Te gândești la un copil? Lucruri pe care trebuie să le știi despre sarcină (Ghid de sarcină și fertilitate)

Sunteți tu și partenerul/partenera ta într-o relație nouă, adică într-un moment în care visați să aveți un copil mic? Atunci probabil că aveți o mulțime de întrebări în minte. „Cum să ai un copil repede?”, „Ce este bine de făcut în timpul sarcinii ? Ce este rău?”, „Este adevărată această poveste? Este adevărată această poveste?” Este foarte normal ca astfel de lucruri să vă treacă prin cap. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre câteva lucruri importante pentru toți cei care așteaptă un copil, precum și pentru cei care au început deja această frumoasă călătorie.

Cum să crești fertilitatea pentru a concepe rapid un copil?

Aceasta este o mare problemă pentru mulți oameni. Uneori poate fi puțin înfricoșător când durează puțin mai mult decât credem. Dar nu vă faceți griji. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă crește în mod natural fertilitatea, adică capacitatea de a concepe un copil.

Simplu spus, un stil de viață sănătos este primul pas către o fertilitate sănătoasă.

• Mențineți o greutate sănătoasă: La fel ca supraponderalitatea , slabirea poate afecta hormonii și reduce fertilitatea. Prin urmare, menținerea unei greutăți echilibrate este foarte importantă.
• Dietă echilibrată: Includeți alimente bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, cum ar fi fructe, legume, leguminoase și nuci. Reduceți pe cât posibil alimentele procesate, alimentele cu conținut ridicat de zahăr și alimentele bogate în grăsimi.
• Evită obiceiurile proaste: Fumatul și consumul de alcool afectează în mod direct fertilitatea atât la femei, cât și la bărbați. Așadar, dacă te gândești să ai un copil, cel mai bine este să te ferești complet de aceste lucruri.
• Reduceți stresul : Stresul excesiv perturbă sistemul hormonal. Așadar, încercați să vă mențineți mintea calmă. Activități precum yoga, meditația și practicarea unui hobby vă pot ajuta foarte mult.
• Identificați-vă zilele fertile: Există mai multe zile în ciclul menstrual al unei femei în care este cel mai probabil să conceapă. Identificarea acestor zile și întreținerea actului sexual pot crește șansele de a rămâne însărcinată. Puteți afla mai multe despre acest lucru de la medicul dumneavoastră.

Adevăruri și mituri despre sarcină

Există multe mituri și legende despre sarcină în societatea noastră. Unele dintre ele sunt credințe transmise din generație în generație . Dar sunt toate adevărate? Să aruncăm o privire asupra unora dintre cele mai comune mituri și a adevărului științific din spatele lor.

Poate fi determinat sexul unui copil în funcție de mâncare și băutură?

Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni și-o pun. Poate ați auzit povești precum „Dacă mănânci acest tip de mâncare, vei avea un fiu”, „Dacă mănânci acel tip de mâncare, vei avea o fiică”. Dar, științific vorbind, sexul unui copil este determinat de cromozomii din sperma tatălui. Adică, dacă un spermatozoid cu un cromozom X fertilizează ovulul mamei, se produce o fiică (XX), iar dacă un spermatozoid cu un cromozom Y fertilizează ovulul mamei, se produce un fiu (XY). Nu există dovezi științifice că alimentele pe care le consumăm pot influența acest lucru.

Alte afecțiuni frecvente care apar în timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă cu schimbări majore în corpul tău, așa că s-ar putea să treci prin experiențe noi în această perioadă.

Vergeturi

Vergeturile pot apărea ca niște linii roz sau violet pe pielea abdomenului, sânilor și șoldurilor. Acestea se numesc „ vergeturi” . Acest lucru este foarte frecvent. Le puteți controla într-o oarecare măsură menținându-vă pielea bine hidratată (hidratând-o) și bând multă apă. Cel mai important lucru este să vă gândiți la aceste linii ca la o dovadă că organismul dumneavoastră a făcut ceva uimitor.

Pierderea memoriei sau „creierul sarcinii”

„O, acum uit totul!” Te gândești și tu? Uiți unde ți-au fost cheile, ce aveai de gând să faci? Nu-ți face griji, asta se numește în glumă „Creierul sarcinii”. Schimbările hormonale, lipsa somnului și gândul la noi responsabilități pot provoca acest tip de pierdere temporară a memoriei. Lucruri precum notarea lucrurilor într-un caiet mic sau setarea de mementouri pe telefon pot ajuta la rezolvarea acestui lucru.

Vrei să afli despre gemeni?

Uneori, când faci o ecografie, medicul spune: „Sunt doi bebeluși”. Există două tipuri principale de gemeni: identici și fraterni. O sarcină gemelară necesită puțin mai multă îngrijire decât o sarcină normală. Dar este o experiență foarte specială.

Hai să alegem un nume frumos pentru bebeluș!

Cu toate acestea, tu și partenerul tău probabil căutați un nume pentru copilul vostru. Acesta este unul dintre cele mai frumoase lucruri de făcut în timpul sarcinii. Luați în considerare aceste lucruri atunci când alegeți un nume.

• Semnificația numelui: Alege un nume frumos și cu o semnificație bună.
• Pronunție: Caută un nume ușor de pronunțat și care se potrivește cu numele de familie.
• Îmi place : Cel mai important lucru este ca atât ție, cât și partenerului tău să vă placă numele.

Această călătorie este frumoasă. Bucură-te de fiecare clipă. Dacă ai probleme sau îndoieli, nu lua niciodată decizii bazate exclusiv pe ceea ce găsești pe internet. Mergi la medicul de familie și primește sfatul potrivit de la el sau ea.