Este frecvent să dezvolți diabet pe măsură ce îmbătrânești? (Diabet de tip 2) Hai să vorbim

Unii dintre noi credem că dezvoltarea „boalei zahărului” sau a diabetului pe măsură ce îmbătrânim este normală și nu poate fi oprită. Este adevărat, vârsta este un factor major care afectează diabetul. Dar aceasta nu este o boală limitată la vârstnici. Lucrul trist este că, în ultima vreme, am văzut această boală răspândindu-se rapid în rândul copiilor noștri mici. Așadar, astăzi, haideți să vorbim despre relația dintre diabetul de tip 2 și vârstă.

De ce crește riscul de diabet odată cu vârsta?

Simplu spus, diabetul de tip 2 este o boală cauzată de o combinație între genele noastre și stilul nostru de viață. Lucruri precum creșterea în greutate, obezitatea, hipertensiunea arterială și lipsa exercițiilor fizice îl afectează în mod direct.

Adesea, aceste simptome apar foarte lent. Este posibil să aveți diabet de ani de zile și să nu fiți conștienți de acest lucru. Este posibil chiar să le treceți cu vederea, deoarece simptomele apar treptat.

De obicei, numărul persoanelor diagnosticate cu diabet crește dramatic la vârsta mijlocie, între 45 și 65 de ani. Acest risc crește și mai mult după vârsta de 65 de ani. Conform sondajelor, aproximativ una din patru persoane cu vârsta peste 65 de ani are diabet. În plus, există și o serie de persoane care nu au fost diagnosticate cu boala. Așadar, vă puteți imagina cât de frecvent este acest lucru în rândul persoanelor în vârstă.

Fiți atenți la simptome!

Deoarece aceste simptome apar și dispar, mulți oameni le ignoră. Se gândesc doar: „Mă simt puțin obosit zilele astea”. Dar dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, este important să vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi.

Asta a devenit o amenințare și pentru tineri!

Deși înainte se numea „diabet cu debut la adulți”, situația este complet diferită acum. Incidența acestei boli a crescut rapid și în rândul copiilor noștri mici, adică a celor cu vârsta cuprinsă între 10 și 14 ani.

Cercetătorii cred că obezitatea infantilă și lipsa de exerciții fizice sunt principalele motive pentru aceasta. În loc să alerge și să se joace cum făceau înainte, copiii noștri petrec acum mai mult timp în fața telefoanelor, tabletelor și televizoarelor. Pe lângă aceasta, dependența de fast-food și băuturi zaharoase a fost, de asemenea, un motiv important pentru aceasta. Prin urmare, dacă un copil este supraponderal sau are alți factori de risc pentru diabet, medicii îl examinează acum pentru diabet încă de la vârsta de 10 ani.

Este riscul mai mare dacă îl ai la o vârstă mai fragedă?

Da. Acesta este un punct foarte important pe care trebuie să-l înțelegem cu toții.

Când se compară persoanele care au dezvoltat diabet înainte de vârsta de 40 de ani cu cele care l-au dezvoltat mai târziu, s-au observat următoarele lucruri:

• Deteriorarea celulelor beta producătoare de insulină din corpul nostru se accelerează.
• Cu cât trăiești mai mult timp cu boala, cu atât este mai mare riscul de complicații precum boli de inimă, boli de rinichi și probleme neurologice.
• Speranța de viață poate fi relativ scurtă .

De asemenea, pe măsură ce îmbătrâniți, puteți dezvolta și alte boli pe lângă diabet, cum ar fi hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat. Acest lucru poate face și mai dificilă controlul diabetului. De asemenea, hipoglicemia, o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge scade brusc, este frecventă în rândul diabeticilor în vârstă. Simptome precum amețelile și confuzia pot deveni mai severe pe măsură ce îmbătrâniți.

Deci, ce ar trebui să facem?

Vestea bună este că acesta este un lucru pe care îl putem controla. Unii factori de risc nu îi putem schimba. De exemplu:

• Dacă cineva din familia dumneavoastră are diabet.
• Dacă mama dumneavoastră a avut diabet gestațional în timpul sarcinii.
• Fundalul tău genetic.

Dar, sunt multe lucruri pe care le putem schimba!

Diabetul poate fi prevenit, controlat și, în unele cazuri, chiar inversat într-o oarecare măsură prin obiceiuri sănătoase.

• Slăbește în exces: Este foarte important să scapi de grăsimea de pe burtă, mai ales dacă o ai în jurul stomacului.
• Exerciții fizice: Faceți ceva simplu, cum ar fi mersul pe jos cel puțin 30 de minute pe zi. Faceți din asta un obicei cel puțin 5 zile pe săptămână.
• Adoptă o dietă sănătoasă: Redu zahărul, sarea, alimentele procesate, alimentele ambalate și grăsimile saturate. În schimb, consumă mai multe legume cu frunze de culoare verde închis, legume și fructe proaspete, cereale integrale și proteine ​​slabe, cum ar fi peștele și puiul .
• Dacă fumați, renunțați astăzi: Fumatul crește atât riscul de diabet, cât și efectele secundare ale acestuia.

Prin integrarea acestor obiceiuri în viața ta, vei putea trăi o viață sănătoasă, indiferent de vârstă. Dacă ai vreo îndoială, cel mai bine este să vorbești cu medicul de familie, adică cu medicul tău .