Llank’ashaspa, purishaspa otaq pukllashaspapas qonqayllan chakinchis k’irinchis otaq aychanchis llik’ikunchis, ¿riki? Chayna kaptinqa ninchikmi: "Ay, manam imapas tulluwanqa pasarqachu, aycha k'irisqallam", nispa. Chay rimasqanchis aychakuna, aycha qara, wira, nervio nisqakunan hampikunapi ‘ llamp’u aycha ’ nisqa. Chaykunaqa cuerponchispaqqa ancha importanten. Chhaynaqa, kunan p’unchay aswan sut’ita kaymanta rimasun, amigonchiswanpas rimashasunman hina.
Pisi rimayllapi, ¿imataq kay llamp’u aycha?
‘Llampu aycha’ nisqaqa ancha sasan simim. Chayqa riman cuerponchispa llapa llamp’u partenkunamanta, chaykunaqa manan tullunchis hinachu sinchita. Doctorkunaqa kay simiwanmi t’aqanku tullukuna dañasqa kasqanmanta, muyuriqninpi llamp’u aychakuna dañasqa kasqanmantawan.
Yuyaymanasun, kayqa askha imakunamanmi rikch’akun, chaykunatan huk paraguas ukhupi tapakunman. Chiqamanta tawa laya aychakuna hampiypi kan chaypas (epiteliales, conectivos, musculares, nerviosos), ‘llamp’u tejidos’ nisqa simiqa hampiqkunap, tukuy runap ima ancha munasqa.
Kay llamp’u aychaqa tukuy kurkunchikpi, tullukunata muyuriqpi, ukhunchikpi ima mast’arikun. Astawanqa kaykunatan hap’in:
- Qaran: Kurkunchikpa hawa harkaqnin qataynin.
- Subcutánea wira: Qaranpa uranpi wira qatana.
- Fascia: Huk llañu membrana, aychakunata, ahinataq aychakunata, huknin hukninmanta t'aqaspa, hukllapi hap'inapaq yanapan.
- Aychakuna: Kurkunchikta kuyuchinapaq yanapakuq aychakuna.
- Huk llamp’u t’inkisqa aychakuna: Ligamentos hinallataq tendones nisqakuna hina kaqkuna, articulacionesninchis muyuriqpi.
Rumi Tejidowan Llamp’u Tejidowan hukniray kaynin
Cuerponchispi kaq tejidos nisqakuna llamp’u kashaqtinpas, wakinqa sinchi kallpayoqmi, chaytan sutichanku sinchi aycha nispa. Kay sinchi aycha, icha ‘Q’ara aycha’, iskay hatun ruwaykunapi ruwakun.
1. Osificación: Kaymi tullukuna kurkunchikpi rurasqa. Chayqa kanman calcio nisqawan fibroblastos nisqa células especiales nisqawan huñunakuptinku. Kayqa aswantaqa qhali ruwaymi. Ichaqa wakin ancha pisilla unquykunaraykum kay tullu ruwayqa mana normaltachu rikurimunman.
2. Calcificación: Kayqa normalmente llamp’u kaq aychakunapi calcio huñukuyninmi. Kay wakin kuti normal kaptinpas, calcio depósitos kaqqa askha unquykunawan rikhurinman.
¿Ima serviciotataq sapakama kay llampu tejidos nisqakuna cuerponchikman qun?
Sapa laya llamp’u aychaqa huk ruwayniyuqmi. Chay ruwaykuna ima kasqanmanta qhawarisunchis.
| Llampu aycha laya | Cuerpopaqmi allinta ruwanqa. |
|---|---|
| Qara | Qaranqa cuerponchis ukhupi kaqkunawan hawa pachawan hark’aq hark’akuqmi. Hinallataqmi yanapan cuerponchispa q’oñikuyninta allinta kamachinanpaq. Qaranpiqa nerviokunaq tukukuyninkunan kan, chaymi chiri, ruphay, nanay imakunatapas sientenchis. |
| Subcutánea wira | Kayqa iskay ruwayniyuqmi. Hukninmi kallpata waqaychay. Cuerpoqa wira hinam waqaychan chay extra nutrición nisqanchikta. Hukninñataqmi cuerponchikpa ukunpi kaq tejidos nisqakunata harkaq cojín otaq colchón hina kananpaq. Kay wira capaqa urmaykuptinchik utaq maqasqa kaptinchikqa ukunchikpi dañokunatam pisiyachin. |
| Fascia | Chayqa yanapanmi imaymana laya aychakunata t’aqanankupaq, organizanankupaqpas, ahinataq aychata wiratapas. Kay linderoqa ancha allinmi cuerponchispa ruwayninpaq, ruwayninpaqpas. |
| Aychakuna | Achka rikchaq aychakunaqa kanmi. Wakinqa cuerponchis ukhupi imakunatapas kuyuchin, ejemplopaq, sonqonchista yawarta bombean. Huk aychakunapas yanapanmi makinchikta, chakinchikta hina órganokunata kuyuchinapaq, chaynallataq lliw cuerponchiktapas. |
| Huk llamp’u t’inkisqa aychakuna | Kay qatapiqa ligamentos , tendones nisqakunam kachkan . Ligamentos nisqakunaqa huk tulluwanmi huk tulluwan tinkuchin. Tendonkuna huk aychata tulluwan tinkuchin. Chaykunan articulacionninchiskunata allinta takyachin, mana kuyurispapas. |
Importantemi kayta yachanapaq, ‘llamp’u tejido’ nisqa simikuna, ‘tejido conectivo’ nisqa simikuna mana kaqllachu kasqankuta. Ligamentos , tendones nisqakunaqa llamp'u aychapas, t'inkisqa aychapas. Ichaqa tulluqa t’inkisqa aycha, ichaqa manan llamp’u aychachu. Chaymi sichus doctorniyki kay simikunata utilizaspa pantasqa hina rikhurinman chayqa, ama p’enqakuychu hukmanta tapunaykipaq.
¿Imakunataq llamp’u aycha k’irisqakuna?
Doctorkunaqa chay k’irisqakunatan sutichanku ‘llamp’u aycha k’irisqa’ nispa, chaywanmi t’aqanku tullu p’akisqa (fractura) hina kaqkunamanta. Yaqapaschá chay k’irikunamanta huknin karqanki. Qhawarisunchis aswan riqsisqa clase k’irisqa llamp’u aychakunata.
| Tipo de k’irisqa | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| Esguinces nisqakuna | Autobusmanta uraykamuspa, otaq chakiyki t’oqopi urmaqtin, tobilloykita esguince, ¿riki? Kayqa huk articulación nisqapi ligamentos nisqakunata aysaptinku. |
| Aychakunap T’uqyaynin | Aychakuna llasaqyayqa kanmi llasa imatapas qunqayllamanta hoqarispa utaq pukllaypi kallpaspayki. Chayqa aychata otaq tendón nisqatan waqllichinman. |
| Contusiones/Contusiones nisqakuna | Maypipas maqasqa otaq k’irisqa kaspaqa azulmanmi tukupunki, ¿aw? Chayqa huk chukchuymi. Kaypiqa qarapa uranpi kaq uchuy yawar ch’unchulkuna p’akikun, pisi yawartaq huñukun. |
| Laceración y Abrasiones nisqa | Filoyuq imawan kuchusqataqa laceración ninchikmi , pampaman urmasqanmanta raspasqatapas abrasión ninchikmi . Kay iskayninmi qarapa llampu aychapi k’irisqakuna. |
| Ligamentos utaq tendones llik’isqa | Kayqa aswan sinchi unquymi. Huk ligamento icha tendón nisqaqa sinchita urmayrayku icha accidenterayku tukuyninpi llik'isqa kanman. |
| Presión K’irikuna/Camapi k’irikuna | Unqusqakuna qarapi ñit’isqankurayku k’irisqakuna, mayqinkunachus unay pacha kaqlla posiciónpi qhipakunku. Kayqa llamp’u aycha waqlliypas. |
Huk unquykuna llamp’u aychakunata mana k’irisqa
K’irisqakunamantaqa, huk unquykunapas llamp’u aychakunatapas hap’inmanmi.
- Condiciones inflamatorias crónicas: Fibromialgia hinallataq artritis reumatoide hina condicionkunaqa llamp’u aychakunapi sapa kuti nanayta hinallataq punkiyta apamunman.
- Infecciones: Infecciones bacterianas utaq virales kaqqa llamp’u aychakunata qara hinallataq aychakunata hap’inman.
- Nervio ñit'iy: Síndrome de túnel carpiano hina unquykunapiqa, llamp'u aychakuna punkiyqa huk nerviota ñit'in, makipi llañuyachispa, nanaywan ima.
- Articulaciones inflamación: Bursitis hina unquykunaqa huk articulación muyuriqpi llamp’u aychakunata punkichin, nanaywan ima.
- Tumores: Wakin kutiqa llamp’u aychakunapiqa tumores benignos utaq cancerosos nisqakunan rikhurinman.
¿Ima sintomakunan kanman llamp’u aychamanta sasachakuymanta?
Sichus llamp’u aychaykipi k’irisqa utaq unquyniyuq kanki chayqa, huk utaq aswan kay sintomakunata rikunkiman:
- K’irisqa utaq yawar lluqsiy: Qaranpa uranpi azul, morado llimp’i tikray.
- Punkiy: K’irisqa kasqanpi punkiy.
- Nanaq utaq llamp’u kay: Llachpay atiy llumpay nanaywan sientekuy.
- Articulaciones inestabilidad: Articulaciones suchusqa hina, mana controlakuspa kuyuchkaq hina sientekuy.
- K’ullu kay utaq k’ullu kay: K’irisqa kaqta k’umuy utaq chiqanchay sasa.
¿Imaynatataq riqsinki kayna situacionta?
Yaqa llapanpim doctorqa chay unquyta qawan cuerponta qawaspan, necesario kaptinqa imajinaswan qawaspanmi.
- Radiografías: Kaykunaqa tullukunata allinta rikuchin. Chaymi radiografía nisqapi mana p’akisqa kasqan rikukunman chayqa, doctorqa piensanmanmi chay sasachakuyqa muyuriqninpi kaq llamp’u aychakunapi kashasqanmanta.
- CT (Tomografía Computarizada): 1.1.Chaywantaqmi tullukunamanta, wakin llampu aychakunamantapas allinta yachanchik.
- MRI Scan (Imagen de Resonancia Magnética): MRI nisqa ancha allinmi llamp’u aychakuna dañota sut’ita qhawanapaq, ahinataq ligamentos, tendones, aychakuna ima.
Doctornikim tanteanqa ima pruebakunata ruwanaykipaq.
¿Imaynatataq llamp’u aycha k’irisqa kaqta hampinki?
Sapa kutim wasipi hampikuna kan pisilla llampu aycha k’irisqakunapaq. Chaytan sutichanchis RICE nisqa método nispa . Ancha facilmi yuyarinapaq.
ARROZ hampi wasiykipi ruwanaykipaq
- R - Samay: K’irisqata samay. Ejemplopaq, chakiyki esguinceqtinqa ama chay chakiwan puriychu.
- I - Hielo: K’irisqa kaqman hielota churana 15-20 minutukama. Chaytaqa sapa punchaw achka kutita ruway. Chaynapim punkiypas, nanaypas pisiyanqa. Ama hayk’aqpas hielotaqa qaranmanqa churaychu. Huk p’achawan k’uyuy.
- C - Compresión: K’irisqa kaqman vendaje elástico nisqawan churana, pisita t’inkisqa kananpaq, ichaqa mana yawar purinanta hark’aspa. Chayqa yanapallantaqmi punkiyta controlananpaq.
- E - Altura: K’irisqa maki utaq chaki sunquykipa nivelninmanta aswan hatunpi waqaychay. Chay patamanmi almohadata churawaq. Chaynapim punkiyqa pisiyachinqa.
Huk hampikuna
Imayna sinchi k’irisqa kasqanman hinan doctorqa huk hampikunata kamachinman.
- Hampikuna: Nanayta pisiyachinapaq hampikunata AINEs (Antes antiinflamatorios No esteroideos) hina qukunman nanayta pisiyachinapaq, punkiytapas pisiyachinapaq. Ichaqa ama ima hampitapas tomaychu mana doctorta tapuspaqa.
- Operay: Sichus huk ligamento otaq tendón llapanta llik’isqa kashan chayqa, operana kanman allichanapaq.
- Terapia Física: K’irisqa allinyasqan qhepamanmi huk terapeuta físico yanapanqa ejerciciokunapi, tratamientokunapipas, chhaynapi kallpayoq kananpaq, flexibilidad nisqa kananpaqpas.
- Hampi Complementario: Hampikuna kayhina masaje terapéutico wakin kutipi yanapakunman kay nanayta pisiyachinapaq kay condiciones kaqmanta kayhina aycha tensionmanta.
¿Imaynatataq llampu aychanchikta allinta waqaychanchik?
Llapan cuerponchis qhali kananpaq ruwasqanchispas allinmi llamp’u aychanchiskunaq qhali kayninpaqpas.
- Allin mikhunata mikhuy: Mikhuy askha proteína, vitamina, mineral nisqayoq mikhuykunata.
- Llasaq kayta: Llumpay llasaq kayqa articulacionninchikta llampu aychanchikta ima mana necesariota ñitiykunchik. Chaymi qanpaq hina qhali llasayta waqaychay.
- Sapa kuti ejercicio ruway:Ejercicio ruwayqa aychakunata huk llamp’u aychakunatapas kallpasapa, mana kuyuriqmi.
- Ama nishuta kallpachakuychu: Ama qonqayllamanta mana atisqayki llasakunata hoqariychu nitaq mana costumbrasqayki ejerciciokunatapas ruwaychu. Sichus nanayta sientenki chayqa, ama mana uyariychu. Chayqa astawanmi k’irisqa kayta ruwanman.
- Ama hampichikuyta qhipachiychu: Sichus llamp’u aycha k’irisqa kanki, nanaypas punkiypas mana pisiyanchu iskay kinsa p’unchay wasipi hampichikusqayki qhepaman chayqa, ama hina kaspa doctorman riy. Ñawpaqmanta hampikuyqa yanapasunkimanmi aswan utqaylla qhaliyanaykipaq hinaspa sasachakuykunata hark’anaykipaq.
"Llampu aycha" simita uyarispaqa, huk chhikanta pantasqa sientekunki. Chayqa allinmi. Chayqa huk término generalmi, chaymi achka imakunatapas qawarin. Aswan allinqa doctorniykita tapuymi ima kasqanmanta, k’irisqa kashaspa imata ruwanaykipaqpas. Cuerpoykita reqsiyqa ancha allinmi allin kanaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- ‘Llamp’u aycha’ nisqaqa cuerponchispa llamp’u partenkunamantan rimashan, mana tullukunamantachu, ahinataq qara, aycha, wira, ligamentokuna, tendones ima.
- Esguince, tensiones, contusiones nisqakunaqa llamp’u aycha k’irisqakunan.
- Huch’uy k’irisqakunapaqqa, RICE nisqa ruwayqa (samariy, hielo, compresión, elevación) nisqa ancha allinmi.
- Sichus nanay sinchi kanman otaq pisi p’unchaykunallapi mana pisiyanchu chayqa, ama hina kaspa doctorman rinayki.
- Ama hayk’aqpas manchakuychu doctorniykita tapuyta onqoyniykimanta, sut’ita entiendenaykipaqpas.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment