Ñuqaykuqa Sri Lanka runakunam kayku, chaymi Asiamanta runakuna. Sapa kutim piensanchik ancha qhali hinaspa kallpasapa runakuna kasqanchikta. Ichaqa, ¿yacharqankichu askha problemakuna onqoyniyoq kasqanchista, peligrokunayoq kasqanchista, chaykunaqa hukniraymi occidental nacionkunapi runakunamanta, chaykunaqa genesninchismanta, imayna kawsasqanchismantawan? Chaykunamantaqa manam anchatachu rimanchik, ichapas mana yachanchikpaschu. Chaymi kunan punchaw yuyaykurqayku huk chikanta rimanaykupaq kay especial desafíos de salud nisqamanta, chaykunatam enfrentakunanchik machuyasqanchikman hina, ñuqanchikpa allinninchikrayku.
¿Imaraykutaq "runanchikmanta" sapaqmanta rimananchik?
Pipas "Asiamanta" niptinqa, chino, Japon, indio, Sri Lanka runakunatam llapanta huñunku. Ichaqa cheqaqpiqa manan allinchu chayqa. Imaraykuchus suyukuna wakjina, simikuna wakjina, mikhuy, cultura, kawsay, tukuy ima wakjina. Ichaqa tukuy kay hukniray kaqtinpas, genéticamente hinallataq imayna kawsasqanchisman hina, kanmi askha riesgokuna saludpaq , chaykunan afectawanchis Asia del Sur hina en general.
Yuyaymanasun, wakin onqoykunaqa hukniraytan ñoqanchispi rikhurinman, occidental nacionkunapi runakunamantaqa. Utaq, paykunamanta aswan huch’uy edadpi chaykunata wiñachisunman. Chaykunata reparaspaqa, manaraq hatun sasachakuyman tukushaqtinmi controlasun. Chaykuna hukmanta hukmanta qawasunchik.
¿Imakunataq aswan riqsisqa qhali kay sasachakuykuna llaqtanchikpi?
Yaqa llapanpi yuyaykusqanchis onqoykunamantapas, encuestakunapin tarirqanku askha onqoykunata, chaykunaqa Asia nacionmanta runakunapin rikukun, ichaqa manan anchatachu qhawarinku.
| Saludmanta sasachakuy | Especialkuna yachananchik |
|---|---|
| Cancer | Cáncer unquyqa aswan hatun wañuymi achka Asia llaqtakunapi, chaymi aswan allinta qhawarinanchik kay cáncer de hígado nisqamanta hinallataq cáncer de cuello uterino nisqamanta aswantaqa. |
| Hepatitis B nisqa unquy | Kayqa huknin hatun upallalla awqanchikmi. Kay pachapi huk hatun pachakmanta huknin hepatitis B unqusqakunamanta Asiamanta kanku. Aswan manchakuypaq kaqmi kay unquywan cáncer de higadowan hatun correlación kasqan . |
| Diabetes (Diabetes Mellitus) unquy. | Yuyaykuyku wira runakunalla diabetes onqoyniyoq kasqankuta. Ichaqa Asia del Sur nisqapi tiyaq runakuna hinaqa, aswan pisi riesgoyoqmi kanchis diabetes onqoywan hap’ichikunaykupaq , aswan pisi Índice de Masa Corporal (IMC) nisqapi, huk ayllukunamantaqa . Pisi rimayllapi, pipas llañullaña kasqankuta yuyaqpas diabetes onqoywanmi onqonman. |
| Obesidad hinaspa mana ejercicio ruway | Obesidad chaymanta chaywan tupaq unquykuna (colesterol, presión alta) yapakuchkan mikhuyninchikrayku, astawanqa carbohidratos nisqayuq mikhuyrayku, chanta mana aychap llamk’ayninrayku kunan pacha llamk’ayniyuq kawsaywan tinkisqa. |
| Yuyaypi Salud | Kaymi aswan pisi rimasqanchik tema. Llaqtanchispi llakikuy hinallataq llakikuy hina onqoykuna askhaña kashan chaypas, askha runakunan mana chaymanta rimankuchu nitaq hampichikuyta maskhankuchu “loco” nispa sutichasqa kayta manchakuspanku. |
Aswan pisita diabetesmanta...
Kayqa ancha importante punton. Yaqa llapanpim doctorqa runapa llasayninman hina hinaspa sayayninman hina índice de masa corporal ( IMC ) nisqa yupayta yupan. Occidental suyukunapi, qallariyku rikuyta riesgo diabetes kaqwan huk aswan pisi IMC kaqpi kay IMC kaqmanta mayqinchus rikuchinman pillapas peligropi kaqta. Yuyaymanasun, paykunamanta 10-13 kilos pisi llasa kaspapas diabetes onqoywanmi onqosunman. Chaymi, "Llamp'u kani, manan diabetes onqoywan hap'isaqchu " nispa yuyaykuyqa manan allinchu.
¿Imanasqataq kay unquyqa mana allintachu riqsikun? ¿Imakunataq hampichikuyta hark’anku?
Chaypaqqa askha razonkunan kan.
1. Mana yachay: Yaqa llapanpim llaqtanchikqa mana yachankuchu kay riesgokuna particularkunamanta. Paykunaqa mana qhawankuchu sintomakunata rikhuriptinkupas "mana hap'isunchikchu" nisqa actitudrayku.
2. Influencias culturales y sociales: P’inqay , manchakuy ima rimaymanta rimaymanta, aswantaqa. Askha runakunan ñak’arinku manchakuywan, sichus pipas uma onqoymanta hampichikuyta maskhanqa chayqa, sociedadmi qarqonqa, “locoñan kanku” nispa.
3. Mana allin yuyaykunata: 1.1."Huk qhali suyu kayku" nisqa llumpay chaninchayqa wakin kutipiqa tarda diagnosticokunamanmi apayta atin. "Asiamanta kanki, mana cáncer unquyta hap'iyta atiwaqchu" hina pantasqa yuyaykunaqa wakin kuti hampiypipas karqan.
4. Hampiqwan rimanakuypi pisi kallpakuna: Kayqa askhanchispaqmi común. Doctorman rispaqa, tukuy ima nisqanmanmi "arí" niyta munanchik, ichaqa pisillapim tapukuyninchikta, iskayrayayninchiktapas ruwanchik.
"Ay, manan allinchu chaymanta doctorta tapuyta llakikuyqa" nispa yuyaykuyqa qhali kayninchispaqmi mana allinchu.
¿Imatan ruwasunman qhali kananchispaq?
Chaykunata yachaspaqa manan manchakunachu. Aswan importanteqa consciente kaymi, imatapas ruwaymi.
- Doctorwan sut’ita rimay: Kaymi aswan importanteqa. Doctorwan rimay sasachakuyniykimanta, imayna sientekusqaykimanta, familiaykipi ima onqoykunamantapas ( hereditario onqoykunamantapas ). Hampita kamachisqa kaspaykiqa, ama hayk'aqpas manchakuychu kayhina tapukuykunata ruwayta: "Imataq kaywan kanqa?" otaq "¿ Ima efectos secundariospas kanchu ?" Hinallataqmi allinta yanapakunayki saludniykimanta tanteanaykipaq.
- Sapa kuti hampichikuy : Manaña ima unquypas kanchu chaypas, allinmi kanman watapi huk kutillatapas hunt’asqa hampichikuy. Doctorniykita tapuy yawarpi azúcar, colesterol, presión arterial nisqamanta, edadman hina cáncer onqoymanta qhawaykunamantapas.
- Hepatitis B prueba: Sichus mana hayk’aqpas Hepatitis B pruebasqachu karqanki chayqa, chaymanta doctorwan rimay hinaspa necesario kaqtinqa prueba ruway. Chaypaqqa vacunapas kanmi.
- Yuyaypi qhali kasqaykipi yuyaykuy: Llakisqa, estresado otaq llakisqa tarikuspaqa ama ukhuykipi botellapichu hap’iy. Confianapaq amigoykiwan otaq familiaykiwan rimay. Hinaspapas ama iskayrayaychu doctorman, psiquiatraman otaq consejeroman rinaykipaq. Yuyariy, yuyaypas cuerpo hinan onqonman, chaypaqqa kanmi hampikuna.
- Allin kawsay: Allin mikhuy, sapa p’unchay ejercicio ruway, allin puñuy ima, askha onqoykunamantan hark’asunkiman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Entiendey kay Sri Lanka/Asia kaqmanta hina, sapalla riesgokuna qhali kaypaq kayku (diabetes, hepatitis B, wakin cánceres).
- "Llampu kani, manam diabetes unquywan unqusaqchu" nisqa pantasqa yuyaykunata chinkachiy. Pisi llasayoqña kanchis chaypas, aswan peligropin tarikunchis diabetes onqoywan.
- Yuyaypi qhali kaypas ancha importanten, imaynan cuerpopipas allin. Ama p’enqakuychu nitaq manchakuychu yuyaypi sasachakuywan yanapayta mañakuyta.
- Achka unquykunataqa ñawpaqmantaraqmi riqsiyta hinaspa hampiyta atikunman sapa kuti hampichikuspa.
- Allinta hinaspa mana iskayrayaspa doctornikiwan rimay. Saludniykimanta tapukuy, willasqa kay. Qamqa kanki qhali kayniykipa piloto.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay