Ai o tuse urâtă care începe noaptea, când te duci la culcare fără probleme? Când tușești tot timpul, nu poți dormi, darămite să închizi ochii, nu-i așa? Aceasta este o problemă cu adevărat enervantă pentru mulți oameni. Când nu poți dormi bine, corpul tău nu se odihnește suficient, iar procesul de vindecare este întârziat. Așadar, astăzi, hai să vorbim despre motivul pentru care această tuse se intensifică noaptea și ce putem face pentru a scăpa de ea.
De ce tusea se agravează doar noaptea?
Pot exista mai multe motive pentru care tusea se agravează noaptea. Uneori nu este atât de simplu pe cât crezi. Să aruncăm o privire asupra principalelor motive.
1. Perfuzie postnazală
Aceasta este cea mai frecventă cauză a tusei nocturne. Gândiți-vă doar că, atunci când stăm în picioare toată ziua, mucusul care se acumulează în nas și gât coboară ușor, în stomac, datorită gravitației. Nici măcar nu ne dăm seama.
Dar când ne culcăm noaptea, acest mucus începe să se acumuleze în fundul gâtului în loc să coboare. Este ca un canal de scurgere blocat. Aceasta este ceea ce numim „picurare postnazală”. Mucusul care se acumulează în acest fel irită și înfundă gâtul, provocând tuse. Acesta este motivul pentru care ne trezim dimineața cu senzația că ne este zgâriat gâtul.
2. Un caz sever de gastrită (GERD)
Mulți oameni nu știu că există o legătură între tuse și gastrită. Numim aceasta „(boala de reflux gastroesofagian - BRGE)”. Simplu spus, aceasta se întâmplă atunci când acidul gastric acid curge înapoi în sus, adică de-a lungul esofagului, în gât.
Când stăm în picioare, gravitația menține acest acid în stomac. Dar când ne înclinăm, ca și cum am întoarce o sticlă pe o parte, acest acid poate pătrunde ușor în gât. Când acest acid atinge gâtul, îl irită și provoacă o tuse seacă persistentă.
Dacă aveți tuse noaptea, împreună cu simptome precum dureri în piept și un gust acru în gât, există șanse mari ca aceasta să fie cauzată de reflux gastroesofagian (GERD).
3. Probleme legate de plămâni
Uneori, chiar și atunci când există o infecție pulmonară, tusea se poate agrava noaptea. În interiorul plămânilor noștri, există structuri foarte mici, asemănătoare firelor de păr, numite „cili” . Rolul lor este de a împinge mucusul nedorit din plămâni în sus și în afară. Când stăm întinși, acestor „cili” le este mai ușor să își facă treaba. Așadar, atunci când încearcă să elimine mucusul, corpul nostru îi ajută tușind.
4. Alte motive
- Alergii și astm: Dacă aveți alergii la lucruri precum praful, pânzele de păianjen și mătreața animalelor de companie, aceste lucruri din dormitorul dumneavoastră vă pot face să tușiți mai mult noaptea. Persoanele care suferă de astm pot experimenta, de asemenea, o tuse crescută noaptea din cauza sensibilității căilor respiratorii.
- Anumite medicamente: Unele medicamente, cum ar fi inhibitorii ECA, utilizați pentru tratarea hipertensiunii arteriale, pot provoca tuse seacă ca efect secundar.
- Insuficienţă cardiacă:Când funcția inimii este slăbită, lichidul se poate acumula în plămâni și poate provoca tuse. Aceasta este exacerbată de tuse.
12 remedii casnice pentru tusea nocturnă
Dacă tusea ta nu este severă, poți încerca aceste lucruri simple de mai jos. Dar nu uita, dacă tusea persistă sau ai alte simptome grave, ar trebui neapărat să mergi la medic.
1. Dormiți cu capul ridicat: Aceasta este cea mai ușoară și mai eficientă metodă. Dormiți cu două sau trei perne și mențineți capul și umerii ridicate. Aceasta este o soluție bună atât pentru „(perfuzie postnazală)”, cât și pentru „(GERD)”.
2. Folosește miere: Mierea este un medicament natural pentru tuse. Reduce senzația de durere în gât și frecvența tusei. Amestecă o linguriță de miere și câteva picături de lime într-un pahar cu apă caldă și bea mierea înainte de culcare.
- Important: Nu dați niciodată miere bebelușilor sub un an.
3. Beți multă apă și lichide: Beți multă apă pe parcursul zilei. Acest lucru va subția mucusul și va facilita eliminarea acestuia din organism. De asemenea, este bine să consumați fructe cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele verde și ananasul.
4. Inhalați aburi fierbinți: Închideți ușile băii, porniți dușul fierbinte și inhalați aburul timp de câteva minute. Acest lucru va ajuta la reducerea senzației de strângere și congestie nazală și a gâtului și va oferi o ușurare semnificativă a flegmei.
5. Picături de tuse Snort: Acestea sunt o soluție temporară pentru durerile în gât și tusea seacă. Când sunt inhalate, cresc producția de salivă în gură, ajutând la menținerea gâtului umed.
6. Ai grijă la cină: Dacă bănuiești că ai gastrită (GERD), ia cina cu cel puțin 3 ore înainte de culcare . Evită să consumi alimente grase, picante, cu conținut ridicat de chili, ciocolată și cafea seara.
7. Folosește un umidificator: Dacă aerul din cameră este prea uscat, poate irita gâtul și poate provoca tuse. Dacă este posibil, folosește un umidificator pentru a menține umiditatea din cameră între 40%-50%.
8. Reduceți alergenii: Spălați lenjeria de pat și fețele de pernă în mod regulat cu apă fierbinte. Aspirați bine camera pentru a îndepărta praful. Dacă este posibil, folosiți un purificator de aer cu filtru HEPA. De asemenea, este o idee bună să țineți animalele de companie departe de dormitor.
9. Medicamente fără prescripție medicală (OTC):
- Un antihistaminic poate ajuta în cazul secrețiilor postnazale cauzate de alergii.
- Un antiacid care reduce acidul gastric poate ajuta la tusea cauzată de reflux gastroesofagian (BRGE).
- Totuși, nu utilizați niciun medicament fără a consulta un medic, mai ales dacă aveți și alte afecțiuni medicale (diabet, hipertensiune arterială).
10. Faceți gargară cu apă sărată:Dizolvați o linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și faceți gargară cu ea de mai multe ori pentru a reduce durerea în gât și mâncărimea.
11. Ceai de ghimbir: Ghimbirul este un antiinflamator natural. Consumul unui ceai preparat prin răzuirea unei bucăți de ghimbir și infuzarea acesteia în apă fierbinte seara poate ajuta la ameliorarea tusei.
12. Aveți grijă când administrați medicamente copiilor: Evitați să administrați siropuri de tuse cumpărate din farmacii copiilor sub 4 ani fără sfatul medicului.
Când ar trebui să mergem la medic?
Dacă remediile casnice nu vă ameliorează tusea sau dacă aveți oricare dintre următoarele simptome grave, vă rugăm să consultați fără întârziere un medic.
| Simptome la care trebuie să fii atent | Descriere și ce trebuie făcut |
|---|---|
| Tuse care durează mai mult de 2-3 săptămâni | Dacă tusea nu se calmează în ciuda remediilor naturiste, este esențial să consultați un medic pentru a identifica cauza principală. |
| Dificultăți de respirație sau senzație de apăsare în piept | Acesta este un simptom grav. Mergeți imediat la medic. Dacă este necesar, mergeți la Unitatea de Tratament de Urgență (UTU) . |
| Tusea cu sânge | Nu amânați niciodată. Acesta ar putea fi un semn al unei boli grave. Solicitați imediat sfatul medicului. |
| Durere în piept | Dacă tusea este însoțită de dureri în piept, ar putea fi o problemă gravă. Consultați un medic. |
| Febră mare, frisoane și picioare umflate | Acestea ar putea fi simptome ale unei alte afecțiuni medicale. Este important să consultați un medic pentru un diagnostic corect. |
Mesaj de luat acasă
- Tusea nocturnă poate avea mai multe cauze. Principalele cauze sunt secrețiile postnazale, gastrita (BRGE) și alergiile.
- Lucruri simple precum dormitul cu capul ridicat, consumul de lichide calde și folosirea mierii pot oferi o ameliorare semnificativă a tusei.
- Dacă tusea persistă mai mult de două săptămâni sau dacă aveți simptome grave, cum ar fi dificultăți de respirație, dureri în piept sau sânge în flegmă , consultați medicul fără întârziere.
- Evitați să administrați siropuri de tuse din farmacii copiilor mici, în special celor sub 4 ani, fără sfatul medicului.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment