Wakin kutipiqa, mana qunqayta atinchikchu wakin imakuna kawsayninchikpi pasasqanmanta, chaytaq, experienciakuna ancha nanayniyuq ñuqanchikpaq, ¿icharí? Chay yuyariykuna sapa kuti kutimuwaqtinchisqa manan sapa p’unchay ruwananchistapas allintachu ruwayta atiyku, mana allin sientekusqanchisrayku, manchakusqanchisrayku, phiñakusqanchisrayku ima. Sichus qanpas chay hina situacionwan ñak’arishanki chayqa, kunan p’unchaymi rimasaqku huk método especial tratamientomanta, chaymi yanapasunkiman. Kayta sutichanku terapia EMDR nispa.
¿Imapunitaq EMDR?
Pisi rimayllapi, EMDR huk especial tratamiento método kan kay mental salud sasachakuykunapaq llamk’achisqa. Kaypa hunt'asqa sutinqa Ñawi Kuyuy Desensibilización y Reprocesamiento (EMDR) . Sinhala simipiqa "ñawi kuyuy desensibilización chaymanta reprocesamiento terapia" niyta munan. Ichaqa chay simikuna huk chhika sasachakuyniyoq kasqanraykun EMDR nispalla sutichasun.
Kay hampiyqa ñawiykita huk ruwayman kuyuchiymi, llaki yuyarisqaykikunapi yuyaymanaspa. Kaypa aswan hatun metanqa yanapasunki traumamanta utaq huk nanay experienciakunamanta hampikunaykipaq. Huk hampikunawan tupachisqaqa, EMDR huk musuq ruwaymi. Ñawpaq kaq investigacion kaymanta ruwakurqa 1989. Chaymantapacha ruwasqa ensayos clínicos pruebasqa kay método ancha allin kaqta chanta aswan usqhayta resultados kaqta ruwan wak métodos kaqmanta.
¿Imanasqataq kay hampiy ancha allin?
Imachus sapalla EMDR terapia kaqmantaqa mana mañasunkichu kay traumático eventomanta detallewan rimanaykitapuni. Aswanpas, chay llakikuywan ruwasqa sientekuykunata, yuyaykuykunata, comportamientokunata ima cambiaypin astawanqa rimashan.
Kayta entiendenapaq, ñawpaqtaqa umanchikmanta, yuyayninchikmanta pisillata rimasunchik. Kay iskay simikunata huk niyta munaspapas, cheqaqpiqa iskay hukniraymi. Umaykiqa cuerpoykipi huk órganom. Ichaqa yuyayniykiqa yuyaykusqaykikunaq, yuyarisqaykikunaq, iñiyniykikunaq, experienciaykikunaq huñusqanmi, chaykunan "qan" nisqaman tukuchisunki.
Yuyayniyki imayna llank’asqanqa umaykiq imayna ruwasqa kasqanmantan kanqa. Kay ruwayqa umap imaymana chiqankunapi umap células nisqap llikakunan kachkan. Kay llika sistemaqa aswan allinmi yuyariyniykikunawan, yuyayniykikunawan tupaq partekunapi. Chay llikakunaraykun rikuy, uyariy, asnay, malliy, llamiy ima sientenchiskuna chay ratolla ñawpaq yuyarisqanchiskunata rikch’arichinman.
Pisi rimayllapi, huk llakikuypaq sucedesqanqa yuyayninchispi mana qhaliyasqa k’iri hinan. EMDR terapia llamk’an chay k’iri hampinanpaq chaymanta yuyayta yanapan hukmanta natural hampiy ruwayta qallarinanpaq.
Imaynatataq Yuyariykuna Waqaychasqa kanku chaymanta "Triggers".
EMDR terapia kaqqa Procesamiento de Información Adaptativa (AIP) kaqpi ruwasqa kachkan.Modelo nisqanman hinaqa, kayqa qawachinmi umanchikqa iskay ruwaypi normal yuyariykunata hinaspa traumático yuyariykunata waqaychasqanmanta.
Normal sucedesqanpiqa umanchikmi yuyariykunata ordenpi waqaychan hinaspa huk yuyariykunawan tupachin. Ichaqa huk traumático, llakikuypaq sucesopiqa, kay tinkiyqa manan allintachu pasakun. Umanchikqa "mana internetpi" rin, nisunman, chaymantataqmi huk t'aqanakuy kan imakunachus rikusqaykiwan (ima rikusqayki, uyarisqayki, sientesqaykiwan) umap yuyariy hina waqaychasqanwan.
Kay pantasqa yuyariykunam qipaman sasachakuykunata rikurichin. Mayk'aq huk rikuywan, t'uqyaywan utaq asnaywan tupaqtin (imachus "disparadorkuna" ), pantasqa yuyarina chaylla llamk'achisqa. Kayqa manan normal yuyariy hinachu, ichaqa sinchita manchakuspa, llakikuyman, phiñakuyman otaq mancharikuyman chayachiwasunman.
Ejemplopaq, hap'iy "flashbacks" nisqakunata, chaykunatan huk runa Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) nisqawan tarin. Imachus pasasqanqa, chay traumático sucesoqa yapamanta pasashanman hina sientekun. Ñawpa pachaqa kunan pachamanmi tukupun. Kay terapia EMDR llamk'an kay yuyariykunata "watiqmanta ruwaspa" chanta kay psicológica k'irita "qhaliyachispa". Chay suceso yuyarisqa kaqtinqa manan cheqaqtachu hukmanta pasashanman hinachu sientekun, chaywan tupaq sentimientokunapas controlakunmi.
¿Ima condicionkunapitaq EMDR terapia yanapan?
EMDR terapia aswanta PTSD hampinapaq llamk’achisqa kaptinpas, huk yupay huk uma unquykunapaq allinyachiyta qunman.
| Unquy categoría | Ejemplokuna |
|---|---|
| Llakikuy unquykuna | Trastorno de ansiedad generalizada, Trastorno de pánico, Fobias (manchakuy irracional), Llakikuy social |
| Llakikuymanta unquykuna | Hatun llakikuy, unay pacha llakikuy |
| Trauma nisqamanta unquykuna | Trastorno de estrés postraumático (TEPT), Trastorno de estrés agudo |
| Trastornos Obsesivos-Compulsivos nisqa | Trastorno obsesivo-compulsivo (OCD), Cuerpo dismórfico unquy |
| Mikhuymanta sasachakuykuna | Anorexia nerviosa, Bulimia nerviosa nisqa unquy |
Imaynatachus EMDR hampiy ruway llamk’an
EMDR terapia 8 hatun etapas nisqamanta ruwasqa. Kay etapakunaqa achka sesiones nisqapim rikurin. Huk sapalla traumático evento típicamente 3 kaqmanta 6 sesiones kaqmanta necesitakunman. Ichaqa aswan complejos utaq unay pacha traumas kaqkunaqa 8-12 sesiones utaq aswanta necesitankuman. Sapa sesión nisqataqmi yaqa huk hora otaq huk hora parten.
¿Imakunataq 8 etapakuna?
1. Unqusqakunapa historian hinaspa willakuy huñuy: Kaypiqa, doctorniki utaq terapeutaykim qammanta hinaspa ñawpaq ruwasqaykimanta willakuykunata huñunqa. Chayqa yanapanqam EMDR qampaq allin kasqanmanta tanteanankupaq.
2. Wakichiy hinaspa yachachiy: Sut’inchasunkiku imaynatas hampichikunqa, imakunatan suyasunkiku, hinallataqmi qosunkiku herramientakunata sesiones nisqapi imayna sientekusqaykita kamachinaykipaq.
3. Chaninchanapaq: Kayqa riqsichiymi chaywan tupaq específico yuyariykunata hinaspa mana allin iñiykunata, chaykunatam hampinayki.
4. Desensibilización y reprocesamiento: Kaymi aswan importante parte hampiypi. Kaypiqa, mana allin yuyariyta qhawarinaykipaq mañasunkiku, ñawiykitataq wak ladumanta wak laduman kuyuchinaykipaq (utaq wak estímulo nisqawan, t’uqyay utaq llamiy ima), terapeutap pusasqan.
5. Instalación: Kaypin kallpachakunki allin iñiyta yuyayniykipi churanaykipaq, mana allin iñiyta churanaykipaq.
6. Cuerpo qhaway: Cuerpoykipi sientekusqayki sensacionkunata qhaway (e.g., sinqaykipi t’ikrakuy, wiksayki kuyuriy) mana allin yuyariypi yuyaykuspa. Hampikuy allinta ruwakusqanman hinan pisi pisimanta pisiyapun kay cuerpopi sintomakuna.
7. Wichqay hinaspa takyachiy: Sapa sesión tukukuptinqa hawkalla hinaspa mana imamanta manchakuspam apamusqa kanki. Chay huñunakuypi yuyaymanaykunata imayna atipanapaqmi yuyaychakun.
8. Wakmanta chaninchay chaymanta sapa kuti qhaway: Tukuy ñawpaqman purisqaykita qhawasaqku chaymanta aswan hampiy sesiones necesitakun chayta qhawasaqku, necesario kaqtin.
Ventajas y desventajas kay terapia EMDR kaqmanta
| Ventajas nisqa | Desventajakuna |
|---|---|
| Ancha allinmi: Kayqa achka estudiokunapim allin kasqanmanta qawakurqa. | Uso limitado: Kayqa allinmi kanman problemas psicológicos kaqllapaq, experiencias traumáticas kaqwan tupaq. |
| Utqaylla ruwaykuna: Ruwaykunaqa aswan utqaylla rikukunman huk hampikunamanta. | Base teórica: Imaynatachus kay llamk’an chayqa kunankamapas tukuyninpi teórico nisqa kachkan. |
| Aswan pisi "tarea": Huk hampiykunapi hina pisi diario qillqay. | Musuq ruway kay: Kayqa musuq ruway kasqanraykum, aswan investigacionta ruwana unaypaq imakuna ruwakusqanmanta. |
| Aswan pisi estrés: Manan necesariochu nanay sucesokunata yapamanta kawsana. |
¿Imatan ruwana ima sasachakuypipas?
Sichus yuyaykushanki dañota ruwanaykipaq otaq wañuchikunaykipaq, otaq hukkunata dañanaykipaq chayqa, allinmi kanman usqhaylla doctorpa yanapayninta maskhay . Atinkim:
- Aswan qaylla hampina wasipa Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman riy .
- Llamay 1926 , Sri Lanka suyupi yuyay qhali kaymanta yanapakuq suyu.
- Instituto Sumithrayo nisqaman waqyay kay 011 2692909 utaq 011 2682535 nisqaman yuyaychaykunata tarinaykipaq.
Ama manchakuychu kay hina pisi yuyaytapas. Aswan importanteqa yanapayta mañakuymi.
Wasiman apakuy Willakuy
- EMDR huk ancha allin chanta pachantinpi riqsisqa hampiy ñan kan kay unquykunata hampinapaq kayhina PTSD, llakikuy, chanta llakikuy kay trauma kaqwan.
- Kay hampiyqa manam nanay yuyariykunata chinkachinchu, aswanqa chay yuyariykuna umanchikpi imayna waqaychasqa kasqankutam tikran, yuyaytataqmi yachachin chaywan tupaq mana allin sientekuykunata controlananpaq.
- Kayqa aswan utqaylla ruwaykunata qun huk hampiy ruwaykunamanta, chanta huk ventaja particularqa mana sapa kuti rimanachu nanayniyuq ruwaykunamanta.
- EMDR terapia nisqataqa huk yachachisqa hinaspa allin yachaq doctormanta utaq terapeutamantallam chaskina.
- Sichus kay laya estrés kaqwan ñak’arichkanki chayqa, ama p’inqakuychu nitaq manchakuychu doctorwan rimayta chanta tapuy sichus EMDR terapia qampaq allinchu. Yanapakuyta tariyqa ñawpaq kaq ruwaymi allinyanapaq.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment