Allinllachu! ¿Hayk’aqllapas tapukurqankichu imaraykun wakin runakuna chay huch’uy q’omer ch’iqchikunata otaq pecas nisqakunata uyankupi makinkupipas hap’inku? Wakin runakunaqa anchatam kuyanku, imaynam "Jugo de Pecas" nisqa qillqapi warma kachkaspa ñawinchasqanchik hina. Wakin runakunaqa pecas ruwaytaraqmi munanku. Ichaqa wakinpaqqa huk chhikanta llakichiqmi kanku. Ichaqa ancha allinmi imachus kasqankuta, imarayku chaykuna kasqanmanta, peligrosochus icha manachus kasqanmanta ima allinta yachay.
¿Imapunitaq pecas nisqakuna?
Pisi rimayllapi, kay ch’iqchikunaqa qaraykipi huch’uy, llañu, q’illu ch’iqchikuna. Ancha uchuyllam, wakin kutiqa manam kuskan guisantemanta aswan hatunchu. Ichaqa mayninpiqa chay huch’uy ch’iqchikunaqa kuskan wiñaspa aswan hatunraq rikch’akunman. Aswan allinqa kay manchakuna mana unquychu nitaq ima peligrosochu. Chaykunaqa huk chikan células pigmentarias nisqakunallan, Melanocitos nisqa, chaykunan aycha qaraykiq colorninta qon, huk cheqasllapi.
Qaranchisqa `(Melanina) sutiyuq pigmentowanmi llimp'isqa. Chay `(Melanina)` pigmentota ruwaq células nisqakunatam sutichanku `(Melanocitos) nispa. Chaymi, kay células nisqakuna wakin cheqaskunapi pisillata `(Melanina)` nisqa ruruchiptinkuqa, chay manchakunataqa mana allinkunata hinam qawanchik. Yaqa llapanpim llampu q’illu llimp’iyuq kanku, ichaqa wakin kutipiqa pukapas kanmanmi. Chaykunaqa qara hawanpim kachkan, manam oval nisqachu.
¿Imaraykutaq wakin runakunalla kay manchakunata hap’inku manataq llapa runachu?
Ichapas tapukunki: "¿Imaraykutaq sapallay ñuqawan kayqa pasachkan? Icha, ¿imaraykutaq achka manchakunayuq?" Chaypaqqa askha razonkunan kan. Qawasun ima kasqankuta.
1. Influencia genética (chayqa, herenciamanta hamuq imakuna) .
Kaymi aswan hatun razon. Sichus mamayki, taytayki otaq familiaykipi pipas pecayoq kanman chayqa, qanpas astawanmi chay onqoywan hap’ichikunki. Wakin específicos genes, kayhina, kay `(MC1R gen)`, tarikurqanku chiqanmanta kay pecas wiñayninwan. Chaymi kayqa huk rato sasa controlanapaq. Imaynan sayayninchispas, ñawinchispa colorninpas.
2. Qaraypa rikch’aynin
Yaqa llapanpiqa, ancha llimp’i qarayuq runakunaqa aswanta pecas nisqawan unqunku. Chaynallataqmi llampu llimpi ñawiyuq (azul, verde, gris) hinaspa puka utaq llampu q’illu chukchayuq runakunaqa aswanta qawanku. Razón nisqataqmi, chayna runakunapa qaranpi naturalmente `(Melanina)` nisqa pisilla kasqanrayku. `(Melanina)` nisqaqa huk escudo hinam, chaymi qaranta intimanta harkan. Chaymi chay escudo pisiyaptinqa intipa rupasqanman hina pecas rikurimun.
3. Intipa kanchayninwan tupay
Chaypas ancha importanten. Intipi achka tiempota pasanki chayqa, hatun chansa kanmi musuq manchakuna rikurimunanpaq hinaspa kunan kaq manchakuna yanayananpaq. Intipi mana allin rayokuna, astawanqa `(Ray UV)`, qaranchikpi `(Melanocitos)` sutiyuq células nisqakunata kallpachan. Chaymantaqa chay células nisqakunaqa aswan `(Melanina) nisqa ruruchinku.` Ichaqa, llimp'i qarayuq runakunapiqa, kay `(Melanina)` nisqa ruruchiyqa manam llapan qaranpi kaqllachu mastarikun, aswanqa maypipas uchuy ch'iqchikunapim huñukun. Chhaynapin manchakunapas, qhellikunapas paqarin.
Yuyaymanay, intiman lluqsispaqa wakin runakunapa qaran sumaq `(tan)`ta tarin, ¿icharí? Chayqa niyta munan, lliw qaran huk layamanta q’illuman tukupun. Ichaqa llimp’i qarayoq runakunapaqqa manan chhaynachu, aycha qaranpa colorninpas t’ikrakun ch’iqchikunapi, ch’iqchikunapipas. Chayqa qarapas hukniray cheqaskunapi huch’uy `(Melanin)` paraguaskunata paqarichishanman hinan.
Pecas y k'anchay - huk chikan aswan detalle
Kunanqa yachanchismi intiwan tupaspaqa pecas onqoykuna astawan yapakusqanmanta. Intipi UV-B nisqa llimp’ikuna aswanta kay pecas nisqakunata rikhurichin. Chaymi, sichus qaraykipi pecas kan chayqa, allinmi rikuchin qarayki intiwan tupasqanmanta. Chayqa niyta munan, qarayki intiq k’anchayninmanta jark’akunanpaq kallpachakushan.
Kay comun ch’iqchikuna (qhaway yachaypi ``Efelides'' sutichasqataq) inti pachakunapi aswan tutayaqman tukunku, chiri killapitaq pisillata chinkapunku, inti k’anchay pisi kaqtin. Sapa kutim, uchuy warmachakuna intipi pukllasqankumanta wasinkuman kutimuptinkuqa qawanki uyanku aswan pecas rikurirusqanmanta, ¿aw? Chayqa. Ichaqa wakin runakunaq manchayninqa watantinmi kaqlla kanman.
¿Tiempowanchu pecas cambian?
Arí, cicatrices nisqakunaqa tiempowanmi wakin cambiokuna kanman.
- Inti pachapi: Qaranqa yanayapun, musuq ch’iqchikuna rikhurinman.
- Inti raymi killapi: (inti pisi k’anchay kasqanrayku) llimp’iyuq kanku, wakintaq chinkapunmanraq.
- Yuyaqyasqaykiman hina: Askha runakunan reparanku edadninkupi manchakuna pisi-pisimanta pisiyapushaqta, chinkapushaqta. Chayqa kanmanmi machuyasqanchikman hina aycha qarapi células (melanocitos) nisqapa ruwaynin pisilla pisiyasqanrayku.
¿Peligrosochu chay manchakuna? ¿Imaynatataq huk laya aycha qarapi ch’iqchikunamanta t’aqawaq?
Kaymi achka runakunapa aswan hatun sasachakuynin. Manan, kay comun manchas (pecas) nisqakunaqa manan peligrosochu ni imapipas. Chaykunaqa manan cáncer onqoyniyoqchu nitaq huk sinchi onqoypa señalninchu. Chaymi mana imaraykupas manchakunapaqqa kanchu.
Ichaqa manan llapa qarapi ch'iqchikunaqa ``pecas.`` Kanmi huk laya ch'iqchikuna, chaykunatan reparananchis.
- Moles (utaq Nevi): Kaykunaqa aswan yana kanku pecasmanta, chantapis qaramanta aswan pataman hoqarisqa kanman. Chaykunaqa kanmanmi nacesqankupi otaq qhepaman wiñananpaq. Yaqa llapan verrugas manaña peligrosochu kanku chaypas, allinmi kanman doctorpa consejonta maskhay sichus mayqenpas rikch’aynin, colornin otaq sayaynin cambian otaq picakun otaq yawar lloqsimun chayqa. Kayqa kanman, ancha pisillapi, wakin verrugas nisqakuna aycha qarapi cáncerman tikrakusqankurayku.
- Intimanta Lentiginas (Edad Manchas/Hígado Manchas): Kaykunaqa huk laya ch’iqchikuna kanku, aswanta wiñan kuraq runapi, watakuna intiwan tupasqanrayku. ``Freckles'' nisqamanta aswan hatunmi, hukniray rikch'ayniyuq, aswan yana llimp'iyuq. Chaykunapas manan peligrosochu, ichaqa mayninpiqa pantachikunmanmi aycha qarapi cáncer onqoypa qallariy señalninkunawan, chaymi aswan allin kanman imamantapas iskayrayaspaqa doctorman qawachiy.
Aswan allinqa:Sichus iskayrayanki aycha qaraykipi huk topo kasqanmanta, ahinataq qonqayllamanta hatunyapunman, colorninta cambianman, rikch’ayninta cambianman, mana allintachu kantuyoq kanman, picazón otaq yawar lloqsimun chayqa, chay ratopachan dermatólogo nisqaman riy. Aswan seguro ruwaymi. Ama manchakuychu, ichaqa allinmi kanman chayta qhawarichiy.
¿Imaynatataq qhelli qarata qhawarina?
Intipi manchakuna mana peligroso kaptinpas, qawachinmi qarayki intiwan sensitivo kasqanmanta. Chayraykum ancha allin qaranta amachanapaq. Imaraykuchus unayta intiwan kaspaqa, aycha qaranchikta manaraq tiemponpi machuyachinman, chantapis sinchi unquykunaman chayanman, ahinataq aycha qarapi cáncer unquyman chayanman.
¡Intimanta hark’akuymi aswan importanteqa!
Chaypaqqa askha ruwaykunan kan:
1. Intimanta hark’akuq:
- Aswan allinta huk ``Inti hark'akuq`` llamk'achiyta huk SPF (Factor de Protección Inti) 30 utaq aswan hatun kaqwan. ``SPF 50+`` aswan allinraqmi.
- Intimanta hark'akuq hampita akllay, chaypiqa ninmi "Espectro Ancho". Kayqa niyta munan, iskaynin rayos UVA nisqamanta, UVB nisqamanta ima jark’asunki.
- Wasimanta lluqsichkaspa 15-20 minutukunata allinta churana.
- Sapa iskay horamanta yapamanta churana sichus sudakunki, unupi pukllanki otaq makiykita toallawan maqchikunki chayqa.
- Manam uyaykimanllachu churana, aswanqa ima intipa kanchayninpipas, kunkaykiman, makiykiman, rinriykimanpas. Hinallataqmi allin kanman huk bálsamo labial nisqawan, simiykipi SPF nisqawan.
2. Amachay pacha: 1.1.
- Atisqaykiman hinaqa suni mangayuq pachata, suni pantalontapas churakuy. Yana, rakhu p’achakunaqa intiq k’anchayninmantan aswanta hark’an.
- Ancho puntayuq sombrerowan churakuy. Chaynapim uyaykipas, rinriykipas, kunkaykipas allinta harkakun.
- Inti lenteswan `UV hark'ayniyuq` llamk'achiy. Chaynapim ñawi muyuriqpi sumaq qarata harkanqa.
3. Llantuyta maskaq riy:
- Intipa k’anchayninta pisiyachiy, astawanqa 10 a.m.manta 4 p.m.kama. Kayqa intipa kanchaynin aswan kallpayuq kaptin.
- Kallpanchakuy llantuypi qipakunaykipaq, sachapa ukunpi utaq paraguaspa ukunpi hina.
¿Cheqaqtachu qhellikunata horqonay? ¿Allinchu kanman chayta ruway?
Wakin runakunaqa manapaschá anchatachu kusikunku cicatrizninkuwan. Yaqapaschá tapukunkuman: “¿Manachu kaykunata chinkachiyman?”, nispa. Aswanpas kanmi cosmético hampikuna, chaykunan ninku cicatrices nisqakunata pisiyachin otaq horqon.
- `(Terapia Laser)` (Terapia Laser) .
- Qumikumanta qaran (qumikukunawan qarapa hawan qatata hurquy) .
- `(Criocirugía)` (llumpay chiriwan hampiy)
- Wakin laya cosméticos (e.g., cosméticos `(Retinoide)` kaqwan, suerokuna `(Vitamina C)` kaqwan)
Ichaqa kaykunamantapas reparanaykin:
- Chay hampikunamanta wakinqa ancha chaninniyuqmi.
- Mana tukuy hampikunachu llapa runapaq allin. Wakin runakunaqa efectos secundarios nisqawanmi rikunkuman (kayhina, pukayay, punkiy, cicatriz nisqakuna).
- Importanteqa kay hampikuna qhellikunata horqoqtinpas, mana intimanta hark’akunkichu chayqa, manan hark’ayta atiwaqchu mosoq qhellikuna rikhurinanta. Kayqa niyta munan, chay hampiyqa huk tiempollapaqmi kanman.
Chaymi, qhellikunata horqonamantaqa, aswan allinqa chaykunawan kawsakuyta yachay, aycha qaraykiq qhali kaynintapas cuidakuymi. Sumaq kayqa manam huk sayayllachu. Chay qaraykipi chay huch’uy ch’iqchikunaqa kanmanmi mana tupaq sumaq kayniyki. Paykunaqa identidadniykipa partenmi.
Ama hina kaspa, ama burlakuychu pecasmanta!
Kayqa ancha importanten. Mayninpiqa, mana yachasqanchikrayku utaq kusirikunchikrayku, wak runap rikchayninmanta asikunchik. Ichaqa pipas qhelliyoq runamanta burlakuqtinqa sinchitan phiñachinman, astawanqa huch’uy wawakunata. Chaymantapas afectanmanmi paykuna kikinkupi confianankupaq. Llapanchismi respetanakunanchis, sumaq sonqo kananchistaqmi. Ama piqpa sonqonta k’iriq simikunata rimaychu. Llapa runam imayna kasqanman hina sumaqllaña.
Wasiman apanapaq wakin aswan importante willakuykunata
Allinmi, chaymi suyachkani rimasqanchikmanta wakin importante puntokunata yuyarinaykichikta.
- Pecas nisqaqa huk laya huch'uy, mana ima mana allintapas puriq ch'iqchikunam , qarapi paqarimuq.
- Chaykunaqa aswantaqa factores genéticos nisqawanmi, intiwan tupasqanraykum.
- Manchakuna, qhellikunayoq kayqa manan onqoychu nitaq manchakunapaqchu.
- Ichaqa manchakunayoq kaspaqa qaraykiqa intiq k’anchayninmi allinta qhawarikun. Chayraykum ancha allin intimanta harkakuyqa. Intimanta hark’akuqta churakuyta, sombrerokunata churakuyta, llanthunpi kaytapas costumbrakuy.
- Qaraykipi qhellikunaqa identidadniykipa partenmi. Ama chaykunamantaqa llakikuychu.
- Sichus reparanki huk t’ikrayta huk ch’iqchi aycha qaraykipi (tamaño, forma, color), sichus ima picazón otaq yawar lluqsiy kan chayqa, ama hina kaspa hampiqpa yuyaychayninta maskhay.
Chaymi, qanpas qhelliyoq kanki chayqa, munakuywan qhawariy, amataq qonqaychu aycha qaraykita allinta cuidayta!
` palabra clave1: Pecas palabra clave2: Pecas palabra clave3: Qara qhali kay palabra clave4: Intipa kanchaynin palabra clave5: Intimanta harkaq palabra clave6: Melanina palabra clave7: Qara amachay
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay