¿Sayk’usqachu kanki hawapi carrokunaq qaparisqanwan, ñanpi llank’aq runakunaq qaparisqanwan, otaq llank’anaykita ruwashaqtiyki ladoykipi kaq wasimanta takikunaq qaparisqanwan? Kay laya phiñachiq, mana necesario, rinri t'aqakuq t'uqyaykuna, "ruyru qhillichay" nispalla sutichasqanchik. Kayqa manam llakiyllachu, aswanqa pakallapim qhali kayninchikta llumpayta dañarunman. Kunan p’unchay aswan sut’ita kaymanta rimasunchis.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
¿Imataq kay qapariyta qhillichakun?
Aswanpas imapas qapariqmi qapariyta qhillichanman. Ichaqa kanmi iskay kinsa hatun causakuna sapa p’unchay kawsayninchispi aswanta tupasqanchis. Piensarisun tutamanta ñanpi llamkayta qallaykuptinchik qapariy uyarisqanchikpi, utaq wasipi llamkaykunata ruwaspa uyarisqanchik qapariypi.
| Fuente de Ruido | Ejemplokuna |
|---|---|
| Wasichakuy, allichay llamkay | Ñan ruranapaq makinakuna, hormigón chaqrunapaq makinakuna, pasto rutuqkuna, yanta rutuqkuna, molinokuna. |
| Wasipi apaykachanakuna | Aspiradorakuna, licuadorakuna, lavadorakuna, wakin mawk’a ventiladores nisqakuna. |
| Kusirikuy | Hatun parlantekuna ancha kallpawan uyarikuq estéreo nisqakunapi, televisionkunapi, takiy conciertokunapi, raymikunapipas llamk'achisqa. |
| Transporte | Camionkuna, autobuskuna, avionkuna, trenkuna, llumpay carrokuna, mana necesario bocinakuna. |
| Oficinakuna, fabricakuna ima | Hatun AC makinakuna, generadorkuna, hatun makinakuna fabricakunapi. |
¿Imaynatataq qapariy qhillichay qhali kayniykita afectan?
Sinchi qapariyta uyarispaqa cuerponchis ukhupin huk cadena de reacciones nisqakuna rikhurin. Chayqa qonqayllamanta peligroman preparakusqanchis hinan. Kaytataq sutichanchik kutichiy kutichiy.'' Kay pacha , sunquykip ritmon yapakun, yawar ñit'iyniyki wicharin, samayniyki yapakun. Hinaspapas digestión nisqa pisiyapun, yawar ch’unchulkuna k’iskikun, aychaykikunapas k’iskikun. Tukuy chaykunata huñuspaqa hatun peligropaqmi preparakushankiman hina sientekunki, cheqaqtapuni manaña peligro kaqtinpas.
Sichus kay situación hinalla kanqa, niyta munan hinalla expuesto kanki sinchi qapariywan, kayqa huk hatun estrés cuerpoykipi kanqa.
Kaymanta paqarimuq hatun chanta aswan hatun qhali kay sasachakuyqa qapariywan uyariy chinkachiy , kaytaq mana uyariy atiy. Hampi rimaypiqa kayta sutichanchik Ruido-Inducido Uyariy chinkachiy (NIHL)'' . Iskay imaymanapin chay ruwayqa kanman. Hukninmi pisi tiempolla sinchi qapariywan (ejemplopaq, sinchi phataypa qapariynin). Hukninñataqmi unay tiempo sinchi qapariywan tupachisqa kaspa (ejemplopaq, maquinapa qapariyninta sapa kuti uyarisqayki sitiopi llamkay).
Chay hatun frecuenciayuq t’uqyay olakunaqa ninrinchikpa ancha sensitivo partenkunatam waqllichin, astawanraqmi ukhu ninrinchikta. Kay dañoqa wakin kutiqa wiñaypaqmi kanman , chaymi niyta munan mana hayk’aqpas allichayta atikunmanchu.
Chaymantapas, qapariywan qhellichasqa kasqankuqa askha huk sasachakuykunatan apamunman otaq aswan mana allinman tukuchinman.
- Sonqo onqoy: Unay tiempo sinchi qapariywan tupaspaqa sonqo onqoywanmi onqonchis.
- Migraña: Sinchi qapariyqa migraña nanayta yapanman.
- Sistema digestivo nisqapi sasachakuykuna: Ñawpaqta nisqanchis hina, sasachakuykunaqa kanmanmi pisi pisimanta digestivo nisqa kasqanrayku.
- Yawar ñit’iy: Kayqa ancha riqsisqa unquymi.
- Mana puñuy atiy hinaspa mana allin puñuy: Tutapiqa manam allintachu puñuyta atiwaqchu. Puñuyña chaypas, manan ukhu puñuychu.
- Productividad pisiyasqa: Llank’aykunata allinta ruwayta mana atiy, yuyayninta chinkachiy.
Wiksayuq kachkaspa sinchi qapariywan tupayqa wiksayuq wawaq uyariyninta waqllichisqanmanta pruebakuna kan . Hinallataqmi kan huk tinkiynin pisi llasayuq nacesqankuwan, ichaqa aswan investigacionmi necesitakun. Ichaqa aswan allinmi kanman wiksayuq kachkaspa ch’inpi kay.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →¿Imaynatan chayri wawakunata afectan?
Imaynan kuraq runakunapas, wawakunapas wayna-sipaskunapas sinchita dañasqa kankuman qapariywan qhellichasqa kasqankurayku. Chayqa rinrinkupa sensitivo partenkunatan dañanman, manataqmi uyarinkuchu. Chaymantapas, unay tiempo sinchi qapariq wawakunaqa yawarninkupin yapakunman, estrés nisqataqmi yapakunmanpas .
Aswan allinqa, kayqa warmakunapa educacionnintam directamente afectan. Yachay maskaymi qawachin qapariypi yachaq warmakunaqa sasachakuypi tarikunku ñawinchayta hinaspa rimay yachayta wiñachinankupaq. Piensariy, sichus warmayki estudiachkan hinaspa waqtanpi kaq cuartopi televisionta uyarinman hinaspa hawapi carrokunapa puriyninta uyarinman chayqa, ¿imaynatataq chay yachachikuypi mana yuyayniyuq kanqa?
Chay sasachakuykunamanta wawaykita amachanaykipaqqa kaykunata ruway:
- Estudianapaq tiempota ch’inlla ruway: Wawayki estudiashaqtinqa wasiykipi televisorpa radioq volumenninta pisiyachiy. Chaymantapas manan allinchu qhepapi takikunata tocaypas. Wakin kutiqa, yuraq qapariypas huk distracción kanman.
- Ch’in pampata ruway: Wasiykipi ch’in cheqasta t’aqay wawaykiq allin qhawarisqa ruwaykunata ruwananpaq, ahinataq estudiananpaq otaq dibujananpaq. Pukllachkaspa, qaparispa utaq takispa huklawman rinankupaq yachachiy.
- Puñuchkaspa upallalla kay: Wasiykipi takikunata wañuchiy, televisionpa volumenninta pisiyachiy, puñuchkaspataq ama kallpawan rimaychu. Wawaykiq puñunan cuartota atisqaykiman hina ch’inlla waqaychay.
¿Imaynatataq chay phiñachiq t’uqyaykunamanta ayqiwaq?
Rumi qhillichasqa kasqanraykum qhali kay sasachakuykunata harkachwan. Kaypin kashan wakin facil ruwaykuna.
1. Volumen nisqa pisiyachiy: Televisorniykipi, takikuna parlantekunapi, astawanqa uyarinapaq aparatokunapi, auriculares nisqapi, pukllanapaq auriculares nisqapi ima volumenta pisiyachiy. Kaykunata llamk’achkaspaqa, juch’uy wawakunata qhawayta ama qunqaychu. Kuraq wawakunaman yachachiy alto volumen nisqa peligrokunamanta.
2. Punkukunata, ventanata wichqay: Chayqa yanapanqa hawamanta qapariykunata pisiyachinapaq, ahinataq pasto rutuqkunata, puriykunatapas. Tiempo ch’in kaqtin wayra haykunanpaq ventanakunata kichay.
3. Ninri harkayta apaykachana: Iskay metro karupi pipas uyarinaykipaq qaparinayki kaptinqa llumpay kallpawanmi. Chhayna kaqtinqa , ninri tapakunata otaq ninri hark’aqkunata utilizay. Sichus qapariq cheqaspi llank’anki, conciertokunaman rinki otaq wasiykipi molino hina kallpawan aparatota utilizanki chayqa , ama hina kaykunata utilizay.
4. Allchay equipokuna: P’akisqa carrokunaq silenciadorninkuna, ventiladorpa cinturonkuna qapariq, mana allin llank’aq maquinakunapas llapankun mana necesariota qapariyta atinku. Usqhaylla allichay.
5. Wasipi t’uqyay ch’unqaq imakunata apaykachana:Wasiyki ukhupi otaq muyuriqniykipi qapariyqa sinchi kallpayoq kaqtinqa, perqakunapin rakhu cortinakunata, alfombrakunata, sacacorchos nisqakunata ima churanayki. Chaykunaqa t’uqyayta ch’unqan, wasi ukhupitaq qapariyta pisiyachin.
Sichus sospechanki mana uyariy atisqaykita, tinnitus otaq presión alta kasqaykita chayqa, ama tiempota usuchiychu hinaspa doctorwan rimay.
Wasiman apakuy Willakuy
- ‘Contaminación de ruido’ nisqa mana llakichiyllachu, hatun unquykunata apamunman, mana uyariy atiy, presión alta, sunqu unquy ima.
- Sapa kuti televisorniykipa, auricularniykipa, parlanteykipa volumenninta mana imamanta manchakuspalla waqaychay. Astawanqa wawakunaq qayllanpi cuidakuy.
- Aswan allinta rinri hark’aqkunata churakuy kayhina rinri tapakuna utaq rinri hark’akuna hina maykunapichus hatun qapariyniyuq kanku (e.g. fabricakunapi, wasi ruwana wasikunapi, takiy conciertokunapi).
- Wasiykipi, muyuriqniykipipas hawkalla hinaspa hawkalla kawsanaykipaq kallpanchakuy. Ancha allinmi qanpa, aylluykipa yuyayniykipi, aychaykipi qhali kanaykipaq.
- Sichus reparanki ima cambiopas otaq sasachakuypas uyarisqaykipi chayqa, usqhaylla doctorpa consejonta maskhay.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.