Kiru nanay nanay, utaq mana allin samayrayku runakunapa qayllanpi lluqsiy sasa... Kaykunaqa llapanchikpaqmi comun experienciakuna, ¿aw? Tukuy kaypa saphinqa mana allin siminchikpa chuya kayninchikmi, chaymi mana allin siminchikpa chuya kayninchik. Chaymi, kunan punchaw rimarisunchik kaykunamanta allin qhali kay llapanpi kananpaq qhali kirukunawan hinaspa sumaq asirikuywan.
¿Imapunitaq higiene oral nisqa?
Pisi rimayllapi, Higiene Oral nisqaqa simiykita, kiruykita, encíaykita ima ch’uyata, mana unquyniyuqta waqaychaymanta. Chaypaqqa sapa p’unchaymi cepillakuy, hilo de hilo nisqawan ima, sapa kuti kiruta qhaway, radiografía nisqawan, pichay ima. Chayqa manaraq qallarichkaptinpas unquyta harkay hinam.
Chhaynaqa, ¿imaraykutaq kay ancha importante?
Salud oral nisqaqa manam kiruykikunallamantachu. Chayqa llapan cuerpoykiq qhali kayninwanmi tupan.
Yuyaykuylla, sichus mana simiykita ch’uyata waqaychankichu chayqa, hark’awaqmi sasachakuykunata, imaynan cavidades, encías onqoy, mana allin samaypas (halitosis). Huk rimaypiqa, kayqa chiqap harkakuymi.
Aswan allinqa, infecciones orales nisqakunaqa llapan cuerpotan afectanman. Ejemplopaq, encíasniykipi infección kaqtinqa, chay bacterias yawarniykiman yaykuspa yawar sirk’aykikunata purinman, sunqu unquyta, ataque cerebral nisqa ima sinchi unquykunata rikhurichinman. Chayraykun qhali kirukuna, encías nisqakunapas ancha allin qhali kawsaypaqqa.
| Salud oral nisqawan huk unquykunawan ima tupanakuynin | |
|---|---|
| Unquykuna mana allin simi qhali kasqankurayku rikhurinman | |
| Sunqu unquy | Encía unquymanta bacterias (Gingivitis, Periodontitis) yawar ch’unchulkunata afectanman. |
| Siqi | Simi unquyqa yawar ch’unchulta yapanman. |
| Sunqup ukhunpi unquy (Endocarditis) . | Simipi kaq bacteriakunaqa yawarninta purispa sunquta waqllichinman. |
| Neumonía nisqa unquy | Simipi kaq bacteriakunaqa samaywanmi pulmonkunaman yaykunman. |
| Wiksayuq kachkaspa sasachakuykuna | Encía unquyqa manaraq tiemponpi nacenanpaq, pisi llasayuq kananpaq ima apawasunman. |
| Condiciones nisqakuna mana allintachu afectan salud oral nisqapi | |
| Diabetes | Encía onqoyqa astawanmi yapakun, cuerponchis infeccioneswan maqanakunanpaq pisiyachisqanrayku. |
| Osteoporosis nisqa unquy | Tullukuna pisiyaptin, quijada tullupas, kirukuna chinkananpaqmi apawanchik. |
| VIH/SIDA unquymanta | Inmunidad pisiyasqa kaqqa simipi sinchi infecciones kaqta rikhurichinman. |
| Alzheimer unquy | Kay unquy astawan yapakusqanmanjina, sasa kanman simipi qhali kay. |
Sichus qanpas otaq familiaykipipas kay onqoyniyoq kanki chayqa, ama hina kaspa doctorniykita otaq kiru hampiqniykita tapuy imaynatas allinta simiykipi qhali kayta atinki chayta.
¿Imakunan kanman mana allin simipi qhali kaymanta?
Kanmi achka señales de advertencia, chaykunam qawachin tiempoña kasqanmanta atencionwan salud oralnikipi. Chaykunamanta mayqenpas kaqtinqa cuidakunaykin.
- Kirukunata maqchikuspa encías yawar lluqsiy .
- Kirukunapi yana utaq q’illu ch’iqchikuna (kiru ismuy) .
- Mana saqispa mana allin samay .
- Kirukuna kuyuchkaqta sientey.
- Encía recesión , chaymi niyta munan kiru saphikuna rikuchiyta qallarinku chayninta.
- Mana hampikuq simi ulcerakuna .
- Sapa kuti kiru nanay .
- Kikipa punkiynin .
Kay sintomakunamanta mayqintapas reparaspaqa, chaylla kiru hampiqman riy.
¿Imaynatataq siminchikpa qhali kayninta allinta ruwanchik?
Sumaq asirikuyta, qhali kirukunatapas waqaychayqa manan chhayna sasachu. Kay ruwaykunata allinta ruwaspaqa, qampas qhali simiyuq kayta atinki.
| Ruwana | Allin ruway hinaspa sut’inchaynin |
|---|---|
| Kirukunata maqchiy | P’unchaypi iskay kutitapas flúor nisqa kiru hampita, llamp’u chukchayoq cepillotapas utilizana . Chawpi/k’ullu cerdas nisqakunaqa encías nisqakunata, kiru esmaltetapas waqllichinmanmi. Cepillachkaspaqa 45 grados ángulo nisqapi encías nisqaman cepillana. Kiruykipa wasanpi, ukunpi, maskana hawanpipas cepillay. |
| Kirukunapura pichay (Flossing) . | Kayqa ancha allinmi kiruykipa chawpinpi kaq espaciokunata pichanaykipaq, chaymanqa kiru cepilloykiqa manam chayayta atinchu. Kaytaqa sapa punchaw huk kutita ruway. 18 pulgada sayayniyuq hilota hapispa kiruykiman ‘C’ nisqaman k’uyuy, hinaspa yaqa 10 kutita sumaqllata wichayman urayman cepillay. Yakumanta hilos nisqawanmi hatun mikhuy particulakunata horqonman, ichaqa manan kiruykiman k’askakuq bacteria nisqa película (biofilm) nisqataqa horqoyta atinchu. Chayraykum ancha allin tradicional hilo nisqawanpas. |
| Qallu pichay | Qalluykiqa huk esponja hinam bacteriakunata hapiq. Sapa kuti kiruykita maqchikuspaqa, qalluykita allinta pichay kiru cepillowan utaq qallu raspadorwan. |
| Simi mayllanapaq apaykachana | Sapa p’unchaw antibacteriano simi mayllanawan llamk’ayqa yanapasunkiman simiykipi mana allin bacterias nisqakunata controlananpaq. Ichaqa akllay mana alcoholniyuq kaqta , simiykita ch’akichinman. |
| Kiru hampiqta watukuspa | Importantemi sapa 6 killa kiru hampiqman riy pichananpaq hinaspa qawakunanpaq . Sapa kuti kiruyki ismuptin utaq encía unquyniyuq kanki chayqa, aswan sapa kuti rinayki kanqa. Doctornikita tapukuy. |
| Cigarrota pitaymanta karunchakuy | Cigarro pitayqa hatunmi encía onqoyta, simipi cáncer onqoytapas. Aswan allinqa chay costumbreta llapanta saqeymi. Sichus yanapayta necesitanki saqenaykipaq chayqa, doctorwan rimay. |
¿Imakunataq aswan allin rurukuna llamk’achinay?
Waranqantin rurukunam qhatukunapi kachkan. Aswan allinqa qampaq allin kaqta akllanaykipaqqa kiru hampiqwan rimanakuymi. Payqa simiykita qhawarispanmi aswan allin kiru hampita, kiru cepillota, simi mayllanapaq hampitapas yuyaychasunki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Salud oral nisqaqa tukuy kurkup qhali kayninpa espejonmi: simipi sasachakuykunaqa sinchi unquykunamanmi apayta atin, sunqu unquyman, diabética nisqa sasachakuykunamanpas.
- Hark’akuyqa aswan allinmi: Sapa p’unchaw cepillowan, hilo de hilo nisqawan, allin higiene oral nisqawan ima, mana qullqipaq hampikunata ruwayta atiwaqchu, imaynachus hunt’achiykuna, coronakuna ima.
- Sapa punchawmi iskay kutita kiruykikunata maqchikuy: Kiru hampita servichikuna, chay hampiqa flúor nisqayuqmi, llampu chukchayuq kiru cepillotapas.
- Sapa 6 killamanta kiru hampiqniykiman riy: Kiru hampiqman riy.Chayqa ancha allinmi revisasqa kayqa. Ima sasachakuypas kaptinqa yanapanmi chaylla riqsiyqa.
- Ama mana uyariychu chay señalkunata: Sichus encías yawar lluqsimun, kiru nanasunki otaq mana allin q’apayniyoq kanki chayqa, usqhaylla kiru hampiqman maskhay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay