13 watayuq wawaykipa Allin Wawa Watukuynin: ¿Kaymanta rimasunchu?

Wawaykiqa kunanqa chunka kimsayuq watayuqñam, ¿aw? Manan huch’uyllaraq kashaqtinku hinachu, kunanqa hatun wawamanmi tukupuyta qallarishanku. Chay tiempopiqa manan cuerponkullachu, aswanpas yuyayninkupas anchatan cambiashan. Chaymi, kay edadpi qhali kay qhaway, sutichasqa ‘Allin Wawa Watukuy’ , ancha allinmi. Qawasun kay tiempopi imakuna pasasqanmanta, hinaspa imanasqataq ancha allin?

¿Imataq pasakun 13 wata Allin Wawa Watukuypi?

Allinmi, kunanqa qhawarisun imakunas sapa kutilla pasakun chunka kinsayoq watayoq wawaykita doctorman otaq enfermeraman pusaspayki. Kayqa qhali kayninkupi ‘servicio’ ruway hinan, tukuy imapas allinchus icha manachus chayta qhawaspa. Manam imapas llakikuna kanchu, kayqa warmapa allinninpaqmi.

Kurku wiñaynin, tupuyninpas - ¿allinchu sayayta, llasayninta qhaway?

Doctor otaq enfermeraqa ñawpaqtaqa wawaq llasaynintan sayaynintan tupunqa . Yaqapaschá piensanki: ‘Ay, wasiypi maquillakuymanmi’, ichaqa kayqa ancha importanten. Imaraykuchus, kay tupuykunata apaykachaspa, juk valorta tarinqaku ‘Índice de Masa Corporal’ (IMC) sutiyuqta. Pisi rimayllapi, kayqa qhawanapaqmi sichus wawaqa sayayninman hina llasaynin qhali kasqanmanta, edadninman hina wiñashanchus icha manachus chayta.

Chaymanta, kay tupuykunata ‘Wiñay Tabla’ nisqapi qillqanku. Kay registrokunaqa ancha importanten. Imaraykuchus, paykunan sut’ita rikuchinku wawaq wiñayninmanta, imaynatas ruwashan huk edadniyoq wawakunawan tupachisqa. Piensariy, wakin warmakunaqa ancha utqayllam wiñanku, wakinñataqmi aswan pisillata wiñanku. Tukuy chaykunataqa kay tablapim qawanchik. Ima sasachakuypas kaptinqa, kaywantaqmi ñawpaqmantaraq riqsichikunman.

Hinallataq, wawap yawar ñit’iyninta tupunku. Kayqa ancha allin pruebapas, huch’uy wawakunapas kay p’unchaykunapin presión alta onqoywan hap’ichikunkuman. Wakin kutipiqa uyarinapaq pruebatapas ruwakunmanmi . Wawamantapacha kay imakuna qhawasqaña kanku chaypas, ancha allinmi kay edad transición nisqapipas qhawaspallapuni kay.

Chaymantataq, ¡huk hunt’asqa examen médico!

Tupuykunata hapiruspanmi doctorqa allinta qawanqa wawata. Chaytan sutichanku ‘exámen físico’ nispa . ¿Imakunatataq kay pachapi qhawanku?

• Qaran qhaway: Kay edad nisqapiqa aycha qara anchata tikrakun . Aswan riqsisqam acné nisqa. Chaymi, aycha qarata allinta qhawarikun ima huk cambiokuna, qhellikuna, alergias, hukkunapas.
• Sonqota, pulmontapas uyariy: Estetoscopio nisqawanmi sonqoq kuyuriyninta, samaynintapas allinta uyarinchis. Chayqa yanapanmanmi sonqopi otaq pulmonpi ima mana allinpas kasqanmanta yachanapaq.
• Wasanta qhaway: ¿Wawaq wasan chiqanchu, icha huk laduman k’uyusqachu, chaytaq escoliosis (columna vertebral nisqapi kurkukuna) niyta munan?Kayhina condicionkunatam maskachkanchik. Kay edadpiqa, wawakuna usqhayllata wiñasqankurayku, wakin kutipiqa kaykunaqa rikhurinman. Sichus temprano reqsichikun chayqa, aswan facilmi hampiyqa.
• Pubertadpa señalninkuna: Yachasqaykichis hina, kay edadpiqa wawakunaqa askha cambiokunatan pasanku, cuerponkupipas yuyayninkupipas. Chaymi, doctorqa allinta qhawan ‘pubertad’ nisqa señalkuna, chaymi wayna-sipas kay señalkuna, allintachu, allin tiempopichus rikhurishan icha manachus chayta. Kayqa ancha allinmi. Kay pacha , allinmi mamapaq utaq taytapaq, utaq guardianpaq, wawawan examen wasipi kasqan . Chaywanpas wawaqa aswan kallpayoqmi, mana imamanta manchakuspan sientekun. Ichaqa, wawa huk wawqinkunayuq kaptinqa aswan allinmi kanman aslla hawapi, suyakuna wasipi. Hinaptinqa warmapas wakin libre kayta hinaspa sapallan kayta atinmanmi.

¿Vacunas nisqakunata musuqyachinaychu? (Vacunas nisqakunata musuqyachispa)

Arí, kayqa huk ancha importante parten kay chequeo nisqapi. ‘Vacunas’ niyta munan vacunakuna . Kay vacunas wawakunata (llapanchistapas) hark’anman sinchi onqoykunamanta, wakin kutipiqa kawsayta peligropi churaq. Chaymi, ancha allin 13 watayuq wawayki vacunasninta tiempollanpi chaskinanpaq.

Kanmi wakin vacunakuna kay edadpi qusqa. Ejemplopaq, uyarirqankichá VPH vacunamanta . Kayqa huk importante vacuna, hamuq pachapi cáncer de cuello uterino hina unquykunamanta hark’akuq, aswantaqa sipaskunapaq. Hinallataq, kay Tdap kallpachaq, mayqinchus hark’an unquykunamanta kay sarampión, tos ferina, chanta tétanos, kay pachapi qukunman.

Yuyariy, sapa doctorqa pisi variacionesniyuq kanman kay ordenpi kay vacunas qusqankupi, utaq ‘horario de vacunas’ nisqapi. Chayrayku, hampiqniykita tapuy mayqin vacunaschus kay edadpi qukun, mayk’aqchus qukunan tiyan. Chaymantaqa sut’i yuyayta tariwaq.

Ukhu kusikuy maskay – Salud Mental

Yuyaypi qhali kayqa ancha allinmi aycha qhali kay hina , astawanqa kay edadniyoq wawakunapaq. Chay tiempopiqa imaymana sasachakuykunapin tarikunkuman, imaymana sasachakuykunapipas. Yachay wasipi llamkay, amistadkunawan sasachakuy, rikchayninkumanta llakikuy, hormonakunapa tikrakuynin... tukuy chaykunam imayna sunqunkupi afectanman.

Chaymi, doctorqa maskanqataqmi señales de salud mental nisqamanta, imaynan depresión nisqa hina . Chaytaqa ruwakun wawawan rimaspa, mayninpitaq tapususpayki. ¿Imakunan kanman señalkuna?

• Usqhaylla phiñakuy, sapa kuti llakisqa, llakisqa ima.
• Ñawpaqpi gustasqayki kaqkunapi manaña interesakusqayki. Ejemplopaq, pukllayta manaña munaspa, amigokunawan rimayta otaq kusirikuykunata ruwaspa.
• Escuelapi llank’anakuna qonqaylla pisiyasqanraykun manaña estudiayta munankuchu.
• Puñuypi, mikhuypipas hatun tikrakuykuna(Achka puñuy utaq huk kutillapi manaña puñuy, achka mikuy utaq manaña mikuy munay).
• In some extreme cases , wañuchikuymanta rimay utaq insinuakuy. Kay hinata rikunki chayqa, ama pisipaqchu qhawariy, hinaspa usqhaylla profesionalkunaq yanapayninta maskhay.

Sichus wawaykipi huk otaq iskay kay sintomakunata rikushallanki chayqa, ancha allinmi doctorwan sut’ita rimay chaymanta. Chaymantataq, necesario kaqtinqa wawaykita yanapawaq, allintataq pusawaq.

¿Huk pruebakunatachu ruwachkanki? (Huk Pruebakuna)

Arí, mayninpiqa doctormi kamachinman huk pruebakunata ruwanankupaq munaspaqa. Kaykunaqa manan sapa wawapaqchu ruwakun, aswanpas ruwakun necesidadman hina hinallataq wawaq sapan riesgo factores nisqaman hina.

• Anemia: Kay unquyqa ima edadniyuqpis rikhurinman, astawanraq sipaskuna wayna-sipaskuna wayna-sipasman chayaptinku, killayuq kayta qallariptinku. Qhari wawakunapipas rikhurinmanmi.
• ‘Alto Colesterol’ nisqa yawarpi wira yapakuyninmi: Kunan pacha mikhuy costumbrekuna (usqhaylla mikhuy, procesado mikhuy) hinallataq kawsaypi t’ikrakusqanwanmi, kayqa huch’uy wawakunatapas afectanman. Chay peligroqa aswan hatunmi ayllupi pipas chaywan kaptin.
• Tuberculosis (TB): Kay unquypas kunankamapas Sri Lanka suyupi rikukun. Sichus wawa sintomakuna kan kayhina huk tos persistente hinallataq llasaynin pisiyachiy, kayta qhawallankutaq.
• Enfermedades Sexuales Transmitidas (ETS): Kayqa huk sensitivo tema, ichaqa importante kanman pruebakuna ruway sichus wawaykipaq allin kanman. Astawanraqmi wawayki warmi-qhari puñuypi kaqtinqa (manaña kay edadpi chay hinachu kanman chaypas, manan mana qhawarinapaqchu). Importantemi kaymanta doctorwan sut’ita rimay.

Tukuy kay pruebakuna ruwakun wawap qhali kayninmanta hunt’asqa siq’ita jap’inapaq. Sichus ima sasachakuypas kan chayqa, allinmi kanman temprano reparaspa hampiyta qallariy .

¿Imatan tayta-mama hina ruwawaq?

Kay qhali kay qhawayqa ancha allinmi wawapaq hinallataq qanpaqpas. Chaymi, tayta mama hina, qampas kayman allinta yanapakuwaq.

• Wawaykita ñawpaqmanta willay: Wawaykita ñawpaqmantaraq niy: "Paqarinmi doctorman risaqku. Paykunan qhawarinqaku sayayniykita, llasasqaykita, cuerpoykitapas qhawarinqaku. Manan imamantapas llakikunaykichu. Imapas tapunaykipaq kaqtinqa tapuwaqmi". Chhaynapin yuyayninkupi chaypaq preparakunkuman.
• Tapuykunata huk listata ruway: Sichus ima tapukuyniykipas kanman wawaykiq qhali kayninmanta, wiñasqanmanta, imayna kawsasqanmanta, mikhuyninmanta otaq puñusqanmanta chayqa, doctorman tapuy. Aswan allinmi kanman huk lista ruwaspayki mana imatapas qunqanaykipaq. Ima yuyaykusqaykitapas tapuwaqmi, kay hinata: ‘Ususiyqa manan allintachu mikhushan’, ‘wawayqa manan allintachu puñun tutakunapi, telefononpin kashanpuni’, nispa.
• Wawaykita kallpachay tapunanpaqpas:Kay edadniyoq wawakunaqa tapukunkumanmi cuerponkumanta, qhali kayninkumanta, cambiokunamantapas. Chaykunamanta doctorta tapunankupaq yachachiy. Kallpanchakuy kayhina tapuykunata ruwanankupaq: "Doctor, kay punchawkunapiqa sayk'usqam tarikuni, ¿imaraykutaq chayna?"
• Yanapakuq kay: Prueba ruwakushaqtin wawaykiwan qhepakuy. Sichus mancharisqa otaq mancharisqa sientekushanku chayqa, ladonkupi kasqaykiqa ancha kallpan paykunapaq.
• Sapallanpi kaymanta yuyaykuy: Mayninpiqa doctorqa wawaykiwan sapallan rimayta munanman, astawanqa yuyaypi onqoymanta, warmi-qhari puñuymantawan. Chayna horakunapim wawaykiman chay oportunidadta quy. Chhaynapin wawaykiqa mana manchakuspa ima sasachakuyninmanta rimanqa.

¿Imanasqataq ancha allin kay 13 wata qawapayakuyqa?

Wakinqa piensankumanmi: ‘Wawanchikqa allinmi kachkan, manam ima unquypas kanchu, chaynaqa, ¿imapaqtaq kay qawapayanchik?’, nispa. Ichaqa kayqa ancha importanten. Qawasun imanasqa.

• Ñawpaq sintomakunata riqsichikunman: Kanmi wakin unquykuna mana hatun sintomakunata rikuchinkuchu qallariy etapakunapi. Ichaqa kay hina pruebapin reqsichikunman. Chaymanta , hampiytaqa qallariyta atikunman, unquytaq astawan mana allinman tukunanpaq sayachisqa kanman.
• Allin costumbrekunamanta pusay: Kay edadpiqa wawakunam kawsayninkupaq importante costumbrekunata ruwayta qallarinku. Doctormantan allin yuyaychaykunata chaskiwaq mikhuymanta, ejercicio ruwaymanta, puñuymanta ima. Hinaspapas, kayqa allinmi rimanapaq, cigarrota pitaymanta, drogakuymanta, mana allin warmi-qhari puñuymanta ima mana allin kaqkunamanta karunchakunanchismanta.
• Doctorwan allinta apanakuy: Wawayki wiñasqanman hinaqa allinmi kanman confiananpaq doctorniyoq kay, paywan rimananpaq qhali kayninmanta. Kay hina chequeokunaqa yanapanmi chay relacionta hatarichinapaq. Wawapas entiendenmi: ‘Hey, ima sasachakuypas kaqtinqa pitapas tapunaypaqmi’, nispa.
• Yuyaypi qhali kayta kallpachay: Ñawpaqpi nisqanchis hina, yuyaypi estrés nisqa kay edadpi hamunman. Kaymanta doctorwan rimayqa wawapaqpas qampaqpas anchatam allinyachisunkiman. Necesario kaqtinqa allin pusaytapas chaskiwaqmi.

Pisi rimayllapi, kayqa huk wawaq hamuq tiempopi qhali, kusisqa kawsananpaq allin cimientota churay hinan.

Chaymi, aswan importante kaqkunata yuyarinapaq wasiman apanapaq (Wasiyman apakuymanta willakuy) .

Allinmi, kunanqa pisillapi qawarisun rimasqanchikmanta wakin yuyarinaykipaq kaqkunata.

• Ama faltaychu 13 wata Allin Wawa Watukuy. Kayqa ancha allinmi warmapa aychapi hinaspa yuyayninpi wiñananpaq, hamuq punchawkunapi qhali kananpaqpas.
• Kay prueba ruwakuchkaptinqa , sayayninta, llasayninta, IMC, presión arterial nisqatapas tupunku. Hinallataqmi ruwakun huk hunt’asqa examen físico nisqatapas.
• Aseguray doctorwan rimay vacunakunamanta hinaspa tiempollanpi chaskiy.
• Wawaykiq yuyayninpi allinta qhawarinapuni. Ima cambiotapas otaq llakikuytapas reparaspaykiqa doctorman willay .
• Necesario kaqtinqa, .Pruebakunataqa ruwakunmanmi anemia hinallataq colesterol nisqa imakunatapas .
• Tayta-mama hina , ruwayniykipas hatunmi. Ama qunqaychu wawaykita chaypaq wakichiyta, doctorta tapuyta, wawaykita yanapay.
• Kay qhawayqa yanapasunkin onqoykunata temprano reparanaykipaq, allin costumbrekunata ruwanaykipaq, doctorniykiwan allinta confianaykipaqpas .

Yuyariy, wawaykiq qhali kayninmi aswan valorniyoq. Kay hina pruebakunawanqa aswanta takyachiyta atinki, chay qhali kayta waqaychayta ima. Ima tapukuyniykipas kaptinqa ama manchakuychu nitaq iskayrayaychu doctorwan rimayta.

` Wawakuna qhali kaymanta qhaway, 13 wata qhaway, Allin wawa watukuy, IMC, Vacunaciones, Salud Mental, Pubertad