Cu toții am auzit de „hormoni”, nu-i așa? Mai ales când vorbim despre sănătatea femeilor, cuvântul „estrogen” este des auzit. Dar știați că estrogenul nu este doar un hormon, ci o combinație de trei tipuri principale? Unul dintre aceste trei tipuri este „estrona”, despre care vom vorbi astăzi. Deși poate părea un termen medical, este foarte important pentru corpul nostru, în special pentru cel al femeilor. Așadar, haideți să vedem ce este, de ce este important și ce se întâmplă când crește sau scade.
Cei trei membri ai familiei estrogenului
Simplu spus, estrogenul este un grup de hormoni sexuali feminini. La fel ca frații din aceeași familie, acești hormoni funcționează împreună. Există trei membri principali ai acestei familii.
| Tipul de hormon | Simplu spus... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Aceasta este cea mai importantă și puternică persoană din familie. El este cel care are cea mai mare influență asupra sănătății reproductive a unei femei pe tot parcursul vieții sale. El este cel care controlează ciclul menstrual lunar. |
| Estriol (Estriol - E3) | Acest hormon este deosebit de important în timpul sarcinii. În timpul sarcinii, nivelul acestui hormon crește semnificativ în organism. |
| Estronă (Estronă - E1) | Despre aceasta vorbim astăzi. Este puțin mai slabă decât celelalte două. Dar importanța sa apare după menopauză . După menopauză, singurul tip de estrogen produs în mod natural în organism este estrona. |
Deci, puteți observa că după menopauză, adică după ce menstruația s-a oprit complet, nevoile de estrogen ale organismului unei femei sunt oarecum satisfăcute de acest hormon numit estronă (E1). Prin urmare, nivelurile de estronă ale femeilor după menopauză sunt de obicei mai mari decât înainte. Acest hormon este produs și în cantități foarte mici în corpul bărbaților.
Unde este produsă această estronă în corpul nostru? La ce se folosește?
La fel ca alți estrogeni, hormonul estronă este produs în principal în glandele suprarenale și în țesutul adipos. În plus, anumite cantități sunt produse și în ovare.
Funcția sa principală este de a susține funcția sexuală feminină și sănătatea reproductivă. Dar, așa cum am menționat anterior, nu este la fel de puternic ca estradiolul (E2). Însă capacitatea unică a estronei este de a acționa ca un depozit de estrogen atunci când organismul are nevoie de el.
Imaginează-ți, dacă organismul are nevoie de o formă mai puternică de estrogen, estradiolul (E2), acesta poate prelua această estronă (E1) și o poate transforma în estradiol (E2). Este ca și cum ai avea banii într-o bancă. Îi poți obține atunci când ai nevoie de ei.
În acest fel, estradiolul, care se formează din estronă, și estradiolul prezent în mod natural în organism se combină pentru a ajuta la menținerea sănătății multor lucruri din corpul nostru.
- Rezistența oaselor noastre (Sănătatea oaselor)
- Funcția cognitivă
- Producția de oxid nitric, care ajută la buna funcționare a vaselor de sânge
Acest hormon este foarte important pentru lucruri precum...
Simptome ale nivelului scăzut de estrogen
Indiferent dacă nivelul hormonului estrogen este scăzut sau ridicat, corpul nostru poate resimți disconfort. Aceste afecțiuni pot afecta atât femeile, cât și bărbații. Să vedem care sunt aceste simptome.
| Simptome ale nivelului scăzut de estrogen | Simptome ale creșterii nivelului de estrogen |
|---|---|
Pentru femei:
Pentru bărbați:
| Pentru femei:
Pentru bărbați:
|
Ce cauzează nivelurile anormale de estronă?
Există mai multe motive pentru care nivelurile de estronă pot crește. După cum am discutat anterior, estrona este produsă în țesutul adipos al corpului nostru. Prin urmare, nivelurile de estronă pot crește la o persoană obeză .
În plus, unele afecțiuni medicale pot provoca, de asemenea, niveluri crescute de estronă.
- Cancerul de sân
- Deoarece unele tratamente pentru cancerul de prostată reduc nivelul de testosteron
Nivelurile scăzute de estrogen, inclusiv estrona, pot crește riscul de osteoporoză , o boală care provoacă subțierea oaselor. Nivelurile scăzute de estronă pot fi, de asemenea, o cauză a oboselii, bufeurilor și scăderii libidoului pe care unele femei le resimt după menopauză.
Important: Este important să rețineți că nivelurile ridicate de estronă pot crește riscul de a dezvolta cancer la sân și cancer uterin. Dar acesta este doar un risc. Dacă aveți îndoieli sau nelămuriri în această privință, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
Ce putem face pentru a echilibra hormonii?
Există câteva obiceiuri simple de viață pe care le putem adopta pentru a evita disconforturile cauzate de dezechilibrul hormonal și pentru a rămâne sănătoși. Acestea vor ajuta la echilibrarea nu doar a nivelului de estronă, ci a întregului sistem hormonal.
- Mâncați o dietă echilibrată: Încercați să aveți o dietă echilibrată, bogată în cereale integrale, fructe, legume, grăsimi sănătoase și proteine.
- Faceți exerciții fizice în mod regulat: Includeți atât exerciții cardiovasculare, cum ar fi mersul pe jos și alergarea, cât și antrenament de rezistență, cum ar fi ridicarea de greutăți.
- Gestionează stresul: Stresul este unul dintre cei mai mari dușmani ai hormonilor. Lucruri precum meditația și discuțiile cu o persoană de încredere pot ajuta la reducerea stresului.
- Dormi bine:Dormiți bine cel puțin șapte ore pe zi. De asemenea, oprirea dispozitivelor electronice precum telefoanele și televizoarele cu cel puțin o oră înainte de culcare vă ajută să dormiți mai bine.
Mesaj de luat acasă
- Estrona este un membru al familiei de estrogeni, un grup important de hormoni feminini. Este principalul tip de estrogen produs în mod natural în organism după menopauză.
- Când este nevoie, acest hormon poate fi transformat în estradiol, o formă mai puternică de estrogen.
- Nivelurile scăzute sau ridicate de estrogen pot provoca diverse simptome, cum ar fi sângerări neregulate, oboseală extremă, probleme mintale și insomnie.
- O dietă sănătoasă, exercițiile fizice regulate, gestionarea stresului și un somn odihnitor contribuie mult la menținerea echilibrului hormonal.
- Dacă aveți nelămuriri sau îndoieli cu privire la simptomele menționate în acest articol, discutați cu medicul dumneavoastră despre acestea și cereți sfatul.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment