¿Imaraykutaq manaraq yawarta qhawachkaspa ayunayqa ancha allin (Yawar llamk’anapaq ayuno)? ¡Kaymanta rimasun!

¿Hayk’aqllapas doctor nisurqankichu manaraq yawarta qhawashaspa iskay kinsa horata ayunanaykipaq? Kayqa huk chhika sasachakuyña kanman chaypas, ancha allinmi yawar qhawayniykimanta aswan chiqan ruwaykunata tarinaykipaq. Chaymi kunan p'unchaw rimasun ima ayuno, utaq ``Yawar Llamk'anapaq Ayuna'', imayna ancha chaniyuq kasqanmanta, imayna allinta ruwanamanta.

¿Imaraykutaq ninki manaraq yawarta qhawachkaspa ama mikhunachu nitaq ukyanachu?

Pisi rimayllapi, doctorkunan nisunki manaña mikhuyta ukyaytapas, chhaynapi cuerpoyki ukhupi imakunachus cheqaqtapuni pasashasqanmanta allinta yachanaykipaq . Piensariy, mikuyta mikuspayki otaq imatapas tomaspaykiqa chay mikuypi otaq tomaypi kaq nutrientekuna, azúcar, wirapas huk tiempollapaqmi yawarnikiman yaykun. Chaymantataq yawar qhawaypi tupusqa kaqkunaq valorninkuna cambianman.

Kaypi yuyaykuy, ayunayqa cuerpoykiq ukhunpi kaq sistemakunata huk ratollapaq ch’uyanchakuy hinan. Huk pacha mikhuymanta, ukyaymanta karunchakuptiykiqa, doctorniykiqa sut’ita leeyta atinman imakunachus yawarniykipi naturalmente purichkan chayta. Kaymi aswan chiqan tupuykunata ruwayta atinku, chaymanta aswan atiyniyuq tanteayta ruwanku ruwasqaykimanta.

Piensariy, sichus tutamanta manaraq yawarmanta prueba ruwashaspa ancha misk’i mikhunata mikhunki, huk vaso tétapas ukyanki chayqa, yawarniykipi azúcar nisqa aswan askharaqmi rikukunman cheqaq kasqanmantaqa. Chaymantataq doctorqa piensanman diabetes hina onqoyniyoq kasqaykita, cheqaqta rimaspaqa manan chay onqoyniyoqchu kanki. ¿Qhawarinkichu hayk’a mana entiendenakuytataq kanman chay hina huch’uy kaq? Chayraykun kay ``Ayuno'' ancha importante.

¿Kaynatachu ayunanay sapa yawar pruebapaq?

Manan, manan llapa yawarta qhawarinapaqchu ayunana . Ichaqa kanmi wakin pruebakuna común, chaypin huk tiempo ayunanayki. Qhawarisunchis imachus kasqankuta:

• Yawarpi Azúcar/Glucosa nisqamanta pruebakuna: Kaykunaqa Diabetes Mellitus, Prediabetes, Diabetes Gestacional nisqa unquykunata riqsinapaq, qhawanapaq ima . Kay pruebakunaq ruwakuyninqa manapunin cheqaqchu kanman imatapas mikhuspa otaq ukyaspaqa.
• Panel lípido: Kayqa yawarniykipi `(Colesterol)`, `(Triglicéridos)` nisqakunap kaynintam tupun. Kaykunawanmi qawakun sunqu unquywan unqunaykipaq. Wakin kutipiqa `(Ayuno)` nisqa manapaschá necesitakunmanchu kay pruebapaq, hampiqpa yuyaykusqanman hina hinallataq prueba ruwasqa imayna kasqanman hina. Chayrayku, aswan allinqa doctorta tapuyqa.
• Panel Metabólico Básico (BMP): 1.1.Kayqa allin tukuy imayuq pruebam. Chayqa achka imakunamantam yuyayta qun, ahinataq electrolitos nisqaykimanta, yawarpi azúcar kasqanmanta hinaspa riñonnikipa imayna kasqanmanta.
• Prueba de Gamma-Glutamil Transferasa (Prueba GGT): Kayqa huk prueba kan higadop ruwayninta qhawanapaq. Ayuno kaqtapas necesitakunman kay causas kaqmanta kay niveles altos de GGT kaqmanta t’aqanapaq.

Chaykunamanta hawaqa kanmanmi huk yawarmanta pruebakuna, chaykunapaqpas ayunakunan kanman. Chaymi mana segurochu kanki chayqa, doctorniykita tapuy sichus ayunanayki kanqa chay prueba ruwanaykipaq.

¿Hayk’aqkamataq kayhinata mana mikhuspa, mana ukyaspa purinanchik tiyan?

Yaqa llapanpim manaraq yawarta qawachkaspaykiqa 8 horamanta 12 horakama ayunanayki. Ichaqa yuyariy, kay tiempoqa hukniraymi kanman ima clase prueba ruwasqaykiman hina. Chaymi, doctornikiqa allinta willasunki hayka tiempota hinaspa imakunata mana ruwanaykitapas . Importantemi kamachikuyninkuta allinta qatipayqa, chaynapi allinta ruwanaykipaq.

Askha runakunan tutamantanpi yawarta qhawanankupaq programanku. Chhaynapin yaqa llapan tiempo ayunasqaykiqa puñushaqtiyki. Chhaynapin mana sinchitachu sientekunki.

¿Ayunaspa yakuta upyayta atiwaqchu?

Arí, atiwaqmi! Aswanpas doctorkunan ninku ayunashaspa unuta ukyananchispaq. Chaypaqqa askha razonkunan kan:

• Hidratación: Hidratado kayqa ancha allinmi, astawanraqmi manaraq yawarta pruebachkaspa. Yakuta upyayqa yanapanqam venaykikuna aslla huntananpaq, chaymi flebotómico yawarta hurqunqa.
• Mana ima efectota ruwanchu resultadokunapi: Yakullaqa manan calorías, azúcar nitaq imapas kanchu , chaymi mana afectanqachu yawar prueba ruwasqaykita.

Ichaqa huk kaqninmi yuyarinayki yakullata tomanayki . Ama saborniyuq yakuta, azúcarniyuq upyanakunata, limón utaq limoyuq yakuta upyaychu. Chaykunaqa yawarniykimanmi mana munasqa sustanciakunata yapanman, chaymantapas chay ruwasqaykikunatan cambianman.

Chhaynaqa, ¿allinchu kanman chhayna yana kukata ukyay?

Kayqa achka runakunapa sasachakuyninmi. Kayqa huk chikan sasam, tutamanta mana kukata mana kawsaqkunapaq. Ichaqa yawarta qhawanapaq ayunaspaqa manan allinchu ima clase kukata ukyayqa, yana kukatapas.

¿Yachankichu imanasqa? Kaphiypi cafeína nisqa cuerponchispi wakin ruwaykunatan cambian. Ejemplopaq, yawarninchispi azúcar nisqa otaq sonqonchispi ritmo nisqatan afectanman. Hinallataq, yana kaphipiqa kanmanmi sustanciakuna, chaykunan wakin pruebakunata afectanman, astawanqa metabolismo de azúcar nisqawan tupaq.

Chaymantapas, kaphiyqa ``Diurético'' nisqa. Kayqa niyta munan, urina lluqsiyninta yapan. Chayqa deshidratación nisqamanmi apawasunman. Chayna kaptinqa yawar hurquyqa sasachá kanman, yawarpi wakin sustanciakunapa concentracionninpas cambianmanmi, chaymi mana allintachu ruwarunman. Chayraykum prueba tukunankama huk rato pacienciakunayki kanqa.

¿Atiymanchu hampikuna tomasqayta?

Kay tapukuypas ancha importanten. Manachus doctorniyki hukta yuyaychasunki chayqa, yaqa llapanpiqa allinmi kanman ayunashaspa hampikuna nisqaykita hinalla tomayqa.

Ichaqa, kaymanta doctorniykita tapunaykipuni, chaytataq chiqanchanayki tiyan. Astawanqa doctorniykiman willay ima especial hampikuna hap’isqaykimanta, ``Mana recetayuq`` (chayqa, hampikuna mana recetayuq farmaciamanta rantiyta atikunki), vitaminakunamanta, utaq wak suplementos nutricionales nisqamanta. Wakin hampikunaqa yawar pruebakunatan afectanman, chaymi doctorniyki nisunkiman prueba ruwanaykipaq huk p’unchay ñawpaqta ama hap’inaykipaq, otaq horata cambianaykipaq. Chaymi, ama suyaychu.

Ay, ¿imatam ruwasaq mana yuyaypi imatapas mikuspayqa?

Piensariy, kamachisqa kasqayki tiempopi qonqarusqaykipi otaq imaraykupas mana yakullatachu simiykiman churasqaykipi. Ama llakikuychu, ichaqa manaraq yawarta qhawashaspa doctorniykiman otaq yawar horqoypi kaq runamanmi willanaykipuni.

Importantemi paykunapaq kayta yachanankupaq, imaraykuchus chaymanta pruebaykipa ruwasqaykita allinta entiendeyta atinku. Wakin kuti, paykuna nisunkiku prueba ruwanaykipaq huk p’unchaw, imaraykuchus aswan importante allin resultadota tariy mana allin resultadota tariymantaqa. Chaymi, aswan allinqa mana imatapas pakaspa cheqaqta rimayqa.

¿Hayk’aqmi hukmanta normalta mikhuyta ukyayta atisaq?

¡Allin willakuy! Yawarnikita hurqusqanku qipallamanmi yapamanta normalta mikuyta hinaspa tomayta qallaykuwaq. Yaqa llapanpim yawarta hapiruspaykiqa mana qullqillapaq mikunaykipaq hinaspa tomanaykipaq saqisunkichik.

Chaymi, atispaykiqa huk huch’uy t’antata otaq ukyanata wakichiy. Prueba tukukuptinñam chaytaqa ruwawaq. Astawanraqmi tutamanta ayunaspaykiqa, prueba ruwasqayki qhepaman imapas huch’uyllatapas mikhuyqa yanapasunkin mosoqyasqa sientekunaykipaq.

¿Imakunatawantaq yachanay yawarta qhawanapaq ayunaymanta?

Huk iskay kinsa huch’uy ruwaykunatapas yuyarinaykin.

• Mana segurochu kanki chayqa, tapuypuni: Sichus mana segurochu kanki hamuq yawarta qhawanaykipaq ayunanayki kasqanmanta chayqa, chay ratopacha doctorta tapuy. Chaymantataq ayunanayki kanqa chayqa, tiempoyki kanqa preparakunaykipaq.
• Ama mana necesariota ayunaychu: Wakin kutipiqa, mana ayunayta munaspa prueba ruwakuchkaptin mana mikhunkichu nitaq ukyankichu chayqa, chaypas afectanmanmi resultadota. Chaymi, allinta yachanayki sichus ruwanayki otaq mana.
• Ima tapukuyniykipas kaptinqa tapuy:Sichus ima tapukuyniykipas otaq llakikuyniykipas kan chay ayuno kamachikuykunamanta chayqa, ama manchakuspa tapuy chay prueba ruwaq doctorta otaq yawarta hap’iq laboratoriota.

Yuyariy, tukuy chaykunataqa ruwanku qhali kasqaykimanta aswan allinta, sut’ita yachanaykipaq. Aslla mana allin kaptinpas, allinninkunaqa hatunmi.

Hinaptinqa, ¿imataq wasiman apakuy willakuy tukuy kaykunamanta?

Manaraq yawar llamk’achkaspa ayunayqa wakin kutipiqa juk chhika manchachikuqjina sientekunman, ichaqa ancha sasan chanta ancha chaniyuq ruway yawarmanta pruebasniykimanta chiqan ruwaykunata jap’inaykipaq. Chayqa cuerpoykiman ch’uya pizarrata qoy hinan. Huk tiempo mikhuymanta, ukyaymanta karunchakuspaqa, chay pruebaqa aswan sut’ita rikuchinman imachus chiqamanta cuerpoyki ukhupi ruwakusqanmanta.

Iskay kimsa imakuna yuyarinapaq:

• Yakuta upyana: Allinmi ayunaspa yakuta upyayqa, chaymi yanapan mana deshidratación kananpaq, yawartapas mana sasachakuspalla hurqunapaqmi.
• Doctorniykita uyariy: Doctornikiqa allintam willasunki imakunata mana ruwanaykipaq hinaspa hayka tiempopaq. Chay kamachikuykunata allinta kasukuy.
• Aslla planificacion: Sichus pisi planificacionniyoq kanki chayqa, facil-llatan kay ``Ayuno`` nisqa tiempota pasawaq. Allinmi kanman tutamanta pruebapaq tiempota t’aqay.

Chaymi, qatiqnin kutipi yawarta qawanaykipaq ayunaspaykiqa, ama piensaychu sasachakuy hina, aswanqa saludnikipaq importante kaqta hina. ¡Allin ruwasqa ayunayqa chiqan ruwaykunamanmi apakunqa, chaywantaqmi allin hampichikunqa!

` Yawar qhaway, ayuna, ayuna, yawar qhaway, qhali kay qhaway, yawar qhaway, chiqan ruwaykuna