Imaginează-ți că ai dureri de cap tot timpul. Mergi la medic și iei medicamente, acestea dispar pentru o vreme, dar după câteva zile durerea de cap reapare. De ce? Poate că cauza durerii de cap nu este o problemă cu capul. Stresul de la locul de muncă, lipsa somnului noaptea, ceea ce mănânci și bei... Multe lucruri de genul acesta o pot afecta. Aici devine important pentru noi conceptul de Medicină Integrativă despre care vorbim astăzi. Nu doar tratează boala, ci te tratează ca o persoană în întregime și aduce vindecare corpului, minții și spiritului tău.
Deci, ce este mai exact Medicina Integrativă?
Simplu spus, aceasta este o metodă de tratament care combină medicina occidentală (tratamentele pe care le primim de obicei de la medici) și terapiile complementare dovedite științific.
Imaginează-ți că ești un copac mare. Boala ta este ca o frunză din acel copac care se îngălbenește. Într-un sistem normal de tratament, tratăm doar acea frunză galbenă. Dar în Medicina Integrativă, ne uităm la întrebarea „De ce s-a îngălbenit această frunză?”. Examinăm sistemul radicular al copacului. Asta înseamnă că ne uităm la tot, stilul tău de viață, ce mănânci, sănătatea ta mintală, dacă faci sau nu mișcare, cum sunt relațiile tale sociale.
Important este că, în cadrul acestei metode, tu și medicul tău sunteți parteneri egali. Tu ești liderul în propria ta călătorie de vindecare. Medicii și alți terapeuți doar te ghidează.
Recunoaște că nevoile tale fizice, mentale, emoționale și spirituale îți afectează sănătatea. Toate sunt interconectate. De aceea, combinăm o varietate de tratamente și schimbări ale stilului de viață pentru a încerca să-ți oferim cea mai bună vindecare posibilă.
Cine oferă aceste tratamente?
Acest tratament nu este ceva ce se face de o singură persoană. Este un efort de echipă. Experți din diferite domenii lucrează împreună pentru a realiza acest lucru. Aceștia pot include:
- Medici: Cei care au expertiză în medicina occidentală.
- Acupuncturisti: Cei care echilibrează fluxul de energie prin introducerea de ace fine în puncte specifice ale corpului.
- Psihoterapeuți holistici minte-corp: Cei care oferă consiliere axându-se pe legătura dintre minte și corp.
- Fitoterapeuți chinezi: Cei care administrează medicamente pe bază de plante conform sistemului medical tradițional chinezesc.
- Practicanți de Yoga și Tai Chi: Cei care practică exerciții și tehnici de respirație care conectează corpul și mintea.
- Terapeuți de masaj: Cei care oferă vindecare prin masajul mușchilor și țesuturilor corpului.
- Nutriționiști: Persoane care creează un plan de dietă potrivit sănătății tale.
- Bucătari - Medicină culinară: Cei care combină arta gătitului și știința nutriției pentru a preda gătitul într-un mod care ajută la controlul bolilor.
Cum mă poate ajuta Medicina Integrativă?
Aici greșesc mulți oameni. Medicina integrativă nu înseamnă înlocuirea medicului de familie sau a specialistului. Acești specialiști lucrează alături de toți ceilalți medici și fac parte din echipa medicală.
Scopul lor principal este prevenirea și gestionarea bolilor cronice.
Dar acest lucru nu este pentru situații de urgență. Dacă aveți brusc dureri în piept, aveți un accident sau o altă urgență, ar trebui să mergeți la Unitatea de Primiri Urgențe (UTU) . Medicina Integrativă este o abordare lentă și pe termen lung pentru construirea stării de bine.
Pentru cine este cel mai potrivit acest tratament?
Chiar și o persoană sănătoasă poate beneficia de această metodă. Dar este utilă în special pentru cei cu afecțiuni medicale complexe, pe termen lung. Medicina integrativă poate oferi ameliorare pentru următoarele afecțiuni:
| Afecțiune/problemă medicală | Cum poate ajuta |
|---|---|
| Boli autoimune | Pentru a echilibra funcționarea sistemului imunitar și a reduce inflamația. |
| Durere cronică | Reduceți dependența de analgezice și introduceți metode naturale de gestionare a durerii. |
| Dureri de cap și migrene | Reducerea stresului, schimbările în dietă și acupunctura pot reduce frecvența durerilor de cap. |
| Efecte secundare ale cancerului | Pentru a reduce greața, durerea și oboseala cauzate de tratament. |
| Tulburări digestive | Controlează simptomele prin schimbări în dietă și gestionarea stresului. |
| Probleme de sănătate mintală | Oferirea de ameliorare a afecțiunilor precum anxietatea și depresia prin metode precum consilierea și yoga. |
| Tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială) | Ajută la controlul tensiunii arteriale prin exerciții fizice, dietă și tehnici de reducere a stresului. |
| Probleme de somn | Învățăm cum să creăm un mediu confortabil pentru somn și modalități de a calma mintea. |
Care sunt principalele tratamente din Medicina Integrativă?
Există multe tratamente și servicii diferite în cadrul acestui sistem. Să aruncăm o privire pe scurt asupra câtorva dintre ele.
Acupunctură
Aceasta implică introducerea unor ace foarte fine în puncte specifice ale corpului pentru a echilibra fluxul de energie (Qi). Acest lucru stimulează capacitățile naturale de vindecare ale organismului. Acest lucru poate oferi ameliorarea unor afecțiuni precum durerile articulare, migrenele, anxietatea și oboseala .
Terapia chineză pe bază de plante
Aceasta implică administrarea a mii de medicamente pe bază de plante și minerale din textele medicale tradiționale chinezești. Poate oferi ameliorarea unor afecțiuni precum oboseala, problemele digestive, durerea și răceala .
Terapie chiropractică
Acești specialiști efectuează ajustări delicate ale coloanei vertebrale, articulațiilor și țesuturilor moi. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate, gât, umeri și genunchi .Oferă ameliorare a problemelor legate de mușchi și oase.
Medicină culinară
Acesta este un concept foarte interesant. Combină știința alimentației și nutriției cu arta gătitului. Adică, te ajută să controlezi bolile în timp ce te bucuri de mâncare. Acest lucru este foarte important pentru controlul afecțiunilor precum diabetul, hipertensiunea arterială și obezitatea .
Psihoterapie holistică
Folosește metode dovedite științific pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală. Pe lângă terapia prin conversație obișnuită, include lucruri precum hipnoterapia, tehnicile de respirație și relaxare .
Terapie prin masaj
Masajul nu este doar pentru ameliorarea durerilor musculare. Atunci când este efectuat corect, poate ajuta la ameliorarea unei varietăți de probleme, inclusiv dureri musculare, dureri de cap și constipație . De asemenea, poate ajuta la reducerea durerii după operații.
Reiki
Aceasta este o formă de vindecare energetică. În cadrul acesteia, terapeutul echilibrează câmpul energetic natural al corpului. Acest lucru revitalizează corpul, echilibrează emoțiile și îmbunătățește sănătatea. Poate ajuta la ameliorarea simptomelor unor afecțiuni precum cancerul, durerea cronică și stresul .
Yoga și Tai Chi
Ambele metode combină posturi corporale specifice, mișcări și tipare de respirație pentru a integra mintea și corpul. Aceasta,
- Stresul și durerea sunt reduse.
- Imunitatea crește.
- Tensiunea arterială scade.
- Postura corpului și echilibrul se îmbunătățesc.
- Mușchii devin mai puternici.
Care sunt avantajele și riscurile acestei metode?
Principalul beneficiu este că aceste metode susțin capacitatea naturală a corpului de a se vindeca. Acest lucru reduce stresul, calmează mintea și deschide calea către o sănătate mai bună.
Această metodă te va ajuta să-ți reiei controlul asupra sănătății.
În ceea ce privește riscurile, majoritatea acestor tratamente și schimbări ale stilului de viață recomandate sunt foarte sigure. Riscurile sunt foarte minime.
Însă, cel mai important lucru de reținut este că aceste tratamente nu înlocuiesc îngrijirile medicale regulate de la medicul de familie sau de la specialist. Ele sunt menite să fie utilizate în plus față de tratamentul respectiv. Cel mai bine este să-i spuneți medicului dumneavoastră de familie despre orice terapii complementare pe care le urmați. Astfel, toată lumea poate colabora pentru a avea cea mai bună grijă de bunăstarea dumneavoastră.
Mesaj de luat acasă
- Medicina integrativă este o metodă de tratament care te tratează ca persoană în întregime, nu doar ca boala ta, și aduce vindecare corpului, minții și spiritului tău.
- Aceasta este o combinație între medicina occidentală și terapii complementare dovedite științific (cum ar fi yoga și acupunctura).
- Acesta nu înlocuiește medicamentele pe care le primiți de la medicul dumneavoastră obișnuit. Este ceva ce se utilizează împreună cu tratamentul respectiv.
- Aceste metode nu sunt potrivite în caz de accident sau urgență. În acest caz, trebuie să mergeți la cea mai apropiată Unitate de Tratament de Urgență (UTU).
- Dacă începeți orice terapie complementară de acest gen, asigurați-vă că informați medicul de familie. Comunicarea deschisă este cea mai bună modalitate de a vă proteja.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău