Nu mai simți la fel de interesat sau pasionat de sex ca înainte? Te gândești din ce în ce mai puțin la asta? Nu-ți face griji, nu ești singurul care se confruntă cu această problemă. Acesta este un subiect cu care mulți oameni se confruntă la un moment dat în viața lor, dar nu este ceva despre care vorbesc prea mult. Așa că astăzi, hai să vorbim deschis și sincer despre această afecțiune numită „libido scăzut”.
Simplu spus, ce este libidoul scăzut?
Este foarte simplu. „Libido scăzută” înseamnă că ai mai puțină dorință, interes sau dorință pentru sex decât înainte. Acest lucru poate fi temporar sau poate fi permanent.
Gândește-te, e ca și cum ne-ar fi poftă de mâncare. În unele zile ne este foarte foame și vrem să mâncăm mâncare delicioasă. Există alte zile, indiferent de mâncarea pe care o vedem, nu avem chef să mâncăm. Dorința sexuală e cam la fel. Dar dacă această stare de aversiune față de mâncare continuă, ne poate afecta viața și relațiile. La fel și o scădere a dorinței sexuale.
Important este că aceasta este o afecțiune foarte frecventă. Sondajele arată că unul din cinci bărbați și chiar mai multe femei se vor confrunta cu această afecțiune la un moment dat în viață. Așadar, nu este nimic de care să ne fie rușine.
Cum știu cu siguranță dacă am această afecțiune?
Principalul simptom este că ai mai puțină dorință de a face sex decât înainte . Dar pot exista și alte câteva simptome. Să vedem care sunt acestea.
| Simptom | Ce înseamnă acest lucru? |
|---|---|
| Pierderea interesului pentru orice fel de activitate sexuală | Nu există nicio dorință sau interes în a te masturba singură, nu doar cu un partener. |
| Mai puține gânduri sexuale | Gândurile și fanteziile sexuale din timpul zilei de lucru au scăzut semnificativ. |
| Sentiment de anxietate sau tristețe din cauza acestei situații | „De ce mi se întâmplă asta?”, „Nu era așa înainte”, simt anxietate și îngrijorare din cauza dorinței lor sexuale scăzute. |
De ce se întâmplă asta? Care sunt motivele pentru asta?
Nu există un singur motiv pentru asta. Există mulți factori care pot afecta acest lucru, inclusiv sănătatea fizică, sănătatea mintală, îmbătrânirea, relațiile și stresul din viața ta. Să analizăm aceste motive mai detaliat.
1. Probleme de sănătate fizică
Unele boli afectează hormonii organismului nostru, sistemul nervos și circulația sângelui, ceea ce poate duce la o scădere a dorinței sexuale.
- Diabet: Diabetul poate deteriora nervii și vasele de sânge, ceea ce poate reduce fluxul sanguin către organele genitale și sensibilitatea.
- Boli de inimă și hipertensiune arterială: Aceste afecțiuni afectează și vasele de sânge.
- Durere cronică: Durerea constantă oriunde în corp poate fi debilitantă. Aceasta poate duce la pierderea timpului și a interesului chiar și în a te gândi la sex.
- Boală renală cronică
- Cancer: Disconfortul fizic și stresul mental cauzate de cancer și tratamentele aferente (de exemplu, chimioterapia) pot reduce dorința.
- hipotiroidism
- Probleme hormonale: În special o creștere a hormonului „prolactină” în organism.
2. Sănătatea mintală și stresul vieții
Mintea și corpul nostru sunt două lucruri interconectate. Dacă mintea nu este bine, acest lucru va afecta și corpul.
- Probleme în relație: Problemele de încredere dintre tine și partenerul tău, certurile frecvente și lipsa intimității pot avea un impact major asupra dorinței sexuale.
- Stres: Probleme la locul de muncă, responsabilități casnice, probleme financiare, treburile copiilor... Când mintea nu este liberă de toate acestea, „hormonii stresului” din organism cresc. Acești hormoni reduc dorința sexuală.
- Depresia: Depresia este o afecțiune care provoacă pierderea interesului și a bucuriei față de orice. Așadar, afectează cu siguranță viața sexuală.
- Anxietate: Sentimentul constant de frică și nervozitate inutilă poate, de asemenea, să împiedice dorința sexuală.
- Traume sexuale din trecut:Astfel de experiențe neplăcute pot duce la frică și disconfort legate de sexul în sine.
3. Alte motive
- Anumite medicamente: Unele medicamente, în special antidepresivele, medicamentele pentru hipertensiune arterială și medicamentele pentru cancer, pot provoca scăderea dorinței sexuale ca efect secundar.
- Alcoolul, drogurile și fumatul: Consumul excesiv de alcool și de droguri pot reduce libidoul. Fumatul poate, de asemenea, să scadă nivelul de testosteron la bărbați.
- Exerciții fizice: Atât lipsa de activitate fizică , cât și exercițiile fizice excesive pot cauza o scădere a dorinței sexuale.
Care sunt motivele specifice femeilor?
Femeile trec prin schimbări hormonale majore în diferite etape ale vieții lor, care afectează în mod direct dorința sexuală.
- Perimenopauza și menopauza: Între 45 și 55 de ani, nivelul de estrogen la femei scade. Acest lucru poate provoca uscăciune vaginală, dureri în timpul actului sexual și scăderea dorinței.
- Sarcina, nașterea și alăptarea: Este foarte frecvent ca dorința sexuală să scadă în aceste perioade din cauza modificărilor hormonale, a disconfortului fizic, a oboselii și a responsabilităților față de copil.
- Probleme sexuale: Durerea în timpul actului sexual, uscăciunea vaginală și dificultatea de a atinge orgasmul pot face ca actul sexual să fie stresant.
- Infecții: Infecțiile temporare, cum ar fi infecțiile candidozice sau infecțiile tractului urinar (ITU), pot face ca actul sexual să fie dureros.
- Probleme de sănătate reproductivă: Afecțiuni precum endometrioza și PCOS (sindromul ovarelor polichistice) pot provoca, de asemenea, dezechilibre hormonale și dureri, ceea ce duce la scăderea libidoului.
- Unele metode contraceptive: Unele pilule contraceptive care conțin hormoni, cum ar fi plasturele contraceptiv, inelul vaginal și injecția cu Depo-Provera, pot reduce dorința sexuală la unele femei.
Care sunt motivele specifice bărbaților?
Hormonul „testosteron” afectează în principal dorința sexuală a bărbaților.
- Niveluri scăzute de testosteron: Nivelurile de testosteron scad în mod natural pe măsură ce îmbătrânim. În plus, alte afecțiuni medicale pot determina, de asemenea, scăderea acestui hormon. Aceasta este o cauză majoră a scăderii libidoului.
- Probleme sexuale: Probleme precum disfuncția erectilă, ejacularea precoce sau ejacularea întârziată pot duce la frică și anxietate legate de sex și pierderea dorinței.
Cum constată un doctor asta?
Când mergi la medic pentru a discuta despre această problemă, acesta îți va pune câteva întrebări. A discuta despre asta deschis și sincer este foarte important pentru a primi tratamentul potrivit.
Medicul vă poate întreba despre următoarele lucruri:
- Care sunt simptomele tale?
- Care este starea dumneavoastră de sănătate și ce medicamente luați?
- Detalii despre viața ta sexuală.
- Despre relația voastră.
- Despre stresul tău.
- Gândurile și sentimentele tale despre sex.
Pe lângă aceste întrebări, dacă există suspiciunea unei afecțiuni fizice, medicul vă poate recomanda teste precum:
- Examen fizic
- Dacă sunteți femeie, un examen pelvian
- Analize de sânge pentru a verifica lucruri precum nivelurile hormonale
- Teste imagistice, cum ar fi ecografiile
Care sunt tratamentele pentru asta?
Cel mai bun lucru este că există multe tratamente eficiente pentru acest lucru. Tratamentul pe care îl primești va depinde de cauza libidoului tău scăzut.
| Metoda de tratament | Descriere |
|---|---|
| Educație și comunicare | A învăța cum funcționează dorința sexuală și a vorbi deschis cu partenerul tău poate rezolva multe probleme. |
| Gestionarea stresului | Poți reduce stresul făcând lucruri precum meditația, exercițiile fizice și practicând un hobby care îți place. |
| Schimbarea medicamentelor | Dacă acest lucru se întâmplă din cauza unui medicament pe care îl luați, puteți discuta cu medicul dumneavoastră și puteți modifica doza sau puteți trece la un alt medicament. |
| Terapia hormonală | Dacă se datorează menopauzei, se poate administra terapie cu estrogen . Dacă bărbații au un nivel scăzut de testosteron , se poate administra tratament (pastile, plasturi, creme sau injecții) pentru acest lucru. |
| Terapie | Psihoterapia individuală, terapia de cuplu sau un terapeut sexual te pot ajuta să-ți rezolvi problemele și să-ți consolidezi relația. |
Ce pot face eu din partea mea?
Pe lângă tratamentul medical, poți face și mici schimbări în stilul tău de viață.
- Vorbește cu partenerul tău: Fii sincer și deschis despre cum te simți și ce ai nevoie. Acest lucru va face o mare diferență.
- Stil de viață sănătos: Consumați o dietă echilibrată. Faceți exerciții fizice în mod regulat. Limitați consumul de alcool.
- Controlați alte boli: Dacă aveți boli precum diabetul sau hipertensiunea arterială, controlați-le bine conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
Când ar trebui să mă duc la medic în legătură cu asta?
Dacă dorința sexuală scăzută te deranjează, îți afectează bunăstarea mintală sau îți afectează relația, nu ezita să consulți un medic.
Nu uita, a discuta cu un medic despre viața ta sexuală poate fi stânjenitor. Dar este complet normal. Medicii pun astfel de întrebări în fiecare zi. Sexul este o parte importantă a sănătății noastre generale. Așa că nu ezita niciodată să ceri ajutor.
Indiferent ce simți, dacă ești îngrijorat în legătură cu acest lucru, discuția cu un medic sau cu un consilier în sănătate mintală este primul și cel mai bun pas pe care îl poți face pentru a te simți mai bine.
Mesaj de luat acasă
- Libidoul scăzut este o afecțiune foarte frecventă. Nu este nevoie să vă fie rușine de ea sau să suferiți singuri.
- Acest lucru poate fi cauzat de o varietate de factori, inclusiv probleme fizice, mentale, legate de stilul de viață și relaționale.
- Este foarte important să vorbești deschis și sincer despre asta cu soțul/soția ta.
- Dacă această afecțiune îți afectează fericirea sau relația, cel mai bine este să ceri sfatul unui medic.
- Odată ce cauza este descoperită, există tratamente foarte eficiente și variate pentru aceasta.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău