Ce trebuie să știi despre obezitatea de clasa a III-a

Ești și tu foarte îngrijorat(ă) în legătură cu greutatea ta corporală? Indiferent cât de mult te străduiești, slăbirea nu este atât de ușoară pe cât crezi? Poate te gândești: „Nu mănânc corect, nu am voința să fac mișcare”. Dar, în realitate, obezitatea nu este o lipsă de voință sau o lipsă de control asupra alimentației. Este o afecțiune cronică mai complexă, care necesită tratament. Despre asta vorbim astăzi.

Ce este obezitatea de clasa a III-a?

Simplu spus, obezitatea de clasa a III-a este cea mai severă formă de obezitate. Obișnuia să fie numită „obezitate morbidă”, dar termenul suna puțin neplăcut, așa că medicii folosesc acum denumirea de „obezitate de clasa a III-a”.

O măsură comună utilizată pentru măsurarea obezității este indicele de masă corporală (IMC) . Acesta este un calcul simplu care arată dacă aveți o greutate sănătoasă pentru înălțimea dumneavoastră.

• Dacă IMC-ul tău este de 40 sau mai mare, este considerată obezitate de clasa a III-a.

Dar țineți minte că IMC-ul nu este întotdeauna o măsurătoare 100% precisă. Uneori, un atlet musculos poate avea un IMC ridicat, dar nu este obez. Prin urmare, atunci când un medic vă examinează, nu vă va verifica doar IMC-ul, ci și alte lucruri precum circumferința taliei și grosimea stratului de grăsime al pielii.

Care sunt simptomele și complicațiile obezității?

Nu există simptome specifice obezității de clasa a III-a. Principalul simptom este un IMC mai mare de 40. Cu toate acestea, această afecțiune poate afecta diverse părți ale corpului nostru și poate provoca complicații grave de sănătate. Acesta este aspectul la care trebuie să acordăm cea mai mare atenție.

Să analizăm mai jos câteva dintre principalele probleme de sănătate care pot apărea din cauza acestui fapt.

De ce se întâmplă acest lucru? Care sunt cauzele obezității?

Mulți oameni cred că creșterea în greutate este cauzată de un dezechilibru între cantitatea de alimente pe care o consumăm și cantitatea de exerciții fizice pe care o facem. Acest lucru este adevărat într-o oarecare măsură. Atunci când consumăm mai multe calorii decât arde corpul nostru, excesul de energie este stocat în organism sub formă de grăsime (țesut adipos).

Dar povestea nu se termină aici. Este o chestiune foarte complexă.

Există multe alte motive care influențează acest lucru:

• Genetică: S-ar putea să fiți surprinși să aflați că au fost identificate peste 15 gene legate de obezitate. Unele persoane sunt predispuse genetic la creșterea în greutate. Unele afecțiuni genetice, cum ar fi sindromul Prader-Willi, pot provoca, de asemenea, obezitate.
• Dezechilibre hormonale: Hormonii sunt factori foarte puternici în corpul nostru. Afecțiunile legate de hormoni, cum ar fi hipotiroidismul, sindromul Cushing și sindromul ovarelor polichistice (SOP), pot provoca creștere nedorită în greutate.
• Anumite medicamente: Unele medicamente pe care le luați, de exemplu, antidepresivele, antipsihoticele și corticosteroizii, pot provoca, de asemenea, creștere în greutate ca efect secundar.
• Factori sociali și culturali: Gândiți-vă câte reclame există la televizor și pe internet pentru fast-food bogat în calorii? Chiar și în Sri Lanka, este acum mai ușor să găsești un magazin sau o brutărie „Shot-Eats”, dar este dificil să găsești legume și fructe bune. De asemenea, porțiile alimentelor pe care le consumăm sunt mult mai mari acum decât înainte.
• Factori de mediu și economici: Uneori, mâncarea fast-food este mai ieftină și mai ușor de găsit decât alimentele nutritive. De asemenea, dacă locuiți într-o zonă în care nu există locuri sigure sau parcuri pentru plimbări și exerciții fizice, acest lucru poate contribui, de asemenea, la creșterea în greutate.

Alți factori care cresc riscul de creștere în greutate

Pe lângă motivele menționate mai sus, și acești factori pot crește riscul:

• Lipsa somnului: Cercetările au descoperit o legătură între persoanele care dorm mai puțin de 7 ore pe zi și un IMC mai mare.
• Stres cronic: Dacă ești stresat pentru o perioadă lungă de timp, corpul tău eliberează hormoni precum „cortizolul”. Acești hormoni controlează foamea și metabolismul energetic, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.
• Vârsta: Pe măsură ce îmbătrânești, metabolismul organismului tău încetinește, crescând riscul de creștere în greutate.
• Sex: Femeile au, în general, mai multă grăsime corporală decât bărbații și pot, de asemenea, să ia în greutate în timpul sarcinii și al menopauzei.

Cum diagnostichează un medic această afecțiune?

Când mergi la medic, acesta va lua mai mulți pași pentru a confirma această afecțiune.

1. Calculul indicelui de masă corporală (IMC): Mai întâi, se măsoară înălțimea și greutatea și se calculează IMC-ul.

2. Măsurarea circumferinței taliei: Aceasta este, de asemenea, o măsurătoare foarte importantă, deoarece grăsimea depusă în jurul abdomenului crește riscul de boli precum bolile de inimă.

• Pentru femei: Dacă este mai mare de 35 de inci
• Pentru bărbați: Dacă este mai mare de 100 cm
• (Pentru cei dintre noi de origine sud-asiatică, medicii consideră că valorile chiar mai mici sunt riscante.)

3. Analize de sânge și alte teste: Medicul dumneavoastră vă poate recomanda diverse teste pentru a vedea dacă există alte afecțiuni medicale care contribuie la creșterea în greutate și pentru a afla ce complicații sunt cauzate de obezitate.

Care sunt tratamentele? Cum gestionăm această problemă?

Aceasta este cea mai importantă parte. Nu uitați, nu există un tratament universal valabil. Veți avea nevoie de un plan de tratament specific, bazat pe corpul, stilul de viață și obiectivele de sănătate ale dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă va ajuta cu acest lucru.

Principalele metode de tratament pot fi împărțite în patru categorii:

1. Schimbări ale unui stil de viață sănătos

Aceasta este baza tratamentului.

• Schimbări în dietă:Te poți întâlni cu un dietetician pentru a-ți planifica o dietă echilibrată, potrivită pentru tine. Asta nu înseamnă să sari peste mese, ci să mănânci lucrurile potrivite, în cantitățile potrivite, la momentele potrivite.
• Activitatea fizică: Exercițiile fizice nu sunt bune doar pentru pierderea în greutate, ci sunt bune și pentru sănătatea mintală. Totuși, nu începeți să faceți exerciții fizice intense dintr-o dată. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce tip de exerciții fizice sunt potrivite pentru dumneavoastră și cât timp ar trebui să le faceți.
• Somn bun: Este esențial să dormiți 7-8 ore de somn bun pe zi.
• Gestionarea stresului: Stresul este o cauză majoră a creșterii în greutate. Lucruri precum meditația și exercițiile de respirație vă pot ajuta să gestionați stresul.

2. Psihoterapie comportamentală și psihoterapie

Uneori pot exista motive psihologice în spatele obiceiurilor noastre alimentare. Afecțiuni precum depresia și anxietatea sunt adesea întâlnite împreună cu obezitatea. Prin urmare, discuția cu un psiholog (Terapia prin vorbire) poate fi foarte utilă. „(Terapia cognitiv-comportamentală - TCC)” este o metodă eficientă utilizată în acest sens.

3. Medicamente

Dacă schimbările stilului de viață nu sunt suficiente pentru a vă controla greutatea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care să vă ajute să pierdeți în greutate. Aceste medicamente funcționează în principal prin controlul foamei și prin senzația de sătul după ce mâncați o cantitate mică.

Exemple: `(Orlistat)`, `(Liraglutidă)`, `(Semaglutidă)`

4. Operații și proceduri pentru pierderea în greutate

Aceste metode pot fi luate în considerare de persoanele care sunt foarte supraponderale și care nu au reușit nicio altă metodă. Există două tipuri principale ale acestora.

• Proceduri endoscopice: Proceduri nechirurgicale care implică introducerea unui endoscop (un tub cu o cameră) prin gură pentru a micșora stomacul. De exemplu: Gastroplastie endoscopică cu manșon (ESG).
• Operații bariatrice: Acestea sunt intervenții chirurgicale.
• Operație de bypass gastric: O mică secțiune din stomac este creată și conectată direct la intestinul subțire.
• Gastrectomie cu sleeve: O mare parte a stomacului este îndepărtată, ceea ce face ca stomacul să fie mai mic.

Deși aceste intervenții chirurgicale pot da rezultate foarte bune, ele prezintă și riscuri și complicații. Prin urmare, aceasta este o decizie foarte serioasă. Ar trebui să discutați acest lucru pe larg cu medicul dumneavoastră.

Întrebări pe care să i le adresați medicului dumneavoastră

Dacă întâmpini probleme în a-ți gestiona greutatea, nu ezita să consulți un medic. Când îl vei consulta, aceste întrebări îți vor fi de mare ajutor.

În cele din urmă, drumul spre pierderea în greutate poate fi dificil. Pot exista suișuri și coborâșuri pe parcurs. Dar nu este imposibil. În loc să încercați să faceți o schimbare mare dintr-o dată, faceți o schimbare mică pe rând. Amintiți-vă că chiar și o pierdere de doar 5% sau 10% din greutatea totală poate avea un impact pozitiv mare asupra unor lucruri precum tensiunea arterială, nivelul zahărului și nivelul colesterolului . Cu siguranță vă va îmbunătăți calitatea vieții.