Piensariy callepi purichkaptiyki qunqayllamanta huk allqu ñawpaqnikipi saltaykuptin. Mancharikunki hinaspa mancharikunki, sunquykipas aswan utqayllam kuyurin, cuerpoykipas chiriyarun. Utaq, munasqayki mikhunata rikuspaykiqa, simiykim babakun hinaspam mana creenapaq hina kusisqa tarikunki. Achka watakunaña mawka takiyta uyarispaykiqa qunqayllamantam escuelaykiman apasqa kanki. ¿Pitaq yachan imachus tukuy chaykunaq qhepanpi kashan? Chayqa umanchikpa ukunpi pakasqa sientekuyninchikpa reyninmi - Sistema Límbico . Kaymi hatun chawpi, achka imakunatapas kamachin, imaynam sientekuyninchikta, yuyariyninchikta, imayna kawsakuyninchiktapas. Kunan punchawmi rimasunchik kay admirakuypaq sistemamanta.
Pisi rimayllapi, ¿imataq sistema límbico nisqa?
Sistema límbico nisqa mana umap huk rakillanchu. Chayqa huklla llamkaq partekuna huñusqam, imaynam huk empresapa departamentonkuna kuska llamkanku hina. Llapan kay partekunan hukkuna hukkunawan t’inkisqa kashan, chaymi controlanku imayna sientekusqanchista, imayna kawsasqanchistapas, yuyarisqanchistapas, kawsananchispaq yanapawaqninchis imakunachus aswan allin kaqkunatawan.
Kaytapas umanchikpa aswan ñawpaq kaqninmi nispam ninku. Chayqa niyta munan, ñawpaq taytanchiskuna, chaymi ñawpaq runakuna, controlarqanku instintokunata, chaykunan yanaparqan kay sistema límbico nisqawan kawsanankupaq. Piensariy, chay tiempopi runakuna kawsanankupaq:
- Mikhunata, ukyanata ima maskhanay tiyan.
- Awqakunamanta ayqina (maqanakuy utaq ayqikuy kutichiy).
- Paykunaqa kikin rikchaqninkutam mirachiyta munanku.
- Wawankuta cuidananku.
Sistema límbico nisqa tukuy kaykunapaq necesario kaq sentimientokunata, comportamientokunata ima paqarichirqa. Yarqasqa kashaspa mikhunata maskhay munay, peligrota rikuspa phaway munay, wawaykita rikuspa munakuyta munay, chaykunaqa kaymantan hamun. Kunankamapas chayna instintoyoqmi kanchik.
¿Imanasqataq kayta sutichanku ‘sistema nervioso emocional’ nispa?
Kaypaq huk sutipas ‘Sistema Nervioso Emocional’ nisqa. Chayqa niyta munan "sistema nervioso nisqa sientekuykunawan tupaq". Chayta nisqanchispa razonninqa, sistema límbico nisqa controlasqanraykun, cuerponchispi allin kausaywan yuyayninchis allin kausaywan sinchi t’inkisqa kayninta.
Ejemplopaq, piensariy yarqasqa kasqaykipi. Chay pachaqa, mikhunata mikhunki. Munasqayki mikhunata mikhuspaqa ancha kusisqa, saksasqa sientekunki, ¿icharí? Chay kusikuy sientekuyqa sistema límbico nisqawanmi paqarichimun. Hinaspapas ima sasachakuypas kasqanrayku sinchita estresado kaspaqa yawarniykin yapakun, sonqoykiq ritmonpas yapakun. Sistema límbico nisqapas kay aycha kutichiyta paqarichimun.
Pisi rimayllapi, sistema límbico nisqaqa huk controlador clave nisqa, chaymi yuyayniykipi kaqta sienteyta atin.
Sistema límbico nisqapi aswan hatun kaqkuna, ruwayninkuna ima
Ñawpaqta nisqanchis hina, kayqa huk equipo, kuska llank’aq. Kay equipopiqa tawa hatun miembronkuna kanku. Qawasun pikuna kasqankuta, ima ruwasqankutapas. Kayta mana sasachakuspa yuyarinapaq, kay rakikunapaq pisi sutikunata churasun.
| Umanchikpa huknin parten | Suti suti | Hatun ruwaykuna ruwasqa |
|---|---|---|
| Hipotalamo nisqa | Cuerpo kamachiq | Chayqa cuerpoq askha kikillanmanta ruwayninkunatan kamachin, chaykunan kanku: hormonakuna ruway, puñuy control, imayna sientekusqanchis, yarqay ch’akiy, warmi-qhari puñuy munay, yawarpa tanqaynin, cuerpoq q’oñikuynin, sonqoq ritmonpas. |
| Amígdala nisqa | Seguridad guardia / alarma | Kay parten controlan sinchi sientekuykunata manchakuy, phiñakuy, llakikuy ima. Lliw cuerpota peligromanta willan hinaspa ‘maqanakuy otaq ayqekuy’ nisqa kutichiyta qallarichin. Yanapallantaqmi hukkunapa uyanku imayna kasqanmanta allinta entiendenapaq, chaynallataq runakunawan tupanakuypipas. |
| Tálamo nisqa | Willay Wasi | Hatun chawpi, ñawimanta, rinrimanta, qallumanta, qaramanta ima willayta chaskiq (mana asnaymantachu), chaymantataq umap allin kaqninkunaman pusaq. Hinallataqmi yuyariypi, planificacionpi, sentimientopipas yanapakun. |
| Hipocampo nisqa | Yuyarina tienda / Bibliotecario | Ñawpaqtaqa musuq yuyariykunata paqarichispa, unaypaq yuyariykunata hina waqaychaymantam llamkan. Chayqa yanapasunkim desayunaspayki ima mikusqaykita yuyarinaykipaq. Chaymantapas yachasqaykikunata yuyarinaykipaqmi yanapasunki. |
Asnaywan sistema límbico nisqawan ima tupanakuynin
¿Yuyarinkichu hawapi kaq tablapi nisqanchismanta, tálamo nisqa mana olfativo nisqamanta willakuykunata chaskinchu? Chaypaqqa kanmi huk razon especial. Asnayninchisqa (bulbo olfativo) chiqanmantan t’inkisqa kashan amígdala nisqawan hipocampo nisqawan, chaykunaqa umanchispin kashan, chaykunan sientekuypi, yuyariypi ima yanapan.
Chayraykun wakin q’apaykunata asnachispaqa chaylla yuyarinchis ñawpaq yuyarisqanchiskunata, chaywan tupaq sentimientokunatapas.
- Yupaychana wasipi incienso k’aspikunata k’anchashaqta asnaspaykiqa, ¿qonqayllachu sonqochasunki thak kayta, yuyarispa imaynatas wawa kashaspa hatun mamaykiwan Diosta mañakuq temploman rirqanki chayta?
- ¿Munawaqchu mosoq libroq asnayninta? Chayqa yuyarichisunkimanmi escuelapi punta kaq punchawta.
- Mamapa yanusqan especial platopa asnayninqa wasitam yuyarichisunkiman hinaspam kusisqa hinaspa llakisqa tarikunki.
Tukuy kayqa ruwakun kay sinchi, chiqan t’inkinakuyrayku asnaywan sistema límbico kaqwan.
¿Imataq kanman sistema límbico nisqapi imapas mana allin kaptinqa?
Kay sistemaqa imayna sientekusqanchista, yuyarisqanchistapas controlasqanraykun, ima pisi kallpapas llank’ayninpiqa imaymana onqoykunaman apawasunman, yuyayninchispi, neurológico nisqapipas. Chayqa rikchakunmi huk empresapa equipo de gestión mana allinta llamkaptin, chaymi enteron empresa tuñirun.
| Unquykuna, chaykuna afectasqa kanman | Sistema límbico nisqawan tupachisqa |
|---|---|
| Alzheimer unquy | Kayqa aswanta hipocampo (yuyarinapaq waqaychasqa) kaqta afectan. Chayraykun mosoq yuyariykuna mana paqarimuyta atinchu, ñawpa yuyariykunapas pisi pisimantan chinkapun. |
| Llakikuy unquykuna | Amígdala (guardia de seguridad) llumpay llamk’asqanrayku, manchakuywan llakikuywan sientekuykuna rikhurinman mana peligro kaqtinpas. |
| Depresion | Sistema límbico nisqap wakin rakinkunapura willayta willakuq qumikukunapi (neurotransmisores) mana equilibrio kasqanrayku. Chayqa afectanmi sonqonchista, puñuyta, mikhuy munayta ima. |
| Trastorno de estrés postraumático (TEPT) nisqamanta. | Huk sinchi traumático ruwaymanta qhipaman, kay amígdala chanta hipocampo llamk’ayninpi tikrakuykuna kay ruwaymanta sapa kuti yuyariyman chanta llumpay manchakuyman ima apakunman. |
| Sustancias de uso nisqamanta unquy | Drogakunaqa umapi "kusikuy" chawpikunata (premio chawpikunata) kallpachan. Kay chawpikunaqa sistema límbico nisqawanmi tinkisqa kachkan. Tiempowanqa kay sistemap ruwayninqa tikrakun, chanta huk estado de dependencia drogamanta rikhurimun. |
Kay situacionpi sintomas comunes kaqkuna
Sichus huk condición kan kay sistema límbico kaqpi afectaq chayqa, huk utaq aswan kay qatiq sintomakuna rikhurinman.
- Qunqayllamanta sunqunchikpi tikrakuy: sapa kuti piñakuy, utqaylla piñakuy, mana imaraykupas manchakuy, llumpay llakisqa tarikuy.
- Yuyariy mana allin: Musuq kaqkunata yuyariy sasa, mawk’a kaqkunata qunqay.
- Puñuy sasachakuykuna: llumpay puñuy (hipersomnia) utaq mana puñuy (insomnio).
- Comportamiento cambiay: Retirado kay, ñawpaqpi gustasqayki kaqkunapi manaña interesakuy.
Sichus qanpas otaq huk reqsisqayki runapas kay sintomakunawan kan chayqa, ancha allinmi doctorwan chaymanta rimay.
Yachasunchik diagnosticomanta hinaspa hampiymanta.
Kay hina sintomakunayoq doctorman rispaykiqa, yaqapaschá askha pruebakunata ruwanqa imarayku kasqanmanta yachananpaq.
- Exámen neurológico: Equilibrioykita, reflejosniykita, sistema nerviosoykiq huk ruwayninkunatapas qhaway.
- Evaluación psicológica: Tapukuy, imayna sientekusqaykimanta, yuyaykusqaykimanta, imayna ruwasqaykimanta ima willakuykunata tarinaykipaq.
- RM nisqa hina escaneokuna: Imajinas de Resonancia Magnética (RM) nisqa pruebakunatan ruwakunman umanchis imayna ruwasqa kasqanmanta qhawarinapaq, chaypi ima cambiokunachus kashan icha manachus chayta qhawanapaq.
Hampikuy akllanakuna hukniray kanku kay diagnostico kaqmanhina, ichaqa generalmente kayhina kanman:
- Hampikuna: Umanchikpi qumikukunata allinta tupachinapaq hampikuna.
- Consejería utaq terapia: Consejero de salud mentalwan rimay hinaspa yachay imayna sientekusqaykita kamachiyta.
- Kawsay tikray: Yuyayta thasnuy, ejercicio, yoga, yuyaymanay ima.
- Profundo Cerebro Estimulación (DBS): Huk especializado hampi wakin sinchi casos kaqpi llamk’achisqa.
Aswan allinqa doctornikim tanteanqa aswan allin hampichikunaykipaq, chaymi ama hina kaspa kamachikuyninkunata kasukunayki.
Hinaptinqa, ¿imaynatataq kay sistema límbico nisqa qhali kananpaq?
Achka sasan ruwaykunam kanman kay puenteta sientekuyninchikwan cuerponchikpa qhali kayninchikwan allinta takyachinapaq. Kaykunaqa ancha allinmi sistema límbico nisqaykipaq, tukuy cuerpoykipaqpas.
- Allin mikuykunata mikuy: Allin mikuykunata mikuy. Aswanta mikhuy verdurakunata, frutakunata, verdurakunata ima. Chayta churay mikhuykunata mayqinkunachus umapaq qhali mikhuyniyuq kanku kay omega-3 hina (e.g., huch’uy challwakuna).
- Sapa kuti ejercicio ruway: Sapa p’unchaymi 30 minutollapas pisi ejerciciota ruway. Imapas puriy, phaway, yakupi puriypas allinmi. Ejercicio ruwayqa allin sientekunapaq hormonakunatan lloqsichin.
- Munasqayki runakunawan tiempota t’aqay: Aylluwan amigoykikunawan rimaypas asikuypas ancha allinmi yuyayniykipi qhali kanapaq.
- Tiempota t’aqay imakunachus gustasunki chaykunapaq: Imakunatapas ruwaymi, imaynan ima kusirikuypas, takikunata uyariy otaq peliculata qhaway, chaymi yanapasunkiman manaña sinchita llakikunaykipaq.
- Drogakunamanta, tragokunamantapas karunchakuy: Chaykunaqa pisi tiempolla kusichiwanchis chaypas, unay tiempopin umanchista, sistema límbico nisqatapas sinchita dañota ruwan.
- Estrés nisqamanta allichay: Estrés nisqapi tarikuspaykiqa samariy. Ukhuta samay. Yuyaymanay.
- Huk hampikunata controlay: Sichus ima onqoyniyoqpas kanki diabetes otaq presión alta nisqa hina chayqa, allinta controlanayki, chay onqoykunapas umaykiq qhali kaynintan afectanman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sistema Límbico nisqaqa umanchikpi hatun chawpi kaqmi, chaymi kamachin sentimientokunata, yuyariyta, comportamiento nisqakunatapas.
- Tawa hatun rakikunaqa hipotalamo, amígdala, tálamo, hipocampo nisqakunam.
- Kay sistemaqa yuyay qhali kayninchispa, aycha qhali kayninchispa t’inkisqa kayninta waqaychan.
- Askha unquykuna, ahinataq llakikuy, llakikuy, Alzheimer ima, sistema límbico llamk’ayninpi tikrakuyninwan tinkuchisqa kanku.
- Kay sistemaqa qhali kayta atikunman, allin mikhuykunata mikhuspa, sapa kuti ejerciciota ruwaspa, allin relaciones sociales nisqawan, estrés nisqawan ima.
- Sichus kaywan tupaq ima sintomakunapas kan chayqa, ama iskayrayaychu doctorman rinaykipaq consejota mañakunaykipaq.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment