¿Qanpas qonqaylla sayarispa, camapi rolloykukuspa otaq umaykita huk chhikanta usqhaylla muyuchispa, lliw pacha muyuriqniykipi hinachu sientekunki? ¿Purispaykiqa mana allinchu sientekunki, icha urmanaykipaq hinachu sientekunki? ¿Chayraykuchu sapa p’unchay ruwanaykikunata sasachasunki? Wakin kutiqa kay uma muyuyqa uma nanaywan, mana allin sientekuywan ima kanman. Kayqa chiqamanta mana allinchu. Ichaqa ama llakikuychu, kanmi huk tratamiento especial, chaymi yanapanman kay onqoywan. Chaymantam kunan rimachkanchik.
¿Imataq Terapia de Rehabilitación Vestibular nisqa?
Kayqa unay suti hinam uyarikunman, ichaqa chiqaptaqa ancha sasan. Pisi rimayllapi, chayqa huk serie ejerciciokunan yanapasunki controlanaykipaq uma muyuyniykita hinallataq desequilibrioykitapas. Manam ima ejerciciollapaschu. Chayqa cientificokunaq ruwasqan ejercicion, chaymi umaykiq cuerpoykiq equilibrionta wakmanta yachachin. Chayqa umaykita hukmanta equilibrakunanpaq yachachiy hinan. Chayman yachakunaykipaqqa huk tiempon necesitakun, ichaqa kawsayniykipin anchata cambiasunkiman.
¿Pikunataq kay hampiyta necesitan?
Imaymana hampikuykunam kan, chaykunam uma muyuchiyta hinaspa manaña equilibrioyuq kayta apamunman. Kay hampiyqa allinmi achka chayna casokunapi. Piensariy doctorniki nisunkiman chayna unquyniyuq kasqaykita chayqa, ancha allinmi kay hampiymanta tapuyqa.
| Condición/Cusa | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| Vertigo nisqa unquy | Sinchi uma muyuy, muyuriqniykipi imapas muyuriq hina sientekuq, manan qanchu. |
| Ménière unquy | Uma muyuywanqa mana uyariy atiy, rinrikunapi waqay (tinnitus), rinri ukhupi ñit’isqa sientekuy ima. |
| Vertigo Posicional Paroxismo Benigno (BPPV) nisqamanta. | Kayqa achka runakunapa sasachakuyninmi. Sinchi uma muyuy mayqinchus huk pisi segundospaq kan umaykita huk chiqanpi muyurichispa (e.g., camapi rollo kaqpi). |
| Laberintitis y Neuritis Vestibular nisqa | Sinchi uma muyuy, nervios utaq ukhu rinrip wakin partenkuna infección kaqwan, chaykuna equilibrio kaqpi. |
| Migraña uma nanay | Wakin migraña unquykunaqa uma muyuywan, mana equilibrioyuq ima kanman. |
| Accidente cerebrovascular utaq traumática cerebro k’irisqa (TBI) . | Kay sasachakuykunaqa kanmanmi kayhina condicionkuna qipata, umanchikpa partenkuna dañasqa kasqanrayku, chaykunam equilibriota controlanku. |
| Riesgo urmay | Kay hampiyqa ancha allinmi sapa kuti urmaqkunapaqpas, astawanqa machuyasqankuman hina, manaña equilibrioyoq kasqankurayku. |
¿Imaynatataq kayqa chiqaptapuni llamkan? Admirakuypaqmi, ¿aw?
Uma muyuypas equilibriopas huk qolqeq iskay ladon hinan. Kay hampi imayna llamk’asqanmanta yachanapaq, ñawpaqta qhawarisun imaynatachus cuerponchik equilibriota waqaychan chayta.
Ñawpaqtaqa kay uma muyuchiyta entiendesun.
Uma muyuyqa umanchik pantasqa kasqanmantam. Piensariy, umanchikqa sapa kutim ‘yupachkan’ maypi kasqanchikta hinaspa imayna cuerponchik muyuriqninchikwan tupachisqa kasqanmanta. GPS nisqa hinam. Kaytan sutichanchis ``orientación espacial'' nispa. Kay sistemata imapas sasachaptinqa umanchikman hamuq señalkunam chaqrukunku. Chayqa uma muyusqa, uma muyusqa, mana equilibrioyuq ima sientekunchik.
Hinaspa, ¿ima nisunmantaq balanzamanta?
Cuerponchikpa equilibrionqa manam hukllachu. Kimsa hatun sistemakunap hukllanakuyninmi. Umanchikmi (sistema nervioso central) kay kimsamanta hamuq willakuykunata huñun hinaspa qawarin, chaynapi cuerponchik sayananpaq.
1. Laberinto vestibular: Kaymi aswan importante kaq. Ninrinchik ukupi kaq kay uchuy sistemaqa yaku botella ukupi wayra burbuja hinam. Umanchista muyuchispa, hanaqta qhawarispa otaq urayta qhawariqtinchisqa, kay sistema ukhupi huk fluido kuyuspa umanchisman nin: "Kunanqa umaykiqa pañamanmi muyuchisqa" otaq "kunanqa derechoñan".
2. Rikuy: Kayqa ancha sasan. Ñawinchikqa muyuriqninchikpi kaqkunata qawaspanmi umanchikman willan maypi kasqanchikta hinaspa kuyusqanchikta utaq mana kuyusqanchiktapas. Chayraykun tutayaqpi mana equilibrioyoq sientekunchis.
3. Cuerpopi sensores (Qara, Articulaciones, Musculos): Tukuy cuerponchikpi juch’uy sensores tiyan, astawanqa chakinchikpi, articulacionespi, aychanchikpi ima. Chaykunan umanchisman willan sayashasqanchista, tiyashasqanchistapas otaq purisqanchistapas. Piensariy sayaspa huk chikanta qipaman k’umuykuspa. Chaymanta, chakiykikunata, tobilloykikunatapas ñit’iyqa umaman huk señalta apachin, kay hinata: "Kunanqa manan derechochu kashanki, qhepamanmi k'umuykukushanki. Manaraq urmashaspa ñawpaqman k'umuykuy".
Chaymi, sichus mayqenpas kay kinsa sistemakuna ch’aqwasqa kanman chayqa, ejemplopaq, sichus ukhu ninripi sasachakuy kan chayqa, umaman hamuq señalkunan chaqrukunku. Ñawikuna ninku: "Chiqan sayachkanki", rinritaq ninku: "Manan, muyuchkanki", nispa. Kay umanchikpi chaqwa kasqanmi umanchikta muyuchiwanchik.
Terapia de rehabilitación vestibular (VRT) llamk’an kay sistemaspura tinkiyta wakmanta sayarichispa. Chayqa umanchiktam yachachin huk sistemakunata (ñawikunata hinaspa cuerpopa sensorninkunata) aswan allinta servichikunanpaq, chaynapi pisiyasqa sistemata compensananpaq. Tiempowanqa umanchismi kay mosoq yuyaykuyman hina tupan, chaymi uma muyuytapas mana allintachu equilibriotapas kamachin.
¿Imataq pasakun manaraq hampichikuchkaspa, hampichikuchkaptinpas?
Manaraq kay hampiyta qallarichkaspaqa allintam yachanayki ima sasachakuyniki kasqanmanta.
- Prueba: Doctorniykiqa audiólogo nisqamanmi apachisunkiman, paymi askha pruebakunata ruwanqa uyarisqaykita allinta qhawarinaykipaq, ahinataq batería de prueba vestibular nisqawan. Fisico terapeutapas qhawarinqan makiykipi, chakiykipipas equilibrioykita, purisqaykita, kallpaykitapas.
- Hampikuy pachapi: Kay pruebakuna ruwasqamanta, fisioterapeuta huk conjunto ejerciciokunata wakichinqa, chaykuna qampaq kanqa. Mana llapa runamanchu huk conjunto ejerciciokunata qonku. Ejerciciokunaqa sasachakuyniykiman hinam akllasqa kachkan. Hampikuypiqa allintam yachachisunkiku kay ejerciciokunata ruwanaykipaq. Chaykunataqa wasiykipipas ruranaykim. Aswantaqa kay laya ejerciciokuna kan:
- Ñawi kuyuykunata controlaq ejerciciokuna: Huk cheqasllapi yuyayniykita hap’ispa umaykita muyuchiy hina.
- Equilibrio reentrenamiento: Sayaspa puriyta imaymana hawakunapi practicay.
- Ejercicios de estiramiento y fuerza: Cuerpo kallpata, flexibilidad nisqatapas yapananpaq ejerciciokuna.
¿Hayka unaytaq kay hampiyqa?
Chayqa hukniraymi imayna tarikusqaykiman hina. Chay tiempoqa imachus uma muyuchisusqaykimantan kanqa, hampichikusqaykiman imayna kutichisqaykimantawan.
- Yaqa llapan runakunam semanapi yaqa 6 utaq 8 kutita rinku.
- Wakin runakuna (aswanta kay BPPV hina condicionkunapaq) 1 utaq 2 sesiones kaqpi hunt’asqa allinyachiyta tarinkuman .
- Wakintaq askha killakuna hampichikunanku, wasinkupipas ejerciciota ruwananku kanqa. Aswan importanteqa wasipi ejerciciokunata ruwaymi kamachisqaman hina.
¿Ima allinkunataq kay hampiy?
Yachay tarisqankum qawachin kay hampiy ruwayqa ancha allin kasqanmanta.
| Chay allinninpaq | Chayqa niyta munan... |
|---|---|
| Urmay peligroqa pisiyapunmi. | Aswan allin takyasqa hinaspa mana manchakuspam puriyta atiwaq. |
| Cuerpopa equilibrionmi allinyarun. | Sapa punchaw ruwaykunata ruwachkaspa, purispa, sayaspa ima mana takyasqa kayqa chinkapunmi. |
| Uma muyuypa sintomakunan pisiyan | Sapa kuti uma muyuypas, uma k’anchaypas pisi pisimanta pisiyan. |
| Rikuyqa takyachisqa kanman. | Umaykita muyuchispaqa manan muyuriqniykipi imapas mana sut’ichu kanan, manataqmi mana allintachu rikunki. |
| Kurku kallpata yapan | Ejercicio ruwayqa cuerpoykiq tukuy kallpantan allinta yanapan. |
¿Kanchu ima peligropas kaypi?
Kay hampiypi yaqa mana ima peligrokuna cuerpopaq kanchu. Ancha segurom. Ichaqa huk kaqninmi. Wakin kutiqa kay hampiyqa manapaschá 100% sasachakuyniykikunata allichanmanchu. Astawanraqmi wasipi qusqa ejerciciokunata mana allintachu ruwanki chayqa, manapaschá suyasqaykiman hinachu ruwawaq. Chayrayku, tukuy sunquwan chayta ruwayqa ancha allinpuni.
¿Hayk’aqmi doctorman hukmanta rikunay?
Kay hampiyqa yaqa llapanpim mana hatun sasachakuykunatachu apamun. Ichaqa sichus wasiykipi ejerciciota ruwashaspa kay urapi kaq sintomakunamanta mayqentapas rikunki, otaq aswan mana allinman tukupun chayqa, usqhaylla doctorniykita waqyay.
| Kay señalkunata allinta qhawariy. |
|---|
| * Uyariypi utaq mana uyariypi qunqayllamanta tikrakuy. |
| * Ninri ukhupi nanaywan utaq mana allin ñit’iywan sientekuy. |
| * Ninripi waqay, wakmanta qallariq utaq ñawpaqmanta aswan sinchita. |
| * Ninrimanta yaku lluqsiy. |
| * Ejerciciota ruwachkaspa kunkapi utaq wasanpi musuq nanay utaq mana allin kay. |
Chiqamanta mana allinchu uma muyuy, equilibrio chinkachiy ima. Sapa punchaw kawsayninchikpi hatun harkakuymi kanman. Ichaqa manan chaywanqa kawsanaykichu. Kay hampiy ruwaywan sutichasqa `(Terapia de Rehabilitación Vestibular)` nisqawan, controlniykita kutichipuyta atinki. Sichus kay sintomakunayuq kanki chayqa, ama manchakuychu amataq qhipakuychu, doctorwan rimay . Paymi qhawasunki, decidisunki sichus kay hampi allinchu kanman chayta, necesario kaqtintaq huk especialistaman apachisunki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Terapia de Rehabilitación Vestibular nisqaqa ancha allin hampiymi uma muyuypaqpas, mana allin equilibriopaqpas, chaymi ruwakun ejercicios especialmente ruwasqakunapi.
- Chaywanmi umayki, ukhu ninriykipi equilibrio nisqa sistema, ñawiyki, cuerpoykiq sensorninkuna ima hukllachakusqankuta hukmanta yachachin.
- Kayqa ancha mana imamanta manchachikuq hampiymi. Allin kananpaqqa ancha allinmi wasipi ejerciciokunata allinta hinaspa mana cambiaspa ruway.
- Sapa kuti uma muyuyniyuq kanki utaq equilibrio sasachakuyniyuq kanki chayqa, ama mana kaqpaqpas hapiychu, hinaspa mana iskayrayaspa doctorman riy consejota mañakunaykipaq.
- Sichus hampichikuchkaspa ima mana costumbre kaq sintomakunapas rikurin chayqa, chaylla doctorman willay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay