Spondilita anchilozantă provoacă dureri la nivelul picioarelor și călcâielor? Să fim conștienți de acest lucru

Mulți oameni cred că spondilita anchilozantă, sau pe scurt AS, este o afecțiune care afectează doar coloana vertebrală, provocând durere și rigiditate. Este adevărat, principalul efect al acestei boli este asupra coloanei vertebrale. Dar știați că aproximativ unul din trei pacienți cu AS poate avea probleme și în alte părți ale corpului, în special la nivelul picioarelor? Da, această afecțiune poate provoca rigiditate și durere în locuri precum gleznele, călcâiele, degetele de la picioare sau tălpile picioarelor. Uneori, această durere este minoră, dar pentru unii oameni poate fi atât de severă încât nici măcar nu pot merge. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre efectele AS asupra picioarelor.

Ce probleme poate cauza AS la nivelul picioarelor?

Spondilita anchilozantă (SA) poate afecta picioarele în diverse moduri. Cauza principală este inflamația articulațiilor și a zonelor unde tendoanele și ligamentele se atașează de oase (numite „enteze”). Simplu spus, sistemul imunitar al organismului atacă aceste zone. Iată câteva dintre principalele probleme care pot rezulta din această inflamație.

Cum să controlezi durerea de picioare cauzată de AS?

Cele mai bune metode de a reduce durerea și rigiditatea picioarelor sunt să faceți aceleași lucruri pe care le faceți pentru a gestiona sindromul anchiloză-angiotensină (SA). Tratamentul recomandat de medicul dumneavoastră va depinde de mulți factori, inclusiv de severitatea simptomelor și de starea generală de sănătate. Un plan de tratament tipic poate include:

Exerciții fizice, terapie fizică și antrenament postural

Acestea pot ajuta la reducerea durerii și a rigidității, la prevenirea deteriorării articulațiilor și la îmbunătățirea posturii. Planul tău de exerciții va include probabil antrenamente cu impact redus , care nu solicită prea mult articulațiile. Exercițiile pentru minte și corp, precum tai chi și yoga, te pot ajuta, de asemenea, să te relaxezi și să reduci durerea.

Cel mai important: Înainte de a începe orice program de exerciții, discutați cu medicul dumneavoastră pentru sfaturi. El sau ea vă va spune ce exerciții sunt cele mai potrivite pentru dumneavoastră.

Medicamente

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente precum acestea pentru a reduce umflarea și a controla durerea și rigiditatea:

• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): Exemple de acestea includ medicamente precum ibuprofenul și naproxenul.
• Injecții cu glucocorticoizi: Acestea sunt injecții cu steroizi administrați direct în articulația dureroasă.
• Medicamente antireumatice modificatoare de boală (DMARD): Medicamente precum sulfasalazina și metotrexatul.
• Medicamente biologice:Acestea sunt medicamente moderne care vizează anumite părți ale sistemului imunitar. Exemplele includ medicamente din clasele anti-TNF, anti-interleukina 17 și inhibitori JAK (cum ar fi „infliximab”, „adalimumab”, „secukinumab”, „tofacitinib”).
• Analgezice (opioide): Pot fi administrate pentru o perioadă foarte scurtă de timp în cazul durerilor severe.

Uneori, medicul vă poate trimite la un podiatru , care vă poate sfătui cu privire la încălțăminte, benzi de susținere și orteze specifice problemei piciorului dumneavoastră.

Ce lucruri poți face acasă?

Împreună cu tratamentul oferit de medicul dumneavoastră, puteți reduce considerabil această durere de picior cu câteva lucruri simple pe care le puteți face acasă.

• Aplicați gheață: Aplicați o compresă cu gheață pe zona dureroasă de aproximativ patru ori pe zi, timp de aproximativ 20 de minute. Acest lucru va reduce umflarea și durerea.
• Dă-i o pauză: Dă-le picioarelor tale o pauză ori de câte ori este posibil. Este chiar mai bine dacă le poți ține ridicate.
• Echilibrează-ți exercițiile fizice: Limitează cât mai mult posibil exercițiile cu impact puternic, cum ar fi alergarea și săriturile. Totuși, asta nu înseamnă să stai într-un singur loc toată ziua. Acest lucru poate crește rigiditatea și durerea. Ceva precum mersul rapid este bun.
• Faceți exerciții de stretching: Faceți exerciții simple de stretching care să vă ajute șoldurile, gleznele și degetele de la picioare.
• Pentru fasciita plantară: Așezați o minge de tenis sub talpa piciorului, așezați-vă pe un scaun și rulați-o.
• Pentru tendinita lui Ahile: Stați cu fața la un perete, îndoiți un picior la genunchi și așezați piciorul dureros drept în spatele dumneavoastră, cu călcâiul pe podea. Acum împingeți șoldurile spre perete. Mențineți poziția până când simțiți o întindere în zona ischiogambierilor, apoi opriți-vă. Faceți acest lucru și opriți-vă dacă durerea crește.
• Purtați încălțăminte adecvată: Evitați mersul desculț și purtați sandale pe cât posibil. Este important să purtați pantofi cu suport bun pentru bolta plantară și talpă amortizată , în special pantofi sport de calitate.