¿Diabéticochu kanki, aswan kuraq? Icha mamayki, taytayki, hatun mamayki, abueloyki diabetes unquyniyuqchu? Llapanchismi yachanchis yawarninchispi azúcar nisqa allin kananpaq ancha importante kasqanmanta. Ichaqa, ¿yacharqankichu mayninpi, nishuta azúcarninchista controlayta munaspaqa, cheqaqtapuni aswan dañota ruwan allinninmantaqa? Kaymantam kunan rimachkanchik.
Llumpay hampiyqa wañuypaqmi kanman
Doctorkunan ninku yaqa llapan diabetes onqoyniyoq runakunata qhali HbA1c (Hemoglobina A1c) nisqa pruebata ruwanankupaq , chaypin yachakun yawarpi azúcar nisqa promedio nisqa kay qhepa killakunapi. Chayqa kanman yawarpi azúcar nisqa unay tiempopi askha kasqanrayku, chaytan reqsinku hiperglucemia nispa, chaymi cuerponchista sinchita mana allinman tukuchinman. Kayqa hatun sasachakuykunata unay pachapaq apamunman, kayhinata umanchik pisiyaynin, ukunpi kaq órganokuna dañasqa, sunqu unquy ima.
Ichaqa kaypi importante kaqmi kay complicaciones unay pachapaq kaqkunaqa 10 watata utaq aswantaraqmi hap’inku wiñanankupaq. Kay pachaqa aswan unay kanman huk machu unqusqapa puchuq kawsayninmanta, astawanqa huk unquykunawan.
Ichaqa hipoglucemia , nisqa onqoymi yawarpi azúcar nishuta pisiyan, chaymi aswan usqhaylla efectota ruwanman. Kay riesgoqa yapakun edadwan. Sinchi hipoglucemia nisqa onqoyqa peligroso urmayman, hospitalman haykuyman, wañuymanpas apawasunman .
Chayllaraq huk estudio ruwasqankupin yachakurqan kinsa kaq t’aqa kuraq runakuna sinchi episodio hipoglucémico nisqawan wañusqankuta, chay onqoymanta kinsa watallapi. Kayqa niyta munan hipoglucemia unquyqa aswan peligroso unquy kasqanmanta, yuyasqanchikmantaqa.
¿Imanasqataq yawarpi pisi azúcar nisqa unquyqa yapakun machuyaywan?
Pisi rimayllapi, cuerponchispi cambiokuna kasqanraykun. Yuyaqña kasqanchisman hinan metabolismonchis cambian. Insulina nisqaman hark’akuyqa yapakunmanmi. Hinaspapas, páncreas nisqapi insulinata ruwaq célulakunaqa manan chay hina usqhayllachu kutichiyta atinkuman yawarpi azúcar nisqa cambiaqtin.
Asukar mana urmananpaq astawan yuyaykusun
Askha runakuna kay diabetes kaqwan kanku yuyaychakunku kay niveles de A1c kay 7% urapi kananpaq. Wakin kutipiqa kay metaqa manan cambianchu edadwan, imayna kawsasqankuwanpas, qhali kasqankuwanpas.
Tia Kamalapi yuyaykusun. Kunanqa 71 watanpin kashan. Payqa 40 watanpi kasqanmantapachan diabetes onqoyniyoq kashan. Hinaspapas chay sinchi metakunan karqan. Sapa kutim hipoglucémico nisqa unquyniyuq karqa, astawanraqmi chawpi tutapi utaq tutamantanpi. Chayta reparananpaqqa yawarninpi azúcar nisqa anchata pisiyapusqa.
"Ancha manchakuypaqmi karqan", ninmi tia Kamala. " Sonqoymi sinchita kuyurisharqan, sudasharqanin, umaypas muyuchisqan sientekurqani".".
Kuraq runakunaqa aswanta kay sintomakunata faltanku kay pisi yawarpi azúcar kaqwan imaraykuchus wakin sintomakuna, sayk’uy, phiñakuy, q’illu qara, uma nanay ima, facil pantasqa kanman huk unquykunawan utaq normal machuyay hina.
¿Imaynatataq mana hampikunata yapaspa azúcar nisqa kayninta kamachina?
Kamalaqa payman hina hampinapaq planta tarirqan chaypas, manaraq chayta ruwashaspan yawarninpi azúcar nisqa controlayta qallarirqan. Chay pakasqa kaqqa karqan mikhuywan ejercicio ruwaywanmi .
Huk plan de dieta personalizada nisqa allin dietistamanta, sapa kuti ejercicio ruwaypas yanaparqanmi askha llasayninta pisiyachinanpaq.
Manan kanchu huk plan de dieta nisqa. Huk nutricionista kawsayniykita, laboratorio willakuyniykikunata, gustasqaykita mana gustasqaykitapas qhawarinqa, huk planta ruwananpaq, chaymi qanpaq hina.
Ejerciciota ruwaspaqa aychanchiskunan aswan kallpayoq kapun. Aswan aychayoq kaspaqa aswan usqhayllan metabolismo nisqanchis kanqa, chaymi yanapawasun yawarninchispi azúcar nisqa controlanapaq. Chaymi machuyasqaña kaspapas allin kawsayta atisunman, cuerponchistapas controlayta atisunmanmi.
‘Huk sayaylla llapanpaq’ nisqa ruwayta mana chaskispa
Chaykuna kasqanraykun, Asociación Americana de Diabetes nisqa hina hatun hampiq organizacionkunapas chayllaraq kuraq runakunapaq yuyaychasqankuta mosoqyachirqanku. Chayman hinam, paykunapa yuyaychasqankuqa kayhina:
| Machu unquqpa qhali kaynin | Yuyaychasqa A1c diana |
|---|---|
| Saludable, activo kuraq runakuna | 7,5% nisqamanta pisi |
| Huk unquyniyuq runakuna, chawpi qhali kayniyuq runakuna | 8,0% nisqamanta pisi |
| Askha onqoyniyoq runakuna, mana allin qhali otaq pisi kawsayniyoq runakuna | A1c metas nisqakunaqa manam sapallanpichu hapipakuna. Hampikuypa ñawpaq metanqa kanan tiyan kay sintomakunata pisiyachiy chanta kay unqusqap allin kawsaynin allinchay. |
Ejemplopaq, piensarisun 86 watanpi kaq Siripala sutiyoq runapi. A1c nisqa 7. Doctor hampita quyta munaptinpas, cuidaqninkunam tantearurqaku mikuyninta cambianankupaq hinaspa sapa punchaw pisilla puriykunaman pusanankupaq. Admirakuypaqmi yawarninpi azúcar nisqa mana anchata cambiaspa normalman kutipurqan.
Yuyaqña kasqanchisman hina, hampichikuyta yuyaykuspaqa, allinmi kanman unquqpa consuelonta ñawpaqman churay, manataqmi allintachu controlasunman.
Kikiykimanta rimay.
Qhipaman, aswan importanteqa kikiykiq qhali kayniykimanta piloto kaymi. Kamala tiamanta willakuyta yuyarisun. Iskay kimsa wata ñawpaqta, doctorninta tapurqa `Monitor de Glucosa Continuo (CGM)` nisqamanta, chaywanqa chiqap pachallapim azúcar nisqa kayninta qawanman mana dedonta toqyachispa. Ichaqa doctormi chayta hukmanyachirqa.
Kamala nin: “Chaymi doctorkunata cambiarqani”, nispa. Kunanqa CGM nisqawanmi ruwarun, chaymi chaylla necesario cambiokunata ruwayta atin, kunanqa azúcar nisqapas aswan allin takyasqañan kashan.
"Cuerpoykipa sientekusqanmanta entiendeq doctorta maskay".
Sichus doctorniyki mana uyarishasunkiman hina sientekunki chayqa, ama manchakuychu huk doctorman riyta. Huk runapaq allin kaqpas manapaschá llapa runapaqchu allin kanman. Lliwmi doctorninkuwan rimananku hinaspa huk planta de tratamientota ruwananku, chay hampiqa allinmi paykunapaq, imayna kawsakuyninkupaq, saludninkupaqpas.
Wasiman apakuy Willakuy
- Kuraq diabéticos kaqpaq, yawarpi pisi azúcar (hipoglucemia) aswan chaylla chanta peligroso kanman yawarpi azúcar alta (hiperglucemia) kaqmanta.
- Mana tukuy machu runakunachu kay diabetes kaqwanqa necesitanku mantener estrictos metas de A1c (<7%). Peligroso kanman.
- Plan de tratamiento mana "huk sayayllachu tukuypaq" kanan tiyan. Chayqa qanpaq hinan kanan, edadniykiman hina, llapan qhali kasqaykiman hina, imayna kawsasqaykiman hina.
- Dieta y ejercicio nisqa iskay atiyniyoq herramientakunan, hampipiqa manan iskay kaqchu.
- Doctorwan sut’ita rimay imachus qhali kaymanta, ima llakikuyniykikunamanta, ima yuyaykusqaykimantawan. Kikiykipaq defiendekuy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay