Ai anemie falciformă? Hai să vorbim despre aceste 3 lucruri pentru a rămâne sănătos!

Bună! Poate că un medic ți-a spus că ai anemie falciformă. Poate că te-ai simțit puțin speriat și nervos când ți s-a spus asta, nu-i așa? Dar nu-ți face griji. Nu este chiar o boală gravă. De cele mai multe ori, persoanele cu această boală duc o viață foarte sănătoasă și normală. Așa că astăzi, hai să vorbim despre ce este anemie falciformă și despre trei lucruri simple, dar foarte importante, pe care le poți face pentru a trăi o viață sănătoasă și fericită cu ea.

Să înțelegem mai întâi ce este trăsătura anemiei falciforme.

Simplu spus, anemie falciformă este o caracteristică minoră pe care o moștenești de la părinți prin gene. Gândește-te, avem un tip de sânge numit globule roșii . Acestea sunt celulele care transportă oxigenul în tot corpul. În mod normal, aceste globule roșii sunt rotunde, ca o gogoașă mică. Cu toate acestea, la o persoană cu anemie falciformă, unele dintre aceste globule roșii, în anumite situații (de exemplu, dacă organismul este deshidratat sau dacă mergi la altitudine mare), pot lua o formă ușor diferită, ca o seceră .

Dar cel mai important lucru aici este că există două lucruri, a avea trăsătura de anemie falciformă și a avea anemia falciformă sau anemie falciformă. Anemia falciformă este o afecțiune puțin mai complexă, cu mai multe simptome. Cu toate acestea, multe persoane cu anemia falciformă pot trăi o viață complet sănătoasă fără a prezenta niciun simptom. De aceea spunem că nu este nimic de care să vă faceți griji, dar este important să fiți conștienți.

3 lucruri importante pe care le poți face pentru a rămâne sănătos!

Bine, deci dacă știi că ai anemie falciformă, există trei lucruri principale pe care le poți face pentru a te menține sănătos. Hai să le discutăm pe rând.

1. Beți multă apă pe parcursul zilei – acest lucru este foarte important!

Acesta este primul și cel mai important lucru. Consumul unei cantități mari de apă ajută sângele să circule lin și fără blocaje. Gândiți-vă la vasele de sânge din corpul nostru ca la niște țevi care transportă apa. Dacă apa este bine întreținută, apa curge lin fără a se înfunda, nu-i așa? Așa stau lucrurile. Când bem multă apă, sângele nostru curge și el lin și fără a se înfunda în tot corpul.

Acest lucru este deosebit de important pentru o persoană cu anemie falciformă. Deoarece, dacă nu bei suficientă apă, adică dacă te deshidratezi , așa cum am menționat mai devreme, globulele roșii își schimbă forma (devin în formă de seceră) și este mai probabil să se blocheze în vasele mici de sânge. De aceea, recomandăm să bei multă apă.

Medicul dumneavoastră vă va spune exact.Câtă apă ar trebui să bei pe zi ? Dar o regulă generală bună este să bei aproximativ 8 pahare de apă pe zi.

Nu uita: Uneori trebuie să bei mai multă apă decât de obicei.

#### Cu siguranță este o idee bună să bei mai multă apă în astfel de momente:

• Când ți se face sete: Setea este semnalul pe care corpul tău îl transmite: „Nu am suficientă apă”. Așa că bea apă imediat ce ți se face sete.
• Când călătorești cu avionul: Aerul din interiorul avioanelor este foarte uscat, așa că există o probabilitate mai mare de evaporare a apei din corpul tău.
• Când faci exerciții fizice intense: cum ar fi în sporturile de performanță sau în antrenamentele militare, corpul tău pierde multă apă prin transpirație. Așadar, bea multă apă înainte, în timpul și după exerciții fizice.
• Dacă plănuiești să faci alpinism sau scufundări: Când mergi la altitudini mari sau în adâncuri, corpul tău va fi expus la diferite niveluri de presiune. De asemenea, este important să bei multă apă în aceste perioade.
• Dacă observați sânge în urină : Uneori, culoarea urinei poate fi roz, roșie sau maro. Dacă observați așa ceva, nu ignorați. În plus, beți multă apă și consultați imediat un medic.
• Dacă aveți dureri oriunde în corp: Uneori, persoanele cu anemie falciformă pot simți dureri din cauza unor blocaje minore. Încercați să beți apă în aceste momente. Dar dacă durerea este severă, consultați un medic.

2. Dacă faci mișcare, trebuie să o faci în siguranță!

Exercițiile fizice sunt foarte bune pentru organism. Nu trebuie să te oprești din exerciții doar pentru că ai anemie falciformă. Dar este important să-ți asculți corpul atunci când faci exerciții fizice. Nu este bine să te depășești brusc dincolo de limitele tale.

#### Fiți atenți la următoarele lucruri atunci când faceți exerciții fizice:

• Obișnuiește-te treptat cu un sport nou: Imaginează-ți că ești acasă în timpul vacanței școlare și începi brusc să practici sport. Nu este bine să-ți pui mult efort pe corp dintr-o dată. Ar trebui să începi treptat. La fel ca o mașină, începe să accelereze rapid. În mod similar, dă-i corpului tău timp să se obișnuiască.
• Beți multă apă înainte, în timpul și după exerciții fizice: Acest lucru este evident. Am mai vorbit despre importanța apei.
• Odihnește-te când te simți obosit:Nu te autocritica gândindu-te: „Aș putea face puțin mai mult”. Dacă te simți obosit, oprește-te și odihnește-te.
• Recunoaște semnele de probleme și raportează-le rapid: Acest lucru este foarte important. Dacă te antrenezi cu un antrenor sau un instructor, nu te teme să le spui dacă te simți inconfortabil.

#### Dacă observați oricare dintre aceste simptome, ar putea fi un semn al unei probleme. Așadar, fiți atenți:

• Dacă simțiți dureri sau crampe musculare .
• Dacă vă simțiți foarte obosit, transpirat și aveți cald (epuizat sau supraîncălzit).
• Dacă aveți dificultăți de respirație (vă lipsește respirația).

Dacă se întâmplă așa ceva, opriți imediat ceea ce faceți. Odihniți-vă. Beți multă apă. Răcoriți-vă. După ce vă simțiți mai bine, consultați medicul și spuneți-i despre incident. El/ea vă poate oferi apoi sfaturi suplimentare.

Imaginează-ți că ai alerga cu un prieten și dintr-o dată te doare piciorul, ai ignora și ai continua să alergi? Nu. Te-ai opri și ai vedea ce se întâmplă. Așa stau lucrurile, ascultă semnalele pe care ți le dă corpul tău.

3. Discutați cu medicul dumneavoastră în mod regulat.

Medicul dumneavoastră este cea mai potrivită persoană care vă poate sfătui în legătură cu sănătatea dumneavoastră. Este acolo pentru a vă ajuta. Așadar, dacă aveți întrebări sau nelămuriri, nu ezitați să discutați cu acesta. Este deosebit de important să aveți o relație bună cu medicul dumneavoastră, mai ales ca persoană cu anemie falciformă.

#### În astfel de cazuri, ar trebui neapărat să consultați un medic sau cel puțin să sunați:

• Dacă apar simptome noi: Nu le ignorați, chiar dacă sunt minore. De exemplu, dureri musculare frecvente, oboseală extremă, dificultăți de respirație sau sânge în urină. Sunați imediat medicul .
• Dacă sunteți testat pentru diabet zaharat: Principalul test de sânge pentru verificarea diabetului este testul „(Hemoglobină A1c)” sau „(HbA1c)”. Cu toate acestea, rezultatele acestui test „(HbA1c)” pot să nu fie foarte precise la persoanele cu anemie falciformă. Prin urmare, dacă urmează să fiți testat pentru diabet, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră că aveți anemie falciformă. Apoi, medicul dumneavoastră vă poate face un alt test adecvat (de exemplu, un test „Glucoză plasmatică à jeun”).
• Dacă sunteți curioși despre noile descoperiri despre trăsătura anemiei falciforme:Știința medicală avansează zi de zi. Apar noi informații și noi tratamente. Așadar, dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre acest subiect, întrebați-vă medicul.
• Dacă plănuiți să întemeiați o familie și să aveți copii: Acest aspect este, de asemenea, foarte important. Dacă aveți anemia falciformă, este important să știți dacă viitorul dumneavoastră partener are și el anemia falciformă sau anemia falciformă. Deoarece, dacă amândoi aveți această trăsătură genetică, există șansa ca și copilul dumneavoastră să aibă anemia falciformă. Nu este nevoie să vă faceți griji în această privință. Medicul dumneavoastră vă poate explica acest risc și vă poate informa, de asemenea, despre modalități de a-l reduce (de exemplu, consiliere genetică).

Nu uita, medicul tău este ca un prieten. Împărtășește-i problemele și temerile tale.

Mesaj de luat acasă

Bine, am vorbit mult până acum, nu-i așa? Să recapitulăm cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a rămâne sănătos ca persoană cu anemie falciformă:

1. Beți multă apă: Cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Mai multă la ocazii speciale.

2. Faceți exerciții în siguranță: Ascultați-vă corpul. Odihniți-vă dacă vă simțiți obosit. Oprește-te imediat și spuneți medicului dumneavoastră dacă observați orice semne de probleme.

3. Păstrați legătura cu medicul dumneavoastră: Discutați cu medicul dumneavoastră despre toate întrebările și nelămuririle dumneavoastră, în special despre simptomele noi, testele de diabet și planificarea familială .

Faptul că ai anemie falciformă nu înseamnă că nu poți trăi o viață normală și fericită. Cu conștientizare și urmând acești pași simpli, îți poți menține sănătatea. Sănătatea ta este în mâinile tale! Așadar, merită să ai grijă de ea.

trăsătură de anemie falciformă, anemia falciformă, viață sănătoasă, apă potabilă, exerciții fizice, sfaturi medicale, sănătate, globule roșii