Cum este memoria ta? Hai să vorbim despre memoria pe termen lung!

Cu toții avem amintiri. Unele lucruri sunt uitate după un timp, dar altele ni le amintim bine chiar și după ani. Așa vom vorbi despre amintirile care rămân cu noi de-a lungul vieții. Aceasta este ceea ce numim memorie pe termen lung .

Ce este memoria pe termen lung?

Simplu spus, memoria pe termen lung este un loc din creierul nostru care este ca o arhivă mare. Este un loc unde poți stoca lucrurile pe care le înveți, experiențele tale, toate acestea permanent. Lucrul uimitor este că nu există nicio limită a spațiului disponibil în această memorie! Poți stoca oricâte informații dorești, chiar și ani de zile, poate chiar o viață întreagă.

Deci, știi care este funcția principală a acestui lucru? Avem amintiri pe termen scurt pe care ni le amintim în fiecare zi, și anume să le ofere o bază permanentă. Adică, după ce amintirile pe termen scurt intră în acest stoc pe termen lung, poți scoate acele amintiri din nou oricând. Gândește-te, răspunsul la o întrebare la televizor, numărul casei în care locuiai când erai copil sau ce ai mâncat aseară la cină, așa îți amintești lucrurile.

Există tipuri de memorie pe termen lung?

Da, există două tipuri principale de memorie pe termen lung. Să vedem care sunt acestea.

Memoria declarativă sau memoria explicită

Acesta este tipul de memorie pe care o stocăm în mod conștient. Adică, lucruri precum fapte, evenimente și locuri. Adăugați constant lucruri noi în acest depozit de memorie și vă amintiți acele lucruri atunci când aveți nevoie de ele. Gândiți-vă la o lecție pe care ați învățat-o la școală, la o amintire a unei călătorii pe care ați făcut-o sau la locația casei unui prieten.

Mai există două subpărți ale acestei memorii declarative:

Memoria semantică

Aceasta se referă la amintirile pe care le-ai dobândit despre împrejurimi și despre lume, legate de cunoștințele generale. De exemplu, știi lucruri precum „un elefant este un animal mare”, „gheața este rece”, „capitala Sri Lankăi este Sri Jayewardenepura Kotte” datorită acestei memorii semantice . Este ca o mică enciclopedie în capul tău.

Memoria episodică sau memoria autobiografică

Acestea sunt amintiri legate de evenimente și experiențe din viața ta personală. Mai precis, sunt ca niște părți din povestea vieții tale. Fie că este vorba de prima ta zi de naștere, prima zi de școală, o zi fericită în care ai promovat un examen sau un eveniment trist, acestea sunt incluse în această memorie episodică (memorie episodică sau memorie autobiografică) . Este ca un film al propriei tale vieți! Îți amintești prima dată când te-ai certat cu un prieten? Și acesta este un tip de amintire.

Memoria nedeclarativă sau memoria implicită

Este puțin diferit. Acest tip de memorie este stocată într-un mod pe care nu îl realizăm în mod conștient. Adică, înveți ceva, îți formezi un obicei, dar nu îți dai seama cu adevărat că îl înveți. Dar poți folosi această abilitate oricând.

Gândește-te cum să-ți legi șireturile, cum să mergi cu bicicleta sau cum să tastezi pe o tastatură. Poate că nu-ți amintești exact cum ai învățat aceste lucruri. Dar le poți face. Acestea sunt lucrurile care aparțin acestei memorii nedeclarative (memorie nedeclarativă sau memorie implicită) . Aceasta are și alte patru subpărți. Hai să le analizăm și pe acestea.

Memorie procedurală

Aceasta este memoria care te ajută să îndeplinești anumite sarcini. Adică, cum să faci ceva într-un mod ordonat. Aceasta include atât abilități executive, cum ar fi planificarea și rezolvarea problemelor, cât și abilități motorii, care implică coordonarea musculară. De exemplu, cum să-ți pornești telefonul, cum să faci o cafea și cum să conduci o mașină.

Gândește-te la zilele în care ai învățat să mergi pe bicicletă. Cât de dificil a fost la început? Să-ți menții echilibrul, să pedalezi, să te ții de ghidon... Dar după un timp, pur și simplu te obișnuiești. Poți chiar să vorbești și să mergi cu bicicleta. Această abilitate este stocată în această memorie procedurală .

Amorsare și memorie perceptivă

Ceea ce se întâmplă în acest caz este că îți amintești ceva ce ai văzut, auzit sau experimentat înainte, iar asta te ajută să înțelegi și să înveți informații noi. Simplu spus, este ca o amintire veche care duce la ceva nou. De exemplu, când vezi culoarea roșie, poți alege un indicator de „stop” pentru că știi că și acel indicator este roșu. Sau, când auzi cuvântul „mâncare” și apoi vezi cuvântul „pâine”, îl poți recunoaște rapid. Deoarece există deja o asociere între cele două cuvinte în mintea ta.

Învățarea asociativă sau condiționarea clasică

Este vorba despre asocierea unui lucru din memoria ta cu altul. Adică, conectezi ceva ce știi deja cu informații noi. Acest lucru ne face mai ușor să facem conexiuni între lucruri. Cel mai faimos exemplu din istorie este experimentul lui Pavlov cu câinele . Acolo, deoarece i se dădea mâncare atunci când suna un clopoțel, câinele saliva când auzea clopoțelul sunând mai târziu. Câinele asociase sunetul cu mâncarea.

Dacă luăm un exemplu din viața de zi cu zi, uneori, când simți un anumit miros, îți poți aminti brusc de un eveniment din copilărie. Acest lucru se întâmplă pentru că acel miros și acel eveniment sunt conectate în mintea ta. Uneori, când simți mirosul cantinei școlii, îți amintești de zilele de școală.

Învățare nonasociativă

Ceea ce se întâmplă aici este că, în timp, îți schimbi modul în care reacționezi la ceva. Adică, te adaptezi la lucrurile din jurul tău. Imaginează-ți că ai cumpărat un frigider nou și face încontinuu zgomot. La început, zgomotul te poate deranja foarte mult. Dar, după un timp, te obișnuiești cu zgomotul și apoi nu te mai deranjează la fel de mult. Așa se întâmplă o schimbare de răspuns aici. Sau, ca o persoană care locuiește într-o casă pe marginea drumului, care inițial se teme de sunetul traficului, dar, în timp, se obișnuiește cu el.

Unde este stocată această memorie pe termen lung?

Bine, acum haideți să vedem unde se formează și se stochează aceste amintiri pe termen lung în creierul nostru. De fapt, toate amintirile se formează inițial într-o parte a creierului numită hipocampus . Acesta este situat în lobii temporali ai creierului. Aceste părți sunt situate de o parte și de alta a capului, de o parte și de alta a urechilor, în spatele pomeților.

Totuși, fiecare tip de memorie pe termen lung se formează prin conectarea celulelor nervoase (neuronilor) în diferite părți ale creierului. Să vedem cum:

• Memoria de învățare asociativă: Aceasta este formată de amigdală și cerebel .
• Memoria declarativă: Hipocampul este important în principal pentru aceasta.
• Memoria episodică: În aceasta , hipocampul , lobul temporal și neocortexul (cortexul cerebral) lucrează împreună.
• Memoria de învățare nonasociativă: Aceasta apare prin căi reflexe , în special în hipocamp .
• Memoria nedeclarativă: Aceasta implică părți ale ganglionilor bazali , cerebelului și amigdalei .
• Memoria de amorsare și memoria perceptivă: Aceasta se formează în neocortex .
• Memoria procedurală: Aceasta este ajutată de striat , cerebel și cortexul motor (situat în lobul frontal).
• Memoria semantică: Cortexul temporal (situat în lobul temporal) și cortexul prefrontal (situat în lobul frontal) sunt importante pentru stocarea acesteia.

Vedeți, chiar și pentru o singură amintire, diferite părți ale creierului sunt conectate prin natura lor. Este ca o echipă care lucrează împreună. Menținerea sănătății tuturor acestor părți este foarte importantă pentru memoria noastră.

Cât durează memoria pe termen lung?

Este un lucru foarte ciudat. Nu există o limită de timp specifică pentru cât timp durează o memorie pe termen lung. În multe cazuri, unele amintiri pot dura ani de zile, chiar decenii. Probabil că ai amintiri care durează o viață întreagă. Gândește-te la un eveniment din copilărie, poate încă îl amintești, nu? De asemenea, o lecție importantă pe care ai învățat-o, o zi frumoasă petrecută cu o persoană dragă... acestea par să nu fie uitate niciodată, nu-i așa?

Dar iată care e treaba. Deși amintirile pot fi stocate pe termen nelimitat, pe măsură ce îmbătrânim, recuperarea amintirilor din acest depozit sau reamintirea lor s-ar putea să nu mai funcționeze la fel de bine ca înainte. Motivul este că creierul nostru încetinește puțin pe măsură ce îmbătrânim. Prin urmare, poate dura puțin mai mult să găsim unele amintiri.

„Nu e vorba că amintirile s-ar pierde, ci doar că e puțin mai greu să găsești drumul înapoi spre ele.”

De asemenea, unele afecțiuni medicale sau evenimente traumatice fizice sau mentale severe pot provoca pierderi de memorie sau pierderi de memorie pe termen lung . Dacă aveți probleme de memorie, cel mai bine este să discutați cu un medic . Nu vă faceți griji, este normal.

De ce este memoria pe termen lung atât de importantă pentru noi?

De fapt, această memorie pe termen lung este o parte foarte importantă a ființei tale . Poți recupera informații din această parte a creierului, adesea fără să te gândești măcar la asta. Te ajută să îndeplinești sarcinile zilnice, cum ar fi spălatul pe dinți dimineața, pieptănarea sau prepararea unei cești de cafea.

Această bază de date din creierul tău este motivul pentru care îți poți aminti zilele de naștere ale bunicilor, poți merge cu bicicleta sau poți aminti capitala statului în care locuiești. Tot ce ai învățat, experiențele tale, interesele tale, toate aceste amintiri se combină pentru a-ți alcătui personalitatea.

Așadar, dacă aveți o leziune sau o afecțiune care vă afectează creierul, aceasta vă poate pune în pericol memoria pe termen lung. De asemenea, schimbările naturale odată cu înaintarea în vârstă vă pot afecta capacitatea de a vă aminti amintiri. Nu uitați, dacă aveți probleme de memorie, nu vă fie teamă să discutați cu un medic. Acesta vă poate ajuta.

Rezumat / Mesaj principal

Bine, iată câteva dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le rețineți din ceea ce am discutat astăzi:

• Memoria pe termen lung este un loc minunat din creierul nostru unde putem stoca experiențele și ceea ce am învățat de-a lungul anilor, poate chiar o viață întreagă.
• Există două tipuri principale: memoria declarativă (lucruri pe care ni le amintim în mod conștient, de exemplu, fapte, evenimente) și memoria nedeclarativă (lucruri pe care le învățăm fără să ne dăm seama, obiceiuri, de exemplu, mersul pe bicicletă).
• Diverse părți ale creierului, în special zone precum hipocampul , lucrează împreună pentru a forma și stoca toate aceste amintiri.
• Pe măsură ce îmbătrânim, procesul de recuperare a amintirilor poate încetini, dar nu complet. Cu toate acestea, unele afecțiuni medicale sau evenimente traumatice pot afecta memoria.
• Această memorie pe termen lung este foarte importantă pentru viața ta de zi cu zi, pentru cine ești. Prin urmare, dacă ai o problemă cu memoria, este foarte important să ceri sfatul medicului .

Așadar, memoria ta este cel mai prețios lucru din viața ta. Este responsabilitatea noastră să avem grijă de ea. Pentru că amintirile noastre sunt cele care ne fac ceea ce suntem, nu-i așa?

Memorie , memorie pe termen lung, creier, hipocampus, tipuri de memorie, neuroștiințe, sănătate mintală