¿Hayk'aqllapas yawarniykita qhawachikuspa colesterol nisqamanta willakuyniykita hoqarirqankichu, chaypi yupaykunata qhawaspa, hinaspa yuyaykurqanki: "¿Imataq kayri?"? Askha runakunan chayta ruwanku. Ichaqa ama llakikuychu. Kay willakuyta hamut’ayqa manan yuyaykusqaykiman hina sasachu. Kunan, rimasun imachus colesterol nisqamanta willakuyniyki, utaq "perfil lípido" nisqa, chiqamanta nisqanmanta. Chayta yachayqa anchatam yanapasunkiman sunqu unquymanta hinaspa ataque cerebralmanta harkanaykipaq.
¿Imataq colesterol nisqamanta willakuypi kachkan?
Perfil Lípido willakuyniykipi tawa hatun t’aqakunamanta detallesniyuq kachkan. Qhawarisunchis imachus kasqankuta.
- Colesterol Total: Kayqa yawarnikipi tukuy laya colesterol nisqakunap huñusqanmi.
- LDL (Lipoproteína de Baja Densidad): Kaytan sutichanchis "mana allin colesterol" nispa, chaymi yawar ch'unchulkunapi churakuspa tapan.
- HDL (Lipoproteína de Alta Densidad): Kaytaqa "allin colesterol" nispa sutichanchik, yawar sirk'akunamanta mana allin colesterolta hurquspa higadoman apasqanrayku.
- Triglicéridos: Kaykunaqa manan huk clase colesterolchu, aswanpas huk clase wira yawarpi tarikuq. Chaykunaqa cuerponchispin waqaychasqa kashan mikhusqanchis mikhuymanta yapasqa kallpa hina.
Importantemi yuyarina kay willakuypi yupaykunallaqa mana determinayta atinmanchu riesgoykita sunqu unquypaq. Doctorniykiqa askha ruwaykunatan qhawarinqa, imaynan edadniykita, presión arterialniykita, cigarrota pitasqaykimanta, presión arterial nisqa hampikunata tomasqaykitapas, chhaynapin allinta yachanqa ima peligropi tarikusqaykitapas.
LDL ‘mana allin’ colesterol nisqamanta yachasun
Yawarninchikpi colesterol nisqamanta yaqa llapanmi LDL nisqa. Chiqamanta cuerpoqa pisi LDL nisqatan necesitan células nisqakunata ruwananpaq, hormonakunata ruwananpaq, vitaminakunata ruwananpaqpas. Ichaqa chay sasachakuyqa qallarikun kay LDL nishuta yapakuqtin. Chaymantataq yawar sirk’akunaq perqankunapi k’askarapun, pisi-pisimantataq wisq’apun. Kaytan sutichanchis "aterosclerosis" otaq "aterosclerosis" nispa. Kayqa hatunmi sunqu unquykunapaq, ataque cerebral nisqapaqpas. Chaymi LDL nisqayki aswan pisi kaqtinqa aswan pisi riesgoyoq kanki.
Generalmente, sichus nivel de LDL kaqniyki 190 mg/dL utaq aswan hatun , chayqa ancha hatun. Chayhina kaqtinqa, hampiqniykiqa yuyaychasunkiman huk colesterol pisiyachiq hampita "estatina" sutiyuqta hap'iyta qallarinaykipaq, kawsay tikraykunawan kuska (dieta, ejercicio).
Wakin kutipiqa, LDL nisqayki 190manta uraymanña kanman chaypas, doctorniykiqa huk riesgokunarayku (diabetes onqoywan, presión alta nisqawan) hampikunata qallarinanpaqmi tanteanman.
¿Imataq HDL ‘allin’ colesterol?
HDL nisqaqa cuerponchispi huk superhéroe hinan. Chayqa hap’inmi mana allin colesterol LDL nisqa yawar ch’unchulkunapi huñukunanpaqña kashaqta, hinaspan higadoman kutichipun. Chaymantataq higadoqa cuerpomanta horqon. Kayqa niyta munan, aswan hatun HDL nisqaykiman hina, aswan hark’asqa kanki sunqu unquymanta.
Niveles de HDL kaqqa pisillata yapakunman kay ejercicio regular kaqwan chanta wakin laya estatinas kaqwan ima.
- Qharipa HDL nisqanqa 40 mg/dL nisqamanta aswan hatunmi kanan.
- Warmipa HDL nisqanqa 50 mg/dL nisqamanta aswan hatunmi kanan.
Kay nivelesmanta aswan pisi HDL kaqqa sunqu unquypaq riesgota yapan. Hinallataq, kay HDL niveles aswan hatun kay 100 mg/dL kaqmanta mana allinchu, wakin yachaykunamanhina.
¿Imataq triglicéridos nisqakuna?
Triglicéridos nisqakunaqa mikhusqanchis mikhuykunamanta yapasqa calorías nisqakunan, azúcar, aceite, carbohidratos nisqakuna, chaykunan cuerponchispi wira hina waqaychasqa kashan. Pisi rimayllapi, chaykunaqa cuerpopi wira células nisqapi waqaychasqa kallpan.
Triglicéridos nisqa askha kaqtinpas sonqo onqoyniyoqmi kanki. Astawanraqmi sichus triglicéridos nisqa askha kan chayqa, yaqapaschá pisi ‘allin’ HDL nisqayoq kanki, askhataqmi ‘mana allin’ LDL nisqayoq kanki. Kay kimsakuna huñusqa kaptinqa anchatam yapan infarto nisqawan ataque cerebral nisqawan unqunaykipaq.
¿Imakunataq triglicéridos nisqa hatun kananpaq?
- Mana ejerciciota ruwaspa huk cheqasllapi qhepakuy
- Askha mikhuykunata mikhuy, askha azúcar, hak’u, aceite ima
- Llumpay upyay
- Diabetes, riñon unquy, tiroides unquy ima
- Wirakay
- Wakin hampikuna (e.g., hampikuna ñuñumanta cáncer kaqpaq, VIH) .
- Miraykunamanta hamuq causas genéticas nisqakuna
Sichus triglicéridos nisqa askha kan chayqa, doctorniykin yuyaychasunki sapa kutilla ejercicio ruwanaykipaq, mikhusqaykita controlanaykipaq, pisiyachinaykipaq, tragota manaña ukyanaykipaqpas . Necesario kaqtinqa chaypaq hampikunatapas qollanmanmi.
¿Imaynatataq entiendenki colesterol nisqaykimanta?
Allinmi, kunanqa qawasun ima kay valorkuna kananta niveles normales nisqapi. Chay chaninchasqakunaqa miligramos sapa decilitro (mg/dL) nisqapim tupusqa. Yuyariy, sichus huk hampi unquyniyuq kanki (diabetes, sunqu unquy), niveles metasniyki hukniray kanman. Kaymanta doctorwan rimay.
| Qawapay | Runa | Nivel qhali (mg/dL) . |
|---|---|---|
| Tukuy Colesterol nisqa | Kuraq runakuna (20+ watayuq) . | 200manta pisi |
| LDL (‘mana allin’ colesterol) nisqa. | Kuraq runakuna (20+ watayuq) . | 100manta pisi (mana factores de riesgo kaptinqa) . |
| HDL (‘allin’ colesterol) . | Qharikuna | 40 watayuqmanta aswan |
| HDL (‘allin’ colesterol) . | Warmikuna | 50 watayuqmanta aswan |
| Triglicéridos nisqakuna | Kuraq runakuna (20+ watayuq) . | 150manta pisi |
¿Ima edadpitaq colesterol nisqaykitaqa qhawanayki?
Askha runakunan piensanku yuyaqña kaspa colesterol nisqankuta qhawarinankuta. Ichaqa manan chhaynachu. Colesterol nisqamanta qhawayqa waynamantapacha qallarinan tiyan.
- Wawakuna: Allinmi kanman ñawpaq kutita 9-11 watayuqmanta iskay kaq kutita 17-21 watayuqkama pruebakuna ruway.
- Kuraq runakuna: 20 watayoq kaspaqa sapa 5 watallapin qhawarichikuna .
- Qharikunapaqqa ancha allinmi sapa 1-2 watamanta huk kutillatapas pruebasqa kanankupaq 45 watayuqmanta warmikunapaqpas 55 watayuqmanta .
- Llapa 65 watayoqmanta wichaymanmi watapi huk kutillatapas qhawarichikunanku.
Sichus diabetes onqoyniyoq kanki, wirayasqa kanki, familiaykipi sonqo onqoyniyoq kanki otaq cigarrota pitashanki chayqa, doctorniykiqa nisunkimanmi colesterol nisqa onqoyniykita sapa kutilla qhawanaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ancha allinmi sapa kuti colesterol nisqayki (Perfil Lípido) nisqa qhawasqa kanaykipaq. Kayqa yanapanmanmi sunqu unquywan, ataque cerebral nisqawan ima peligro kasqanmanta temprano riqsinapaq.
- LDL nisqaqa ‘mana allin’ colesterol nisqa, chaytaqa pisillatam waqaychana. HDL nisqa ‘allin’ colesterol nisqa, chaytaqa askhatan waqaychana.
- Allin mikhuy, sapa kuti ejercicio ruway, llasaynin controlakuy, cigarrota mana pitayqa ancha allinmi colesterol nisqa controlanapaq.
- Ama colesterol nisqamanta willakuyniykipa valorninkunallapichu tanteay. Sapa kuti doctorniykiwan rimanakuy , rimay llapan qhali kasqaykimanta, hinaspa necesario consejokunata chaskiy.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment