De ce ar trebui să ne spălăm pe mâini? (Spălatul pe mâini) Un obicei esențial pentru o viață sănătoasă!

„Du-te și spală-te pe mâini!” De câte ori ai auzit această poveste astăzi? Probabil ai auzit-o de la mama sau de la tatăl tău de mai multe ori, de dimineața până seara, nu-i așa? Așadar, de ce acești adulți, în special mamele și medicii noștri, vorbesc atât de mult despre spălarea mâinilor? Care este marele secret despre care vorbește toată lumea despre simpla aplicare a puținului săpun și spumarea mâinilor? Hai să vorbim despre asta exact, simplu, astăzi.

De ce este atât de importantă spălarea mâinilor?

Simplu spus, spălarea mâinilor este cea mai bună și mai ușoară modalitate de a te proteja de germenii care răspândesc boli. Gândește-te la câte lucruri atingi de dimineața până seara. Jucăriile, cărțile, telefonul, clanțele ușilor, bancnotele, scaunele de autobuz, ușile de la toaletă... Toate aceste locuri pot găzdui milioane de germeni minusculi, chiar dacă nu îi putem vedea.

Ce sunt acești germeni? Aceștia sunt organisme minuscule pe care nu le putem vedea cu ochii noștri, cum ar fi bacteriile și virusurile . Unele dintre acestea ne pot îmbolnăvi. Gândiți-vă cât de ușor poate un germen de pe mână să ajungă în gură, nas sau ochi. Adesea mâncăm cu mâinile. Atunci există o mare probabilitate ca germenii de pe mâinile dumneavoastră să ajungă direct în corpul dumneavoastră.

„Mâinile noastre sunt ca niște mici vehicule de transport. Ele transportă germeni dintr-un loc în altul, de la o persoană la alta.”

Nu este practic să porți mănuși de cauciuc toată ziua. Cu toate acestea, poți reduce șansa ca acești germeni să te îmbolnăvească sau să-i răspândească la alții spălându-te regulat pe mâini. Acest lucru nu te va proteja doar pe tine, ci și familia, prietenii și colegii de școală. Este deosebit de important să protejezi copiii mici, vârstnicii sau pe cei cu alte afecțiuni medicale (cum ar fi diabetul zaharat ) de acești germeni.

Uneori ne putem gândi: „Mâinile mele nu sunt vizibil murdare, așa că nu trebuie să le spăl”. Dar aceasta este o concepție greșită. Deoarece germenii sunt invizibili pentru ochii noștri, chiar dacă mâinile noastre par curate, ele pot fi totuși purtătoare de germeni. De aceea este important să vă spălați frecvent pe mâini.

Când mai exact ar trebui să ne spălăm pe mâini?

Bine, acum știm cât de important este să ne spălăm pe mâini și de ce ar trebui să o facem. Dar când ar trebui neapărat să ne spălăm pe mâini? Iată câteva dintre aceste momente:

• Când ți se murdăresc mâinile: Nu este ceva de luat ușor. Dacă ți se murdăresc mâinile de la lut, vopsea sau orice alt lucru, ar trebui neapărat să le speli.
• Înainte de a mânca sau de a pregăti mâncarea: Este foarte important ca mâinile noastre să fie curate atunci când pregătim mâncarea, tăiem legume și fructe și servim mâncare altora. Altfel, germenii de pe mâinile noastre pot ajunge în mâncare și îi pot îmbolnăvi pe toți cei care o mănâncă. În mod similar, trebuie să ne spălăm pe mâini înainte de a mânca.
• După ce mergi la baie: Asta e ceva ce trebuie neapărat să faci.Există o mulțime de germeni în toaletă, așa că trebuie să vă spălați bine mâinile după ce ieșiți de acolo pentru a-i elimina.
• După ce vă suflați nasul, strănutați sau tușiți: Când strănutăm sau tușim, ne punem mâinile aproape de gură și nas, nu-i așa? Apoi, odată cu picăturile de salivă, germenii ajung pe mâinile noastre. Când aceste mâini ating alte suprafețe, germenii se răspândesc. De aceea este important să vă spălați pe mâini chiar și în astfel de momente.
• După ce ați manipulat animale de companie: Nu uitați să vă spălați pe mâini după ce ați manipulat cu dragoste câinele, pisica sau alte animale. Animalele pot purta germeni care ne pot îmbolnăvi.
• După ce ne jucăm afară și ne întoarcem acasă: Când ne jucăm în curte sau în parc, mâinile noastre se pătează de pământ, nisip și multe alte lucruri. Acestea pot conține germeni. Prin urmare, este un obicei bun să vă spălați pe mâini imediat ce ajungeți acasă după ce vă jucați.
• Înainte și după ce vizitați pe cineva bolnav: Dacă vizitați un prieten sau o rudă bolnavă, spălați-vă pe mâini înainte de a pleca. De asemenea, spălați-vă pe mâini după ce vă întoarceți. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți răspândirea germenilor persoanei bolnave și ca persoana bolnavă să vă răspândească germenii.
• După ce ați atins bani: Banii sunt lucruri care își schimbă proprietarul de multe ori, așa că este înțelept să vă spălați pe mâini după ce ați atins bani.
• După utilizarea transportului public: Când călătorim cu autobuzul și trenul, atingem multe suprafețe fără să ne dăm seama. Aceste suprafețe pot conține, de asemenea, germeni.
• După ce ieșiți și vă întoarceți acasă: În general, faceți-vă un obicei din a vă spăla pe mâini ca primul lucru pe care îl faceți când vă întoarceți acasă de undeva.

Această listă ar putea continua la nesfârșit. Cel mai important lucru este să vă faceți un obicei din a vă spăla pe mâini ori de câte ori credeți că mâinile dumneavoastră ar putea fi murdare sau contaminate.

Cum te speli corect pe mâini?

Bine, acum știm când să ne spălăm pe mâini și știm importanța spălării mâinilor. Dar știați că mulți oameni nu știu cum să se spele corect pe mâini? Doar turnarea puțină apă pe mâini, aplicarea puțin săpun și scuturarea mâinilor nu vor scăpa de germeni. Există o modalitate specifică de a vă spăla corect pe mâini. Să vedem cum.

Iată câțiva pași de care să țineți cont data viitoare când vă spălați pe mâini:

1. Mai întâi, udați-vă mâinile cu apă curată. Nu trebuie să fie apă fierbinte. Apa caldă sau chiar apa rece este suficientă. Spălarea mâinilor cu apă foarte fierbinte vă poate usca mâinile.

2. Apoi, ia suficient săpun. Poți folosi orice tip de săpun îți place. Unele săpunuri au o culoare, o formă și un miros frumos, nu-i așa? Dar cel mai important lucru este să alegi un tip de săpun pe care îl poți freca până când face spumă. Este în regulă să folosești săpunuri antibacteriene, dar, într-adevăr, chiar și un săpun obișnuit va îndepărta suficienți germeni.

3. Acum este cea mai importantă parte. Freacă-ți bine mâinile cu săpun.

• Freacă-ți palmele una de alta.
• Freacă dosul unei mâini cu palma celeilalte. Apoi fă același lucru și pe cealaltă parte.
• Freacă-ți bine degetele.
• Freacă-ți vârful degetelor cu mișcări circulare pe palma celeilalte mâini. Fă acest lucru în ambele direcții.
• Ține degetul mare cu cealaltă mână și freacă-l cu mișcări circulare. Fă același lucru și cu celălalt deget mare.
• Nu uita să-ți masezi și în jurul încheieturilor mâinilor.
• Curățați temeinic, în special sub unghii. Patul unghial este un loc preferat pentru ascunderea germenilor.

4. Ar trebui să vă frecați mâinile așa timp de cel puțin 20 de secunde. Cât durează 20 de secunde? Puteți cânta melodia „La mulți ani” de două ori. Sau puteți cânta un cântec sau o poezie la care vă gândiți timp de 20 de secunde. Acesta este timpul necesar săpunului pentru a dezactiva și a elimina germenii.

5. Apoi, spălați-vă pe mâini sub jet de apă până când se termină tot săpunul. Dacă rămâne săpun, mâinile se pot usca și pot provoca mâncărimi.

6. În final, uscați-vă bine mâinile cu un prosop curat sau hârtie absorbantă. Mâinile ude vă pot recontamina rapid mâinile. Dacă este posibil, folosiți același prosop pentru a închide robinetul într-un loc public.

Gândește-te câte boli ai putea evita urmând corect acești pași! Este foarte ușor odată ce îți faci un obicei din asta.

Cele mai importante lucruri pe care trebuie să ni le amintim

Deci, puteți vedea cât de simplu și totuși puternic este spălarea mâinilor, nu-i așa? Este ca arma secretă a unui supererou. Chiar și un lucru mic poate face o mare diferență.

Simplu spus, spălarea mâinilor este cea mai ușoară, mai ieftină și mai eficientă modalitate de a ne proteja de boli. Dacă este făcută corect, acest obicei simplu poate contribui mult la menținerea sănătății dumneavoastră, a familiei, a prietenilor și a societății în ansamblu.

Așadar, începând de astăzi, haideți să începem cu toții să ne gândim puțin mai mult la acest lucru și să ne facem un obicei din a ne spăla mâinile temeinic și regulat, nu-i așa? Acesta nu este doar cel mai mare ajutor pe care îl poți face pentru tine însuți, ci este și un lucru valoros pe care îl poți face ca un cetățean bun căruia îi pasă de ceilalți. Sănătatea ta este în mâinile tale!

Spălarea mâinilor, germeni, sănătate, prevenirea bolilor, curățenie, săpun, metodă corectă