Hai să vorbim despre sistemul osos (musculo-scheletic) care conferă corpului tău forță.

Te-ai întrebat vreodată cum își capătă corpul tău forma, cum protejează organele delicate din interiorul tău, precum inima și plămânii? Și cine te ajută să-ți miști membrele, să alergi și să sari după bunul plac? Toate acestea sunt ajutate de un sistem uimitor din corpul nostru. Acesta este sistemul osos, pe care îl numim „Sistemul Osos” sau „Sistemul Musculo-Scheletal”.

Ce este sistemul osos?

Simplu spus, sistemul osos este principala structură de susținere care dă forma corpului și ajută la menținerea organelor interne la locul lor. Este ca pereții unei case. Dar nu este doar un schelet. Este mai mult decât simple oase. Este alcătuit și din țesut conjunctiv care te protejează și îți oferă forță atunci când te miști, mușchi care te ajută să te miști și un sistem care produce noi celule sanguine pentru a te menține sănătos. De aceea este uneori numit Sistem Musculo-Scheletic. Este sistemul care leagă mușchii și oasele.

Ce servicii oferă sistemul osos corpului nostru?

Sistemul nostru osos îndeplinește mai multe funcții pentru corpul nostru. Unele dintre ele sunt ușor de văzut și de simțit. Dar altele nu sunt, și toate sunt foarte importante pentru corpul și sănătatea noastră. Să aruncăm o privire asupra acestor funcții principale:

• Forma corpului: Scheletul este cel care susține greutatea întregului corp. De asemenea, este locul unde sunt atașate toate celelalte țesuturi din corp, precum stâlpii unui cort.
• Ajută la mișcare: Articulațiile, țesutul conjunctiv și mușchii lucrează împreună pentru a mișca, împinge și trage părți ale corpului. Gândește-te, atunci când ridici un braț sau îndoi un picior, toate lucrează împreună.
• Protejarea organelor interne: De fapt, scheletul uman este ca un costum de protecție pentru organele din corpul nostru. Craniul de pe cap protejează creierul. Coastele de pe piept protejează inima și plămânii. Vertebrele de pe spate protejează măduva spinării. Uitați-vă cât de importante sunt!
• Producerea de noi celule sanguine: Măduva osoasă, situată în centrul unor oase, produce noi celule roșii și leucocite de care corpul nostru are nevoie pentru a rămâne sănătos. Acesta este un proces foarte important.
• Depozitarea mineralelor: Mineralele precum calciul și vitamina D, care sunt esențiale pentru organismul nostru, sunt stocate în oase. Acestea sunt eliberate în organism atunci când este nevoie.

Care sunt principalele părți ale sistemului osos?

Când te gândești la un sistem osos, probabil te gândești la scheletul de plastic pe care îl aveai la ora de științe de la școală, nu-i așa? Sigur, are toate oasele tale în el. Dar există multe alte tipuri de țesut în sistemul tău osos. Să aruncăm o privire la ce sunt acestea:

• Oase: Oasele sunt principala structură de susținere a corpului. Există între 206 și 213 oase în corpul unui adult. Fiecare os are o formă și o funcție specifice.
• Mușchi: Mușchii sunt alcătuiți din fibre elastice strâns țesute. Există peste 600 de mușchi în corpul tău. Aceștia te ajută să faci totul, de la mers, alergat și sărit până la respirat și digerat alimente.
• Cartilaj: Cartilajul este un țesut puternic, dar flexibil. Acționează ca un amortizor în articulațiile noastre. Adică, absoarbe șocurile care apar atunci când ne mișcăm și sărim și protejează oasele.
• Ligamente: Ligamentele sunt benzi puternice de țesut care leagă oasele între ele. Acestea sunt cele care mențin stabilitatea articulațiilor.
• Tendoanele: Tendoanele sunt structuri puternice, asemănătoare unor corzi, care leagă mușchii de oase. Când contracți un mușchi, tendonul trage de os, provocând mișcare.
• Articulații: O articulație este orice loc unde se întâlnesc două sau mai multe oase. Aceasta poate conține o parte (sau toate) dintre cartilajele, ligamentele și alte componente menționate mai sus. Articulațiile sunt cele care ne permit să ne îndoim și să ne extindem corpul.

Care sunt bolile comune care afectează sistemul osos?

Deoarece sistemul nostru osos este o parte atât de importantă a modului în care ne folosim corpul, multe boli și leziuni comune îl pot afecta. Orice act care vă deteriorează oasele sau țesutul conjunctiv poate afecta sistemul osos. Iată câteva exemple:

• Artrita: Aceasta este o afecțiune care apare atunci când articulațiile se inflamează, provocând durere și umflături.
• Bursită: Inflamația sacilor umpluți cu lichid numiți burse din apropierea articulațiilor.
• Tendinită: Inflamația tendoanelor.
• Osteoporoza: Aceasta este o afecțiune în care oasele devin mai subțiri, mai puțin puternice și se rup mai ușor. Această afecțiune este deosebit de frecventă odată cu înaintarea în vârstă.

Multe boli autoimune afectează sistemul musculo-scheletic, în special articulațiile. Acestea sunt boli în care propriul nostru sistem imunitar atacă propriile celule. Printre acestea se numără:

• Artrita reumatoidă (AR)
• Artrita psoriazică
• Lupus
• Sindromul Sjögren

Căderile, accidentele auto și traumatismele sportive provoacă adesea leziuni ale sistemului osos. Câteva leziuni frecvente includ:

• Leziuni sportive
• Fracturi osoase (sau oase rupte)
• Luxații - deplasarea oaselor dintr-o articulație din locul lor.
• Întinderi musculare (sau întinderi musculare)
• Rupturi și entorse de ligamente

Care sunt simptomele comune ale unei probleme ale sistemului osos?

Deoarece multe boli și leziuni pot afecta sistemul osos, este posibil să prezentați o varietate de simptome. Dacă aveți unul sau mai multe dintre acestea, ar trebui să fiți conștienți de ele.

• Durere: Poate fi durere musculară, durere articulară sau durere osoasă. Această durere poate fi localizată sau răspândită.
• Rigiditate/Înțepenire: Este posibil să simțiți dificultăți în a mișca zona afectată, mai ales dimineața.
• Umflare: Numim aceasta și „(inflamație)”. Zona afectată poate părea umflată.
• Decolorarea pielii sau vânătăi: Acestea pot fi observate atunci când există o leziune.
• Senzație de căldură: Zona afectată poate fi mai fierbinte decât alte zone atunci când o atingi. Acesta este, de asemenea, un semn de inflamație.
• Dificultate în mișcarea unei părți a corpului: Aceasta înseamnă că amplitudinea mișcărilor care pot fi mișcate în mod normal este redusă.
• Auzirea sau simțirea unui „pocnet” sau a unui sunet de măcinare: Acest tip de sunet poate fi auzit atunci când o articulație este mișcată.

Care sunt testele comune efectuate asupra sistemului osos?

Un medic va recomanda teste în funcție de locul în care aveți durere sau alte simptome. Este posibil să fie nevoie să faceți teste precum acestea:

• Radiografii: Acestea sunt adesea efectuate pentru a verifica lucruri precum fracturi și modificări ale articulațiilor.
• Ecografii: Folosite pentru a căuta probleme ale țesuturilor moi, cum ar fi mușchii, tendoanele și ligamentele.
• Tomografie computerizată (CT): Aceasta poate produce imagini mai detaliate ale oaselor și ale țesuturilor înconjurătoare.
• RMN (imagistica prin rezonanță magnetică (IRM): Aceasta este foarte utilă pentru identificarea problemelor legate de articulații, cartilaj, tendoane, ligamente și măduva spinării.
• Testul densității osoase (scanare DXA): Acesta verifică cât de rezistente sunt oasele dumneavoastră și dacă aveți o afecțiune precum osteoporoza.

Care sunt tratamentele comune pentru sistemul osos?

Dacă nu aveți o boală sau o leziune preexistentă, sistemul dumneavoastră musculo-scheletic nu necesită, de obicei, tratament. Medicul dumneavoastră va determina cauza simptomelor dumneavoastră și va recomanda tratamente care vor ajuta organismul să se vindece. Printre acestea se numără:

• Medicație: Puteți lua medicamente precum medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, naproxenul și acetaminofenul, pentru a reduce durerea și umflarea. Uneori, medicul dumneavoastră vă poate prescrie corticosteroizi sau medicamente specifice unei boli autoimune.
• Imobilizare:După o accidentare, va trebui adesea să purtați o orteză, o atelă, o eșarfă sau un gips. Acestea ajută la imobilizarea zonei rănite și la vindecarea acesteia. Medicul vă va spune de ce tip aveți nevoie și cât timp ar trebui să îl purtați.
• Kinetoterapie: Un kinetoterapeut vă poate ajuta să vă întăriți mușchii, să creșteți flexibilitatea și să reduceți durerea, în special după o accidentare sau o intervenție chirurgicală.
• Înlocuirea articulară (Artroplastie (înlocuire articulară): Unele persoane, în special cele cu artrită severă, pot necesita înlocuirea unei părți sau a tuturor articulațiilor. Șoldurile și genunchii sunt cele mai frecvente. Medicul sau chirurgul dumneavoastră vă va oferi mai multe informații despre acest aspect.

Cum îmi pot menține sistemul osos sănătos?

Urmarea unei diete sănătoase (bogate în calciu și vitamina D) și a unui plan de exerciții fizice potrivit pentru tine te vor ajuta să-ți menții oasele (și, în general) sănătoase. De asemenea, prin controale medicale regulate, poți identifica rapid orice probleme sau simptome care îți afectează sistemul osos.

Urmați aceste sfaturi generale de siguranță pentru a reduce riscul de accidentare:

• Purtați întotdeauna centura de siguranță când conduceți. Cu siguranță!
• Purtați echipament de protecție pentru orice activitate sau sport, cum ar fi o cască și genunchiere.
• Întindeți-vă, încălziți-vă și relaxați-vă înainte și după o activitate fizică intensă. Acest lucru va reduce riscul de leziuni musculare și articulare.
• Păstrați-vă casa și locul de muncă libere de obiecte inutile care v-ar putea împiedica pe dumneavoastră sau pe alții. Nu lăsați lucruri pe podea.
• Folosește întotdeauna uneltele sau echipamentul potrivit pentru a ajunge la lucrurile aflate sus în casa ta. Nu te urca niciodată pe scaune, mese sau blaturi. Folosește ceva precum o scară mică.
• Dacă aveți dificultăți la mers sau aveți un risc ridicat de cădere, folosiți un baston sau un cadru de mers. Nu este jenant, este important să fiți în siguranță.

În final, mesajul principal:

Sistemul tău osos este ca structura care ține întregul corp laolaltă. Fie că ești un atlet de talie mondială sau cineva care stă în autobuz și citește acest articol pe telefon, îți folosești în mod constant oasele, mușchii și țesutul conjunctiv.

Nu uita, dacă simți durere, rigiditate sau alte simptome noi, asigură-te că consulți un medic.El sau ea vă va explica apoi ce cauzează aceste simptome și cum vă puteți întoarce la activitățile normale. Cel mai important lucru este să aveți grijă de corpul dumneavoastră!

Sistemul osos , schelet, mușchi, articulații, sănătatea oaselor, boli ale oaselor, forma corpului