Să cunoaștem din timp riscul bolilor de inimă? Hai să vorbim despre Calculatorul de Risc Cardiac!

Te-ai gândit vreodată: „O, mă voi îmbolnăvi de inimă în viitor?”? Cu toții simțim această frică uneori, nu-i așa? Mai ales pe măsură ce îmbătrânim sau dacă cineva din familia noastră are boli de inimă. Așadar, cât de minunat ar fi dacă ar exista o modalitate de a ști dinainte cât de sănătoasă este inima ta și care este riscul de a dezvolta boli de inimă în viitor? Pentru asta există acest Calculator de Risc Cardiac .

Ce este acest Calculator de Risc Cardiac?

Simplu spus, este un instrument special de screening . Așa cum folosim un test de febră pentru a verifica dacă aveți febră, acesta analizează riscul de a dezvolta boli cardiovasculare sau boli de inimă în viitor. Dumneavoastră și medicul dumneavoastră îl puteți folosi pentru a înțelege riscul și a lua măsuri pentru a-l reduce. Poate prin efectuarea unor mici schimbări ale stilului de viață sau, dacă este necesar, prin utilizarea unor medicamente, vă poate ajuta să evitați bolile de inimă care vă pun viața în pericol.

Ce face mai exact această evaluare a riscului cardiovascular?

Acest „Calculator de risc cardiac” utilizează informațiile dumneavoastră personale de sănătate pentru a calcula riscul dumneavoastră viitor de boli cardiovasculare. Acesta poate estima în principal probabilitatea de a dezvolta următoarele afecțiuni:

• Ateroscleroza: Aceasta se întâmplă atunci când grăsimea se acumulează în interiorul arterelor care transportă sângele către inimă și creier, blocându-le. Gândiți-vă la asta ca la murdăria care se blochează într-o conductă de apă.
• Boala coronariană: O afecțiune cauzată de blocarea arterelor coronare (asemănătoare conductelor de apă ale inimii) care alimentează inima cu sânge.
• Infarct miocardic: O afecțiune gravă care apare atunci când alimentarea cu sânge a inimii se oprește brusc. Este foarte periculos, nu-i așa?
• Insuficiență cardiacă: O afecțiune în care inima nu este capabilă să pompeze sângele corect. Este ca și cum o pompă de apă ar defecta.
• Accident vascular cerebral: O afecțiune care apare atunci când fluxul sanguin către creier este întrerupt sau un vas de sânge din creier se sparge. Aceasta poate provoca, de asemenea, paralizie pe o parte a corpului.

Imaginează-ți cât de ușor ar fi să evităm aceste lucruri dacă le-am putea cunoaște dinainte!

Cum utilizează medicii această evaluare a riscului cardiovascular?

Medicii folosesc rezultatele acestui „Calculator de risc cardiac” în multe feluri. De exemplu:

• Evaluează-ți starea actuală de sănătate a inimii: La fel ca în cazul reviziei unei mașini, acest lucru te ajută să vezi cum funcționează inima ta.
• Măsurați-vă riscul de a dezvolta probleme precum hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat:Ambele probleme sunt cauze majore ale bolilor de inimă. Sunt numite și „ucigași tăcuți”, deoarece afectează organismul fără a provoca simptome majore.
• Te ajută să previi problemele de sănătate cardiacă: „Prevenirea este mai bună decât vindecarea”, spun ei. Așadar, odată ce înțelegi riscul, medicul tău îți poate spune ce poți face pentru a-l reduce.
• Alegeți tratamentul adecvat pentru a reduce riscul de boli de inimă: Este posibil să fie nevoie să începeți să luați medicamente sau să faceți schimbări în stilul de viață.
• Monitorizați eficacitatea tratamentului: Acest lucru ajută și la observarea dacă riscul a scăzut după începerea administrării medicamentelor.

Cine nu ar trebui să folosească acest calculator de risc pentru boli de inimă?

Acest lucru este, de asemenea, foarte important. Aceste „Calculatoare de risc cardiac” sunt utile doar dacă nu ați mai suferit de infarct miocardic, accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă. Dacă ați avut deja o astfel de afecțiune cardiacă, informațiile furnizate de acest calculator nu vor fi la fel de utile. Deoarece atunci vă aflați deja într-o categorie de risc ridicat. Medicii tratează și sfătuiesc astfel de persoane în mod diferit.

Ce informații sunt necesare pentru această evaluare a riscului cardiovascular?

Există diverse modalități de a evalua factorii de risc ai bolilor de inimă, dar acestea sunt aspectele care sunt de obicei luate în considerare într-o evaluare a riscului de boli de inimă:

• Vârsta, sexul și rasa: Acestea sunt importante pentru unele evaluări ale riscurilor. De exemplu, riscul crește odată cu vârsta.
• Tensiunea arterială și dacă este necesar să urmați un tratament pentru hipertensiunea arterială: Vom verifica cum este tensiunea arterială și dacă luați medicamente pentru aceasta.
• Nivelurile de colesterol și dacă luați medicamente precum statine pentru a reduce colesterolul: Cantitatea de colesterol rău (LDL) din sânge afectează, de asemenea, riscul.
• Statusul diabetului: Indiferent dacă aveți sau nu diabet. Diabetul este un factor de risc major pentru bolile de inimă.
• Dacă cineva din familia dumneavoastră a suferit atacuri de cord sau boli de inimă, în special înainte de vârsta de 60 de ani (antecedente familiale): Acest lucru vă poate ajuta să vedeți dacă există o influență genetică. Dacă mama, tatăl sau frații/surorile dumneavoastră au avut această afecțiune, ar trebui să fiți puțin mai atenți.
• Dacă este necesară terapia cu aspirină pentru a reduce riscul de boli de inimă: Unele persoane iau doze mici de aspirină pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. Dar acest lucru trebuie făcut doar la recomandarea medicului.
• Istoricul fumatului (trecut, prezent sau niciodată): Fumatul este foarte dăunător pentru inimă. Chiar și o singură țigară poate provoca daune.

După ce furnizați aceste informații cu exactitate, calculatorul vă poate calcula riscul.

Care sunt tipurile de calculatoare de risc cardiac?

În prezent, există mai multe tipuri de calculatoare care pot fi utilizate pentru a estima riscul cardiovascular, fie online, fie sub formă de aplicații pentru smartphone. Uneori, puteți chiar să faceți această evaluare direct în cabinetul medicului dumneavoastră. Fiecare calculator poate solicita informații ușor diferite. Cu toate acestea, nu există nicio șansă ca rezultatele să fie foarte diferite (cu excepția cazului în care există).

Iată câteva calculatoare acceptate pentru riscul de boli de inimă pe care le puteți utiliza atât dumneavoastră, cât și medicul dumneavoastră:

Calculator de risc `ASCVD`

Medicii folosesc adesea Calculatorul de risc pentru boli cardiovasculare aterosclerotice (ASCVD), dezvoltat de Colegiul American de Cardiologie (ACC). Acesta este numit și Estimatorul de risc ASCVD Plus. Acest instrument estimează riscul de a dezvolta boli de inimă la o persoană cu vârsta cuprinsă între 40 și 79 de ani în următorii 10 ani .

„(Aterosclerotică)”, așa cum am menționat anterior, înseamnă întărirea sau îngustarea arterelor. Această problemă este o cauză majoră a bolilor de inimă. De asemenea, acest calculator poate estima riscul de boli de inimă pe parcursul vieții pentru persoanele cu vârste cuprinse între 20 și 59 de ani.

ACC a colaborat cu Asociația Americană a Inimii (AHA) pentru a crea acest calculator de încredere pentru riscul cardiac. Calculatorul online de risc cardiovascular (CV) al AHA este o versiune ușor modificată a calculatorului ASCVD, cu mai puține întrebări. Dar rezultatele ar trebui să fie în mare parte aceleași.

Medicii folosesc acest „Calculator de risc ASCVD” pentru a vedea cum anumite tratamente vă vor modifica riscul sau „impactul terapiei” . De exemplu, administrarea unei statine pentru scăderea colesterolului ridicat poate reduce riscul de la „moderat” la „ușor” sau „scăzut”. Atât calculatorul de risc cardiac „AHA”, cât și cel „ACC” sugerează, de asemenea, lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce scorul de risc.

Acest „Calculator de risc ASCVD” arată, de asemenea, cum puteți preveni bolile de inimă urmând unul sau mai mulți dintre acești pași:

• Începerea sau creșterea dozei de medicamente pentru scăderea colesterolului.
• Începerea medicației pentru tensiunea arterială sau adăugarea uneia noi.
• Începerea sau continuarea tratamentului cu aspirină.
• Renunțarea la fumat. Acesta este primul lucru pe care trebuie să-l faci!

Scorul de risc Reynolds

Acest „Scor de risc Reynolds” estimează riscul de boli de inimă la persoanele de toate genurile, fără diabet . Exclude persoanele cu diabet, deoarece acestea prezintă deja un risc mai mare de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Scorul de risc Reynolds ia în considerare informații precum vârsta, sexul, tensiunea arterială și nivelul colesterolului. De asemenea, ia în considerare dacă mama sau tatăl dumneavoastră a suferit un atac de cord înainte de vârsta de 60 de ani. Aceste informații pot indica riscul genetic de boli de inimă.

Acest calculator ia în considerare și nivelul proteinei C reactive de înaltă sensibilitate (hsCRP) . Aceasta este o proteină care se găsește în sânge. Nivelul acesteia poate oferi o idee despre nivelul de inflamație din organism. Medicul dumneavoastră vă poate solicita acest nivel de „hsCRP” ca parte a unui test de sânge pentru a determina riscul de boală coronariană.

Cum se calculează acest risc de boli de inimă?

Calculatoarele de risc pentru boli de inimă vă oferă un scor de risc pentru boli de inimă ca procent. Adică 10%, 20%. Cu cât acest procent este mai mic, cu atât este mai puțin probabil să dezvoltați boli de inimă în următorii 10 ani. Cu cât procentul este mai mare, cu atât este mai probabil să dezvoltați boli de inimă grave acum și în viitor. „Calculatorul de risc ASCVD” prezice, de asemenea, riscul pe viață de a dezvolta boli de inimă.

Pentru a vă determina scorul, acest calculator compară informațiile dumneavoastră cu datele pacientului din studiile clinice anterioare privind bolile de inimă.

Multe calculatoare de risc cardiac clasifică riscul de boli cardiovasculare după cum urmează:

• Risc scăzut: Risc mai mic de 5%.
• Risc la limită: Risc între 5% și 7,4%.
• Risc intermediar: Risc între 7,5% și 19,9%.
• Risc ridicat: Risc mai mare de 20%.

Important: Acest procent nu înseamnă că veți dezvolta cu siguranță sau nu boli de inimă. Aceasta este doar o estimare. Dar vă poate oferi dumneavoastră și medicului dumneavoastră o idee bună despre ce trebuie să faceți în continuare.

Ce alți factori influențează evaluarea riscului de boli de inimă?

În funcție de scorul dumneavoastră de risc cardiovascular și de simptomele pe care le aveți (dacă există), medicul dumneavoastră poate solicita teste suplimentare. De exemplu:

• Test de sânge pentru `(hsCRP)`.
• Un test lipidic măsoară colesterolul total, trigliceridele (un tip de grăsime din sânge) și lipoproteinele (inclusiv lipoproteina (A)).
• Electrocardiograma (ECG) - Aceasta măsoară activitatea electrică a inimii.
• Test de stres la efort : Acesta implică efectuarea unui ECG în timp ce se merge pe o bandă de alergare pentru a vedea cum răspunde inima la exerciții fizice.

Aceste teste pot oferi informații mai detaliate despre sănătatea inimii dumneavoastră.

Cum îmi pot îmbunătăți scorul de risc pentru boli de inimă?

Aceasta este cea mai importantă parte. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de boli de inimă:

• Adoptă o dietă sănătoasă pentru inimă: Consumă alimente sărace în ulei, sare și zahăr și bogate în fructe și legume. Limitează carbohidrații rafinați (cum ar fi pâinea și orezul). Consumă pește cu omega-3 (cum ar fi somonul și macroul) cel puțin de două ori pe săptămână.
• Faceți exerciții aerobice regulate (cel puțin 150 de minute pe săptămână): lucruri precum mersul pe jos, alergarea, mersul cu bicicleta, înotul. Dacă vă este dificil să le faceți pe toate deodată, le puteți împărți în reprize de 10-15 minute pe parcursul zilei.
• Limitați consumul de alcool: Cel mai bine este să reduceți consumul cât mai mult posibil sau, chiar mai bine, să renunțați complet la consum.
• Slăbește (dacă este necesar) și menține o greutate sănătoasă: Este foarte important să menții o greutate sănătoasă pentru înălțimea ta. Țintește spre un IMC între 18,5 și 24,9.
• Găsește modalități sănătoase de a gestiona stresul: Relaxează-ți mintea prin lucruri precum meditația, yoga, practicarea unui hobby sau vorbitul cu prietenii.
• Cere ajutor pentru a renunța la fumat și a evita fumatul pasiv: Aceasta este o activitate obligatorie. Există programe care te pot ajuta să renunți la fumat.
• Controlați afecțiuni precum hipertensiunea arterială, diabetul și colesterolul ridicat: Urmați întocmai instrucțiunile medicului dumneavoastră. Luați medicamentele la timp. Mergeți la controale regulate.

Imaginează-ți cât de mare impact vor avea aceste mici schimbări asupra vieții tale. Inima ta îți va mulțumi!

În final, câteva lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Așadar, acest Calculator de Risc Cardiac este un instrument foarte util care folosește propriile informații personale pentru a estima riscul de a dezvolta boli de inimă în viitor. Dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți folosi aceste informații pentru a lua măsurile necesare pentru a reduce riscul.

În special, „Calculatorul de risc ASCVD” nu numai că estimează riscul de boli de inimă, ci arată și cum anumite tratamente pot reduce acest risc.

Puteți face această evaluare a riscului cardiac online, cu o aplicație pentru smartphone sau la cabinetul medicului dumneavoastră. Important este ca, dacă faceți această evaluare acasă, să împărtășiți informațiile cu medicul dumneavoastră și să discutați ce trebuie să faceți pentru a vă proteja sănătatea inimii.

Nu uita, inima ta este cea mai prețioasă avere a ta. Depinde de tine să ai grijă de ea! O inimă sănătoasă înseamnă o viață sănătoasă.

Risc de boli de inimă , calculator cardiac, sănătatea inimii, colesterol, tensiune arterială, diabet, fumat