Te-ai gândit la aceste lucruri înainte de a avea un copil? Hai să aflăm despre consilierea preconcepțională!

Această poveste va fi foarte importantă pentru tine, cea care visezi să devii mamă sau tată. Mulți oameni cred că ar trebui să ai grijă de copilul tău doar după ce testul de sarcină este pozitiv. Dar dacă îți dorești cu adevărat un copil sănătos, trebuie să te pregătești chiar înainte de a rămâne însărcinată. Pentru asta există consilierea pre-sarcină. Mai exact, dacă plănuiești să ai un copil, acesta este momentul în care te întâlnești cu un medic și discuți despre asta.

Ce este consilierea preconcepțională?

Simplu spus, aceasta este o discuție pe care o ai cu un medic înainte de a rămâne însărcinată. O sarcină sănătoasă începe chiar înainte de a obține un rezultat pozitiv al testului de sarcină. Așadar, primirea acestui tip de sfaturi înainte de a rămâne însărcinată poate reduce considerabil riscurile pentru tine sau pentru bebelușul tău în timpul sarcinii.

Principalele obiective ale acestei consultări sunt:

• Te ajutăm să rămâi însărcinată în siguranță .
• Te ajutăm să te menții pe tine și pe copilul tău nenăscut cât mai sănătoși posibil.
• Minimizarea complicațiilor care pot apărea în timpul sarcinii.

Trist este că, deoarece majoritatea sarcinilor sunt neplanificate, multe persoane nu beneficiază de beneficiile acestei consilieri pre-sarcină. Dar este foarte importantă . Această consiliere te va ajuta să te pregătești pentru o sarcină reușită și un copil sănătos.

Ce se discută în cadrul acestei consultări?

Medicul dumneavoastră vă va evalua factorii de risc pentru complicațiile sarcinii, vă va informa despre soluții și vă va ajuta să vă conectați la resursele de care ați putea avea nevoie.

Aceste lucruri se întâmplă de obicei în timpul consilierii pre-sarcină:

• Evaluarea riscurilor: Istoricul dumneavoastră medical, istoricul medical al familiei (inclusiv al partenerului) și alți factori vă pot ajuta să identificați potențialele riscuri în timpul sarcinii. Obiceiurile de stil de viață, cum ar fi dieta și fumatul sau consumul de alcool, pot, de asemenea, influența acest lucru. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să identificați aceste riscuri și să le reduceți cât mai mult posibil.
• Intervenții: Este posibil să fie nevoie să faceți modificări la medicamentele sau stilul de viață actual pentru a vă pregăti mintea și corpul pentru sarcină. Medicul vă va spune ce pași trebuie să urmați.
• Trimiteri: Medicul dumneavoastră vă poate trimite către resurse care vă pot ajuta să concepeți un copil. De exemplu, planul dumneavoastră de sarcină poate necesita resurse medicale, cum ar fi bănci de spermă sau mame surogate. Puteți discuta despre aceste opțiuni în timpul acestei consultații.

Când ar trebui să merg la această consultație?

Această întâlnire ar trebui să aibă loc cu cel puțin trei luni înainte de a începe să încerci să ai un copil .

Cel mai bun lucru este că această consiliere pre-sarcină ar trebui să facă parte din îngrijirea continuă pe care o primește orice persoană care este capabilă să aibă copii, fie acum, fie în viitor.

Organizații precum Colegiul American de Obstetrică și Ginecologie (ACOG) recomandă ca medicii de familie și medicii de obstetrică-ginecologie să întrebe în mod curent pacientele: „Doriți să rămâneți însărcinată în următorul an?”, în timpul vizitelor de rutină. Scopul este de a adopta o abordare proactivă pentru îmbunătățirea rezultatelor sarcinii.

Ce se întâmplă în timpul acestei consultări?

O programare la consiliere preconcepțională poate include teste pentru a vă verifica starea de sănătate, o revizuire a istoricului medical pentru a identifica factorii de risc și sfaturi despre cum să vă creșteți șansele de a rămâne însărcinată.

• Examen fizic: Medicul dumneavoastră vă poate efectua un examen pentru a vă evalua starea generală de sănătate. Acesta vă poate verifica organele principale (cum ar fi inima și plămânii) și semnele vitale (cum ar fi tensiunea arterială). De asemenea, vă poate efectua un examen pelvin.
• Teste: Este posibil să fie nevoie să faceți analize de laborator pentru a verifica dacă există infecții, boli sau afecțiuni care necesită tratament. De asemenea, dumneavoastră și partenerul dumneavoastră puteți avea nevoie de teste genetice pentru a verifica dacă există boli ereditare, cum ar fi boala Tay-Sachs sau anemia falciformă.
• Istoric medical: Medicul va analiza afecțiunile dumneavoastră medicale, medicamentele pe care le luați și intervențiile chirurgicale pe care le-ați suferit. De asemenea, va analiza istoricul dumneavoastră obstetrical și ginecologic, inclusiv dacă utilizați anticoncepționale, cât de regulate sunt ciclurile menstruale și dacă ați avut sarcini anterioare.
• Istoric familial: Istoricul medical al familiei dumneavoastră poate oferi informații importante despre afecțiunile sau bolile genetice pe care le-ați putea transmite copilului dumneavoastră. Este important să analizați istoricul medical și familial al partenerului dumneavoastră din același motiv. (Băncile de spermă colectează, de asemenea, aceste informații atunci când selectează donatorii.)

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate îndruma în planurile dumneavoastră de sarcină. Vă poate ajuta să identificați lucruri precum:

• Cel mai bun moment pentru a concepe un copil: Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să identificați momentul ovulației în fiecare lună. Acest lucru vă va ajuta să știți când este cel mai probabil să rămâneți însărcinată.
• Momentul sigur pentru a avea un alt copil: În funcție de vârsta și starea ta de sănătate, încercarea de a avea un alt copil prea curând după naștere (sau după un avort spontan) poate crește riscul de complicații ale sarcinii. Medicul te va sfătui când este sigur să încerci din nou.
• Cel mai bun program și condiții pentru a avea un copil:Poate că îți dorești un copil, dar s-ar putea să nu te simți încă pregătită. Medicul te poate ajuta să identifici lucrurile pe care trebuie să le ții cont atunci când îți planifici viitorul. De exemplu, îți poate explica cum îți afectează vârsta fertilitatea. De asemenea, poate vorbi despre resursele financiare și sociale de care ai nevoie înainte de a încerca să ai un copil. De exemplu, medicii pot analiza aspecte precum violența din partea partenerului. Te pot ajuta să găsești un loc sigur și care să te susțină.
• Cum să vă mențineți cea mai bună sănătate: Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să gestionați orice afecțiuni medicale pe care le aveți. Acesta vă va analiza istoricul medical și vă va informa ce vaccinuri trebuie să faceți.

Gândește-te la asta, a ști dacă ești sau nu pregătită să ai un copil este la fel de important ca a ști cum să-ți crești șansele unei sarcini sănătoase.

Cum evaluează medicul riscul dumneavoastră?

Medicul va evalua diverși factori care pot afecta experiența și rezultatele sarcinii.

Boli cronice

Unele afecțiuni cronice pot crește riscul de complicații ale sarcinii. Medicul dumneavoastră vă va analiza istoricul medical și vă va ajuta să înțelegeți cum vă va afecta sarcina planul de tratament. De exemplu, este posibil să fie nevoie să schimbați medicamentele sau să le ajustați doza. De asemenea, este posibil să fie nevoie să programați mai multe vizite la medic pentru a vă monitoriza starea de sănătate.

Unele dintre bolile cronice care prezintă riscuri în timpul sarcinii sunt:

• Astm
• Depresie
• Diabetul zaharat
• Boli de inimă
• Tensiune arterială crescută
• Boală renală
• Boala tiroidiană

Este foarte important să nu vă schimbați tratamentul (cum ar fi oprirea bruscă a medicamentului) până când medicul dumneavoastră nu spune că este sigur. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce poate fi schimbat și ce ar trebui să rămână neschimbat.

Afecțiuni genetice

Istoricul medical și familial este deosebit de util în identificarea afecțiunilor pe care le-ați putea transmite copilului dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de teste genetice sau consiliere pentru a înțelege riscul ca copilul dumneavoastră să moștenească o afecțiune genetică. În funcție de riscul dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda soluții.

De exemplu, testarea genetică preimplantativă poate fi utilizată pentru a vedea dacă un ovul fertilizat, sau un embrion, a moștenit gene care predispun la o afecțiune genetică de la dumneavoastră sau de la partenerul dumneavoastră. Puteți discuta aceste opțiuni cu medicul dumneavoastră în timpul îngrijirilor prenatale.

Infecții

Medicul dumneavoastră poate verifica dacă există infecții, inclusiv infecții cu transmitere sexuală (ITS), care pot fi dăunătoare pentru dumneavoastră sau pentru copilul nenăscut. Infecțiile care cresc riscul de complicații ale sarcinii includ:

• Hepatita B
• HIV `(HIV)`
• Pojar
• Rubeolă
• Tetanus
• Varicelă (Varicelă/Vârsat de vânt)
• Virusul Zika

Este foarte important să vă faceți toate imunizările înainte de a rămâne însărcinată. Medicul dumneavoastră vă va recomanda ce vaccinuri ar trebui să faceți înainte de a rămâne însărcinată și cât timp ar trebui să așteptați înainte de a rămâne însărcinată.

Medicamente, plante medicinale și suplimente

Medicul dumneavoastră va verifica dacă toate medicamentele pe care le luați – medicamente eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală, plante medicinale și suplimente – sunt sigure pentru administrare în timpul sarcinii. De asemenea, vă va educa despre cum să obțineți vitaminele și mineralele de care aveți nevoie pentru a rămâne sănătoasă.

Este posibil să vă recomande să începeți să luați o vitamină prenatală care conține între 400 și 800 de micrograme (mcg) de acid folic. Acidul folic poate ajuta la prevenirea malformațiilor congenitale, în special a defectelor de tub neural, care afectează măduva spinării și creierul bebelușului. Cel mai bine este să începeți să luați aceste vitamine cu trei până la șase luni înainte de a rămâne însărcinată.

Dietă și exerciții fizice

De asemenea, veți discuta despre dieta și nivelul de activitate fizică, precum și despre orice schimbări pe care trebuie să le faceți înainte și în timpul sarcinii. De exemplu, medicul vă va sfătui cu privire la cele mai bune surse de nutrienți în timpul sarcinii și de câte calorii aveți nevoie pe zi. De asemenea, vă va spune ce alimente să evitați, cum ar fi peștele care are un conținut ridicat de mercur. Medicul vă poate discuta și despre cât de multă creștere în greutate este potrivită în timpul sarcinii.

De asemenea, îți vor spune ce exerciții sunt sigure în timpul sarcinii. În general, ar trebui să faci 30 de minute de exerciții de intensitate moderată, cinci zile pe săptămână. Cu toate acestea, nu este bine să faci mișcare până nu ești epuizată sau să faci exerciții care te pun în pericol de căderi. Medicul te va îndruma în această privință.

Greutate

Dacă credeți că sunteți supraponderală sau subponderală, este posibil să fie nevoie să faceți schimbări ale stilului de viață sau să consultați un dietetician. Subponderalitatea (un indice de masă corporală (IMC) mai mic de 18,5) crește riscul de naștere prematură sau de a avea un copil cu greutate mică la naștere. Obezitatea (un IMC mai mare de 30) crește riscul de:

• Diabet gestațional
• Hipertensiune gestațională
• Complicații în timpul nașterii

Medicul te va ajuta să elaborezi un plan pentru a obține o greutate sănătoasă pentru sarcină.

Fumatul, consumul de alcool și substanțe

Este esențial să renunți la fumat, alcool și consumul de droguri recreaționale atunci când îți pregătești corpul pentru sarcină.Consumul de droguri este legat de o serie de complicații ale sarcinii, inclusiv decesul fetal. Consumul de alcool în timpul sarcinii poate provoca sindromul alcoolic fetal. La fel ca și consumul de droguri, fumatul poate cauza, de asemenea, probleme cu dezvoltarea fetală, inclusiv avorturi spontane și nașteri de copii morți. Expunerea la fumul de mâna a doua crește, de asemenea, riscul de a afecta fătul.

În schimb, renunțarea la fumat poate reduce riscul unor complicații ale sarcinii cu cel puțin 20% .

Medicul dumneavoastră vă poate oferi resurse, cum ar fi programe de renunțare la fumat, care să vă ajute să faceți aceste schimbări.

Toxine

Substanțele toxice din mediul de acasă sau de la locul de muncă pot prezenta riscuri în timpul sarcinii. Medicul dumneavoastră va evalua riscul de expunere. Substanțele periculoase care vă pot afecta sarcina includ:

• Arsenic
• Azbest
• Fluorură
• Duce
• Pesticide
• Substanțele chimice la locul de muncă
• Fecale de șobolan

Ce se întâmplă după consultație?

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o combinație de schimbări ale stilului de viață și sugestii de sănătate. Acestea pot include:

• Pierderea sau creșterea în greutate.
• Stabilirea unei diete nutritive.
• Crearea unui plan de exerciții fizice sănătoase.
• Renunță la fumat sau la consumul de alcool.
• Actualizarea imunizărilor.
• Evitarea stresului sau învățarea cum să-l gestionezi mai bine.
• Administrarea vitaminelor recomandate (inclusiv vitaminele prenatale).
• Vizitarea specialiștilor pentru probleme de sănătate înainte de sarcină.
• Nu luați medicamente care sunt dăunătoare dumneavoastră sau fătului ( discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe sau a întrerupe orice medicament ).

Există un set de îndrumări sau o listă de verificare pentru acest lucru?

Nu există un set unic de ghiduri pe care toată lumea să le folosească. În schimb, diverse organizații, cum ar fi Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) și Colegiul American de Obstetrică și Ginecologie (ACOG), oferă liste de verificare cu subiecte care ar trebui abordate în timpul consilierii preconcepționale. Acestea includ:

• Planificare familială (dorința de a rămâne însărcinată).
• Afecțiuni medicale.
• Istoric medical familial.
• Medicamente.
• Screeningul bolilor.
• Statusul imunitar.
• Nutriție și exerciții fizice.
• Vitamine prenatale.
• Expunerea la toxine.
• Consumul de droguri, alcool și tutun.
• Mediu sigur (expunere la violență în familie).

Medicul dumneavoastră va aborda o varietate de subiecte , luând în considerare starea dumneavoastră generală de sănătate. Deoarece există mulți factori care pot afecta o sarcină sănătoasă.

Cel mai important lucru de reținut (Mesaj de luat în seamă)

Gândește-te la această consultație pre-sarcină ca la o programare pentru wellness pe care viitoarea ta însărcinată o face pentru tine. La fel cum ar fi consultația anuală la ginecolog pentru a-ți menține sistemul reproducător sănătos, această consultație te poate ajuta să-ți menții sarcina sănătoasă și să reduci riscul de complicații.

Așadar, dacă plănuiți să aveți un copil acum sau în viitor, consultați medicul de familie sau ginecologul și întrebați despre această consiliere pre-sarcină. Cel mai bun început pentru o sarcină sănătoasă este să fiți informată chiar înainte de a obține un rezultat pozitiv al testului de sarcină.

Consiliere pre -sarcină, sarcină, sarcină sănătoasă, fertilitate, sfaturi de sănătate, planificare familială, pregătire pentru sarcină