Simți o greutate mare pe inimă? Hai să vorbim despre depresie.

Imaginează-ți, atunci când totul merge bine în viața ta, nu simți nicio bucurie. Totul pare gol, ca și cum nu poți fi fericit pentru nimic. Asta a trăit și actrița de renume mondial Lorraine Bracco. Ea joacă rolul unei psihiatre în serialul TV „Clanul Clan”, dar ea însăși s-a luptat cu depresia în viața reală. Prin intermediul poveștii ei, putem vorbi despre depresia despre care multora dintre noi ne este frică să vorbim, dar care este prezentă printre noi.

Întunericul care a venit în cel mai bun moment al vieții

Lorraine Bracco a trecut printr-o perioadă foarte dificilă din viața ei. S-a confruntat cu o mulțime de probleme, cum ar fi divorțul soțului ei, o lungă luptă pentru custodie, care a lăsat-o falimentară financiar, și fiica ei care a dezvoltat o boală gravă (artrită reumatoidă juvenilă). Dar, în mod surprinzător, a dezvoltat depresie imediat după ce toate aceste probleme s-au terminat, iar viața ei a început să se îmbunătățească din nou. A avut un rol bun în serialul „Clanul Clan” și totul mergea bine.

După cum spune ea însăși: „Luni de zile, mi-am dat seama că nu simțeam nimic. Nu era nicio bucurie în inima mea. În cele din urmă, mi-am dat seama că acest lucru nu era normal, că ceva era grav în neregulă aici. Un an din viața mea trecuse! A fost mult timp să nu fi trăit!”

Cel mai important lucru pe care îl putem înțelege din toate acestea este că depresia nu este doar un sentiment de tristețe sau ceva care decurge din problemele vieții . Este mai complexă decât atât, o afecțiune medicală reală legată de procesele chimice din creierul nostru.

Care este diferența dintre depresia clinică și tristețea normală?

Cu toții trecem prin momente în viață când ne simțim triști. Este normal. Dar depresia este ceva diferit. Este important să înțelegem această diferență.

Experiența lui Lorraine este similară. Ea spune: „Mi-am dus copilul la școală, am făcut toate treburile casnice. Dar nu mă simțeam bine.” Unii oameni nici măcar nu se pot da jos din pat când sunt deprimați. Alții, precum Lorraine, își pot vedea de rutina zilnică mecanic, dar nu simt nicio viață sau bucurie în interior.

Nu te teme să ceri ajutor!

Ca mulți oameni, Lorraine a ezitat la început să ceară ajutor. Credea că ar trebui să fie capabilă să-și controleze singură emoțiile. De asemenea, se temea, în mod eronat, că administrarea de antidepresive i-ar estompa emoțiile și ar face-o incapabilă să acționeze.

Dar în cele din urmă, când și-a dat seama că nu mai poate trăi așa, a decis să consulte un psihiatru cu ajutorul unei prietene. După cum spune ea,A merge la prima întâlnire a fost cel mai greu pas.

„E adevărat, a fost foarte înfricoșător. Dar acela a fost momentul în care am preluat controlul asupra vieții mele. În loc să las tristețea, nefericirea să-mi controleze viața, am putut să las visele să-mi ghideze viața.”

Acesta este un mesaj foarte important. A merge la medic nu este un semn de slăbiciune, ci unul dintre cei mai puternici pași pe care îi poți face pentru a-ți asuma responsabilitatea pentru viața ta și a te vindeca.

Tratament și recuperare

Doctorul Lorrainei a ascultat-o ​​cu atenție și i-a acordat suficient timp să vorbească despre simptomele ei. Deși inițial a fost reticentă, a fost de acord să ia antidepresive la sfatul medicului. De asemenea, a început terapie prin discuții/consiliere.

Prin intermediul acestui tratament, ea a descoperit motivele întunericului din inima ei. Încet, încet, s-a regăsit. „Am simțit o mare diferență în viața mea de zi cu zi. Atunci când am început să primesc tratament, am pornit pe calea spre recuperare - pe calea regăsirii mele, a faptului de a fi eu însămi.”

A luat medicamente timp de aproximativ 15 luni. A continuat terapia prin vorbire timp de aproximativ doi ani și jumătate. Cel mai important, depresia ei nu a revenit. S-a vindecat complet.

Această experiență a ajutat-o ​​și în cariera sa. Ea spune că experiența ei ca pacientă a ajutat-o ​​să interpreteze rolul psihiatrei (Dr. Melfi) în serialul „Clanul Clan”.

Așadar, dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți aceste simptome, vă rugăm să nu suferiți singuri. La fel ca Lorraine, fiți suficient de puternici pentru a cere ajutor. Discutați cu medicul dumneavoastră de familie despre acest lucru. Acesta este primul și cel mai important pas pe drumul spre recuperare.