Ar putea fi aceasta cauza durerii tale de genunchi? Hai să aflăm despre (Sindromul Plica)

Simți o durere sau o senzație de strângere ciudată când urci scările, te ridici după ce ai stat jos o vreme sau îți îndoi și îndrepți genunchiul? Simți uneori un „clic” sau un sunet de „clic” venind din interiorul genunchiului? Mulți oameni nu acordă prea multă atenție acestui lucru, crezând că este doar o durere comună la genunchi sau la articulație. Dar poate că cauza acesteia este o afecțiune de care nu ai auzit, dar este foarte frecventă, numită „Sindromul Plica”. Nu-ți face griji, astăzi vom vorbi despre asta simplu și într-un mod pe care îl poți înțelege.

Simplu spus, ce este sindromul Plica?

Bine, să începem de la început. Articulația genunchiului nostru este o structură foarte complexă. În interiorul acestei articulații, există o membrană care o protejează și o ajută să funcționeze fără probleme. Această membrană are o serie de pliuri care apar în mod natural. În medicină, numim aceste pliuri „plica”. În mod normal, toată lumea are aproximativ patru astfel de pliuri în genunchi.

Acestea nu reprezintă o problemă. Cu toate acestea, uneori, în special plica medială, care se află la mijlocul genunchiului, se lezează și începe să se umfle din cauza frecării frecvente sau a unui accident. Durerea și alte disconforturi care vin odată cu această umflare sunt ceea ce numim sindromul Plica . Mai exact, aceasta este o parte naturală a genunchiului care începe să ne deranjeze.

Cum este diferit acest lucru de un menisc rupt?

Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun. Deoarece atunci când simt dureri la genunchi, mulți oameni cred că s-a rupt cartilajul din genunchi, numit „menisc”. Motivul este că simptomele ambelor afecțiuni sunt foarte similare. Cu toate acestea, există o diferență clară între cele două.

Medicul dumneavoastră va încerca să facă distincția între aceste două afecțiuni atunci când vă examinează genunchiul. Cu toate acestea, un RMN este adesea recomandat pentru a ajuta la diferențierea dintre cele două afecțiuni și pentru a vă asigura că nu există alte probleme. Așadar, dacă aveți dureri de genunchi, cel mai bine este să consultați un medic, decât să faceți singuri presupuneri.

Cine este mai predispus să dezvolte această afecțiune?

Deși această afecțiune poate apărea la oricine, unele persoane prezintă un risc mai mare.

• Atleți: Acest lucru este deosebit de frecvent la cei care practică sporturi care implică îndoirea și relaxarea constantă a genunchiului, cum ar fi alergarea și ciclismul, deoarece membrana plica este frecată constant în timpul acestor activități.
• Victime ale accidentelor: Această afecțiune poate apărea și în urma unui accident brusc, cum ar fi lovirea genunchiului de bord într-un accident de mașină sau lovirea puternică a genunchiului într-o cădere.
• Postura de lucru: Unele locuri de muncă necesită ca oamenii să lucreze cu genunchii îndoiți toată ziua (de exemplu, montatorii de faianță) și aceștia sunt, de asemenea, expuși riscurilor.

Gândește-te, cineva care urcă și coboară scările la birou de mai multe ori pe zi sau cineva care merge cu bicicleta în mod regulat ar putea suferi acest tip de accidentare. Deci, acesta nu este un fenomen limitat la sportivi.

Care sunt principalele simptome ale sindromului Plica?

Dacă bănuiți că aveți această afecțiune, acordați atenție simptomelor de mai jos. Acestea sunt cele mai frecvente simptome ale sindromului Plica.

Cum recunoaște și tratează un medic acest lucru?

Când mergi la medic cu aceste simptome, acesta te va întreba mai întâi despre simptomele tale, cum au început și când se agravează durerea. Apoi îți va examina genunchiul. Dacă există o plica umflată, este posibil să o simți atunci când apeși pe rotula.

Apoi, așa cum am menționat anterior, vor solicita o radiografie sau un RMN pentru a se asigura că nu există alte probleme la genunchi (cum ar fi tendinită sau ruptură de menisc).

În ceea ce privește tratamentul, vestea bună este că , de cele mai multe ori, nu necesită intervenții chirurgicale majore . Poate fi gestionat cu tratamente simple.

Când este necesară intervenția chirurgicală?

În majoritatea cazurilor, lucrurile menționate mai sus pot ajuta la controlul afecțiunii în câteva luni. Cu toate acestea, dacă nu există nicio îmbunătățire în ciuda acestor măsuri și durerea continuă să interfereze cu activitățile zilnice, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală.

Intervenția chirurgicală se numește „rezecție artroscopică”. Nu vă faceți griji, aceasta nu este o intervenție chirurgicală majoră în care se extirpează complet genunchiul. Ceea ce se face aici este o mică incizie, se introduce o cameră, apoi se face o altă mică incizie și se introduc instrumente fine pentru a extirpa și îndepărta plica problematică și umflată. După această intervenție chirurgicală, de obicei, puteți reveni la normal în aproximativ 6 săptămâni.

Cum poți evita această situație?

Deși acest lucru nu poate fi prevenit complet, există mai multe lucruri pe care le putem face pentru a reduce riscul.

• Evitați să vă solicitați prea mult genunchii. Evitați să faceți aceeași activitate în mod continuu, fără odihnă.
• Când începi o nouă rutină de exerciții, începe încet. Nu pune prea multă greutate pe genunchi deodată. Acordă-i corpului tău timp să se adapteze.
• Menține-ți mușchii picioarelor puternici. Exercițiile care întăresc mușchii coapsei (cvadricepșii și ischiogambierii) vor crește sprijinul oferit articulației genunchiului.
• Purtați încălțămintea potrivită. Purtarea unei perechi bune de pantofi, potriviți activității dvs., este benefică și pentru genunchi.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă aveți dureri persistente, umflături sau rigiditate la genunchi, vă rugăm să nu le ignorați. Consultați neapărat un medic.

A crede că este vorba doar de o articulație dureroasă nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Dacă descoperiți cauza exactă și primiți tratamentul și sfaturile potrivite, veți putea scăpa de această durere și vă veți desfășura activitățile zilnice ca de obicei, fără nicio piedică.