Hai să vorbim despre articulația genunchiului tău!

Te-ai gândit vreodată cât de importanți sunt genunchii tăi? Genunchii ne ajută să mergem, să alergăm, să sărim, să stăm în picioare, să stăm jos... toate aceste lucruri. De fapt, genunchiul este cea mai mare articulație din corpul nostru. Așadar, hai să vorbim despre importantul genunchi puțin mai în detaliu, nu-i așa?

Ce este articulația genunchiului?

Simplu spus, genunchiul este articulația care leagă coapsa de gamba inferioară. Este ca balamaua unei uși. Face parte din sistemul nostru osos . Dar genunchiul nu este alcătuit doar din oase. Conține și cartilaje, mușchi, ligamente și nervi.

Genunchii te ajută să-ți susții greutatea corporală, să-ți îndoi picioarele și să-ți miști corpul. Orice mișcare pe care o faci folosind picioarele necesită sprijin din partea genunchilor. Dacă ai dureri de genunchi, asigură-te că mergi la medic. El sau ea poate diagnostica cauza durerii și îți poate oferi tratamentul de care ai nevoie pentru a te întoarce la activitățile tale normale.

Care sunt principalele funcții ale genunchiului?

Genunchii noștri au mai multe funcții foarte importante de îndeplinit. Aruncați o privire:

• Mișcarea picioarelor: Genunchii te ajută să îndoi, să extinzi și să rotești picioarele. Gândește-te la cât de mult efort depun genunchii atunci când mergi, alergi sau urci scările.
• Sprijinirea corpului în timp ce stați în picioare și în mișcare: Când stați în picioare, genunchii suportă o parte semnificativă din greutatea întregului corp.
• Menținerea stabilității corpului și menținerea echilibrului: Genunchii ajută, de asemenea, la menținerea echilibrului corpului atunci când se întoarce brusc sau se oprește.

Unde este situat genunchiul?

Toată lumea știe asta. Genunchiul este articulația din mijlocul piciorului. Mai exact, genunchiul este locul unde osul coapsei (pe care îl numim „femur” în termeni medicali) se întâlnește cu osul tibiei („tibia”).

Ce fel de articulație este genunchiul?

Există multe tipuri de articulații în corpul nostru. Medicii le clasifică în funcție de materialul din care sunt alcătuite (adică de compoziția lor) și de modul în care se mișcă (adică de funcția lor).

Genunchiul este o articulație sinovială . Articulațiile sinoviale sunt cele mai mobile articulații din corpul nostru. Sunt formate dintr-o cavitate într-un os care este îmbinată cu un alt os. Capetele acestor oase sunt acoperite cu ceva numit cartilaj hialin . În spațiul dintre oase se află o membrană sinovială . Aceasta este ca un sac umplut cu lichid. Acesta este ceea ce lubrifiază și protejează articulația. Această amortizare suplimentară este ceea ce permite articulațiilor sinoviale să se miște cu cât mai puțină frecare posibil.

Funcțional, genunchiul este o articulație balamală.Gândește-te la asta ca la balamaua unei uși. Unele părți ale ei nu se mișcă, dar altele se mișcă o anumită distanță pentru a deschide și închide ușa. La fel ca genunchiul, articulația șoldului urmează aceeași lege fundamentală - se poate deschide și închide într-o singură direcție.

Cum este structura genunchiului?

Genunchiul tău este alcătuit în principal din aceste părți:

• Os
• Cartilaj
• Ligamente
• Mușchi
• Nervi

Să analizăm fiecare dintre acestea separat.

Oasele genunchiului

Articulația genunchiului este alcătuită din trei oase principale:

• Femur: Acesta este cel mai lung și mai puternic os din coapsă.
• Tibia: Acesta este principalul os care susține greutatea, situat pe interiorul gambei.
• Rotula: Aceasta este rotula pe care o cunoaștem cu toții. Este un os mic, triunghiular, situat în fața genunchiului.

Locurile unde aceste oase se întâlnesc se numesc articulații sau suprafețe articulare . Genunchiul are două astfel de suprafețe articulare:

• Articulația patelofemurală: Aici se conectează rotula (rotula) la osul coapsei (femurul).
• Articulația tibiofemurală: Aici se conectează tibia la femur.

Cartilajul genunchiului

Cartilajul este un țesut conjunctiv puternic și flexibil care protejează articulațiile și acționează ca un amortizor în tot corpul.

Există două tipuri de cartilaj în genunchi:

• Cartilaj hialin: Acesta este cel mai comun tip de cartilaj din corp. Unii medici îl numesc și cartilaj articular . Acesta căptușește articulațiile și protejează capetele oaselor. Cartilajul hialin este foarte neted și alunecos. De aceea, oasele pot aluneca ușor unele peste altele în interiorul articulațiilor. Osul coapsei, tibia și rotula au acest înveliș de cartilaj hialin acolo unde se ating.
• Fibrocartilaj: După cum sugerează și numele, acesta este un tip de cartilaj alcătuit din fibre dense. Este suficient de puternic pentru a ține împreună părțile corpului și a absorbi șocurile. Meniscul din genunchi este alcătuit din două pene ale acestui fibrocartilaj. Acesta este ceea ce amortizează spațiul dintre osul coapsei și osul tibiei.

Gândește-te în felul următor: cartilajul este ca o anvelopă de mașină. Când o anvelopă se uzează, mașina devine dificil de condus, la fel cum atunci când cartilajul din genunchi se uzează, doare când miști genunchiul.

Ligamentele genunchiului

Ligamentele genunchiului sunt benzi de țesut care leagă osul coapsei de oasele gambei. Acestea sunt cele care țin genunchiul împreună și îl împiedică să se miște inutil.

Există două tipuri de ligamente în genunchi:

• Ligamente colaterale: Aceste două ligamente colaterale sunt ca două benzi de o parte și de alta a genunchiului.
• Ligamentul colateral medial (LCM): Acesta este situat pe interiorul genunchiului. Conectează osul coapsei cu osul tibiei.
• Ligamentul colateral lateral (LCL): Acesta este situat pe partea exterioară a genunchiului. Conectează osul coapsei cu fibula , un os mic situat chiar în afara tibiei.

Aceste ligamente laterale împiedică genunchiul să se răsucească prea mult într-o parte sau alta.

• Ligamente încrucișate: Aceste două ligamente încrucișate sunt situate în interiorul articulației genunchiului. Ele leagă osul coapsei de osul tibiei. Se încrucișează unul peste celălalt pentru a forma o linie de „X”. Aceste ligamente încrucișate controlează modul în care genunchiul se mișcă înainte și înapoi.
• Ligamentul încrucișat anterior (LCA): Acesta este situat în partea din față a genunchiului. Poate ați auzit că acest „LCA” este adesea rănit în timpul sportului.
• Ligamentul încrucișat posterior (LCP): Acesta este situat în spatele LCA, pe partea din spate a genunchiului.

Mușchii genunchiului

Mușchii sunt țesuturi moi alcătuite din fibre elastice. Se contractă (se flexează) pentru a trage și a mișca părți ale corpului. Mulți dintre mușchii atașați picioarelor controlează mișcările genunchilor.

Mușchii care ajută la îndoirea genunchiului se numesc flexori . Câteva exemple sunt:

• Genul `Articularis`
• „Rectus femoris”
• „Vastus lateralis”
• „Vastus intermedius”
• `Vastus medialis`

Extensorii sunt mușchii care ajută la extinderea genunchiului și acționează împotriva acestor flexori. Câțiva dintre extensorii care controlează genunchiul sunt:

• „Biceps femural”
• `Semitendinosus`
• `Semimembranos`
• „Gastrocnemius”
• `Plantaris`
• `Gracilis`
• Popliteu

Deși acești mușchi pot părea puțin complicați, pe scurt, acest sistem muscular este foarte important pentru îndoirea și extinderea genunchiului, precum și pentru menținerea stabilității genunchiului.

Nervii genunchiului

Nervii sunt ca niște cabluri. Ei transportă impulsuri electrice între creier și restul corpului. Aceste impulsuri sunt cele care îți dau senzații și fac mușchii să se miște. Unii dintre principalii nervi din genunchi sunt:

• Nervul femural
• Nervul sciatic
• Nervul tibial
• Nervul peronier

Dacă apar leziuni la acești nervi, acestea pot provoca dureri la genunchi, amorțeală sau pierderea senzației la nivelul piciorului.

Care sunt problemele comune care afectează genunchiul?

Orice lucru care vă deteriorează oasele sau țesutul conjunctiv vă poate afecta genunchii. De exemplu:

• Artrita: Aceasta este situația în care articulațiile devin inflamate.
• Osteoartrita: Aceasta este o afecțiune în care cartilajul articulațiilor se uzează. Este mai frecventă odată cu înaintarea în vârstă.
• Bursită: Inflamația unor mici saculete umplute cu lichid numite burse din genunchi.
• Tendinită: Inflamația tendoanelor care leagă mușchii de oase.
• Osteoporoză: O afecțiune în care oasele devin fragile și se rup ușor.

Leziunile legate de sport sunt printre cele mai frecvente leziuni la genunchi:

• Rupturi de ligament încrucișat anterior
• Rupturi ale MCL
• Rupturi de menisc
• Genunchi hiperextensibili
• Entorse
• Fracturi osoase
• Luxații
• Sindromul durerii patelofemurale (SDPF): Durere asociată cu rotula.

Simptome care pot fi observate la nivelul genunchilor

Simptomele pe care le resimțiți vor depinde de afecțiunea care vă afectează genunchiul. Cu toate acestea, majoritatea problemelor de genunchi au simptome precum acestea:

• Durere (mai ales la mișcare)
• Inflamație (umflare)
• Decolorare sau roșeață în jurul genunchiului
• Senzație de căldură sau fierbinte
• Un sunet sau o senzație de măcinare
• Un sunet sau o senzație de „pocnitură”

Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, nu le ignorați. Consultați imediat un medic.

Teste pentru verificarea genunchiului

Mergeți la medic imediat ce observați orice durere sau modificări la genunchi. Iată câteva dintre cele mai frecvente teste pe care le folosesc medicii pentru a diagnostica problemele la genunchi:

• Radiografii
• Ecografii
• Aspirația articulară: O procedură în care o cantitate mică de lichid este extrasă dintr-o articulație și testată.
• Tomografii computerizate
• RMN-uri

Uneori, un medic vă va mișca genunchiul, îndoindu-l și extinzându-l, pentru a verifica dacă există o ruptură de menisc sau o leziune a ligamentelor. Printre aceste teste se numără:

• „Testul McMurray”
• „Testul Apley”
• „Testul Tesaliei”
• „Testele de stres în valgus și varus”

Deși aceste nume pot suna puțin ciudat, acestea sunt metodele folosite de medici pentru a înțelege cu exactitate starea genunchiului dumneavoastră.

Cum să-ți menții genunchii sănătoși?

Cea mai bună modalitate de a avea grijă de genunchi este să vă mențineți o sănătate generală bună. Asta înseamnă:

• Urmând o dietă sănătoasă și un plan de exerciții fizice care ți se potrivesc.Obezitatea pune presiune suplimentară asupra genunchilor.
• Mergi la controale medicale regulate și consultă un medic imediat ce observi orice modificare sau simptom la nivelul genunchilor.
• Purtați echipament de protecție adecvat pentru orice activitate, sport sau muncă pe care o desfășurați. De exemplu, folosiți lucruri precum genunchiere atunci când practicați sport.

Cel mai important lucru de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Genunchii sunt cele mai mari articulații din corp. Și au o sarcină importantă de îndeplinit - te ajută să stai în picioare, să te miști și să-ți folosești picioarele. Indiferent ce faci, îți folosești mult genunchii în activitățile zilnice.

Deoarece ne folosim genunchii pentru atât de multe lucruri, aceștia sunt printre cele mai afectate articulații din corpul nostru. Toată lumea poate simți o mică durere din când în când, dar nu ignorați niciodată simptomele la nivelul genunchiului. Consultați un medic imediat ce observați ceva neobișnuit. El sau ea vă poate ajuta să înțelegeți ce se întâmplă în interiorul articulației genunchiului și să găsiți tratamentul potrivit pentru a vă menține genunchii sănătoși, puternici și funcționali. Ai grijă de genunchii tăi, pentru că sunt foarte importanți pentru tine!

Genunchi , articulația genunchiului, oase, cartilaj, ligamente, dureri de genunchi, afecțiuni ale genunchiului