Să vorbim astăzi despre intestinul subțire? Acesta este un organ foarte important!

Astăzi vom vorbi despre o parte foarte importantă a corpului nostru, dar una la care uneori nu ne gândim prea mult. Acesta este intestinul subțire , sau în engleză, „Intestinul Subțire”. Această parte ajută organismul să absoarbă nutrienții de care are nevoie din lucrurile pe care le mâncăm și le bem. Așadar, haideți să aruncăm o privire la ce este exact acest intestin subțire, ce face, ce boli poate contracta și cum să îl menținem sănătos.

Ce servicii oferă intestinul subțire organismului nostru?

Simplu spus, intestinul subțire este un organism foarte eficient din sistemul digestiv . Este principalul intestin care absoarbe nutrienții și apa de care corpul are nevoie din alimentele pe care le consumăm. Gândiți-vă, după ce mâncăm, alimentele intră în stomac și devin puțin mai lichide. Apoi ajunge la intestinul subțire. Acolo are loc adevărata muncă.

Intestinul subțire are în principal următoarele funcții:

• Alimentele sunt ulterior descompuse într-un lichid: alimentele parțial digerate care provin din stomac sunt descompuse în particule mai mici în intestinul subțire și devin lichide. Pentru a ajuta la acest lucru , în intestinul subțire se adaugă sucuri digestive și enzime . Bila din ficat și enzimele digestive din pancreas ajută la acest proces.
• Nutrienții și apa sunt absorbite în organism: Intestinul subțire absoarbe vitaminele, mineralele, carbohidrații, grăsimile și proteinele din alimentele lichide. Acest lucru se face prin intermediul unor structuri minuscule, asemănătoare degetelor, numite vilozități, situate pe peretele său interior. Acestea sunt ca perii unei perii mici. Peretele interior al acestor vilozități se numește și mucoasă .
• Împingerea alimentelor înainte: După absorbția nutrienților din alimentele digerate, părțile nedigerate rămase, sau produsele reziduale, sunt împinse spre intestinul gros . De acolo, sunt eliminate din organism sub formă de fecale. Numim acest proces de împingere a alimentelor înainte peristaltism . Este o mișcare musculară asemănătoare unui val pe care nu o putem controla, care se deplasează de-a lungul intestinului.

Unde este situat acest intestin subțire? Cât de lung este?

Poate vă întrebați: „Unde se află acest intestin subțire în corpul dumneavoastră?” Intestinul subțire este situat în cavitatea abdominală . Adică în stomac. Arată ca un tub lung, roz sau roșu, foarte curbat și înfășurat. Intestinul gros înconjoară acest intestin subțire.

În ciuda numelui său, aceasta este cea mai lungă parte a sistemului nostru digestiv, „tractul gastrointestinal”. Nu fiți surprinși, are aproximativ 6,7 metri lungime! Asta înseamnă cam dublul lungimii unei camere obișnuite! Vă puteți imagina?

De asemenea, suprafața disponibilă pentru absorbția nutrienților în interior este foarte mare. Motivul este că există milioane de fibre minuscule numite vilozități și microvilozități chiar mai mici care căptușesc peretele interior al intestinului subțire. Acestea conferă suprafeței disponibile pentru absorbția nutrienților dimensiunea unui teren de tenis! Imaginați-vă câtă muncă se poate face într-un spațiu atât de mic.

Dar denumirea „mic” vine de la lățimea sa. Diametrul său este de doar aproximativ 2 centimetri . Aceasta este aproximativ dimensiunea degetului arătător.

Care sunt părțile intestinului subțire?

Acest intestin subțire lung are trei părți principale. Fiecare parte are o funcție specifică. Să aruncăm o privire la care sunt acestea.

1. Duoden

• Aceasta este prima parte a intestinului subțire. Aici se întâlnește mâncarea cu intestinul subțire după ce părăsește stomacul.
• Acesta este ca un tub mic de aproximativ 25 de centimetri lungime , ușor curbat în forma literei „C”.
• Sucurile digestive și enzimele necesare pentru digerarea alimentelor sunt produse și depozitate în mare parte aici.
• Bila din vezica biliară și enzimele digestive din pancreas se combină în această glandă pentru a ajuta la descompunerea alimentelor. Este ca și cum ar fi centrul digestiei.

2. Jejunul

• Aceasta este partea din mijloc a intestinului subțire. Începe acolo unde se termină anusul.
• Acesta are aproximativ 2,4 metri lungime ! Este încolăcit și situat în partea inferioară a cavității abdominale.
• Această parte este roșu închis . Motivul este că are o mulțime de vase de sânge. Deoarece are nevoie de o bună circulație a sângelui pentru a absorbi nutrienții.
• Mușchii din această parte mișcă mâncarea înainte și înapoi, amestecând-o bine cu sucurile digestive. Mișcarea pe care am menționat-o, numită peristaltism, împinge treptat mâncarea spre ileon.

3. Ileonul

• Aceasta este ultima și cea mai lungă parte a intestinului subțire.
• Această parte absoarbe majoritatea nutrienților de care organismul are nevoie din alimentele digerate (vitamina B12, sărurile biliare și restul nutrienților neabsorbiți de jejun).
• Acesta este cel care trimite deșeurile rămase din alimente către intestinul gros.
• În ileon alimentele petrec cel mai mult timp în intestinul subțire, înainte de a trece în intestinul gros.

Care sunt bolile comune care pot afecta intestinul subțire?

Așadar, chiar și intestinul subțire, care îndeplinește o funcție atât de importantă, poate dezvolta uneori boli. Să aruncăm o privire asupra unora dintre cele mai frecvente afecțiuni:

• Boala celiacă: Aceasta este o afecțiune în care organismul reacționează la o proteină numită gluten (care se găsește în cereale precum grâul și orzul). Aceasta deteriorează mucoasa intestinului subțire.
• Boala Crohn:Aceasta este o afecțiune inflamatorie pe termen lung care poate apărea oriunde în sistemul digestiv. Poate afecta și intestinul subțire.
• Enterita: Aceasta este o inflamație a intestinului subțire. Poate fi cauzată de diverse infecții (bacterii, virusuri).
• Tumori neuroendocrine gastrointestinale (tumori neuroendocrine gastrointestinale / tumori carcinoide): Acestea sunt tipuri de cancer cu creștere lentă care încep în celulele producătoare de hormoni.
• Sindromul de intestin iritabil (SII): Acesta poate provoca simptome precum dureri abdominale, balonare, constipație sau diaree. Afectează funcția intestinului subțire.
• Malabsorbție: Aceasta este incapacitatea organismului de a absorbi corect unul sau mai mulți nutrienți. Aceasta poate avea mai multe cauze.
• Diverticulul Meckel: Acesta este o structură congenitală (prezentă la naștere) asemănătoare unei pungi în peretele intestinului subțire. Poate cauza probleme unor persoane.
• Ulcer peptic: Ulcere în stomac și în prima parte a intestinului subțire (duoden).
• Sclerodermie: Aceasta este o boală care afectează țesutul conjunctiv, uneori slăbind mușchii intestinului subțire și afectând funcția acestuia.
• Obstrucție a intestinului subțire: Un blocaj în intestinul subțire care blochează trecerea alimentelor prin intestinul subțire. Aceasta poate fi o urgență.
• SIBO (supracreștere bacteriană în intestinul subțire): Bacteriile care trăiesc în mod normal în intestinul gros cresc prea mult în intestinul subțire. Acest lucru poate interfera, de asemenea, cu absorbția nutrienților.

Care sunt simptomele unei probleme cu intestinul subțire?

Funcția principală a intestinului subțire este de a absorbi nutrienții și apa. Prin urmare, atunci când se îmbolnăvește, nu își poate îndeplini corect această funcție. Atunci pot apărea simptome precum:

• Dureri de stomac (pot fi constante sau pot apărea și dispărea)
• Balonare, flatulență, gaze
• Constipație (nu vă faceți griji, unele persoane pot avea și diaree, aceasta variază în funcție de boală)
• Diaree (mișcări intestinale apoase, uneori cu particule de alimente nedigerate)
• Greață și vărsături
• Pierdere în greutate fără motiv (dacă slăbești fără să reduci dieta sau să crești exercițiile fizice, este un lucru de care să-ți faci griji)
• Dacă durerea de stomac se agravează atunci când consumați alimente deosebit de grase
• Paloare, oboseală (din cauza deficitului de fier)

Cum îți dai seama dacă există o problemă cu intestinul subțire?

Dacă persistă unul sau mai multe dintre simptomele menționate mai sus, cel mai bine este să consultați un medic.El sau ea vă va asculta simptomele, istoricul medical și va decide ce teste să facă. De exemplu, dacă tocmai slăbiți, el sau ea va solicita analize de sânge. Dacă aveți dureri de stomac, constipație sau diaree, el sau ea va solicita analize pentru a vedea ce se întâmplă în interiorul intestinului subțire.

Analize de sânge și de laborator pentru detectarea problemelor intestinului subțire

Aceasta poate include lucruri precum:

• Hemoleucogramă completă (CBC): Aceasta poate oferi o idee despre lucruri precum anemia și infecțiile.
• Panelul metabolic complet (CMP): Acesta verifică aspecte precum funcția hepatică și renală și nivelurile de electroliți.
• Analiza urinei
• Teste pentru boli specifice, cum ar fi boala celiacă și boala Crohn (de exemplu, analize de sânge care caută anticorpi specifici în organism).
• Teste de scaun: Acestea pot verifica infecțiile, sângerările și dacă nutrienții sunt absorbiți corect.

Teste imagistice pentru examinarea intestinului subțire

Acestea pot privi în interiorul intestinului subțire:

• Endoscopie cu capsulă: Aceasta implică înghițirea unei capsule cu o cameră mică în interior. Aceasta face fotografii pe măsură ce trece prin intestine. Acest lucru poate ajuta la vizualizarea zonelor din intestinul subțire care sunt dificil de observat cu alte endoscoape.
• Tomografie computerizată (CT): Aceasta permite obținerea de imagini transversale ale interiorului corpului. Pereții intestinului și zonele înconjurătoare pot fi vizibile clar.
• Enteroscopie: Aceasta implică introducerea unui endoscop special (un tub subțire și flexibil cu cameră și lumină) prin gură sau rect pentru a examina mai profund intestinul subțire. De asemenea, se poate efectua o biopsie, dacă este necesar.
• Serie de radiografii ale intestinului subțire / Analiză cu bariu: O substanță precum bariul este înghițită și se fac mai multe imagini cu radiografie pe măsură ce aceasta trece prin intestine.
• Endoscopie superioară (OGD): În această procedură, un endoscop este introdus prin gură pentru a examina duodenul (prima parte a intestinului subțire), stomacul și esofagul.

Care sunt tratamentele pentru problemele intestinului subțire?

Există multe boli care afectează intestinul subțire. Prin urmare, tratamentul administrat variază în funcție de boală și de severitatea acesteia. Uneori , boala poate fi controlată schimbând alimentația și băuturile . Alteori, trebuie să luați medicamente . În alte cazuri severe, poate fi necesară intervenția chirurgicală .

De exemplu:

• Dacă aveți boala celiacă , va trebui să urmați o dietă fără gluten pentru tot restul vieții.
• Ai ulcer peptic.Dacă există, medicul va prescrie medicamente care reduc aciditatea și protejează mucoasa intestinală până la vindecare. Dacă este cauzată de bacteria (H. pylori), se vor administra antibiotice.
• Pentru afecțiuni inflamatorii precum boala Crohn , se pot administra medicamente care reduc inflamația și controlează sistemul imunitar.
• Dar dacă aveți o obstrucție a intestinului subțire , probabil veți avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a o îndepărta.

Prin urmare, este foarte important să urmați cu strictețe instrucțiunile medicului.

Cum îmi pot menține intestinul subțire sănătos?

Cea mai bună modalitate de a vă menține intestinul subțire sănătos este să vă mențineți întregul sistem digestiv sănătos. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta:

• Mănâncă sănătos: Adoptă o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale (cum ar fi orezul brun, hrișca și ovăzul). Limitează alimentele grase și procesate. Întreabă un nutriționist despre adăugarea în dieta ta a prebioticelor (care se găsesc în banane, ceapă și usturoi) și probioticelor (care se găsesc în iaurt și lapte fermentat). Acestea ajută la susținerea bacteriilor bune din intestin.
• Beți multă apă: Consumul de apă și băuturi necarbogazoase și fără cofeină (de exemplu, suc de fructe, apă de portocale, ceaiuri din plante) pe parcursul zilei ajută sistemul digestiv, inclusiv intestinul subțire, să digere alimentele și să elimine deșeurile.
• Dormiți suficient și odihniți-vă: Somnul suficient ajută la repararea celulelor din organism și întărește sistemul imunitar. Acest lucru este, de asemenea, foarte important pentru sănătatea intestinului subțire. Încercați să dormiți cel puțin 7-8 ore pe zi.
• Gestionați stresul: Știați că stresul poate agrava afecțiunile care afectează intestinul subțire, cum ar fi boala Crohn și sindromul de intestin iritabil (SII)? Așadar, încercați să vă mențineți mintea relaxată. Lucruri precum meditația, yoga, practicarea unui hobby și exercițiile fizice vă pot ajuta.
• Rămâi activ: Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc fluxul sanguin către intestine și alte organe vitale, întăresc mușchii și îmbunătățesc motilitatea intestinală - contracțiile mușchilor care mișcă alimentele prin tractul digestiv. Chiar și doar 30 de minute de mers pe jos pe zi sunt bune.

În cele din urmă, ce să rețineți

Vedeți, intestinul nostru subțire poate fi „mic” doar cu numele, dar serviciul pe care îl oferă sănătății noastre generale nu este unul mic. Face o treabă enormă transformând alimentele din stomac în nutrienți lichizi. Acest lucru necesită timp. O masă poate rămâne în intestinul subțire până la șase ore, fiind descompusă sistematic și nutrienții absorbiți. De asemenea, trebuie să lucreze în coordonare cu celelalte organe ale sistemului digestiv pentru a îndeplini această sarcină.

Lucruri simple precum o alimentație sănătoasă, consumul unei cantități mari de apă, menținerea activității fizice și reducerea stresului pot ajuta intestinul subțire să rămână sănătos și să își facă treaba corect.

De asemenea, dacă aveți simptome precum dureri de stomac, constipație, diaree sau pur și simplu senzație de slăbiciune, nu pierdeți timpul și nu vă fie teamă să consultați un medic . Aceste simptome indică faptul că ar putea fi ceva în neregulă cu intestinul subțire. Dacă îl identificați și îl tratați din timp, puteți preveni apariția problemelor majore. Ați înțeles? Sănătatea dumneavoastră este la fel de importantă pentru dumneavoastră ca și pentru noi.

Intestin subțire, Digestie, Nutriție, Dureri de stomac, Sistem digestiv, Viață sănătoasă