Și tu ai des dureri de cap? Hai să învățăm totul despre durerile de cap într-un mod simplu!

Ai des dureri de cap? Sau cunoști pe cineva care are această problemă? Durerile de cap sunt de fapt foarte frecvente. Majoritatea oamenilor au experimentat acest lucru cel puțin o dată în viață. Uneori, rutina noastră zilnică este perturbată din cauza asta, nu-i așa? Așa că astăzi, hai să vorbim despre ce este o durere de cap, cauzele acesteia, tipurile și ce se poate face în privința ei.

Ce este o durere de cap?

Simplu spus, o durere de cap este o durere la nivelul capului sau al feței. Această durere poate fi resimțită diferit. Pentru unii, se simte ca o presiune în interiorul capului , pentru alții se simte ca o durere pulsantă , constantă , ascuțită, ca o durere înțepătoare, sau o durere surdă .

Durerile de cap sunt o afecțiune foarte frecventă. De fapt, sunt una dintre cele mai frecvente dureri pe care le experimentează oamenii. Sunt adesea principalul motiv pentru care oamenii lipsesc de la școală sau de la serviciu. De asemenea, sunt unul dintre principalele motive pentru care oamenii merg la medic.

Important este că , deși majoritatea durerilor de cap nu sunt periculoase, unele tipuri pot fi semnul unei afecțiuni grave. Așadar, este important să acordați atenție unei dureri de cap atunci când apare.

Care sunt principalele tipuri de dureri de cap?

Știați că există peste 150 de tipuri de dureri de cap! Dar toate pot fi împărțite în două categorii principale.

1. Cefalee primare

2. Cefalee secundare

Să analizăm acum fiecare dintre acestea separat.

Ce sunt durerile de cap primare?

Aceste tipuri de dureri de cap sunt cauzate de o hiperactivitate sau de o funcționare defectuoasă a părților capului care simt durerea. Nu sunt un simptom al vreunei afecțiuni medicale subiacente. De asemenea, unele persoane sunt mai predispuse să dezvolte aceste tipuri de dureri de cap din cauza factorilor genetici.

Iată câteva tipuri de dureri de cap primare:

• Dureri de cap de tip tensional: Acesta este cel mai frecvent tip de durere de cap . Majoritatea oamenilor au această senzație. De obicei, se simte ca și cum o bandă se strânge în jurul capului.
• Migrenele: Aceasta este, de asemenea, o problemă pe care o au mulți oameni. Vom vorbi despre asta mai în detaliu mai târziu.
• Cefalee de tip cluster: Acestea sunt foarte severe, dar oarecum rare. Durerea apare adesea în jurul ochilor.
• Cefalee persistente zilnice noi (NDPH): Aceasta este o durere de cap care începe brusc și este prezentă aproape în fiecare zi.

Unele dureri de cap primare pot fi cauzate și de factori legați de stilul de viață (factori declanșatori):

Gândește-te, există anumite lucruri care ne declanșează durerile de cap. Le numim „declanșatori”.

• Alcoolul, în special vinul roșu.
• Anumite alimente, de exemplu carnea procesată, conțin nitrați (cunoscuți și sub denumirea de „dureri de cap declanșate de alimente”).
• Utilizarea nicotinei („durere de cap cauzată de nicotină”).
• Schimbări ale somnului, lipsa somnului.
• Postură proastă.
• Unele activități fizice, de exemplu exercițiile fizice („dureri de cap de efort”).
• Saritul peste mese („durere de cap cauzată de foame”).
• Durere la tuse, strănut, suflat nasul cu forță, efort în timpul scaunului, râs sau plâns în hohote („dureri de cap cauzate de tuse”).

Deși aceste dureri de cap primare nu pun de obicei viața în pericol, sunt foarte dureroase și ne pot perturba toate activitățile zilnice.

Ce sunt durerile de cap secundare?

Acest tip de durere de cap este cauzat de o altă afecțiune medicală preexistentă . Adică, această durere de cap este un simptom al acelei afecțiuni medicale.

Există, de asemenea, tipuri secundare de dureri de cap care, de obicei, nu sunt periculoase și dispar odată ce cauza principală este tratată:

• Durere de cap cauzată de deshidratare: Aceasta poate apărea atunci când organismul nu primește suficientă apă.
• Dureri de cap sinusale: Acestea sunt frecvente la persoanele cu probleme sinusale.
• Dureri de cap cauzate de suprasolicitarea medicamentelor: Această afecțiune poate apărea atunci când luați în mod regulat prea multe medicamente, cum ar fi analgezicele.

Totuși, există unele dureri de cap secundare care pot fi un semn al unei afecțiuni grave, care poate pune viața în pericol. Ar trebui să fim foarte atenți la acestea:

• Cefalee spinale: Acestea apar adesea după o puncție lombară, când lichidul cefalorahidian se scurge din membrana care acoperă măduva spinării. Acest lucru poate fi foarte dureros. Cel mai adesea, se rezolvă prin tratament la domiciliu, dar dacă nu sunt tratate, pot apărea complicații grave. De exemplu, pot apărea un cheag de sânge în creier (hematom subdural) sau convulsii.
• Dureri de cap de tip „tunet”: Aceasta este o durere bruscă și severă, care se simte ca un fulger! Durerea atinge intensitatea maximă în decurs de un minut, durând cel puțin cinci minute. Deși uneori este inofensivă, trebuie să solicitați imediat asistență medicală dacă aveți acest tip de durere de cap. Ar putea fi un semn al unei afecțiuni grave, cum ar fi:
• O leziune la cap.
• O hemoragie cerebrală.
• Sindromul de vasoconstricție cerebrală reversibilă - Acesta este un pic mai complicat, dar simplu spus, este o afecțiune în care vasele de sânge din creier se contractă brusc.
• O creștere bruscă și excesivă a tensiunii arteriale.

Care este diferența dintre o durere de cap și o migrenă?

Mulți oameni confundă cele două.Migrena este, de asemenea, un tip de durere de cap primară.

Migrena este o afecțiune neurologică frecventă. Poate provoca o varietate de simptome. Principalul simptom este o durere pulsantă pe o parte a capului. În timpul unei migrene, durerea poate fi agravată de efort fizic, lumină, zgomot și mirosuri. De obicei, durează cel puțin patru ore, dar uneori poate dura zile întregi.

Cui îi este durerea asta de cap?

De fapt, oricine poate avea dureri de cap. Nu contează dacă ești copil, adolescent sau adult. Aproximativ 96% din populația lumii a avut dureri de cap cel puțin o dată în viață!

La nivel mondial, aproximativ 40% dintre oameni suferă de dureri de cap de tip tensional, iar aproximativ 10% au migrene.

Care este principala cauză a unei dureri de cap?

Durerile de cap sunt cauzate de o comunicare greșită între creier, vasele de sânge și nervii din jurul acestuia. Când aveți o durere de cap, diverse mecanisme activează nervi specifici care afectează mușchii și vasele de sânge. Acești nervi trimit semnale de durere către creier, moment în care simțim o durere de cap.

Sunt durerile de cap ereditare?

Da, durerile de cap, în special migrenele, pot fi ereditare. Copiii cu migrene sunt mai predispuși să aibă cel puțin un părinte care are și el migrene. De fapt, copiii cu părinți care suferă de migrene au o probabilitate de aproximativ patru ori mai mare de a le dezvolta.

Nu numai atât, dar atunci când membrii familiei locuiesc în aceeași casă, anumite lucruri din acel mediu pot influența și ele durerile de cap. De exemplu:

• Anumite alimente și băuturi: lucruri precum cofeina, alcoolul, alimentele fermentate, ciocolata și brânza.
• Alergeni.
• Inhalarea fumului atunci când altcineva fumează (fumatul pasiv).
• Mirosuri puternice de la substanțe chimice de uz casnic sau parfumuri.

Care sunt simptomele unei dureri de cap care necesită asistență medicală de urgență?

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți oricare dintre aceste simptome, vă rugăm să solicitați imediat sfatul medicului. Nu luați aceste lucruri cu superficialitate!

• O durere de cap bruscă, nouă, insuportabilă.
• Dacă aveți dureri de cap însoțite de febră, dificultăți de respirație, rigiditate a gâtului sau o erupție cutanată.
• O durere de cap care apare după o lovitură la cap.
• Un nou tip de durere de cap, diferită, care a început după vârsta de 55 de ani.

De asemenea, dacă durerea de cap este însoțită de oricare dintre aceste simptome neurologice, care sunt, de asemenea, foarte periculoase, consultați imediat un medic:

• Slăbiciune.
• Ameţeală.
• Pierderea bruscă a echilibrului sau căderea.
• Amorțeală sau furnicături la nivelul membrelor.
• O afecțiune asemănătoare paraliziei.
• Dificultăți de vorbire.
• Confuzie mentală, o stare de inconștiență completă.
• Convulsii.
• Schimbări majore bruște de comportament sau personalitate/comportament inadecvat.
• Modificări ale vederii (de exemplu, vedere încețoșată, vedere dublă sau puncte oarbe).

Cum să diagnostichezi și să stabilești cu exactitate dacă ai o durere de cap? (Evaluare și diagnostic)

Dacă aveți dureri de cap frecvente sau dacă durerile de cap sunt foarte severe, ar trebui neapărat să consultați un medic. Numai atunci când știți exact ce tip de durere de cap aveți, puteți începe tratamentul potrivit care vă va aduce o ușurare rapidă.

Un medic va efectua mai întâi un examen fizic, va lua un istoric medical și apoi vă va discuta despre simptomele durerii de cap. Această conversație este foarte importantă în diagnosticarea unei dureri de cap.

Întrebări de adresat medicului

În acest moment, medicul vă poate întreba lucruri precum:

• „Cum simți capul? (Îl simți plin, pulsează sau pulsează?)”
• „Cât de des ai dureri de cap?”
• „Cât timp ai la dispoziție odată ce vii?”
• „Cât de puternică este durerea? O poți suporta sau nu?”
• „Ce alimente, băuturi sau evenimente crezi că declanșează dureri de cap?”
• „Câtă ceai și cafea (cofeină) bei pe zi?”
• „Care este nivelul tău de stres?”
• „Cum este ritmul tău de somn? Dormi suficient?”

Cunoașterea acestor lucruri îi va ușura medicului dumneavoastră identificarea tipului de durere de cap:

• Când a început durerea de cap?
• Aveți același tip de durere de cap sau aveți tipuri diferite de dureri de cap?
• Durerea crește când te încordezi sau faci exerciții fizice?
• Mai are cineva din familie astfel de dureri de cap?
• Există și alte simptome atunci când nu ai dureri de cap?

După ce aveți toate aceste informații, medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic și examene neurologice pentru a verifica alte afecțiuni subiacente care ar putea cauza durerile de cap, cum ar fi febra, infecția, hipertensiunea arterială, slăbiciunea musculară sau problemele de vedere.

După ce examinează cu atenție toate acestea, medicul dumneavoastră va putea stabili ce tip de durere de cap aveți, dacă este cauzată de o afecțiune gravă și dacă sunt necesare teste suplimentare. Uneori, este posibil să fiți trimis la un specialist în dureri de cap.

Ce teste se fac pentru durerile de cap?

De obicei, teste precum scanările nu sunt foarte utile în diagnosticarea migrenei, a durerilor de cap de tip cluster sau a durerilor de cap de tip tensional. Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră suspectează că durerile de cap sunt cauzate de o altă afecțiune gravă, acesta poate solicita teste precum:

• Tomografie computerizată sau RMN: Aceste teste realizează imagini transversale ale creierului pentru a căuta orice anomalii, cum ar fi tumori sau sângerări, în interiorul creierului. Acestea sunt efectuate în principal pentru a exclude alte afecțiuni periculoase.

Cum se tratează durerile de cap?

Tratamentul durerilor de cap variază în funcție de tipul de durere de cap.

Cel mai important lucru atunci când tratezi durerile de cap primare este să afli ce cauzează durerile de cap sau ce le declanșează. Una dintre cele mai bune modalități de a identifica acest „declanșator” este să ții un jurnal sau un jurnal al durerilor de cap. Aceasta înseamnă să notezi ziua și ora la care ai avut durerea de cap, ce ai mâncat și ce ai băut la momentul respectiv, ce făceai și cât a durat. În timp, vei începe să înțelegi ce îți declanșează durerile de cap.

Odată ce ați identificat factorul declanșator, medicul dumneavoastră poate concepe un plan de tratament care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră. De exemplu, dacă aveți dureri de cap atunci când sunteți stresat sau anxios, consilierea și tehnicile de gestionare a stresului vă pot ajuta. Reducerea stresului poate ajuta la prevenirea durerilor de cap.

Nu toate durerile de cap necesită medicație. Există mai multe opțiuni de tratament. În funcție de tipul de durere de cap pe care o aveți, de cât de des apare și de cauza acesteia, puteți alege unul dintre aceste tratamente:

• Gestionarea stresului: Acest exercițiu ne învață cum să facem față situațiilor stresante și tehnicilor de relaxare. Lucruri precum respirația profundă, relaxarea mușchilor și ascultarea muzicii pot ajuta în acest sens.
• Biofeedback: Aceasta este o abordare ușor diferită. Te învață să recunoști când corpul tău se confruntă cu un stres crescut (de exemplu, ritmul cardiac, tensiunea musculară). Înveți să măsori aceste lucruri prin intermediul unor senzori plasați pe corp și să le controlezi.
• Medicamente: Să vorbim despre asta puțin mai în detaliu.
• Tratarea afecțiunii/cauzei de bază: Aceasta este cheia în cazul durerilor de cap secundare.

Medicamente pentru dureri de cap

• Analgezicele fără prescripție medicală (de exemplu, paracetamol, ibuprofen) sunt de obicei suficiente pentru durerile de cap tensionale ocazionale. Cu toate acestea , nu este o idee bună să utilizați aceste medicamente în mod regulat. Dacă faceți acest lucru, ați putea dezvolta dureri de cap cauzate de supradozajul medicamentos!
• Dacă aveți dureri de cap frecvente și severe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru durerile de cap. De exemplu, există medicamente numite triptani pentru migrene. Acestea pot ajuta la oprirea durerii înainte ca aceasta să se agraveze dacă sunt luate imediat ce apare durerea de cap.
• Uneori, anumite medicamente utilizate pentru tratarea hipertensiunii arteriale, a convulsiilor sau a depresiei pot, de asemenea, ajuta la reducerea frecvenței migrenelor. Acestea se numesc „medicamente preventive”.

În cazul durerilor de cap secundare, tratamentul se concentrează pe afecțiunea subiacentă. De exemplu, dacă există o problemă structurală care provoacă o durere de cap secundară cauzată de tuse, poate fi necesară intervenția chirurgicală.

Care sunt câteva metode simple de a ameliora o durere de cap acasă?

Pe lângă administrarea de medicamente fără prescripție medicală pentru durerile de cap ușoare și ocazionale, puteți încerca și aceste lucruri acasă:

• Aplicarea de căldură (o sticlă cu apă fierbinte înfășurată într-un prosop) sau frig (o compresă cu gheață) pe cap.
• Faceți în mod regulat exerciții de stretching pentru zone precum gâtul și umerii.
• Un masaj al capului, gâtului și spatelui.
• Dacă este posibil, închide ochii și odihnește-te într-o cameră întunecată și liniștită.
• Uneori, simpla plimbare afară ajută.

Pot fi vindecate complet durerile de cap și migrenele?

Unele afecțiuni subiacente care cauzează dureri de cap, cum ar fi hipertensiunea arterială, pot fi tratate corespunzător, iar durerile de cap pot dispărea complet. Cercetătorii depun eforturi mari pentru a descoperi noi informații despre cauzele durerilor de cap.

Cu toate acestea, în prezent nu există o „soluție magică” care să poată vindeca complet durerile de cap primare - cum ar fi migrenele și durerile de cap tensionale. Tratamentele actuale se concentrează pe controlul simptomelor, reducerea durerii și încercarea de a preveni reapariția durerilor de cap.

Cum să previi durerile de cap?

Cea mai bună și mai importantă metodă de a preveni durerile de cap este să descoperim exact ce le provoacă, „factorii declanșatori” despre care am vorbit mai devreme. Acești „factori declanșatori” sunt foarte diferiți de la o persoană la alta. Ceea ce vă provoacă durerile de cap s-ar putea să nu fie o problemă pentru altcineva.

După ce ți-ai identificat factorii declanșatori, încearcă să îi eviți pe cât posibil sau cel puțin să îi minimizezi.

De exemplu, să presupunem că descoperiți că mirosurile puternice (cum ar fi parfumurile și săpunurile parfumate) declanșează dureri de cap. Așadar, dacă reduceți utilizarea unor astfel de produse, veți avea cu siguranță mai puține dureri de cap. Același lucru este valabil și pentru alți „factori declanșatori” - lucruri precum alimentele nesănătoase, lipsa somnului și postura incorectă.

Totuși, pentru unii oameni este foarte dificil să identifice acești „factori declanșatori” sau, chiar dacă sunt identificați, este dificil să îi evite practic. În astfel de cazuri, cel mai bine este să consultați un „specialist în dureri de cap” și să dezvoltați un plan de tratament adaptat nevoilor dumneavoastră și care să adopte o abordare multifațetată.

Când ar trebui să mergi la medic din cauza unei dureri de cap?

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți oricare dintre aceste simptome sau afecțiuni, vă rugăm să consultați un medic pentru sfaturi. Nu le ignorați pur și simplu.

• Dacă aveți dureri de cap mai mult de o dată pe săptămână.
• Dacă durerea de cap se agravează sau dacă persistă fără ameliorare.
• Dacă trebuie să iei un analgezic pentru durerea de cap, așa cum faci întotdeauna.
• Dacă trebuie să luați medicamente fără prescripție medicală mai mult de două sau trei ori pe săptămână, reduceți durerile de cap.
• Dacă aveți dureri de cap când vă încordați, tușiți, vă aplecați sau faceți ceva extenuant.
• Dacă ați mai avut dureri de cap, dar recent a existat o schimbare evidentă în modul în care apar durerile de cap și în simptomele acestora.

Este foarte important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă durerile de cap vă afectează activitățile zilnice sau starea de spirit. Dacă este posibil, notați cum vă simțiți când aveți o durere de cap, care sunt simptomele și de cât timp o aveți. Ținerea unui jurnal al durerilor de cap este foarte utilă atunci când îi explicați medicului dumneavoastră afecțiunea dumneavoastră.

Nu uita, detaliile pe care i le oferi medicului tău sunt cele mai importante chei pentru diagnosticarea corectă a durerii de cap și inițierea celui mai potrivit tratament pentru tine.

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Deci, am vorbit mult despre dureri de cap astăzi, nu-i așa?

• Deși durerile de cap sunt foarte frecvente, acestea nu ar trebui niciodată luate cu ușurință.
• Deși acestea sunt adesea cauzate de motive simple, uneori pot fi primul semn al unei afecțiuni grave.
• Dacă aveți dureri de cap frecvente, dacă observați o modificare neobișnuită a modului în care apar durerile de cap sau dacă aveți oricare dintre „simptomele de alarmă” despre care am discutat anterior, nu pierdeți timpul și consultați neapărat un medic pentru sfaturi.
• Prin identificarea factorilor declanșatori ai durerilor de cap, efectuarea unor schimbări simple ale stilului de viață și luarea medicamentelor prescrise de medic, după cum este necesar, și tu poți scăpa de aceste dureri de cap enervante. Nu-ți face griji, există ajutor!

Sper că ți-a fost de folos acest articol. Să fii sănătos!

` Durere de cap, Durere de cap, Migrenă, Cefalee de tensiune, Cefalee cluster, Cefalee primară, Cefalee secundară, Cauzele durerii de cap, Tratamentul durerii de cap, Dureri de cap