Ai auzit de „lemn dulce”? Poate știi că e bun pentru tuse sau poate e ceva ce găsești în unele mâncăruri dulci. Dar lemnul dulce nu este doar atât de simplu. Are multe beneficii pentru organism, dar și câteva lucruri la care ar trebui să fii atent. Timp de mii de ani, lemnul dulce a fost folosit ca medicament principal în medicina chineză și în țările occidentale. Astăzi, hai să vorbim despre adevărata poveste a acestui lemn dulce.
Ce este mai exact lemnul dulce?
Simplu spus, lemnul dulce este rădăcina unei plante. Lucrul uimitor la el este că este de aproximativ 50 de ori mai dulce decât zahărul. Dar nu este doar dulce ca zahărul, ci are și multe beneficii pentru sănătate. Oamenii de știință au descoperit că lemnul dulce conține peste 300 de compuși chimici și flavonoide.
Cel mai important și proeminent dintre acești compuși este o substanță chimică numită glicirizină . Aceasta este substanța responsabilă pentru multe dintre proprietățile medicinale ale lemnului dulce. Cercetările au arătat că acest compus poate reduce grăsimea corporală, poate vindeca ulcerele stomacale și poate combate infecțiile.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale lemnului dulce?
Bine, haideți să vedem ce lucruri bune poate face lemnul dulce pentru corpurile noastre.
1. Ajută la vindecarea și prevenirea ulcerelor stomacale
Inflamația stomacului, gastrita și ulcerele stomacale sunt probleme cu care se confruntă mulți oameni în zilele noastre. Lemnul dulce poate ajuta în acest sens. Știi cum?
- Crește producția de mucus stomacal: Aceasta creează un strat protector pe pereții stomacului, reducând daunele provocate de acizi.
- Crește alimentarea cu sânge a stomacului: Când circulația sângelui este bună, rănile se vindecă mai repede.
- Reglează hormonul gastrină: Gastrina este un hormon care stimulează producția de acid gastric. Lemnul dulce reglează acest lucru, reducând riscul de ulcere și reflux acid.
2. Combate creșterea celulelor canceroase
Aceasta este o poveste puțin complexă, dar să o simplificăm. Două studii au arătat că lemnul dulce poate ajuta la tratarea anumitor tipuri de cancer.
- S-a descoperit că glicirizina este capabilă să distrugă celulele canceroase de stomac și leucemice .
- Aceasta se numește apoptoză , ceea ce înseamnă că celulele canceroase sunt forțate să se autodistrugă.
- Studiile ulterioare au descoperit că și compușii din lemn dulce pot inhiba creșterea celulelor canceroase hepatice. Cu toate acestea, acestea sunt încă în stadiul de cercetare.
3. Combate infecțiile virale și bacteriene
Lemnul dulce are proprietăți antivirale și antibacteriene puternice, ceea ce înseamnă că poate combate unii dintre germenii care intră în corpul nostru.
- Bacterii:Lemnul dulce poate opri creșterea bacteriilor precum Staphylococcus, care provoacă infecții ale pielii, și Streptococcus, care provoacă infecții ale gâtului.
- Viruși: Cercetările arată că lemnul dulce are capacitatea de a încetini răspândirea virusului herpes simplex, a virusului sincițial respirator uman (HRSV) și chiar a HIV-ului.
4. Ajută la reducerea grăsimii corporale și la controlul obezității
Obezitatea este un factor de risc pentru o serie de boli, inclusiv diabetul și hipertensiunea arterială. Un studiu a descoperit că un compus numit acid gliciretinic , găsit în lemn dulce, ajută la reducerea grăsimii corporale. Persoanele care au luat 3,5 grame de lemn dulce zilnic au pierdut mai puțină grăsime corporală în două luni, fără a-și modifica aportul caloric sau exercițiile fizice. De asemenea, au redus nivelurile hormonului aldosteron , care afectează tensiunea arterială.
Situații în care lemnul dulce poate fi periculos (lucruri la care trebuie să fii atent)
În ciuda tuturor acestor beneficii ale lemnului dulce, la fel ca și cealaltă față a monedei, acesta are și efecte secundare la care ar trebui să fim foarte atenți . Aceste riscuri pot apărea mai ales atunci când lemnul dulce este consumat în cantități mari și pentru o perioadă lungă de timp.
Deși lemnul dulce este natural, nu tot ce este „natural” este „sigur” pentru toată lumea. Dacă aveți alte afecțiuni medicale sau luați alte medicamente, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza lemnul dulce.
Să vedem care sunt aceste riscuri.
| Riscul | Simplu spus... |
|---|---|
| Bătăi neregulate ale inimii | Lemnul dulce poate reduce nivelul de potasiu din organism. Nivelurile scăzute de potasiu pot provoca modificări ale ritmului bătăilor inimii. Aceasta se numește aritmie . Este foarte periculoasă pentru o persoană cu boli de inimă. |
| Tensiune arterială crescută | Lemnul dulce poate crește tensiunea arterială. Dacă aveți deja tensiune arterială crescută, evitați complet utilizarea lemnului dulce. Sau discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua o decizie. |
| Probleme în timpul sarcinii | Un studiu realizat în Finlanda a constatat că acei copii născuți din mame care au consumat cantități excesive de lemn dulce în timpul sarcinii au prezentat un risc crescut de probleme de dezvoltare. Prin urmare, este recomandat ca mamele însărcinate să evite consumul de lemn dulce. |
| Interferența medicamentoasă | Lemnul dulce poate interacționa cu unele medicamente pe care le luați. De exemplu, este periculos să luați lemn dulce împreună cu medicamente care elimină apa din organism (diuretice) și medicamente pentru tensiunea arterială (Aldactone) . De asemenea, lemnul dulce poate reduce eficacitatea medicamentelor care previn coagularea sângelui (warfarină) . |
Deci, cum ar trebui să folosești lemnul dulce?
Nu există o doză specifică recomandată pentru cantitatea de lemn dulce care ar trebui luată pe zi, așa că trebuie să fii foarte atent atunci când o utilizezi.
- Dacă luați capsule de lemn dulce, consultați medicul și luați doar doza recomandată de acesta. Nu le utilizați niciodată la întâmplare.
- Unele ceaiuri din plante și bomboane pot conține și lemn dulce.
- Totuși, verificați eticheta pentru a afla exact dacă mâncarea sau băutura pe care o cumpărați conține extract real de rădăcină de lemn dulce sau îndulcitori artificiali.
Mesaj de luat acasă
- Lemnul dulce este o plantă cu proprietăți medicinale care poate ajuta în cazul unor afecțiuni precum ulcerele stomacale și infecțiile.
- Cu toate acestea, utilizarea excesivă și prelungită poate provoca efecte secundare grave, cum ar fi boli de inimă și hipertensiune arterială.
- Este foarte important ca femeile însărcinate să evite complet utilizarea lemnului dulce.
- Dacă luați medicamente pentru alte afecțiuni, lemnul dulce poate schimba eficacitatea acestor medicamente.
- Prin urmare, înainte de a utiliza lemnul dulce ca aliment sau medicament, asigurați-vă că consultați medicul, mai ales dacă aveți și alte afecțiuni medicale.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău