichaqa pantallata qhawaspaqa chay yupayqa 5 kutitan sapa minutopi pisiyanman .
Kay qunqayllamanta ñawi kuyuy pisiyayninqa ñawi llasaqyayman, sayk’uyman, ñawi ch’akiyman ima apamunman.
Sichus computadorawan askha llank’anki, wawayoq kanki internetpi clasekunata ruwaq, otaq telefonoykipi askha tiempota pasanki chayqa, kay 20-20-20 kamachikuyta qatiy .
- Sapa 20 minuto pantallamanta ñawiykita hurquy .
- 20 metrollapas karullapi imapas kaqta qaway.
- Chayta 20 segundollapas qhawapayay.
Sichus sapa p’unchay chay costumbreta ruwanki chayqa, anchatan pisiyachiwaq ñawiykiq sayk’uyninta, mana allin kaynintapas.
Ñawi llasaqwan tupaq qhali kay sasachakuykuna
Ñawi llasaqmanta rimaspaqa kanmi achka hatun situacionkuna.
- Llumpay llimp’i llimp’i
- Blefarospasmo, huk unquy, ñawi p’alta kuyurichiq
- Ch’ipiykuspa nanay
Llumpay llimp’i llimp’i
Mana kanchu yupay chiqap "kaymanta aswan kaptinqa llumpay" nisqa. Ichaqa sichus ñawiykiq llasaynin sapa p’unchay ruwasqaykikunata otaq kawsayniykita hark’ananpaq hinaña kanman chayqa, “llumpay” nispan qhawariyku.
| Kuraq runakunata afectaq causakuna | Huch’uy wawakunata afectaq causakuna |
|---|---|
| Ñawi llasaq | Rikuy mana allin (lentes necesita) . |
| Alergias nisqakuna | Ñawikunata hawaman kutichiy (Exotropia) . |
| Ch’aki ñawi | Esotropia (ñawikuna ukhuman kutiy) . |
| Corneal abrasión nisqa | Estrabismo nisqa unquy |
| Ñawi unquykuna | Pachamamapi tikrakuykuna, ahinataq k'anchariq k'anchay |
| Ukhupi wiñasqa ñawi chukcha (Trichiasis) . | Ñawi unquykuna (Conjuntivitis) . |
| Ñawi p'anqa unquy (Blefaritis) . | Pisipay |
| Uyapi chukchuy | Habitual occurrence (sapa kuti sapallan chinkapun ) . |
Wakin wawakuna, astawanqa 5 watanpi kachkaspa, costumbrenkumanta llumpay ñawinkuta kichariyta qallarinku. Manaña imaraykupas chaypaqqa kanchu chaypas, pisi killakunallapin chay onqoyqa sapallan chinkapun.
Blefarospasmo nisqa unquy
Kayqa huk chikan unquymi llumpay ñawi ch’ipiymantaqa. Blefarospasmo nisqaqa neurológico nisqa unquymi, chaymi mana controlakuq hina ñawinchikta kicharichiwanchik. Piwanpas pasanman chaypas, manan ancha comunchu.
Ch’ipiykuspa nanay
Sichus ñawi ch’ipiykuspa nanayta tarinki chayqa, askha razonkunan kanman.
- Ñawi unquykuna
- Corneal ulcera nisqa
- Alergias nisqakuna
- Ñawiman yaykuq ñut’u allpa, q’osñi, hukkunapas
- Mana allin tupaq lentes de contacto nisqawan churakuy utaq unayta churakuy
- Uveitis , ñawi ukhumanta inflamación
¿Imaynatataq manaña nishuta ñawi ch’ipiy costumbreta ruwasunman?
Yaqa llapanpim kay llumpay llimpiyqa sapallan chinkanqa mana ima hampiwanpas. Ichaqa chaykamaqa kaykunatan pruebawaq:
- Ñawiykikuna chiri kananpaq sapa punchaw ñawi gotakuna llusiyachiy .
- Sapa kuti samariy librokunata leespa otaq computadorapi llank’aspa.
- Ñawiykipaq mana allin kaq pachakunataqa ama ruwaychu, ahinataq q’osñiyuq cuartokunapi.
- Estrés nisqakunata pisiyachinapaq ruwaykunata ruway, imaynan yuyaymanay hina.
- Sapa kuti ñawiykita qhawachiy .
Importanteqa yaqa llapanpiqa ñawi llumpay llasaqyayqa manam hatun unquypa señalninchu. Ichaqa sichus sinchi kanman sapa p’unchay kawsayniykita hark’ananpaq chayqa, usqhaylla doctorman riy . Payqa ñawinta qhawarispan imaraykupuni chayta yachanman.
Hampikuyqa imarayku kasqanmantam kanqa. Mana allintachu rikunki chayqa, lentes otaq lentes de contacto nisqakunatan qosunkiku. Sichus alergia, infección utaq k’irisqa kanki chayqa, necesitasqayki hampikunatan qosunkiku (ñawi gotakuna, pomadakuna). Sichus kay unquyniyki estrés kaqrayku utaq huk unquyrayku kayhina uyapi tics kaqwan, huk especialistaman apachisunkiman.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Sichus kay qatiq sintomakunamanta mayqentapas rikunki chayqa, ama hina kaspa doctorman riy.
- Ñawi nanay
- Ñawimanta mucosidad utaq huk yaku lluqsiynin
- Ñawi punkiy utaq pukayay
- Rikuypi qunqayllamanta tikrakuy
Askhanchismi mana anchatachu yuyaykunchis ñawinchista ch’ipiyachiypi. Ichaqa kay huch’uy ruwayqa ñawinchistan anchata hark’an. Mana llimp’ispaqa ñawinchikqa aswanta unquywan hap’ichikuspa k’irikun. Chaymi ñawiykipi ima mana allin kaqtapas otaq cambiotapas reparaspaykiqa ama mana kasuspa doctorwan rimay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ñawi ch’ipiyqa ancha allinmi, naturalmi, chaymi ñawinchista chiri, hark’asqa, ch’uyata ima waqaychan.
- Computadorakuna hinallataq telefonokuna pantallakunata qhawashaspa hayk’a kutitan llimp’inki chayqa, anchatan pisiyapun. Ñawi llasayta pisiyachiy "20-20-20" kamachiyta qatispa.
- Ñawi llumpay llasaqyayqa sapa kuti mana sinchi unquychu chanta kayqa kanman kay factores kaqkunamanta kayhina ñawi llasay, alergias utaq estrés kaqwan.
- Sichus ñawiykiq llasaqyaynin sapa p’unchay kawsayniykita hark’ashan, otaq ñawi nanaywan, pukayaywan, llik’ikuywan otaq rikuy cambiaqtinqa, usqhaylla doctorman maskhay .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment