Skip to main content

Yachasunchik sistema circulatorio nisqa unquyniykimanta.

Yachasunchik sistema circulatorio nisqa unquyniykimanta.

Lliw cuerponchikpi yawarta apakuq sistemaqa huk nacionpi ñankuna hinam. Sunqunmi hatun chawpi. Yawar ch’unchulkunaqa kay ñankuna. Kay sistema allinta llamk’aptinqa, cuerponchikpi sapa órgano necesitasqanmanjina oxígeno nisqata, mikhunata ima jap’in. Ichaqa piensariy, kay ñanpi maypipas imapas harkakuy utaq harkakuy kaptinqa, chay puntomanta aswan karuman riq llapa carrokunam sasachakunqa, ¿aw? Chaynam circulatorio nisqanchikpa unquyninkunaqa. Huk cheqasllapi huch’uy sasachakuypas llapan cuerpotan afectanman.

¿Imakunataq kay sistema circulatorio nisqa unquykuna?

Pisi rimayllapi, ima unquypas sunquykita utaq yawar sirk’akunata afectaqpas kay categoría nisqamanmi urmaykun. Kay sistemataqa sistema cardiovascular nispapas sutichanchikmi. Chayqa equipo deporte hinan. Sonqopas yawar sirk’akunapas kuska llank’anku. Sichus kay equipomanta huknin sasachakuyniyoq kanman chayqa, llapa equipon chayta sientenku.

Kay unquykuna imaymana sasachakuykunata apamunman. Kay hina:

  • Sunqupa yawarpa bombeayninpa sasachakuynin.
  • Sunqupa rurakuyninpi (rimayninpi) tikrakuykuna.
  • Mana allin yawar puriy.
  • Yawar sirk’akuna hark’ay utaq k’iskiy.
  • Yawar sirk’a pirqakuna pisiyachiy.

Wakin unquykunaqa qunqayllamantam rikurimunman. Wakintaqmi watakuna pasasqanman hina pisi-pisimanta wiñanman. Chayraykun ancha allinpuni kay onqoykunamanta allinta hamut’ay. Chaymantataq huk sintomata rikuspalla cuidasunman.

¿Imakunataq aswan hatun laya kay unquykuna?

Sistema circulatorio nisqamanta unquykunaqa iskay hatun categoría nisqamanmi rakikunman:

1. Sunqu unquykuna: Kaykunaqa sunquta, yawar sirk’akunata ima afectan.

2. Vascular unquykuna: Kaykunaqa yawar sirk’akunallatam unquchin.

Achka unquykunam kay iskayman yaykun. Kunanqa qhawarisun llaqtanchispi wakin aswan comun condicionkunata, chaykunan afectasunkiman otaq munakusqayki runata.

Aneurismas nisqakuna

Kayqa huknin yawar sirk’anchispa (arterias) perqanpi pisi kallpayoq ch’iqa globo hina t’oqyamuqtinmi. Kay t’uqyay wiñasqanman hinaqa, astawanmi p’akikunanpaq (rupturananpaq) otaq yawar ch’unchul kananpaq (yawar ch’unchul) yapakun. Chaykunaqa mayqin arteriapipas rikhurinmanmi.

Aswan riqsisqa aneurismakunaqa aorta nisqapi kaqmi, cuerponchikpi aswan hatun arteria. Chaykunataqa aneurismas aórticos ninchikmi. Chaymantapas, umanchikpi (aneurisma cerebral), kunkapi (aneurisma carótido), chakipi (aneurisma poplíteo) hina sitiokunapipas rikurinmanmi.

Sunqupa kuyuriynin mana allin kaynin (Aritmias) .

Kayqa mana sapa kuti sunqu kuyuriyninmi. Wakin kutiqa sunquqa pisi-pisimantam kuyurin, wakin kutitaq ancha utqaylla kuyurin. Chaynapim sunqunchikqa sasachakun yawarta allinta bombeananpaq. Fibrilación auricular nisqaqa huk común laya mana sapa kuti sunqu kuyuriyninmi. Ventricular fibrilación nisqaqa huk laya mana sapa kuti sunqu kuyuriyninmi.Kawsaypaq peligropi kaq emergencia, chaymi qonqaylla wañuymanpas apawasunman.

Ateroesclerosis nisqa unquy

Askha runakunan chayta uyarirqanku. Imataq pasakun colesterol huk wirakuna (kaytaqa `placa` nispa sutichanchik) yawar sirk'a pirqakunapi huñukun, yawar puriyninta pisiyachispa. Tiempowanqa chay depósitos nisqakunan hark’an yawar purinanta. Aswan peligrosoqa, chay depósitokunamanta hukninmi qonqayllamanta phatarispa yawar ch’unchulta ruwanman, chaymi yawar ch’unchulta llapanta hark’anman.

Kay unquyqa (aterosclerosis) yapan kay riesgota sinchi unquykunata kay infarto chanta ataque cerebral kaqwan.

Yawarpa tanqayninpa unquyninkuna

Yawar ch'unchul nisqaqa yawar ch'unchulkunap pirqankunapi yawar ch'unchulkunapi puriptin ñit'isqanmi. Kayqa p’unchawntinmi tikrakun ruwasqanchik ruwaykunawan. Ichaqa sapa kuti presión arterial nisqa hatun otaq pisi kasqanqa peligroso.

  • Yawar presión alta (Hipertensión): Askha runakuna kayta yachanku "presión" nispa. Kayta sutichanku "upalla wañuchiq" imaraykuchus sapa kuti kay ukhu órganos kaqkunaman waqllichin pachawan mana ima sut'i sintomakunata rikuchispa.
  • Hipotensión: Kayqa yawar ñit’iy llumpay pisiyaptin.

Sunqu aycha unquykuna (Cardiomiopatía) .

Chayqa kanman sunqu aycha pisi kallpayaptin, rakhuyaptin utaq hukhina waqlliptin, sunqu yawarta manaña bombeananpaq.

Congénito sunqu unquy

Kaykunaqa sunqu unquykunam, nacesqankumantapacham kan. Ejemplopaq, uyarirqankichá huk "defecto septal auricular utaq ventricular" nisqamanta. Kay unquykunaqa imaymana rikchaqmi. Wakinqa herenciapaqmi kanman.

Sunqu unquy

Kayqa llapanchikmi manchakunchik. Kaypi imachus pasasqanmi, sonqoman yawarta apachiq huknin arteria coronaria qonqayllamanta hark’akusqan. Chaywanmi sonqo aychaqa mana allintachu oxígeno nisqa chaskikun, chaymi wañuyta qallarin. Kayqa ancha sinchi unquymi, chaymi usqhaylla hampichikuna.

Sunqu unquy

Chaywanqa manam nichwanchu sunqunchik manaña llamkasqanmantaqa. Imachus pasakun chayqa, sonqoqa manan cuerpoq necesitasqan yawarta bombeayta atinchu. Kayqa niyta munan sunqup allin ruwaynin pisiyasqanmanta. Kay unquyqa pisimanta pisi pachawan yapakun. Kay unquy ñawparisqanmanhina, imaymana kurkupi, astawanqa chakikuna, yakuwan punkiyta qallarinku (insuficiencia cardíaca congestiva).

Siqi

Ataque cerebral nisqaqa kawsayta peligropi churaq emergenciam, chaylla hampichikuna. Chayqa rikurin umanchikman yawar quyqa qunqayllamanta harkakuptin. Kayqa kanman yawar ch’unchul umapi yawar ch’unchulta hark’asqanrayku (aVC isquémico) utaq umapi yawar ch’unchul p’akikuspa yawar lluqsisqanrayku (aVC hemorrágico). Wakin kutiqa huk huch’uy yawar ch’unchulmi yawarta huk ratolla hark’an, chaymi sintomakuna hamuspa ripun. Kayta sutichanku ataque isquémico transitorio (TIA) utaq "mini accidente cerebrovascular" nispa.Kayqa hamuq tiempopi hatun ataque cerebral onqoypa señalninmi kanman.

¿Imakunataq kay unquykunamanta rikukun?

Kay unquymanhina sintomakuna hukniray kaptinpas, achkha kay unquykunaqa wakin comunes kaqwan kanku. Sichus mayqenpas kay sintomakunayoq kanki chayqa, allinmi kanman chaykunamanta doctorwan rimay.

Sintoma nisqa Huk sasan sut’inchaynin
Angina Sinqa nanay utaq t’ikrakuy ejercicio ruwaypi utaq kallpachakuypi.
Uma muyuy Uma muyusqa sientekuy.
Sasa samay (Dispnea) . Samay pisiyasqa sientekuy, sayk’usqa.
Punkiynin (Edema) . Sapa kutinmi chakikuna, tobillokuna punkiy kan.
Desmayado Conciencia chinkachiy hinaspa urmay.
Sinchi sayk'uy (Fatigue) . Ancha sayk’usqa sientekuspa mana normal llank’ayta ruwayta atispa.
Palpitaciones nisqa Sonqo usqhaylla otaq mana sapa kuti kuyurisqanmanta sinchi sientekuy.
Huk emergenciapa sintomakuna - huk hospitalpa ETU (Unidad de Tratamiento de Emergencia) nisqaman chaylla riy!
Sunqu unquypa sintomakuna Tight sinqa nanay (imapas sinqa chawpipi ñit’iy hina), nanay lluq’i makiman, kunkaman, quijadaman radiakuq, llumpay sudor, samay sasa.
Ataque cerebral nisqamanta sintomakuna Uyanpa huk ladonpi punkiy, huk makipi utaq chakipi llañuyay, rimay sasachakuy, mana allinta rimay, qunqayllamanta sinchi uma nanay.

¿Ima hampikunataq?

Ancha kusisqa, kunanqa ancha allin hampikuna kan achka kay unquykunapaq. Doctornikiqa imayna hampichikusqaykiman hinam tanteanqa aswan allin hampichikunaykipaq.

Tipo de tratamiento nisqa Ejemplokuna hinaspa descripcionkuna
Hampikuna

  • Inhibidores de la ECA: Kay unquykunapaq kayhina presión alta chanta insuficiencia cardíaca kaqpaq.
  • Anticoagulantes (yawar ch’akichiqkuna): Yawar ch’unchulta hark’an.
  • Betabloqueantes: Sunqupa ritmonta controlanapaq, presión alta.
  • Estatinas: Yawarpi colesterol nisqa pisiyachin.
  • Diuréticos ("yaku pastillakuna"): Kurkumanta yapasqa yakuta hurquspa yawar ñit'iyta, punkiyta pisiyachispa.

Procedimientos y Cirugía nisqa

  • Angioplastia (Intervención coronaria percutánea): Huk ruwaymi, chaypin huk k’iskisqa yawar ch’unchulta hatunyachinku globoman rikch’akuq aparatowan, chaymantataq huk stent nisqawan churanku.
  • Sunqu operación: Bypass operación, sunqup válvula allichay utaq tikray hina imakuna.

¿Imaynatan chay onqoykunamanta hark’akuwaq?

Kay unquykunamanta amachakunapaq aswan allinqa , allin kawsayta hap’iymi. Hinallataqmi ancha allin kanman factores de riesgo temprano riqsiy.

  • Hampiqman riy: Manaña ima sintomapas kanchu chaypas, watapi huk kutillatapas doctorman riy, chaypin yachanki presión arterial, colesterol, azúcar nisqakuna. Chaynapim, ima sasachakuypas kaptinqa, ñawpaqmantaraq riqsichikunman.
  • Sonqopaq allin mikhunata qatipay: Atisqaykiman hina wira, kachi, azúcar nisqayoq mikhuykunata pisiyachiy. Aswanta mikhuy rurukunata, verdurakunata, granos enteros nisqakunata, fibra nisqayuq mikhuykunata ima.
  • Ejercicio ruway: Sapa p’unchay 30 minutollapas ejerciciota ruway, puriy, phaway otaq bicicletapi puriy. Manaraq ima ejercicio ruwaytapas qallarishaspa doctorwan rimay.
  • Ama llapantachu cigarrota pitay: Cigarrota pitayqa sonqonchista, yawar ch’unchulkunatapas aswan hatun awqankunamanta hukninmi.
  • Estrés nisqamanta kamachiy: Yoga hinallataq yuyaymanay hina kaqkunan yanapasunkiman estrés nisqa pisiyananpaq.

Kay unquykunaqa anchatam kawsayninchikpi yanapanman. Ichaqa chaykunata reparaspa temprano imatapas ruwasun chayqa, qhalillapunin kasunman. Cuerpoykipi allinta qhawariy. Ama pisichaychu huch’uy cambiokunatapas. Doctornikiwan allin amistadta hatarichiy. Kay willayta wakkunaman willay. Wakin kutiqa, chay juch’uy rimaykuna piqpa kawsayninta qispichinman.

Wasiman apakuy Willakuy

  • Circulatorio unquykunaqa sunquta, yawar sirk'akunatapas hap'iq unquykunam. Ancha comunmi kanku.
  • Presión alta, colesterol alta, diabetes nisqakunan aswanta peligroman churan.
  • Reparay sintomakunata, sinqa nanay, samay sasa, chaki punki ima. Infarto otaq ataque cerebral nisqa onqoypa señalninkunata rikunki chayqa, chaylla hospitalman riy.
  • Chay onqoykunamanta askhan hark’akusunman allin mikhunata mikhuspa, sapa kutilla ejerciciota ruwaspa, mana cigarrota pitaspa ima.
  • Sichus ima llakikuyniykipas kan chayqa, doctorwan sut’ita rimay. Importantemi sapa kutilla revisakuna.

Sistema Circulatorio unquykuna, Sunqu unquy, Alta Presión, Accidente cerebrovascular, Colesterol, Sinhala hampi qillqasqa
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.

Commentarioykita yapay

Ama hina kaspa, yupay: 7 + 7 =
Yachasunchik sistema circulatorio nisqa unquyniykimanta.
Sunqu Salud15 Julio 2026

Yachasunchik sistema circulatorio nisqa unquyniykimanta.

Lliw cuerponchikpi yawarta apakuq sistemaqa huk nacionpi ñankuna hinam. Sunqunmi hatun chawpi. Yawar ch’unchulkunaqa kay ñankuna. Kay sistema allinta llamk’aptinqa, cuerponchikpi sapa órgano necesitasqanmanjina oxígeno nisqata, mikhunata ima jap’in. Ichaqa piensariy, kay ñanpi maypipas imapas harkakuy utaq harkakuy kaptinqa, chay puntomanta aswan karuman riq llapa carrokunam sasachakunqa, ¿aw? Chaynam circulatorio nisqanchikpa unquyninkunaqa. Huk cheqasllapi huch’uy sasachakuypas llapan cuerpotan afectanman.

¿Imakunataq kay sistema circulatorio nisqa unquykuna?

Pisi rimayllapi, ima unquypas sunquykita utaq yawar sirk’akunata afectaqpas kay categoría nisqamanmi urmaykun. Kay sistemataqa sistema cardiovascular nispapas sutichanchikmi. Chayqa equipo deporte hinan. Sonqopas yawar sirk’akunapas kuska llank’anku. Sichus kay equipomanta huknin sasachakuyniyoq kanman chayqa, llapa equipon chayta sientenku.

Kay unquykuna imaymana sasachakuykunata apamunman. Kay hina:

  • Sunqupa yawarpa bombeayninpa sasachakuynin.
  • Sunqupa rurakuyninpi (rimayninpi) tikrakuykuna.
  • Mana allin yawar puriy.
  • Yawar sirk’akuna hark’ay utaq k’iskiy.
  • Yawar sirk’a pirqakuna pisiyachiy.

Wakin unquykunaqa qunqayllamantam rikurimunman. Wakintaqmi watakuna pasasqanman hina pisi-pisimanta wiñanman. Chayraykun ancha allinpuni kay onqoykunamanta allinta hamut’ay. Chaymantataq huk sintomata rikuspalla cuidasunman.

¿Imakunataq aswan hatun laya kay unquykuna?

Sistema circulatorio nisqamanta unquykunaqa iskay hatun categoría nisqamanmi rakikunman:

1. Sunqu unquykuna: Kaykunaqa sunquta, yawar sirk’akunata ima afectan.

2. Vascular unquykuna: Kaykunaqa yawar sirk’akunallatam unquchin.

Achka unquykunam kay iskayman yaykun. Kunanqa qhawarisun llaqtanchispi wakin aswan comun condicionkunata, chaykunan afectasunkiman otaq munakusqayki runata.

Aneurismas nisqakuna

Kayqa huknin yawar sirk’anchispa (arterias) perqanpi pisi kallpayoq ch’iqa globo hina t’oqyamuqtinmi. Kay t’uqyay wiñasqanman hinaqa, astawanmi p’akikunanpaq (rupturananpaq) otaq yawar ch’unchul kananpaq (yawar ch’unchul) yapakun. Chaykunaqa mayqin arteriapipas rikhurinmanmi.

Aswan riqsisqa aneurismakunaqa aorta nisqapi kaqmi, cuerponchikpi aswan hatun arteria. Chaykunataqa aneurismas aórticos ninchikmi. Chaymantapas, umanchikpi (aneurisma cerebral), kunkapi (aneurisma carótido), chakipi (aneurisma poplíteo) hina sitiokunapipas rikurinmanmi.

Sunqupa kuyuriynin mana allin kaynin (Aritmias) .

Kayqa mana sapa kuti sunqu kuyuriyninmi. Wakin kutiqa sunquqa pisi-pisimantam kuyurin, wakin kutitaq ancha utqaylla kuyurin. Chaynapim sunqunchikqa sasachakun yawarta allinta bombeananpaq. Fibrilación auricular nisqaqa huk común laya mana sapa kuti sunqu kuyuriyninmi. Ventricular fibrilación nisqaqa huk laya mana sapa kuti sunqu kuyuriyninmi.Kawsaypaq peligropi kaq emergencia, chaymi qonqaylla wañuymanpas apawasunman.

Ateroesclerosis nisqa unquy

Askha runakunan chayta uyarirqanku. Imataq pasakun colesterol huk wirakuna (kaytaqa `placa` nispa sutichanchik) yawar sirk'a pirqakunapi huñukun, yawar puriyninta pisiyachispa. Tiempowanqa chay depósitos nisqakunan hark’an yawar purinanta. Aswan peligrosoqa, chay depósitokunamanta hukninmi qonqayllamanta phatarispa yawar ch’unchulta ruwanman, chaymi yawar ch’unchulta llapanta hark’anman.

Kay unquyqa (aterosclerosis) yapan kay riesgota sinchi unquykunata kay infarto chanta ataque cerebral kaqwan.

Yawarpa tanqayninpa unquyninkuna

Yawar ch'unchul nisqaqa yawar ch'unchulkunap pirqankunapi yawar ch'unchulkunapi puriptin ñit'isqanmi. Kayqa p’unchawntinmi tikrakun ruwasqanchik ruwaykunawan. Ichaqa sapa kuti presión arterial nisqa hatun otaq pisi kasqanqa peligroso.

  • Yawar presión alta (Hipertensión): Askha runakuna kayta yachanku "presión" nispa. Kayta sutichanku "upalla wañuchiq" imaraykuchus sapa kuti kay ukhu órganos kaqkunaman waqllichin pachawan mana ima sut'i sintomakunata rikuchispa.
  • Hipotensión: Kayqa yawar ñit’iy llumpay pisiyaptin.

Sunqu aycha unquykuna (Cardiomiopatía) .

Chayqa kanman sunqu aycha pisi kallpayaptin, rakhuyaptin utaq hukhina waqlliptin, sunqu yawarta manaña bombeananpaq.

Congénito sunqu unquy

Kaykunaqa sunqu unquykunam, nacesqankumantapacham kan. Ejemplopaq, uyarirqankichá huk "defecto septal auricular utaq ventricular" nisqamanta. Kay unquykunaqa imaymana rikchaqmi. Wakinqa herenciapaqmi kanman.

Sunqu unquy

Kayqa llapanchikmi manchakunchik. Kaypi imachus pasasqanmi, sonqoman yawarta apachiq huknin arteria coronaria qonqayllamanta hark’akusqan. Chaywanmi sonqo aychaqa mana allintachu oxígeno nisqa chaskikun, chaymi wañuyta qallarin. Kayqa ancha sinchi unquymi, chaymi usqhaylla hampichikuna.

Sunqu unquy

Chaywanqa manam nichwanchu sunqunchik manaña llamkasqanmantaqa. Imachus pasakun chayqa, sonqoqa manan cuerpoq necesitasqan yawarta bombeayta atinchu. Kayqa niyta munan sunqup allin ruwaynin pisiyasqanmanta. Kay unquyqa pisimanta pisi pachawan yapakun. Kay unquy ñawparisqanmanhina, imaymana kurkupi, astawanqa chakikuna, yakuwan punkiyta qallarinku (insuficiencia cardíaca congestiva).

Siqi

Ataque cerebral nisqaqa kawsayta peligropi churaq emergenciam, chaylla hampichikuna. Chayqa rikurin umanchikman yawar quyqa qunqayllamanta harkakuptin. Kayqa kanman yawar ch’unchul umapi yawar ch’unchulta hark’asqanrayku (aVC isquémico) utaq umapi yawar ch’unchul p’akikuspa yawar lluqsisqanrayku (aVC hemorrágico). Wakin kutiqa huk huch’uy yawar ch’unchulmi yawarta huk ratolla hark’an, chaymi sintomakuna hamuspa ripun. Kayta sutichanku ataque isquémico transitorio (TIA) utaq "mini accidente cerebrovascular" nispa.Kayqa hamuq tiempopi hatun ataque cerebral onqoypa señalninmi kanman.

¿Imakunataq kay unquykunamanta rikukun?

Kay unquymanhina sintomakuna hukniray kaptinpas, achkha kay unquykunaqa wakin comunes kaqwan kanku. Sichus mayqenpas kay sintomakunayoq kanki chayqa, allinmi kanman chaykunamanta doctorwan rimay.

Sintoma nisqa Huk sasan sut’inchaynin
Angina Sinqa nanay utaq t’ikrakuy ejercicio ruwaypi utaq kallpachakuypi.
Uma muyuy Uma muyusqa sientekuy.
Sasa samay (Dispnea) . Samay pisiyasqa sientekuy, sayk’usqa.
Punkiynin (Edema) . Sapa kutinmi chakikuna, tobillokuna punkiy kan.
Desmayado Conciencia chinkachiy hinaspa urmay.
Sinchi sayk'uy (Fatigue) . Ancha sayk’usqa sientekuspa mana normal llank’ayta ruwayta atispa.
Palpitaciones nisqa Sonqo usqhaylla otaq mana sapa kuti kuyurisqanmanta sinchi sientekuy.
Huk emergenciapa sintomakuna - huk hospitalpa ETU (Unidad de Tratamiento de Emergencia) nisqaman chaylla riy!
Sunqu unquypa sintomakuna Tight sinqa nanay (imapas sinqa chawpipi ñit’iy hina), nanay lluq’i makiman, kunkaman, quijadaman radiakuq, llumpay sudor, samay sasa.
Ataque cerebral nisqamanta sintomakuna Uyanpa huk ladonpi punkiy, huk makipi utaq chakipi llañuyay, rimay sasachakuy, mana allinta rimay, qunqayllamanta sinchi uma nanay.

¿Ima hampikunataq?

Ancha kusisqa, kunanqa ancha allin hampikuna kan achka kay unquykunapaq. Doctornikiqa imayna hampichikusqaykiman hinam tanteanqa aswan allin hampichikunaykipaq.

Tipo de tratamiento nisqa Ejemplokuna hinaspa descripcionkuna
Hampikuna

  • Inhibidores de la ECA: Kay unquykunapaq kayhina presión alta chanta insuficiencia cardíaca kaqpaq.
  • Anticoagulantes (yawar ch’akichiqkuna): Yawar ch’unchulta hark’an.
  • Betabloqueantes: Sunqupa ritmonta controlanapaq, presión alta.
  • Estatinas: Yawarpi colesterol nisqa pisiyachin.
  • Diuréticos ("yaku pastillakuna"): Kurkumanta yapasqa yakuta hurquspa yawar ñit'iyta, punkiyta pisiyachispa.

Procedimientos y Cirugía nisqa

  • Angioplastia (Intervención coronaria percutánea): Huk ruwaymi, chaypin huk k’iskisqa yawar ch’unchulta hatunyachinku globoman rikch’akuq aparatowan, chaymantataq huk stent nisqawan churanku.
  • Sunqu operación: Bypass operación, sunqup válvula allichay utaq tikray hina imakuna.

¿Imaynatan chay onqoykunamanta hark’akuwaq?

Kay unquykunamanta amachakunapaq aswan allinqa , allin kawsayta hap’iymi. Hinallataqmi ancha allin kanman factores de riesgo temprano riqsiy.

  • Hampiqman riy: Manaña ima sintomapas kanchu chaypas, watapi huk kutillatapas doctorman riy, chaypin yachanki presión arterial, colesterol, azúcar nisqakuna. Chaynapim, ima sasachakuypas kaptinqa, ñawpaqmantaraq riqsichikunman.
  • Sonqopaq allin mikhunata qatipay: Atisqaykiman hina wira, kachi, azúcar nisqayoq mikhuykunata pisiyachiy. Aswanta mikhuy rurukunata, verdurakunata, granos enteros nisqakunata, fibra nisqayuq mikhuykunata ima.
  • Ejercicio ruway: Sapa p’unchay 30 minutollapas ejerciciota ruway, puriy, phaway otaq bicicletapi puriy. Manaraq ima ejercicio ruwaytapas qallarishaspa doctorwan rimay.
  • Ama llapantachu cigarrota pitay: Cigarrota pitayqa sonqonchista, yawar ch’unchulkunatapas aswan hatun awqankunamanta hukninmi.
  • Estrés nisqamanta kamachiy: Yoga hinallataq yuyaymanay hina kaqkunan yanapasunkiman estrés nisqa pisiyananpaq.

Kay unquykunaqa anchatam kawsayninchikpi yanapanman. Ichaqa chaykunata reparaspa temprano imatapas ruwasun chayqa, qhalillapunin kasunman. Cuerpoykipi allinta qhawariy. Ama pisichaychu huch’uy cambiokunatapas. Doctornikiwan allin amistadta hatarichiy. Kay willayta wakkunaman willay. Wakin kutiqa, chay juch’uy rimaykuna piqpa kawsayninta qispichinman.

Wasiman apakuy Willakuy

  • Circulatorio unquykunaqa sunquta, yawar sirk'akunatapas hap'iq unquykunam. Ancha comunmi kanku.
  • Presión alta, colesterol alta, diabetes nisqakunan aswanta peligroman churan.
  • Reparay sintomakunata, sinqa nanay, samay sasa, chaki punki ima. Infarto otaq ataque cerebral nisqa onqoypa señalninkunata rikunki chayqa, chaylla hospitalman riy.
  • Chay onqoykunamanta askhan hark’akusunman allin mikhunata mikhuspa, sapa kutilla ejerciciota ruwaspa, mana cigarrota pitaspa ima.
  • Sichus ima llakikuyniykipas kan chayqa, doctorwan sut’ita rimay. Importantemi sapa kutilla revisakuna.

Sistema Circulatorio unquykuna, Sunqu unquy, Alta Presión, Accidente cerebrovascular, Colesterol, Sinhala hampi qillqasqa
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.

Commentarioykita yapay

Ama hina kaspa, yupay: 7 + 7 =