Sumaq asirikuyqa ancha chaniyuqmi, piqpa uyanmanpas achka k’anchayta apamun. Ichaqa chay asirikuy sumaq kananpaqqa kirukunaqa qhali, ch’uya kanan. Ichaqa kay higiene oral (Higiene Oral) nisqa mana sumaq kayllapichu. Chiqamanta tukuy cuerpoykip qhali kayninta afectan, chanta aswan ukhu tema sapa kuti yuyasqaykumanta. Kunan rimasun kay salud oral nisqamanta, hinaspa allinta yachasun imaynatas asiriyninchista hinallataq llapan cuerponchispas qhali kananpaq.
¿Imataq Higiene Oral nisqa?
Pisi rimayllapi, simiykita limpio ruwayqa simiykita, kiruykita, encíaykita, qalluykita ima, ch’uyata, mana ima unquyniyuqta ima, ch’uyata waqaychaspa. Manam sapa punchaw iskay kutita kiru maqchikuyllachu. Chayqa huk proceson, chaymi costumbreman tukupun.
- Sapa punchaw cepillowan hilowan chulluchiy: Kaymi aswan allinqa.
- Allin mikhuy: Atisqaykiman hina azucarniyuq mikhuykunamanta, misk’iyuq upyanakunamantapas karunchakuy.
- Tiempollanpi kiru hampiqman riy: Manaña ima sasachakuypas kanchu chaypas, qhawachikuq rinayki, kiruykitapas pichanayki.
Tukuy chaykuna huñunakuptinñam allin simipi qhali kayta atikunman.
¿Imanasqataq ancha allin salud oral?
Niyku: "Hampikuymantaqa aswan allinmi hark'akuyqa". Salud oralqa chaynapunim. Chayqa hark'akuq qhawaymi . Chayqa niyta munan, sichus kiruykikunata, encíaykikunatapas allinta cuidanki chayqa, hamuq tiempopin askha sasachakuykunata hark’awaq.
¿Ima tapuykunataq?
- Cavidades nisqa
- Encía unquy
- Mana allin samay utaq halitosis
- Achka huk infecciones orales nisqakuna
Ichaqa manan chayllapichu willakuyqa tukun. Hatun t’inkinakuymi kan simiykiq qhali kayninwan llapan cuerpoykiq qhali kayninwan. Simiykipi yuyaykuy wasiykiq hatun punkun hina. Chay punkumanta suwakuna hina mana allinkuna yaykuptinqa, lliw wasim chaqwapi tarikunqa. Simiykipi kaq mana allin bacterias, infecciones ima yawarniykiman yaykuspa tukuy cuerpoykipi purinman. Chayna kaptinqa, sunqu unquy hinaspa ataque cerebral nisqa unquykunamanpas apawanchikmanmi. Chayrayku, qhali kirukunaqa mana sumaq asirikunallapaqchu, aswanqa qhali kawsaypaqpas ancha allinmi.
¿Ima unquykunataq simipi unquywan tupan?
Yachay tarisqankum qawachin gingivitis hinaspa aswan sinchi encía unquy (periodontitis) huk achka unquykunawan tupachisqa kasqanmanta. Chaymantapas, wakin unquykunapas mana allintam ruwanman salud oralnikipi.
| Unquykuna mayqinkunachus mana allin simi qhali kaywan afectasqa kankuman | Unquykuna mana allintachu afectan salud oral kaqpi |
|---|---|
| Cardiovascular unquy hinaspa accidente cerebrovascular: Simipi bacterias nisqakuna yawar sirk’akunaman rispa hark’anman. | Diabetes: Diabetes unquyqa encía unquyniyuq kayta yapan. Encía unquypas sasachanmi yawarpi azúcar nisqa controlayta. |
| Endocarditis: Sunqup ukhunpi, válvulas nisqapi ima unquy. Chayqa kanmantaqmi simipi bacteria nisqakunapas. | Osteoporosis: Kay unquyqa tullukunata pisiyachiqmi, quijada tulluta pisiyachinman, kirukuna chinkachiytapas yapanmanmi. |
| Neumonía: Wakin samay unquykuna, astawanqa kuraq runakunapi, simipi bacterias pulmonkunaman purisqankurayku. | VIH/SIDA: Kay unquyqa kurkup inmunidadninta pisiyachin, chayraykutaq infecciones orales hongos chanta encía unquy ima rikukun. |
| Wiksayuq kaypi sasachakuykuna: Encía unquyniyuq mamakunaqa aswan riesgoyuqmi kanku pisi llasayuq kanankupaq, manaraq pachanpi nacenankupaqpas. | Alzheimer unquy: Yachay tarisqankum qawachin encía unquywan tupaq bacteriakunawan Alzheimer unquywan hukllawasqa kasqanmanta. |
Sichus qam utaq aylluykipi pipas kay unquyniyuq kanki chayqa, ancha allinmi kiru hampiqnikiwan rimay hinaspa consejota chaskiy imayna allinta salud oral nisqapi kananpaq.
¿Ima sintomakunan kanman mana allin simipi qhali kaymanta?
Sichus pisi sasachakuypas kanman simiykipi saludniykipi chayqa, cuerpoykin pistakunata qosunki. Ancha allinmi kay señales de advertencia nisqamanta yachayqa.
| Advertencia nisqa señal | ¿Ima ninantaq kayqa? |
|---|---|
| Encías yawar lluqsiy | Sichus encíasniyki yawarchakun chayqa, kiruykita cepillashaspapas otaq normal horasllapiña, chayqa kanmanmi encía onqoypa qallariyninpi señalnin. |
| Kiru ismuy/kiru nanay | Kirukunapi yana ch’iqchikuna, uchkukuna utaq qunqayllamanta kiru nanaypas kiru ismusqanmanta señalkunam. |
| Mana allinta asnaspallapuni. | Sichus mana allin samayniyki kan, manataq kiruykikuna chawpipipas chinkanchu chayqa, kanmanmi encía onqoy otaq kiru infección. |
| Kirukuna muyuchiy | Kuraq runapi suchuq kirukunaqa niyta atinmanmi encía onqoy sinchita tukupusqanmanta, kiru muyuriq tullupas waqllichisqa kasqanmantawan. |
| Encía recesión nisqa | Kirukuna normalmanta aswan unayta rikhuriptinqa, encías wicharisqa, kiru saphitaq sut’i rikukun. Chayqa kirukunatapas llañuyachinmanmi. |
| Q’ipi punkiy utaq simipi nanay | Sichus punkisqa kanki, quijada k’aspipi nanay kan, utaq simipi nanasqa kanki, iskay semanamanta aswan mana allinyaptinqa, chaylla doctorman riy. |
¿Imaynatataq simiypi allinta qhali kayman?
Allin salud oral nisqaqa qam kikiykipaq qusqayki regalom. Manataqmi asirikuyniykillatachu sumaqyachisunkiman, aswanpas kiru hampikunamantapas qespichisunkimanmi. Kaypin kashan wakin facil ruwaykuna.
1. Sapa punchaw iskay kutillapas kirunchikta allinta maqchikuy.
Tutamanta, manaraq tuta puñuchkaspa kirukunata maqchikuyqa ancha allinmi.
- Allin kiru cepillowan kiru hampiwan: Fluoruro nisqayuq kiru hampiwan . Hinallataq, kiru cepillotapas akllay llamp’u chukchayuq chukchayuqta . Chawpi utaq sinchi cerdasniyuq cepillokunaqa encías nisqaykipi esmalte nisqatapas dañanmanmi.
- Allin ñan: Kiru cepillotaqa 45 grados ángulo nisqapi encía nisqapa chirunman hapina. Chaymantataq, huch’uy, muyu kuyuykunapi sumaqllata cepillana. Chaynapim encía hinaspa kirukunapa chawpinpi wichqasqa uchuy mikuykunata hinaspa placakunata hurquyta yanapanqa. Kiruykipa tukuy ladonta maqchiy, wasanpi, ukhunta, masticanaykipaqpas.
2. Sapa punchaw hilowan hampina.
Piensariy huk cuartota barrespa, ichaqa manam sillakunata mesakunatapas pichaspachu. ¿Cheqaqtachu chaywan chay cuartota pichanman? Manan, ¿riki? Kirukunata maqchikuyqa kaqllam. Kiruykikuna chawpipiqa mana kiru cepillopas chayayta atisqan ch’usaqkunan kan. Chay ch’usaqkunata pichanapaqqa hilo nisqawanmi pichanku.
- Imayna ruwana: Yaqa 18 pulgada sayayniyuq hilota hapispa chawpi dedoykikunaman k’uyuy. Chaymantataq, dedoykiwan, hatun dedoykiwan ima, kiruykikuna chawpipi hilota sumaqllata pusay. Kunanqa huk kiruman hilota ‘C’ nisqaman k’uyuspa yaqa 10 kutita sumaqllata wichayman urayman kuyuchiy . Chaymantataq huknin kiru muyuriqpipas chaynata ruway. Sapa kiru chawpipi kayhinata pichay.
- Yakumanta hilos nisqamanta: Yakumanta hilos nisqawanqa kiruyki chawpipi k’askanasqa hatun mikhuykunata hurqunman, yaku mayuta ruwaspa. Ichaqa manan llapantachu horqoyta atinku kiruykiq hawanpi k’askakuq película bacteriana (biofilm) nisqataqa. Chaymi unu hilota utilizanki chayqa, ama saqeychu ñawpaqmantapacha hilota utilizayta.
3. Qalluykitapas pichay.
Qalluykiqa esponja hinam. Waranqantin bacteriakunam tiyan. Kay bacterias nisqakunaqa aswan hatunmi mana allin samayniyuq. Chaymi sapa kiruykita maqchikuspaykiqa allinta pichay qalluykita, kiru cepillowan otaq huk especial qallu raspadorwan .
4. Antibacteriano nisqa simi mayllanawan
Simiykita simi mayllanawan mayllakuyqa yanapanmanmi mana allin bacteriakunata controlananpaq. Hinallataqmi kiruykipi placa nisqakuna manaña yapakunchu. Ichaqa ama hina kaspa akllay mana alcoholniyuq simi mayllanapaq hampita, alcoholniyuq simi mayllanakunaqa simitam ch’akichinman.
5. Tiempollanpi kiru hampiqman riy
Manaña ima sasachakuypas kanchu chaypas, sapa soqta killamanta huk kutillatapasImportantemi kiru hampiqman riyqa, chaynapi qawakunankupaq hinaspa kiru pichanankupaqpas. Sichus sapa kuti kiruyki ismusunki otaq encía onqoyniyoq kanki chayqa, doctormi nisunkiman aswan askha kutita visitanaykipaq.
6. Ama cigarrota pitayta, tabacotapas llapantachu upyana
Cigarro pitayqa hatun peligromi encía onqoypaq , simipi cáncer onqoypaqpas . Aswan allinqa chay costumbreta llapanta saqeymi. Sichus yanapayta necesitanki saqenaykipaq chayqa, doctorwan rimay ima hampikuna kasqanmanta.
¿Ima allinkunan kanman allin simipi qhali kay?
Allin simipi qhali kaypa allinninkunaqa ancha chaninniyuqmi. Kawsayniykipi hatun qullqi churaymi.
- Qhali kirukuna, encías ima: Wakin mana nanayniyuq, sinchi kirukunata tarinki.
- Sumaq, mana manchakuspa asirikuy: Mana iskayrayaspa asirikuyta atinki.
- Allin samay: Mana llakikunachu mana allin samaymanta.
- Kiru hampikuna pisiyachisqa: Kiru hampikuna ancha chaninniyuq hampikuna necesitasqankuqa, hunt’achiykuna , coronakuna , puentekuna , implantekuna utaq prótesis nisqakuna ancha pisiyasqa.
- Huk unquykunamanta pisiyachiy: Kayqa yanapallantaqmi sunqu unquy, ataque cerebral, diabetes nisqa unquykunata pisiyachinapaq.
- Pisi riesgo cáncer oral kaqwan: Allin salud oral kaqwan chaymanta mana cigarrota pitayqa anchata pisiyachinman cáncer oral kaqwan.
Hinaspapas onqoykunamanta hark’akuyqa aswan allinmi bolsilloykipaq, onqosqayki qhepaman hampichikunaykipaq qolqeta gastanaykimantaqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sapa punchaw iskay kutita kiruykikunata maqchiy, iskay minutollapas flúor nisqa kiru hampiwan, llampu chukchayuq kiru cepillowan ima.
- Sapa punchaw hilowan hampiy . Kiruykipa chawpinpi kaq espaciokunata pichayqa ancha allinmi, chaykunatam cepilloykiqa mana chayayta atinchu.
- Ama cigarrota pitayta, tabacotapas llapantachu. Kaykunaqa aswan hatun awqakunam kanku salud oral nisqapaq.
- Atisqaykiman hinaqa pisiyachiy azucarniyuq mikhuykunata, upyanakunatapas. Chaykunaqa kiru ismunanpaq hatunmi.
- Sapa soqta killamanta huk kutillatapas kiru hampiqman watukuy, huk examen oral nisqapaq hinaspa pichaypaq.
- Sichus ima sasachakuypas kan, imaynan encías yawar lluqsiy, kiru nanay, kirukuna suchuq otaq mana allin q’apay, ama tardaychu hinaspa chaylla kiru hampiqman riy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay