Să vorbim despre masturbare? Nu e nimic de care să-ți fie rușine!

Probabil ai auzit termenul „masturbare”. Deși unii oameni vorbesc despre asta cu puțină rușine și frică, este de fapt un lucru foarte normal și natural. Hai să vorbim despre asta deschis astăzi, într-un mod pe care să-l înțelegi, bine? Pentru că este foarte important să ai cunoștințele corecte despre asta.

Simplu spus, masturbarea este actul de a atinge propriile organe genitale sau zone sensibile ale corpului pentru a obține stimulare sexuală sau plăcere. Acesta este un lucru foarte comun, care poate fi observat în rândul femeilor, bărbaților și persoanelor de orice vârstă. De fapt, masturbarea joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea sexuală sănătoasă . Este o modalitate foarte naturală de a învăța despre propriul corp, de a găsi plăcere și de a atinge satisfacția sexuală, adică un orgasm.

Poți folosi mâinile, degetele, jucăriile sexuale sau alte obiecte pentru a face acest lucru. Poți atinge, strânge, freca sau masa organele genitale. Unele persoane își pot introduce, de asemenea, degetele sau o jucărie sexuală, cum ar fi un vibrator, în vagin sau anus. Altele pot folosi o jucărie sexuală sau o pernă pentru a stimula penisul, labiile sau clitorisul.

În plus, te poți bucura și de atingerea altor zone erogene ale corpului, cum ar fi sfârcurile și testiculele . Uneori, utilizarea unui lubrifiant poate ajuta la reducerea frecării cauzate de această atingere . Cititul, vizionarea sau gândirea la fantezii sexuale în timp ce te masturbezi poate, de asemenea, să crească plăcerea și te poate ajuta să atingi orgasmul. Modul de masturbare al fiecăruia este diferit. Este un lucru foarte personal și există multe modalități de a o face.

Masturbarea se poate face singură sau cu un partener. De asemenea, este foarte comun să te masturbezi indiferent dacă ești activ sexual cu alte persoane sau nu. S-ar putea să crezi că doar persoanele singure se masturbează. Cu toate acestea, persoanele singure și cele aflate în relații sexuale se masturbează și ele.

Știi ce beneficii ai în urma masturbării?

De fapt, masturbarea este bună pentru tine. Are multe beneficii fizice și mentale. Studiile au arătat că masturbarea poate:

Nu există teama de sarcină. De asemenea, riscul de infecții cu transmitere sexuală ( ITS ) este foarte scăzut (dar este mai bine să păstrați jucăriile pe care le folosiți curate și să nu le împărțiți cu alții). Un alt lucru este că atunci când aveți orgasm, doi hormoni numiți „( Dopamină )” și „( Oxitocină )” sunt eliberați din organism. Hormonul „(Dopamină)” este uneori numit „hormonul fericirii” , iar „(Oxitocină)” este cunoscut și sub numele de „hormonul iubirii”. Acești hormoni cresc sentimentele pozitive precum fericirea în corpul dumneavoastră. De asemenea, aceste „(Acționează împotriva hormonului stresului numit cortizol . Așadar, imaginați-vă cât de bine este!

Beneficii speciale ale masturbării pentru bărbați

Studiile privind masturbarea masculină au arătat că aceasta nu este doar sănătoasă, ci și benefică pentru sănătatea pe termen lung. Un studiu a descoperit că bărbații care ejaculează frecvent pot avea un risc mai mic de cancer de prostată. Ejacularea frecventă poate ajuta la prevenirea acumulării de substanțe cancerigene în prostată. Sunt necesare mai multe cercetări în acest sens, dar acestea sunt vești bune.

Beneficiile unice ale masturbării pentru femei

Există multe beneficii dovedite ale masturbării feminine. Femeile care se masturbează sunt mai predispuse să aibă orgasm în timpul actului sexual cu partenerii lor. Acest lucru se datorează faptului că știu cum să-și ofere plăcere corpului. Masturbarea feminină ajută, de asemenea, la ameliorarea crampelor menstruale . Contracțiile musculare și creșterea fluxului sanguin care însoțesc orgasmul reduc durerea. Masturbarea poate ajuta la reducerea uscăciunii vaginale și a durerii în timpul actului sexual, pe care unele femei le resimt pe măsură ce îmbătrânesc.

Conform unui studiu, femeile căsătorite care s-au masturbat au raportat următoarele:

• Orgasme frecvente.
• Stimă de sine ridicată.
• Creșterea dorinței sexuale („ libido” ).
• O satisfacție mai mare față de căsnicia și viața sexuală .

Dacă ești însărcinată, este posibil să simți mai multă dorință sexuală. Acest lucru se datorează schimbărilor hormonale. Masturbarea poate ajuta la reducerea acestei tensiuni sexuale. Nu numai atât, dar poate ajuta și la ameliorarea unora dintre simptomele sarcinii, cum ar fi durerile abdominale inferioare. Cu toate acestea, dacă ai probleme în timpul sarcinii, cel mai bine este să consulți un medic.

Există efecte secundare ale masturbării? Să vedem dacă este adevărat sau nu.

De fapt, nu există efecte secundare grave ale masturbării. Există multe mituri despre aceasta care sunt răspândite în societate. Nu vă fie teamă să le auziți. Cu toate acestea, cercetările nu au dovedit că niciunul dintre ele este adevărat. Masturbarea nu provoacă următoarele lucruri:

• Pierderea vederii.
• Creșterea părului pe palme (aceasta este o poveste foarte amuzantă!).
• Dezvoltarea bolilor mintale.
• Micșorarea sau retracția penisului masculin.
• Scăderea numărului de spermatozoizi (utilizarea frecventă poate reduce temporar numărul de spermatozoizi, dar nu va reduce permanent numărul de spermatozoizi).
• Disfuncție sexuală („Disfuncție erectilă”).
• Scăderea dorinței sexuale („libido”) (de fapt, unii pot chiar experimenta o dorință crescută!).
• Infertilitate.

Chiar dacă aceste mituri sunt false, ele pot cauza un mic disconfort unor oameni. Haideți să vorbim și despre asta.

Te simți vinovat/vinovată?

S-ar putea să te simți vinovat sau rușinat că te masturbezi. Acest lucru se poate datora unor convingeri religioase, spirituale sau culturale. Mediul în care creștem și ceea ce auzim pot influența acest lucru. Din punct de vedere științific, nu este nimic greșit sau imoral în a te masturba. Cu toate acestea, în unele cercuri sociale, s-ar putea să auzi o opinie diferită. Dacă simți acest tip de vinovăție sau dacă te deranjează, s-ar putea să fie benefic să discuți cu un terapeut de sănătate sexuală sau cu un consilier în sănătate mintală. Aceștia te pot ajuta să depășești aceste sentimente de rușine și vinovăție. Nu uita, nu ești singur.

A devenit acesta un obicei prea greu de controlat?

Uneori, masturbarea poate fi incontrolabilă, compulsivă sau excesivă. Unii oameni o numesc dependență sexuală sau hipersexualitate. Dacă lipsești de la serviciu, anulezi planurile cu prietenii sau îți neglijezi responsabilitățile, este posibil să petreci prea mult timp masturbându-te. Masturbarea excesivă îți poate afecta relațiile și viața de zi cu zi.

Este posibil să existe un mic disconfort fizic?

Dacă te masturbezi prea intens, s-ar putea să simți iritații ale pielii, iritații sau sensibilitate. De asemenea, dacă te masturbezi prea des într-o perioadă scurtă de timp, penisul ți se poate umfla puțin (numit și edem). Cu toate acestea, aceste efecte fizice minore vor dispărea după o zi sau două de odihnă. Folosirea unui lubrifiant poate ajuta la reducerea acestui fenomen.

Poate scădea sensibilitatea sexuală?

Dacă te masturbezi prea des sau prea des, este posibil să experimentezi o scădere a sensibilității sexuale. Aceasta înseamnă că organismul tău s-a obișnuit cu stimularea și îi este greu să se bucure de atingerea regulată. În astfel de cazuri, poți încerca diferite metode de stimulare pentru a-ți crește sensibilitatea sexuală, poate folosind ceva diferit, cum ar fi un vibrator. Sau poți să te abții de la masturbare pentru o perioadă. S-a constatat că metodele de stimulare îmbunătățite cresc excitația și performanța sexuală generală.